10 loại thực phẩm mang lại cho bạn bộ ngực người đàn ông



Những gì ít người nhận ra là một số loại thực phẩm, được gọi là "estrogen", thực sự hành động trên người đàn ông để "nữ hóa" chúng bằng cách giảm mức độ testosterone của họ và thúc đẩy estrogen của họ. Tiết kiệm thời gian tại phòng tập thể dục chiến đấu với số lượng lớn không mong muốn bằng cách xem xét lại các loại thực phẩm này trước bữa ăn tiếp theo của bạn. Và số lượng lớn lên "xuống đó" với hướng dẫn cần thiết này để 50 thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn!

Con tôm

Theo Chương trình Dữ liệu Thuốc trừ sâu của USDA, người trung bình tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau mỗi ngày. Chín trong số 10 loại thuốc trừ sâu thường được sử dụng nhất là “các chất gây rối loạn nội tiết”, có nghĩa là chúng chơi với các kích thích tố nam / nữ của chúng ta. Một trong những estrogen nhất là 4-hexyl resorcinol, được áp dụng cho tôm để ngăn chặn chúng khỏi bị đổi màu. Các loại hải sản khác có lượng thuốc trừ sâu cao: cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi. Tránh chúng, nhưng đừng bỏ lỡ 20 bí mật giảm cân này từ Insanity Trainer Shaun T!

Đồ ăn đóng hộp

Phthalates là chất làm mềm nhựa bắt chước estrogen. (Phổ biến nhất, BPA, thực sự được phát triển như một liệu pháp estrogen, trước khi các nhà khoa học tìm thấy nó có thể giúp với hàng hóa đóng gói là tốt.) Trong một nghiên cứu về hàng hóa đóng hộp của Nhóm công tác môi trường, súp gà đóng hộp, sữa bột, ravioli, đậu và cá ngừ có mức BPA cao nhất. Thay vào đó, hãy làm những công thức nấu súp này thành chất béo nổ, không có thuốc trừ sâu.

Dâu tây

Các sản phẩm được trồng thông thường với các loại da ăn được, đặc biệt là quả mọng, có trong số các loại thuốc trừ sâu có chứa estrogen cao nhất. Thủ phạm khác: đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn sản phẩm, hãy tìm chất hữu cơ bất cứ khi nào bạn mua thực phẩm bằng da ăn được. Kết hợp một số trong số 50 Công thức nấu ăn qua đêm tốt nhất có chất đạm cao này.

Siêu thị thịt và pho mát

Không giống như bọc nhựa bạn sử dụng trên thức ăn thừa của riêng bạn, những thứ kết thúc tốt đẹp thịt và pho mát trong siêu thị thường được làm từ nhựa PVC (polyvinyl clorua), chúng thấm vào thức ăn béo và gây ra sự thay đổi nội tiết tố. Thay vào đó, hãy mua thịt của bạn ngay từ người bán thịt, và cho nó bọc trong giấy màu nâu. Đừng bỏ lỡ 11 loại pho mát thương hiệu tốt nhất để giảm cân để thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn.

Chai nước của bạn

Kiểm tra đáy chai nước của bạn. Những gì bạn không muốn thấy là # 7; điều đó có nghĩa là chai của bạn được làm bằng polycarbonate. Theo các nhà nghiên cứu Harvard, mức BPA của người dân tăng gần 70% sau khi uống hết 7 chai chỉ trong một tuần. Thay vào đó, hãy tạo ra một protein.

Đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa estrogen thực vật, còn được gọi là phytoestrogen. Chúng bắt chước cùng một hoóc-môn nữ được sản xuất bởi phụ nữ gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp, kể cả ngực. Mức độ cao của đậu nành được tìm thấy trong sữa đậu nành, edamame, đồ ăn nhẹ đậu phụ và hầu hết các loại thịt chay thay thế. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng không rơi vào con mồi của 30 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat!

Bia

Có gì manly hơn đập một vài brewskis sương giá? Trên thực tế khá nhiều, một khi bạn xem xét rằng bia có thể được gây ra của bạn ngày càng bodacious ta-tas. Tất cả rượu ảnh hưởng đến khả năng của gan để loại bỏ estrogen dư thừa. Tuy nhiên, phytoestrogen có mặt trong các bước nhảy được sử dụng để làm bia. Hơn nữa, uống rượu nghiêm trọng có thể gây tổn thương gan, và vì gan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa hocmon, một loại thuốc kém hiệu quả có thể chuyển đổi androgens thành estrogen, dẫn đến ngực quá nữ tính. Chưa kể, họ dẫn đến ăn gian, thời gian lớn.

