10 loại thực phẩm mang lại cho bạn bộ ngực người đàn ông



Những gì ít người nhận ra là một số loại thực phẩm, được gọi là "estrogen", thực sự hành động trên người đàn ông để "nữ hóa" chúng bằng cách giảm mức độ testosterone của họ và thúc đẩy estrogen của họ. Tiết kiệm thời gian tại phòng tập thể dục chiến đấu với số lượng lớn không mong muốn bằng cách xem xét lại các loại thực phẩm này trước bữa ăn tiếp theo của bạn. Và số lượng lớn lên "xuống đó" với hướng dẫn cần thiết này để 50 thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn!

Con tôm

Theo Chương trình Dữ liệu Thuốc trừ sâu của USDA, người trung bình tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau mỗi ngày. Chín trong số 10 loại thuốc trừ sâu thường được sử dụng nhất là “các chất gây rối loạn nội tiết”, có nghĩa là chúng chơi với các kích thích tố nam / nữ của chúng ta. Một trong những estrogen nhất là 4-hexyl resorcinol, được áp dụng cho tôm để ngăn chặn chúng khỏi bị đổi màu. Các loại hải sản khác có lượng thuốc trừ sâu cao: cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi. Tránh chúng, nhưng đừng bỏ lỡ 20 bí mật giảm cân này từ Insanity Trainer Shaun T!

Đồ ăn đóng hộp

Phthalates là chất làm mềm nhựa bắt chước estrogen. (Phổ biến nhất, BPA, thực sự được phát triển như một liệu pháp estrogen, trước khi các nhà khoa học tìm thấy nó có thể giúp với hàng hóa đóng gói là tốt.) Trong một nghiên cứu về hàng hóa đóng hộp của Nhóm công tác môi trường, súp gà đóng hộp, sữa bột, ravioli, đậu và cá ngừ có mức BPA cao nhất. Thay vào đó, hãy làm những công thức nấu súp này thành chất béo nổ, không có thuốc trừ sâu.

Dâu tây

Các sản phẩm được trồng thông thường với các loại da ăn được, đặc biệt là quả mọng, có trong số các loại thuốc trừ sâu có chứa estrogen cao nhất. Thủ phạm khác: đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn sản phẩm, hãy tìm chất hữu cơ bất cứ khi nào bạn mua thực phẩm bằng da ăn được. Kết hợp một số trong số 50 Công thức nấu ăn qua đêm tốt nhất có chất đạm cao này.

Siêu thị thịt và pho mát

Không giống như bọc nhựa bạn sử dụng trên thức ăn thừa của riêng bạn, những thứ kết thúc tốt đẹp thịt và pho mát trong siêu thị thường được làm từ nhựa PVC (polyvinyl clorua), chúng thấm vào thức ăn béo và gây ra sự thay đổi nội tiết tố. Thay vào đó, hãy mua thịt của bạn ngay từ người bán thịt, và cho nó bọc trong giấy màu nâu. Đừng bỏ lỡ 11 loại pho mát thương hiệu tốt nhất để giảm cân để thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn.

Chai nước của bạn

Kiểm tra đáy chai nước của bạn. Những gì bạn không muốn thấy là # 7; điều đó có nghĩa là chai của bạn được làm bằng polycarbonate. Theo các nhà nghiên cứu Harvard, mức BPA của người dân tăng gần 70% sau khi uống hết 7 chai chỉ trong một tuần. Thay vào đó, hãy tạo ra một protein.

Đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa estrogen thực vật, còn được gọi là phytoestrogen. Chúng bắt chước cùng một hoóc-môn nữ được sản xuất bởi phụ nữ gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp, kể cả ngực. Mức độ cao của đậu nành được tìm thấy trong sữa đậu nành, edamame, đồ ăn nhẹ đậu phụ và hầu hết các loại thịt chay thay thế. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng không rơi vào con mồi của 30 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat!

Bia

Có gì manly hơn đập một vài brewskis sương giá? Trên thực tế khá nhiều, một khi bạn xem xét rằng bia có thể được gây ra của bạn ngày càng bodacious ta-tas. Tất cả rượu ảnh hưởng đến khả năng của gan để loại bỏ estrogen dư thừa. Tuy nhiên, phytoestrogen có mặt trong các bước nhảy được sử dụng để làm bia. Hơn nữa, uống rượu nghiêm trọng có thể gây tổn thương gan, và vì gan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa hocmon, một loại thuốc kém hiệu quả có thể chuyển đổi androgens thành estrogen, dẫn đến ngực quá nữ tính. Chưa kể, họ dẫn đến ăn gian, thời gian lớn.

