10 loại thực phẩm mang lại cho bạn bộ ngực người đàn ông



Những gì ít người nhận ra là một số loại thực phẩm, được gọi là "estrogen", thực sự hành động trên người đàn ông để "nữ hóa" chúng bằng cách giảm mức độ testosterone của họ và thúc đẩy estrogen của họ. Tiết kiệm thời gian tại phòng tập thể dục chiến đấu với số lượng lớn không mong muốn bằng cách xem xét lại các loại thực phẩm này trước bữa ăn tiếp theo của bạn. Và số lượng lớn lên "xuống đó" với hướng dẫn cần thiết này để 50 thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn!

Con tôm

Theo Chương trình Dữ liệu Thuốc trừ sâu của USDA, người trung bình tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau mỗi ngày. Chín trong số 10 loại thuốc trừ sâu thường được sử dụng nhất là “các chất gây rối loạn nội tiết”, có nghĩa là chúng chơi với các kích thích tố nam / nữ của chúng ta. Một trong những estrogen nhất là 4-hexyl resorcinol, được áp dụng cho tôm để ngăn chặn chúng khỏi bị đổi màu. Các loại hải sản khác có lượng thuốc trừ sâu cao: cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi. Tránh chúng, nhưng đừng bỏ lỡ 20 bí mật giảm cân này từ Insanity Trainer Shaun T!

Đồ ăn đóng hộp

Phthalates là chất làm mềm nhựa bắt chước estrogen. (Phổ biến nhất, BPA, thực sự được phát triển như một liệu pháp estrogen, trước khi các nhà khoa học tìm thấy nó có thể giúp với hàng hóa đóng gói là tốt.) Trong một nghiên cứu về hàng hóa đóng hộp của Nhóm công tác môi trường, súp gà đóng hộp, sữa bột, ravioli, đậu và cá ngừ có mức BPA cao nhất. Thay vào đó, hãy làm những công thức nấu súp này thành chất béo nổ, không có thuốc trừ sâu.

Dâu tây

Các sản phẩm được trồng thông thường với các loại da ăn được, đặc biệt là quả mọng, có trong số các loại thuốc trừ sâu có chứa estrogen cao nhất. Thủ phạm khác: đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn sản phẩm, hãy tìm chất hữu cơ bất cứ khi nào bạn mua thực phẩm bằng da ăn được. Kết hợp một số trong số 50 Công thức nấu ăn qua đêm tốt nhất có chất đạm cao này.

Siêu thị thịt và pho mát

Không giống như bọc nhựa bạn sử dụng trên thức ăn thừa của riêng bạn, những thứ kết thúc tốt đẹp thịt và pho mát trong siêu thị thường được làm từ nhựa PVC (polyvinyl clorua), chúng thấm vào thức ăn béo và gây ra sự thay đổi nội tiết tố. Thay vào đó, hãy mua thịt của bạn ngay từ người bán thịt, và cho nó bọc trong giấy màu nâu. Đừng bỏ lỡ 11 loại pho mát thương hiệu tốt nhất để giảm cân để thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn.

Chai nước của bạn

Kiểm tra đáy chai nước của bạn. Những gì bạn không muốn thấy là # 7; điều đó có nghĩa là chai của bạn được làm bằng polycarbonate. Theo các nhà nghiên cứu Harvard, mức BPA của người dân tăng gần 70% sau khi uống hết 7 chai chỉ trong một tuần. Thay vào đó, hãy tạo ra một protein.

Đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa estrogen thực vật, còn được gọi là phytoestrogen. Chúng bắt chước cùng một hoóc-môn nữ được sản xuất bởi phụ nữ gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp, kể cả ngực. Mức độ cao của đậu nành được tìm thấy trong sữa đậu nành, edamame, đồ ăn nhẹ đậu phụ và hầu hết các loại thịt chay thay thế. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng không rơi vào con mồi của 30 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat!

Bia

Có gì manly hơn đập một vài brewskis sương giá? Trên thực tế khá nhiều, một khi bạn xem xét rằng bia có thể được gây ra của bạn ngày càng bodacious ta-tas. Tất cả rượu ảnh hưởng đến khả năng của gan để loại bỏ estrogen dư thừa. Tuy nhiên, phytoestrogen có mặt trong các bước nhảy được sử dụng để làm bia. Hơn nữa, uống rượu nghiêm trọng có thể gây tổn thương gan, và vì gan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa hocmon, một loại thuốc kém hiệu quả có thể chuyển đổi androgens thành estrogen, dẫn đến ngực quá nữ tính. Chưa kể, họ dẫn đến ăn gian, thời gian lớn.

