100 thực phẩm lành mạnh nhất cho năm 2018

cửa hàng tạp hóa

Sự bắt đầu của một năm mới thường là dấu hiệu cho thấy một khởi đầu mới để làm việc hướng tới mục tiêu của bạn. Và nếu giảm cân hoặc chỉ ăn uống lành mạnh là vào chương trình nghị sự của bạn cho năm 2018, tất cả bắt đầu với các mặt hàng chủ lực trong nhà bếp hoặc khi đang di chuyển tại các nhà hàng chuỗi yêu thích của bạn.

Để giúp bạn điều hướng siêu thị và các nhà hàng nổi tiếng, chúng tôi đã biên soạn danh sách một số cửa hàng tạp hóa yêu thích của chúng tôi để lưu trữ trong năm mới. Những yếu tố cần thiết này sẽ giúp bạn chuẩn bị bữa ăn tốt hơn, ăn nhẹ thông minh và gắn bó với kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn trong suốt cả năm. Bạn vẫn cần trợ giúp về những gì để trữ trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn? Bắt đầu bằng cách chỉ đạo rõ ràng 100 thực phẩm không lành mạnh cho năm 2018.

Zupa Noma Cà rốt Vôi Dừa

1 chai: 150 calo, 8 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 290 mg natri, 19 g carbs (4 g chất xơ, 8 g đường), 2 g protein 2

Trứng bóc vỏ cứng nhất của Eggland

1 quả trứng: 50 calo, 3, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 5, 5 g protein 3

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Cá hồi Alaska Cá hồi Kit

1 phi lê với 1/2 toppings: 240 calo, 10 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 250 mg natri, 9 g carbs (0 g chất xơ, <1 g đường), 27 g protein 4

Outback Steakhouse 6-ounce Filet Mignon của Victoria với các mặt của măng tây và xà lách phô mai xanh

1 entree: 389 calo, 19 g chất béo (8 g bão hòa, 1 g trans), 1, 129 mg natri, 11 g carbs (4 g chất xơ, 6 g đường), 45 g protein 5

Bột Protein Hemp Nutiva hữu cơ

3 muỗng canh: 90 calo, 3 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 9 g carbs (8 g chất xơ, 1 g đường), 15 g protein 6

Ezekiel 4: 9 Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có hàm lượng natri thấp

1 lát: 80 calo, 0, 5 g chất béo (0 g chất béo), 0 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 4 g protein 7

Hạnh nhân ớt xanh Thái kim cương xanh

1 oz: 170 calo, 17 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 5 g carbs (3 g chất xơ, 2 g đường), 6 g protein 8

Applegate Naturals No Sugar Bacon

2 lát chiên: 60 calo, 5 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 290 mg natri, 0 g carbs, 4 g protein 9

Salsa truyền thống hữu cơ của Rojo, Trung bình

2 Tbsps: 5 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 2 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 0 g protein 10

Bolthouse Farms Plant Protein Milk, Không đường

8 oz: 90 calo, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 140 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 10 g protein 11

EPIC Uncured Bacon và Maple

1 bar (43 g): 150 calo, 10 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 590 mg natri, 7 g carbs (> 1 g chất xơ, 5 g đường), 8 g protein 12

Dannon Oikos Triple Zero Sữa chua không béo Hy Lạp, vani

5, 3 oz: 120 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 14 g carbs (6 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein 13

Bơ đậu phộng PB2

2 muỗng canh: 45 calo, 1, 5 g chất béo (0 g bão hòa), 94 mg natri, 5 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 5 g protein 14

Halo Top Vanilla Bean

1/2 chén: 60 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 13 g carbs (3 g chất xơ, 5 g đường, 5 g đường rượu), 5 g protein 15

Lễ hội Phật của PF Chang hấp và một nửa số gạo lứt nhỏ

1 entree: 440 calo, 4 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 300 mg natri, 72 g carbs (12 g chất xơ, 11 g đường), 30 g protein 16

Kem bơ đậu phộng tự nhiên của Smucker

2 muỗng canh: 180 calo, 16 g chất béo (2 g bão hòa), 115 mg natri, 5 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 8 g protein 17

Hiện đại Bảng Đậu lăng Rotini

⅔ cốc: 200 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 37 g carbs (3 g chất xơ, ít hơn 1 g đường), 11 g protein 18

Strawberry Spindrift

1 lon (12 fl oz): 9 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 1 g đường), 0 g protein 19

Vỏ chuối Banza Chickpea

2 oz: 190 calo, 3, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 32 g carbs (8 g chất xơ, 5 g đường), 14 g protein 20