Cam thảo

Hợp chất chính trong cam thảo - axit glycyrrhizic, cung cấp cho rễ cam thảo hương vị đặc biệt của nó - có thể ngăn chặn sản xuất testosterone. Trong một nghiên cứu, bảy đối tượng nam khỏe mạnh được cho 7g / ngày cam thảo qua viên kẹo có bán trên thị trường (chứa 0, 5 gam axit glycyrrhizic). Bốn ngày nghiên cứu, tổng số testosterone của các đối tượng đã giảm 35%. Người đàn ông lên thay vì sử dụng những lời khuyên trọng lượng giảm cân 25 từ người đàn ông Fittest của thế giới!

Củ cải

Củ cải đường rất ngon, bổ dưỡng và chỉ là loại rau ngọt nhất. Giống như nhiều loại rau củ khác, chúng chứa các hợp chất để hỗ trợ các mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Đó là tuyệt vời khi mức testosterone của bạn không cạn kiệt, nhưng nếu bạn có sự mất cân bằng nội tiết tố hiện tại, bạn có thể làm trầm trọng thêm mọi thứ bằng cách ăn quá nhiều. Thay vào đó, có một số chuối đóng gói kali.

Cần sa

Cần sa đã được hợp pháp ở một số tiểu bang và có thể sớm được pháp lý từ bờ biển đến bờ biển. Nhiều người thích thêm thuốc vào thực phẩm, đặc biệt là các loại bánh nướng. Cho dù bạn hút thuốc hay ăn nó, cỏ dại có thể làm tăng lượng mô vú ở nam giới, theo Viện Y tế Quốc gia. Các nghiên cứu cho rằng, ngoài việc thúc đẩy những câu chuyện dài mà không có kết thúc, cần sa làm giảm nồng độ testosterone trong tối đa 24 giờ.

Đề XuấT
  • giảm cân: 33 cách để giảm 3 inch — nhanh!

    33 cách để giảm 3 inch — nhanh!

    Mặc dù một chút chất béo là cần thiết để giữ cho chúng ta có sức khỏe tốt, nhưng quá nhiều thứ có thể có tác động ngược lại đến tuổi thọ và hạnh phúc - đặc biệt khi nó thu thập quanh khu vực giữa. Và không chỉ chất béo bụng (chất béo nội tạng) làm cho nó khó khăn để nén quần jean của bạn, nó cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tăng huyết áp, và bệnh tiểu đường loại 2 - ngay cả khi bạn không quá cân. Để giúp loại bỏ chất béo nguy hiểm xung quanh bạn - và chỉ cảm thấy tốt hơn về cơ thể của bạn nữa! —Nhóm ăn ở đây, không phải th
  • giảm cân: 8 lý do Tại sao Tây Ban Nha là Skinny

    8 lý do Tại sao Tây Ban Nha là Skinny

    Mùa đông năm ngoái, tôi đã có cơ hội đi du lịch nước ngoài đến España với một nhóm chín sinh viên khác từ Đại học Ohio. Đó là một chương trình nghiên cứu truyền thông, vì vậy chúng tôi đang hướng tới mục đích trinh sát các cuộc phỏng vấn với những người dân địa phương ở Seville cho các phim tài liệu của chúng tôi, trong khi đồng thời đắm mình vào một thế giới khác. Thật không may, sức khỏe của tôi không phải là tốt nhất trong chuyến đi này do bệnh hen suyễn đang phát triển. Tu
  • giảm cân: 20 loại thực phẩm xoay ngược đồng hồ trao đổi chất của bạn

    20 loại thực phẩm xoay ngược đồng hồ trao đổi chất của bạn

    Chúng tôi đã phát hiện ra Fountain of Youth — và nó ở trong bếp của bạn. Mặc dù các nhà khoa học đã không tìm ra cách để đảo ngược quá trình lão hóa, họ đã phát hiện ra làm thế nào để làm cho bạn sống lâu hơn và trông trẻ hơn. Và bí mật là trong thức ăn của bạn. Các bữa ăn giàu chất chống oxy hóa, chất chống viêm và chất béo tan chảy có thể
  • giảm cân: Mất 14 Pounds trong 14 ngày Ăn sáng này

    Mất 14 Pounds trong 14 ngày Ăn sáng này

    Bạn có thể với Zero Belly Breakfast , hiện có tại Sam's Club, Amazon và các hiệu sách ở khắp mọi nơi. Họ sẽ giúp bạn tìm kiếm và cảm thấy tuyệt vời trong thời gian không bằng phẳng, nhờ hàng trăm bí mật ăn sáng ngon miệng và bổ dưỡng — và hơn 100 công thức nấu ăn hấp dẫn bạn có thể chuẩn bị trong vài phút! Tôi biết vì tôi đã nhìn thấy nó xảy ra. Trong năm 2015, tôi chia sẻ chế độ ăn uống với một
  • giảm cân: 30 cách để giữ Slim khi bạn kết hôn