Cam thảo

Hợp chất chính trong cam thảo - axit glycyrrhizic, cung cấp cho rễ cam thảo hương vị đặc biệt của nó - có thể ngăn chặn sản xuất testosterone. Trong một nghiên cứu, bảy đối tượng nam khỏe mạnh được cho 7g / ngày cam thảo qua viên kẹo có bán trên thị trường (chứa 0, 5 gam axit glycyrrhizic). Bốn ngày nghiên cứu, tổng số testosterone của các đối tượng đã giảm 35%. Người đàn ông lên thay vì sử dụng những lời khuyên trọng lượng giảm cân 25 từ người đàn ông Fittest của thế giới!

Củ cải

Củ cải đường rất ngon, bổ dưỡng và chỉ là loại rau ngọt nhất. Giống như nhiều loại rau củ khác, chúng chứa các hợp chất để hỗ trợ các mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Đó là tuyệt vời khi mức testosterone của bạn không cạn kiệt, nhưng nếu bạn có sự mất cân bằng nội tiết tố hiện tại, bạn có thể làm trầm trọng thêm mọi thứ bằng cách ăn quá nhiều. Thay vào đó, có một số chuối đóng gói kali.

Cần sa

Cần sa đã được hợp pháp ở một số tiểu bang và có thể sớm được pháp lý từ bờ biển đến bờ biển. Nhiều người thích thêm thuốc vào thực phẩm, đặc biệt là các loại bánh nướng. Cho dù bạn hút thuốc hay ăn nó, cỏ dại có thể làm tăng lượng mô vú ở nam giới, theo Viện Y tế Quốc gia. Các nghiên cứu cho rằng, ngoài việc thúc đẩy những câu chuyện dài mà không có kết thúc, cần sa làm giảm nồng độ testosterone trong tối đa 24 giờ.

Đề XuấT
  • giảm cân: Chế độ ăn uống của Failsafe là gì và bạn có nên thử không?

    Chế độ ăn uống của Failsafe là gì và bạn có nên thử không?

    Không thiếu các chế độ ăn mốt ở ngoài kia, vì thế mà không cần phải dính vào - và thường không kéo dài lâu trước khi bữa ăn gian lận đó biến thành một tuần ăn gian. Tất cả chúng ta đều nghe về chế độ ăn kiêng hợp thời trang loại bỏ các nhóm thực phẩm cụ thể, như Paleo và thuần chay. Nhưng có vẻ như một chế độ ăn khác đã bắt đầu xu hướng và họ gọi đó là chế độ ăn uống FAI
  • giảm cân: 16 món ăn nhẹ Các bác sĩ ăn để giảm cân

    16 món ăn nhẹ Các bác sĩ ăn để giảm cân

    "Lấy hai cái này và gọi cho tôi vào buổi sáng." Đó là những gì mọi bệnh nhân mong đợi nghe - một bác sĩ cung cấp một cách chữa trị đơn giản cho những gì gây ra cho họ. Nó thậm chí còn tốt hơn khi bác sĩ nói về khoai tây chiên. Ăn vặt thông minh có thể làm việc kỳ diệu trên vòng eo của bạn. Có một chút gì đó giữa các bữa ăn giữ cho sự trao đổi chất của bạn ồn ào, và nó cũ
  • giảm cân: 3 thủ thuật đơn giản để giảm cân nhanh chóng

    3 thủ thuật đơn giản để giảm cân nhanh chóng

    Gần đây, các nhà nghiên cứu của Cornell đã xác định được một chiến lược đơn giản có ba hướng có thể làm cho cà rốt hái trên bánh cà rốt trở nên cinch! “Việc ăn uống lành mạnh có thể dễ dàng như lựa chọn lành mạnh nhất là lựa chọn thuận tiện, hấp dẫn và bình thường nhất”, Brian Wansink, Giám đốc Phòng thí nghiệm thực phẩm và thương hiệu Cornell nói. Nhóm nghiên cứu của Wansink, người đã đặt tên chiến lược của họ là phương pháp CAN, lưu ý rằng sau lời khuyên của họ
  • giảm cân: 6 cách dễ dàng để đốt cháy chất béo

