10 loại thực phẩm mang lại cho bạn bộ ngực người đàn ông



Những gì ít người nhận ra là một số loại thực phẩm, được gọi là "estrogen", thực sự hành động trên người đàn ông để "nữ hóa" chúng bằng cách giảm mức độ testosterone của họ và thúc đẩy estrogen của họ. Tiết kiệm thời gian tại phòng tập thể dục chiến đấu với số lượng lớn không mong muốn bằng cách xem xét lại các loại thực phẩm này trước bữa ăn tiếp theo của bạn. Và số lượng lớn lên "xuống đó" với hướng dẫn cần thiết này để 50 thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn!

Con tôm

Theo Chương trình Dữ liệu Thuốc trừ sâu của USDA, người trung bình tiếp xúc với 10 đến 13 loại thuốc trừ sâu khác nhau mỗi ngày. Chín trong số 10 loại thuốc trừ sâu thường được sử dụng nhất là “các chất gây rối loạn nội tiết”, có nghĩa là chúng chơi với các kích thích tố nam / nữ của chúng ta. Một trong những estrogen nhất là 4-hexyl resorcinol, được áp dụng cho tôm để ngăn chặn chúng khỏi bị đổi màu. Các loại hải sản khác có lượng thuốc trừ sâu cao: cá rô phi, lươn và cá hồi nuôi. Tránh chúng, nhưng đừng bỏ lỡ 20 bí mật giảm cân này từ Insanity Trainer Shaun T!

Đồ ăn đóng hộp

Phthalates là chất làm mềm nhựa bắt chước estrogen. (Phổ biến nhất, BPA, thực sự được phát triển như một liệu pháp estrogen, trước khi các nhà khoa học tìm thấy nó có thể giúp với hàng hóa đóng gói là tốt.) Trong một nghiên cứu về hàng hóa đóng hộp của Nhóm công tác môi trường, súp gà đóng hộp, sữa bột, ravioli, đậu và cá ngừ có mức BPA cao nhất. Thay vào đó, hãy làm những công thức nấu súp này thành chất béo nổ, không có thuốc trừ sâu.

Dâu tây

Các sản phẩm được trồng thông thường với các loại da ăn được, đặc biệt là quả mọng, có trong số các loại thuốc trừ sâu có chứa estrogen cao nhất. Thủ phạm khác: đào, táo, anh đào và cải xoăn. Khi chọn sản phẩm, hãy tìm chất hữu cơ bất cứ khi nào bạn mua thực phẩm bằng da ăn được. Kết hợp một số trong số 50 Công thức nấu ăn qua đêm tốt nhất có chất đạm cao này.

Siêu thị thịt và pho mát

Không giống như bọc nhựa bạn sử dụng trên thức ăn thừa của riêng bạn, những thứ kết thúc tốt đẹp thịt và pho mát trong siêu thị thường được làm từ nhựa PVC (polyvinyl clorua), chúng thấm vào thức ăn béo và gây ra sự thay đổi nội tiết tố. Thay vào đó, hãy mua thịt của bạn ngay từ người bán thịt, và cho nó bọc trong giấy màu nâu. Đừng bỏ lỡ 11 loại pho mát thương hiệu tốt nhất để giảm cân để thỏa mãn cảm giác thèm ăn của bạn.

Chai nước của bạn

Kiểm tra đáy chai nước của bạn. Những gì bạn không muốn thấy là # 7; điều đó có nghĩa là chai của bạn được làm bằng polycarbonate. Theo các nhà nghiên cứu Harvard, mức BPA của người dân tăng gần 70% sau khi uống hết 7 chai chỉ trong một tuần. Thay vào đó, hãy tạo ra một protein.

Đậu nành

Đậu nành là một cây có chứa estrogen thực vật, còn được gọi là phytoestrogen. Chúng bắt chước cùng một hoóc-môn nữ được sản xuất bởi phụ nữ gây ra sự phát triển các đặc điểm giới tính thứ cấp, kể cả ngực. Mức độ cao của đậu nành được tìm thấy trong sữa đậu nành, edamame, đồ ăn nhẹ đậu phụ và hầu hết các loại thịt chay thay thế. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng không rơi vào con mồi của 30 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat!

Bia

Có gì manly hơn đập một vài brewskis sương giá? Trên thực tế khá nhiều, một khi bạn xem xét rằng bia có thể được gây ra của bạn ngày càng bodacious ta-tas. Tất cả rượu ảnh hưởng đến khả năng của gan để loại bỏ estrogen dư thừa. Tuy nhiên, phytoestrogen có mặt trong các bước nhảy được sử dụng để làm bia. Hơn nữa, uống rượu nghiêm trọng có thể gây tổn thương gan, và vì gan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa hocmon, một loại thuốc kém hiệu quả có thể chuyển đổi androgens thành estrogen, dẫn đến ngực quá nữ tính. Chưa kể, họ dẫn đến ăn gian, thời gian lớn.