    30 cách để giữ Slim khi bạn kết hôn

    Khi các biên tập viên của ăn này, không phải đó! đã viết 50 câu hỏi giảm cân của họ — Đã trả lời bằng 5 từ hoặc ít hơn, bài viết là một trong những bài đăng nóng nhất mà chúng tôi từng thấy trên Facebook. Giải Đáp mà nhiều người đã nhận xét là tất cả đều quá hấp dẫn đối với nhiều người: Q: Mối đe dọa lớn nhất đối với con số của tôi là gì? A: Kết hôn. Như nhiều cặp vợ chồng sẽ xác nhận là đúng, tăng cân thường đi kèm với các mối quan hệ lâu dài; trong thực tế,
  • giảm cân: 20 cách giúp trứng giảm cân

    20 cách giúp trứng giảm cân

    Bạn có thể đã được thông báo rằng bạn nên tránh xa bữa ăn sáng “Tất cả người Mỹ” nếu bạn đang ăn kiêng. Và dễ hiểu như vậy. Trong khi, không, bánh mì nướng bơ, khoai tây chiên, và xúc xích và thịt xông khói không gel với một kế hoạch bữa ăn giảm cân, bản thân trứng không phải là vấn đề. Hoàn toàn ngược lại là sự thật, thực sự. Trong thực tế, khi ăn đúng cách, trứng thậm chí có thể
  • giảm cân: 17 cách giảm cân như một người đàn ông

    17 cách giảm cân như một người đàn ông

    Tôi đã dành cả đời trên mọi chế độ ăn uống dưới ánh nắng mặt trời — từ việc đếm calo để cắt carbs. Đôi khi tôi thành công và lần khác, không nhiều lắm. Cue chồng tôi. Khi anh ấy bước vào bức tranh, cả hai chúng tôi đều không có động cơ để đánh vào phòng tập thể dục, hãy để một mình phá vỡ thói quen giao hàng Lướt sóng hoành hành của chúng tôi. Và sau đó ông quyết định tham gia vào những gì sẽ là người đầu tiên của nhiều cuộc đua trở ngại, trong khi tôi nhằm
  • giảm cân: Tôi ăn Pizza mỗi ngày trong hai tuần và mất 20 Pounds

    Tôi ăn Pizza mỗi ngày trong hai tuần và mất 20 Pounds

    Tôi thức dậy một ngày và tôi nhận thấy tôi không thể nhìn thấy đôi chân của tôi. Dạ dày của tôi đang cản đường. Đó là tháng 8 năm 2015. Tôi đã chuyển đến Mỹ từ Naples, Italy, và nghiêng về quy mô với giá 370 pound khổng lồ, nhờ quá nhiều bánh mì kẹp thịt, cola và khoai tây chiên. Bác sĩ bảo tôi ngừng ăn quá nhiều. "Nếu bạn giữ nó lên, " cô cảnh báo t
  • giảm cân: 20 loại thực phẩm giàu chất béo nhất để giảm cân

    20 loại thực phẩm giàu chất béo nhất để giảm cân

    Không, chúng ta không nói về những người thân thực phẩm khủng khiếp buộc chúng ta phải ăn vào những ngày lễ. Chúng tôi đang nói về việc lấy chất béo trên đĩa của bạn: Một báo cáo mới từ Viện nghiên cứu Credit Suisse cho thấy ngày càng nhiều người trong chúng ta lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất béo trên các loại vải gầy, lite, không có chất béo hoặc hiện đại khác. Và trong khi nhiều tổ chức y tế như Hiệp hội Tim mạch Mỹ vẫn muốn chúng tôi cắt giảm chất béo - đặc biệt là c

Editor Choice

40 bữa ăn nhà hàng bạn không bao giờ nên ăn sau 40

Cuối cùng đánh 40 đi kèm với rất nhiều đặc quyền. Bạn đã nắm vững nghệ thuật của sự tự tin và khả năng phục hồi, và bạn đang ở đỉnh cao sự nghiệp và gia đình-khôn ngoan. Nhưng những gì về sức khỏe khôn ngoan? Chắc chắn, bạn không thể trở lại sau khi một kỳ nghỉ binge hoặc chạy nhanh hơn cháu trai của bạn như bạn đã làm một thập kỷ trước, nhưng ở mỏng và phù hợp không phải là khó như bạn nghĩ. Với tuổi tác, bạn dễ bị bệnh nhất định như bệnh tim, tiểu đường và mất cơ bắp, vì vậy chúng tôi đã sắp xếp danh sách 40 loại thực ph