    6 cách dễ dàng để đốt cháy chất béo

    Nó chỉ có ý nghĩa để thu thập các trái cây treo thấp. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn đang cố gắng cắt chất béo khỏi khung của mình; nó không phải là một trận chiến khó khăn. 6 thủ thuật này rất dễ dàng để thêm vào ngày của bạn, nhưng mạnh mẽ. Rack lên như nhiều như bạn có thể để cấp lên thành công mỏng xuống của bạn. Ăn
  • giảm cân: # 1 Trọng lượng-Loss Mẹo từ những người mất 20 hoặc nhiều hơn Pounds

    # 1 Trọng lượng-Loss Mẹo từ những người mất 20 hoặc nhiều hơn Pounds

    Bắt tay vào một kế hoạch giảm cân mới có thể gây nhầm lẫn và áp đảo. Nhưng ngay cả khi bạn đã thử - và thất bại - để giảm cân trong quá khứ, luôn có cơ hội để đạt được mục tiêu của bạn và giảm cân cho tốt. Lấy nó từ 16 người đã thành công mất hơn 20 pounds và đã giữ nó đi. Mặc dù mỗi người có cuộc hành trình độc đáo của riêng mình, tất cả họ đều chia sẻ về chủ đề chung
  • giảm cân: Các bữa ăn 10 phút cho gói Six-Abs

    Các bữa ăn 10 phút cho gói Six-Abs

    Và trong khoảng thời gian đó bạn cũng có thể bắt đầu nhảy-bắt đầu giảm cân của bạn và xây dựng một bộ sát thủ của sáu-pack abs-ngay trong nhà bếp của bạn. Những gì chúng ta ăn kiểm soát khoảng 75 phần trăm của các kết quả giảm cân của chúng tôi, theo các nhà nghiên cứu Brazil. Vì vậy, tại sao không whip lên eo-whittling, đáp ứng các bữa ăn trong một snap? Để
  • giảm cân: 15 siêu thực phẩm có thể làm bạn béo

    15 siêu thực phẩm có thể làm bạn béo

    Giống như Katniss và Finnick từ The Hunger Games , một số siêu thực phẩm được mô tả tốt hơn là frenemies giảm cân so với các đồng minh. Vâng, đúng vậy, một số thức ăn có vẻ ngây thơ có thể khiến bạn đóng gói trên cân - mặc dù thực tế chúng đang tràn ngập các chất dinh dưỡng chống lại bệnh tật. Có một vài lý do điều này xảy ra. Siêu thực phẩm không phải là không có calo (nhưng nhiề
  • giảm cân: Làm thế nào để có được Six Pack Abs mà không làm Crunches hoặc Sit-up

    Làm thế nào để có được Six Pack Abs mà không làm Crunches hoặc Sit-up

    Không chỉ bạn có thể làm crunches hàng ngày trong nhiều năm mà không thấy bất kỳ kết quả ấn tượng, nhưng bạn cũng có thể gây ra cổ và lưng căng thẳng, các chuyên gia thể dục nói. Vậy bạn nên làm gì để có được một dạ dày đáng sợ? "Mọi người hỏi tôi câu hỏi này mọi lúc và ngạc nhiên khi tôi nói với h
  • giảm cân: 7 cách TV của bạn đang làm bạn béo

    7 cách TV của bạn đang làm bạn béo

    Trong khi xem truyền hình không phải là vốn nguy hiểm - trừ khi bạn vô tình lăn ra khỏi chiếc ghế dài trên một sàn cứng — thời gian xem TV có liên quan đến tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến trọng lượng và tuổi thọ ngắn hơn. Một nghiên cứu của Úc được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cho thấy mỗi một giờ xem truyền hình sau tuổi 25 đều giảm tuổi thọ của người xem xuống còn 22 phút. Bằng cách so sánh, hút một điếu thuốc lá duy nhất làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút. Dài hạn, điều đó có nghĩa là một

Editor Choice

15 cụm từ quyến rũ Thương hiệu thực phẩm sử dụng để lừa bạn

Cũng giống như khi chúng tôi theo đuổi một đối tác lãng mạn tiềm năng mới, bao bì sản phẩm thực phẩm cho chúng ta biết chính xác những gì chúng tôi muốn nghe. Và cũng giống như chúng tôi sẽ hỏi xung quanh để có được một cảm giác cho những ngọn lửa mới của chúng tôi thực sự có thể được, chúng ta nên làm như vậy khi nói đến sản phẩm thực phẩm. Nó có thể âm thanh ngớ ngẩn bằng văn bản, nhưng thực tế là khi bạn quyết định mua một sản phẩm khác, bạn th