Cam thảo

Hợp chất chính trong cam thảo - axit glycyrrhizic, cung cấp cho rễ cam thảo hương vị đặc biệt của nó - có thể ngăn chặn sản xuất testosterone. Trong một nghiên cứu, bảy đối tượng nam khỏe mạnh được cho 7g / ngày cam thảo qua viên kẹo có bán trên thị trường (chứa 0, 5 gam axit glycyrrhizic). Bốn ngày nghiên cứu, tổng số testosterone của các đối tượng đã giảm 35%. Người đàn ông lên thay vì sử dụng những lời khuyên trọng lượng giảm cân 25 từ người đàn ông Fittest của thế giới!

Củ cải

Củ cải đường rất ngon, bổ dưỡng và chỉ là loại rau ngọt nhất. Giống như nhiều loại rau củ khác, chúng chứa các hợp chất để hỗ trợ các mức estrogen khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Đó là tuyệt vời khi mức testosterone của bạn không cạn kiệt, nhưng nếu bạn có sự mất cân bằng nội tiết tố hiện tại, bạn có thể làm trầm trọng thêm mọi thứ bằng cách ăn quá nhiều. Thay vào đó, có một số chuối đóng gói kali.

Cần sa

Cần sa đã được hợp pháp ở một số tiểu bang và có thể sớm được pháp lý từ bờ biển đến bờ biển. Nhiều người thích thêm thuốc vào thực phẩm, đặc biệt là các loại bánh nướng. Cho dù bạn hút thuốc hay ăn nó, cỏ dại có thể làm tăng lượng mô vú ở nam giới, theo Viện Y tế Quốc gia. Các nghiên cứu cho rằng, ngoài việc thúc đẩy những câu chuyện dài mà không có kết thúc, cần sa làm giảm nồng độ testosterone trong tối đa 24 giờ.

Đề XuấT
  • cửa hàng tạp hóa: 5 loại thực phẩm làm cho da dầu của bạn tồi tệ hơn

    5 loại thực phẩm làm cho da dầu của bạn tồi tệ hơn

    Da sáng bóng — loại không phải là sản phẩm của highlighter $ 50 của bạn từ Sephora — có thể không chỉ trông không hấp dẫn, mà còn có thể gây ra những mụn cóc đau đớn và không ảnh hưởng có thể làm hỏng sự tự tin của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bị bệnh và mệt mỏi vì lảng vảng quanh những tờ giấy thấm nước, hãy
  • cửa hàng tạp hóa: Thực phẩm cần cảnh báo nhãn

    Thực phẩm cần cảnh báo nhãn

    Mùa hè là một mùa đầy hứng thú, phiêu lưu — và những dấu hiệu cảnh báo. Đừng cho thú vật ăn. Không có nhân viên cứu hộ trên Duty. Phải là cao này để cưỡi Tilt-a-Whirl. Nhưng một mùa hè hấp dẫn mà không đi kèm với một nhãn cảnh báo - và nên - là giỏ picnic của bạn. Hai thành phố đã có những động thái lớn để thay đổi trong tuần này. Tại San Fran
  • cửa hàng tạp hóa: 30 thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất để ăn trước khi ngủ

    30 thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất để ăn trước khi ngủ

    Bên cạnh đó là không thể tin được cranky ngày hôm sau, skimping vào giấc ngủ cũng làm cho chúng ta nhiều khả năng bị thừa cân. Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ tìm thấy khi mọi người bỏ lỡ mắt nhắm, nó làm cho họ mắt nhiều calo hơn bữa ăn dày đặc vào ngày hôm sau. Trong khi nhiều người Mỹ bị chứng mất ngủ do căng thẳng hoặc thiếu hụt chất dinh
  • cửa hàng tạp hóa: 9 Siêu thực phẩm sức khỏe giá rẻ bạn cần phải tích trữ

    9 Siêu thực phẩm sức khỏe giá rẻ bạn cần phải tích trữ

    Tuy nhiên, những thứ như yến mạch, khoai tây, bỏng ngô và bơ đậu phộng là những lựa chọn lành mạnh mà không phải là ngân sách của bạn. Mua sắm tại địa phương và trong mùa có thể giúp giảm chi phí và mua hàng loạt cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền và các chuyến đi đến cửa hàng. Đó là tất cả về việc chọn các loại thực phẩm phù hợp. Ngân sách nhỏ — không sao cả. C
  • cửa hàng tạp hóa: 25 cách để sử dụng thực phẩm gần như hư hỏng