Cam thảo

Hợp chất chính trong cam thảo - axit glycyrrhizic, cung cấp cho rễ cam thảo hương vị đặc biệt của nó - có thể ngăn chặn sản xuất testosterone. Trong một nghiên cứu, bảy đối tượng nam khỏe mạnh được cho 7g / ngày cam thảo qua viên kẹo có bán trên thị trường (chứa 0, 5 gam axit glycyrrhizic). Bốn ngày nghiên cứu, tổng số testosterone của các đối tượng đã giảm 35%. Người đàn ông lên thay vì sử dụng những lời khuyên trọng lượng giảm cân 25 từ người đàn ông Fittest của thế giới!

Củ cải

Củ cải đường rất ngon, bổ dưỡng và chỉ là loại rau ngọt nhất. Giống như nhiều loại rau củ khác, chúng chứa các hợp chất để hỗ trợ các mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Đó là tuyệt vời khi mức testosterone của bạn không cạn kiệt, nhưng nếu bạn có sự mất cân bằng nội tiết tố hiện tại, bạn có thể làm trầm trọng thêm mọi thứ bằng cách ăn quá nhiều. Thay vào đó, có một số chuối đóng gói kali.

Cần sa

Cần sa đã được hợp pháp ở một số tiểu bang và có thể sớm được pháp lý từ bờ biển đến bờ biển. Nhiều người thích thêm thuốc vào thực phẩm, đặc biệt là các loại bánh nướng. Cho dù bạn hút thuốc hay ăn nó, cỏ dại có thể làm tăng lượng mô vú ở nam giới, theo Viện Y tế Quốc gia. Các nghiên cứu cho rằng, ngoài việc thúc đẩy những câu chuyện dài mà không có kết thúc, cần sa làm giảm nồng độ testosterone trong tối đa 24 giờ.

