Tất cả mọi người khao khát một cái gì đó làm mới và sôi nổi một lần trong một thời gian, nhưng nếu bạn đang xem lượng đường của bạn, bạn có thể muốn chọn đồ uống có ga của bạn một cách cẩn thận. Một lon Coke có chứa hơn chín muỗng cà phê đường, sẽ làm giảm lượng calo và carbohydrate đơn giản trong chế độ ăn uống của bạn. Xem xét Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo chỉ chín muỗng cà phê đường thêm mỗi ngày cho nam giới (và chỉ sáu muỗng cà phê cho phụ nữ!) Nhấm nháp nước ngọt có đường có thể nhanh chóng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tiêu thụ Soda có liên quan đến béo phì, tiểu đường loại 2, và bệnh tim, vì vậy tốt hơn là nên bỏ thói quen một lần và mãi mãi.
Lần sau, một cuộc thèm ăn soda sẽ xảy ra, hãy xem xét nhấm nháp một trong những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn vào năm 2017, tất cả đều có hương vị cao và ít đường và calo. Nếu bạn đang tìm kiếm các gợi ý về các loại đồ uống bạn nên tránh, hãy xem danh sách 40 Đồ uống Bạn không bao giờ nên uống sau 40 tuổi.
Strawberry Spindrift
Hãy nghĩ rằng loại trái cây này nhấp nháp là một loại ngũ cốc có hàm lượng calo thấp Rickey. Spindrift kết hợp dâu tây có nguồn gốc địa phương với nước cốt chanh để tạo ra một thức uống có ga có hương vị nhưng đáng kể ít đường.
Waterloo Bưởi
Bỏ qua nước cam màu cam trong lần tới khi bạn muốn một thứ gì đó có múi và thử loại nước có mùi bưởi này. Với số gram đường, bạn có thể chug đồ uống gây nghiện này không có cảm giác tội lỗi.
Sống Kombucha
Nếu bạn đã được trên hàng rào về cố gắng kombucha, lựa chọn hương vị soda của Live là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Với những hương vị từ Cola đến Bia Gốc, bạn có thể nhận được một lượng probiotics và thưởng thức sự thèm ăn soda cùng một lúc.
Khô lấp lánh, gừng
Gừng Ale là một yêu thích thời thơ ấu, nhưng lon truyền thống chứa gần như nhiều đường như Coke. Lần sau khi bạn tìm một loại soda cay nhẹ nhàng, hãy cân nhắc dùng thử phiên bản Dry, có nhiều hương vị và ít đường hơn đồ uống gừng bạn nhấm nháp khi còn nhỏ. Tìm hiểu lý do tại sao gừng được đưa vào danh sách 5 loại gia vị lành mạnh nhất trên hành tinh của chúng tôi
Polar Seltzer'ade
Nếu đó là carbonation bạn đang tìm kiếm, Seltzer'ades của Polar chắc chắn cao về yếu tố fizz. Có rất nhiều lựa chọn hương vị sáng tạo như Mango Limeade và Raspberry Pink Lemonade.
Spindrift Orange Mango
Một món ăn yêu thích khác từ Spindrift, loại đồ uống nhiệt đới này pha trộn xoài xay nhuyễn với cam ép cho một hương vị vừa ngọt vừa chua.
Văn hóa trang trại Gut Punch Đồ uống Probiotic lấp lánh, Cola
Thức uống probiotic lấy cảm hứng từ soda này được lên men với bắp cải, cho nó một hương vị hơi ngọt. Với folate và chất xơ, bạn có thể cảm thấy tốt khi tăng lượng chất dinh dưỡng trong khi thưởng thức đồ uống có vị Cola này. Mong muốn nhảy vào băng kombucha? Tìm hiểu lý do tại sao chúng tôi đặt tên cho thức uống lành mạnh này là một trong 20 loại thực phẩm bạn cần ăn vào năm 2018.
Izze Fusions, Strawberry Melon
Loại giống như nước trái cây và con yêu nước lấp lánh, thức uống có ga này chứa đầy hương vị trái cây tự nhiên và bong bóng. Và với chỉ 60 calo, và không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc hương vị, đó là một trong những bạn có thể cảm thấy tốt về.
Sipp Sparkling Organics
Nếu bạn thực sự muốn chắc chắn rằng bạn đang ăn (và uống) hữu cơ, Sipp có thể là thương hiệu dành cho bạn. Mỗi loại soda được chứng nhận hữu cơ USDA, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng thức uống ngon mà bạn đang dùng là tự nhiên và không có thuốc trừ sâu.
Waterloo Lime
Nước lấp lánh này hoàn toàn không có calo nhưng chứa đầy hương vị chanh. Đó là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn thèm thứ gì đó nhẹ nhàng, hơi chua và làm mới. Bạn đang tìm kiếm các lựa chọn đồ uống lành mạnh hơn? Kiểm tra danh sách của chúng tôi trong số 10 Đồ uống tốt nhất để giảm cân.