    25 cách để sử dụng thực phẩm gần như hư hỏng

    Hình ảnh nó: Bạn đã tải lên thực phẩm sạch chất dinh dưỡng đóng gói tại các cửa hàng tạp hóa, thị trường của nông dân, và người bán thịt, hoàn toàn có ý định chuẩn bị bữa ăn lành mạnh cho một hoặc hai tuần tới. Nhưng trong thực tế? Bạn không thể ăn tất cả các loại thực phẩm trước khi nó bị mụn, nâu, hoặc chiế
  • cửa hàng tạp hóa: Những gì kẹo yêu thích của bạn nói về tính cách của bạn

    Những gì kẹo yêu thích của bạn nói về tính cách của bạn

    Ngay cả những người bạn thực phẩm dành cho sức khỏe nhất cũng có kẹo. Không có vấn đề bao lâu bạn chọn để thưởng thức răng ngọt ngào của bạn, luôn luôn có một mục bạn hút về phía. Và cũng giống như sở thích âm nhạc hay thể loại phim ưa thích, loại kẹo bạn thèm có thể tiết lộ rất nhiều về tính cách của bạn. Tiếp tục đọc để tìm hiểu những gì kẹo của bạn lựa chọn nói về bạn là ai. Và nếu cảm giác thèm ăn tráng miệ
  • cửa hàng tạp hóa: 22 Thực phẩm Probiotic tốt nhất và xấu nhất

    22 Thực phẩm Probiotic tốt nhất và xấu nhất

    Bởi bây giờ bạn đã có thể nghe nói về probiotic - vi khuẩn tốt đóng một vai trò thiết yếu trong tất cả mọi thứ từ tâm trạng để bảo trì trọng lượng. Và làm thế nào bạn có thể không ?! Có vẻ như chúng ở khắp mọi nơi gần đây - và không chỉ ở lối đi sữa chua Hy Lạp và thực phẩm lên men. Các dòng vi khuẩn probiotic được trồng trong phòng thí nghiệm đang xuất hiện trong những thứ như
  • cửa hàng tạp hóa: 6 kẹo tốt nhất để giảm cân

    6 kẹo tốt nhất để giảm cân

    Kẹo có lẽ là thức ăn cuối cùng bạn mong đợi bạn có thể thưởng thức khi bạn đang cố gắng giảm cân. Nhưng tất cả chúng ta đều thích thú với mọi thứ trong chừng mực, và bao gồm cả món ngọt yêu thích của bạn. May mắn thay, có một số lựa chọn thay thế lành mạnh ra khỏi đó để có được kẹo của bạn sửa chữa trong khi bám vào mục tiêu. Xét cho cùng, nó chỉ là kẹo chứ không phải kryptonite. Chúng tôi đã theo dõi một tùy chọn cho mọi sự thèm muốn, v
  • cửa hàng tạp hóa: 5 đồ uống có đường thấp để giảm cân

    5 đồ uống có đường thấp để giảm cân

    Giờ hạnh phúc có thể giúp bạn tiết kiệm thêm một vài đô la, nhưng tất cả những món đặc biệt được giảm giá thường tăng vọt với lượng đường đến từ các chất độn giá rẻ như nước ép trái cây, soda và rượu có hương vị. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm để có được xã hội mà không có nó hiển thị trên vòng eo của bạn, có một số ít đồ uống có cồn carb thấp sẽ không cản trở mục tiêu giảm cân của bạn. Bạn đang tìm cách thay đổi thứ tự rượu vang đỏ thông thường nhưng không chắc chắn nên làm gì? Chúng tôi đã làm tròn lượng calo thấp nhất, ít đường tron

Editor Choice

Thường xuyên uống cà phê có thể ngăn ngừa ung thư gan ở người uống rượu

Mẹo lành mạnh của bạn trong ngày QUY ĐỊNH QUYỀN ĂN: Cửa hàng tạp hóa nhỏ hơn, bạn càng có nhiều khả năng mua thực phẩm tươi sống và ngũ cốc nguyên hạt Thường xuyên uống cà phê có thể ngăn ngừa ung thư gan ở người uống rượu Tạp chí khoa học hàng ngày: "Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tiêu thụ cà phê thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư gan trong số những người thường xuyên uống nhiều hơn một lượng cồn an toàn. Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới có trụ sở tại London (WCRF) có phát hành nghiên cứu mới thảo luận về nguyên nhân có thể xảy ra và p