Đề XuấT
  • nhà hàng: 20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    Một trong những điều khó khăn nhất để làm khi một người trưởng thành là ngân sách - đặc biệt khi nói đến việc ăn uống tại các nhà hàng. Với rất nhiều lựa chọn khác nhau để lựa chọn, các món ăn tự xưng của thế giới bị bỏ lại hoàn toàn với cuộc đấu tranh: Khi bạn chỉ có rất nhiều tiền bạn sẵn sàng chi tiêu, bạn phải tận dụng tối đa mọi phần trăm — và những người tốt hơn để điền vào bạn trong các món ăn có giá trị splurging trên hơn tất cả các ngôi sao người làm cho họ? Cũng giống như phần còn lại của dân số yêu thích thực phẩm, một số tốt nhất của các đầu bếp hàng đầu cũng có đi của họ để món ăn
  • nhà hàng: Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Ngày mai, ngày 21 tháng 7, chuỗi bình thường nhanh sẽ cho đi những tấm lấy mẫu của tôm sriracha mới (720 calo, 2, 360 miligam natri) và món khai vị churro s'more (640 calo, 72 gam đường). Nhưng Applebee không chỉ đưa ra các bữa ăn để được tốt đẹp; họ đang đếm bạn đặt hàng một bữa ăn trên các ứng dụng nếm thử miễn phí của bạn. Nếu bạn đang có kế hoạch thưởng thức một trong những ứng dụng mới không lành mạnh, điều
  • nhà hàng: Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Nếu bạn tự coi mình là một người sành ăn thức ăn nhanh, thì có nhiều khả năng bạn đã ăn ở Arby vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của bạn. Trong khi bạn có thể đã trải qua những gì cảm thấy như một sự trỗi dậy vĩnh cửu trên thực đơn của Arby, quyết định liệu một Jamocha lắc hoặc một bên của khoai tây chiên xoăn sẽ đi tốt nhất với nhúng Pháp của bạn, nó không chắc bạn đã dành rất nhiều thời gian xem xét kỹ lưỡng của công ty Tên. Hầu hết chúng ta không biết McDonald là ai trong McDonald, nơi Burger King chủ trì, hoặc những gì Quizno có nghĩa là, nhưng một số Redditors thôn
  • nhà hàng: Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Tôi không thể không xem xét nội bộ đơn đặt hàng của cô ấy: Cà phê đá nguyên chất? Một động thái thông minh. Chiếc giường khổng lồ của các chất dinh dưỡng có chứa chất dinh dưỡng bôi nhọ mỡ động mạch? Không nhiều lắm. Chắc chắn nó có lượng đường thấp, nhưng bộ đôi của Starbucks đứng đầu mang 400 calo, 13 gram chất béo và hơn nửa ngày chất béo bão hòa. Những gì cô có thể đã ra lệnh thay vào đó: Mục trình đơn mới nổi tiếng nhất tại Starbucks: Bantam Bagels. Đầy pho
  • nhà hàng: 10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    “Tôi đến đó vào buổi sáng buổi trưa, và đôi khi ngay cả vào ban đêm, ” người bạn của chúng tôi Sara thú nhận ngày hôm kia, khi chúng tôi đi ngang qua một quán Starbucks. "Tôi dành nhiều thời gian với barista hơn bạn trai của tôi!" Chúng tôi không thể đổ lỗi cho cô ấy. Ở đây ăn cái này, không phải thế !, chúng tôi thích cà phê. Một nghiên
  • nhà hàng: 12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    Chúng ta đều đã nghe nó: bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày . Theo nghiên cứu được thảo luận trong bữa ăn trưa bằng không , những người gần như thức dậy thực sự ăn 12 phần trăm khỏe mạnh sau đó trong ngày. Nhưng, trừ khi bạn là một trong số ít người may mắn có gen riser sớm, buổi sáng thường là thời điểm căng thẳng nhất trong ngày. Điều này làm cho nó quá dễ dàng để lấy bất cứ điều gì là nhanh nhất và thuận tiện nhất, mà không suy
  • nhà hàng: 15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    Đến 2 giờ chiều, nhiều người trong chúng ta thấy mình đang bắt tay vào một cuộc chạy cà phê tới Starbucks cho một sự bùng nổ rất cần thiết của cafein hoặc đồ ăn nhẹ. Thật không may, việc tìm kiếm các lựa chọn cà phê và grub ít calo có thể là một thách thức, đặc biệt là khi có rất nhiều lattes ra có spiroed với xi-rô caloric trong khi đồ ăn nhẹ chế biến lén lút trong đường phình thêm đường. Để giúp giảm thời gian nghỉ trưa của bạn, chúng tôi đã làm tròn các lựa chọn yêu thích của chúng tôi từ Starbucks
  • nhà hàng: Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Những người yêu thích pizza, nó thậm chí còn dễ dàng hơn để có được Ultimate Pepperoni của bạn mà không cần nhấc nhiều hơn một ngón tay. Domino's, công ty bánh pizza lớn nhất thế giới, vừa thông báo sẽ cung cấp pizza cho hơn 150.000 “điểm nóng” trên toàn quốc. Bây giờ bạn có thể nhận được chiếc bánh của bạn gửi thẳng đến bãi biể
  • nhà hàng: Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Đó là một lỗi lớn: Thực đơn khá nhỏ, có nghĩa là những người thường xuyên ghé vào nhà hàng có thể bị bệnh rất nhanh. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đánh bại sự nhàm chán gà, hãy lắng nghe! Ăn cái này, không phải thế! nhóm phát hiện ra một chiếc bánh sandwich trên thực đơn bí mật chắc chắn sẽ thêm gia vị cho chuyến đi tiếp theo của bạn vào mối liên hệ giữa thức ăn nhanh và trung tâm gia cầm — theo nghĩa đen. Nó được gọi là Char Charcoal, và nó được làm bằng một ức gà nướng, chưa rang, được rắc với gia vị nóng và cay (có thể giúp thúc

Editor Choice

7 thói quen của những người béo phì cao

Khi chúng tôi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách của chúng tôi, hãy ăn cái này, không phải thế! Hướng dẫn sinh tồn nhà hàng , chúng tôi đã khám phá ra rất nhiều ví dụ điển hình về các loại thực phẩm siêu béo ở cả siêu thị của Mỹ và các nhà hàng chuỗi của chúng tôi. Và chúng tôi đã học được rằng biết những gì để đặt hàng và những gì để tránh là mộ