Bởi Mike Dunphy
Tăng cường sự sáng tạo và cảm hứng của bạn với những thực phẩm này.
Quả táo nảy ra khỏi noggin của Newton (vì thế câu chuyện đi) khi anh ngả dưới gốc cây không chỉ để lại một nỗi đau đớn trên triết gia tự nhiên mà là một cuộc cách mạng trong suy nghĩ. Tại sao quả táo đó luôn rơi xuống vuông góc với mặt đất? Câu trả lời sau đó đập vào đầu anh ta - quá hấp dẫn. Khám phá mang tính bước ngoặt không chỉ trở thành nền tảng của khoa học, mà cuối cùng đã cho chúng ta điện thoại di động, máy pha cà phê và Star Wars.

Đối với quả táo, cuối cùng nó có thể nhận được tín dụng xứng đáng với các kết nối giữa thức ăn và sức mạnh não bộ. Khi bị bỏ đói các chất dinh dưỡng, bộ não của bạn có thể đấu tranh để thậm chí giúp bạn mặc quần áo vào buổi sáng; cho ăn omega-3 và vitamin K, và cuộc cách mạng tiếp theo có thể xuất hiện. Chúng tôi không khuyên bạn nên tự nuông chiều bản thân hoặc nhân viên với túi của Granny Smiths — nhưng thêm 10 món này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giải phóng Newton bên trong bạn. Sau khi bạn đã hoàn thành chương đầu tiên viết tiểu thuyết mới của mình, hãy xem 23 Thực phẩm Hạnh phúc Người Ăn đó.

Trà xanh

Trà xanh vẫn là một trong những điều lành mạnh nhất cho cơ thể và bộ não của bạn, tăng cường khả năng kết nối giữa tất cả các bộ phận của nó để cho phép suy nghĩ phức tạp. Liều caffein làm sắc nét hơn nữa, và axit amin, theanine, đảm bảo nó phát hành dần dần, loại bỏ các tai nạn giết chết tính sáng tạo. Kiểm tra nhiều lợi ích hơn với 20 Teas đó làm tan mỡ bụng — Nhanh! 2

Bắp rang bơ

Nếu bạn không bị chết đuối trong bơ, dầu hoặc trang trại, món ăn được yêu thích của Mỹ sẽ giúp ích rất nhiều cho bộ não. Ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn tỉnh táo lâu hơn bằng cách điều hòa lưu lượng glucose, trong khi một cú đấm một lần các vitamin B6 và B12 tăng cường trí nhớ và sự tập trung ngắn hạn. 3

nướng cá hồi

Truyền thuyết về khả năng thúc đẩy não của cá là đúng sự thật. Ăn nó chỉ một lần một tuần làm tăng kích thước của vùng đồi thị của não - trung tâm học tập - khoảng 14 phần trăm. Cảm ơn các omega-3, tạo ra chất xám xử lý thông tin và tín hiệu đến não. Chỉ cần nướng hoặc nướng, đừng chiên - và tránh xa cá hồi nuôi. Tìm hiểu nơi cá yêu thích của bạn xếp hạng về dinh dưỡng trong báo cáo độc quyền của chúng tôi về 40+ Cá được ưa chuộng nhất — Được xếp hạng! 4

Lòng đỏ trứng

Trứng rán trắng trứng có thể giúp bạn tiết kiệm quá nhiều cholesterol trong máu, nhưng tránh lòng đỏ sẽ giúp bạn có một liều lượng tốt các sản phẩm thân thiện với não, bao gồm choline - “xương sống” của một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đối với bộ nhớ, tốc độ não và xử lý trải nghiệm giác quan. Các omega-3 bổ sung cũng không gây đau. 5

Hạt bí ngô

Các hạt giống của một tư tưởng xuất sắc, nó xuất hiện, có thể đến từ số ít hạt giống thực tế. Bí ngô 'đi kèm với một liều kẽm đặc biệt cao - cần thiết trong việc tăng cường trí nhớ, tư duy phê phán và nhận thức chung. Cũng là một chất chống trầm cảm, nó giúp loại bỏ những ý nghĩ giết chết sáng tạo. Tránh 15 loại thực phẩm đó làm cho sự trầm cảm hoặc lo lắng của bạn tồi tệ hơn. 6

Crème Brûlée… Kinda

Điều này ít khoa học hơn và không hiệu quả đối với mọi người… nhưng nếu bạn đang cố gắng thu nhỏ và thu nhỏ lại niềm vui tội lỗi của mình, hãy tận dụng nó như một phần thưởng cho việc hoàn thành một dự án sáng tạo. Trong trường hợp này, bạn có thể làm cho các loại nước ép sáng tạo của bạn chảy bằng cách trêu chọc chúng với Pavolvian của bạn, có thể là kem brûlée hoặc bánh pudding chocolate đen. 7

Nước

Yếu tố cơ bản của cuộc sống cũng rất cần thiết để tìm ra những ý tưởng tuyệt vời. Làm bằng 80 phần trăm nước, bộ não hoạt động nghiêm túc phụ thuộc vào nó. Ngay cả mất nước nhẹ cũng làm suy yếu khả năng của nó, khiến cho bất kỳ eurekas nào trở thành một thách thức. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của Vương quốc Anh, việc thêm các tên lửa linh hoạt về nước và tinh thần tăng 14%. Không phải là một fan hâm mộ lớn của đồng bằng ol 'nước? Hãy thử một trong 50 loại nước giải độc tốt nhất. số 8

Quả việt quất

Tô màu tô quả là tốt đẹp — nhưng các nghệ sĩ nên ăn chúng vì dinh dưỡng và cơ hội mà chúng cung cấp. Đối với não bộ, rất ít khi so sánh với lợi ích của quả việt quất, với liều lượng cao các chất chống oxy hóa chống lại các tế bào gốc tự do phá hủy não bộ. Thật vậy, các nghiên cứu cho thấy rằng những con chuột ăn quả việt quất điều hướng mê cung dễ dàng hơn; điều tương tự cũng xảy ra với tâm trí bạn. 9

Rượu

Một số chuyên gia dinh dưỡng có thể khuyên bạn nên ném bia và bourbon để tìm sự tập trung tinh thần, nhưng sự hiện diện của rượu trong số những nghệ sĩ vĩ đại và nhà thơ lịch sử kể một câu chuyện khác. Cho dù nó loại bỏ ức chế hoặc khuyến khích suy nghĩ bên ngoài của hộp, rượu truyền cảm hứng cho một số suy nghĩ sáng tạo, nhưng thường là trước khi một máy chủ của những người xấu. Vì vậy, hãy thận trọng. 10

Một hương vị hoàn toàn mới

Còn cách nào tốt hơn để kích thích cảm giác phiêu lưu của bạn trước một hoạt động sáng tạo hơn là ăn một thứ mà bạn chưa bao giờ thử trước đây? Chọn một trái thanh long tại chợ Trung Quốc hoặc một con kangaroo giật tại Úc deli-một zap để vị giác có thể làm như vậy với tâm trí.