Mì & Cà ri Thái xanh với tôm

Biếu nhỏ: 440 calo, 12 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1370 mg natri, 66 g carbs (3 g chất xơ, 15 g đường), 16 g protein 21

Thu hoạch cổ đại POW Pasta Green Đậu lăng Penne

2 oz: 200 calo, 1 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 35 g carbs (7 g chất xơ, 1 g đường), 14 g protein 22

Skinny Dipped hạnh nhân Sôcôla đen mâm xôi

1, 2 oz: 180 calo, 15 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 10 g carbs (5 g chất xơ, 6 g đường), 7 g protein 23

Muối biển hoàn toàn Guacamole SIMPLY AVOCADO

2 muỗng canh (30 g): 65 calo, 6 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 3 g carbs (2 g chất xơ, 0 g đường), 1 g protein 24

Bơ đậu phộng cổ điển của Justin

2 muỗng canh: 190 calo, 16 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 7 g carbs (2 g chất xơ, 2 g đường), 8 g protein 25

Bàn ăn hiện đại Kem tỏi & Herb Đậu lăng Pasta Bữa ăn Kit

1 chén (như đóng gói): 340 calo, 2, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 670 mg natri, 60 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 18 g protein 26

Chobani Smooth, Sữa chua cổ điển ít chất béo, Dâu tây

5, 3 oz phục vụ: 120 calo, 1, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 16 g carbs (<1 g chất xơ, 14 g đường), 11 g protein 27

Quầy Bar Salt Sea Epic Venison

1 bar (43 g): 80 calo, 3 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 390 mg natri, 2 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 12 g protein 28

Caulipower Pizza Crust

1/3 lớp vỏ phục vụ: 170 calo, 6 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 105 mg natri, 26 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 2 g protein 29

Hy vọng thực phẩm đen tỏi Hummus

28 g: 40 calo, 2 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 4 g carbs (1 g chất xơ, 0 g đường), 1 g protein 30

Kombucha của GT, Gingerade

8 fl oz: 30 calo, 0 g chất béo, 10 mg natri, 7 g carbs (0 g chất xơ, 2 g đường), 0 g protein 31

MaraNatha Không Khuấy bơ đậu phộng tự nhiên Kem hoặc giòn

2 muỗng canh: 190 calo, 16 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 70 mg natri, 8 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường), 7 g protein 32

Arby's Roast Thổ Nhĩ Kỳ Farmhouse Salad với ⅓ Packet Lite Ý mặc quần áo

1 salad: 237 calo, 13, 4 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 1, 110 mg natri, 8, 7 g carbs (2 g chất xơ, 5, 7 g đường), 22 g protein 33

Fishpeople Chipotle & Lime Bộ dụng cụ làm sạch Alaskan hoang dã

1 phi lê với ½ lớp trên bề mặt: 190 calo, 7 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 520 mg natri, 10 g carbs (1 g chất xơ, 1 g đường), 20 g protein 34

Bumble Bee Omega-3 Cá ngừ Albacore

1 túi: 100 calo, 2 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 170 mg natri, ít hơn 1 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, 0 g đường), 16 g protein 35

Hilary's Fresh Greek Millet Medleys

1 chén: 210 calo, 8 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 350 mg natri, 30 g carbs (6 g chất xơ, 2 g đường), 6 g protein 36

Rau Cava nướng theo mùa

Lịch sự của Cava 1 phục vụ: 60 calo, 4 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 180 mg natri, 8 g carbs (3 g chất xơ, 3 g đường), 2 g protein 37

Nuts 'n More Toffee Crunch

2 muỗng canh: 180 calo, 10 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 46 mg natri, 11 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 12 g protein 38

Bánh mì kẹp thịt nướng của Sharky

Được cấp phép từ món salad Woodfired Mexican Grill 1 của Sharky không có croutons: 616 calo, 23 g chất béo (3, 1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 460 mg natri, 61, 4 g carbs (11, 6 g chất xơ, 10, 5 g đường), 14, 3 g protein 39

Campbell's Vâng Vâng! Đậu đen với súp Quinoa đỏ

1 chén (245 g): 150 calo, 1 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 590 mg natri, 27 g carbs (6 g chất xơ, 5 g đường), 9 g protein 40

Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt Plain

5, 3 oz: 80 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein 41

Nhà hàng Bob Evans Nhà hàng rang chậm rang

1 khẩu phần: 250 calo, 15 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 460 mg natri, 17 g carbs (4 g chất xơ, 11 g đường), 15 g protein 42

Spindrift Orange Mango

1 lon (12 fl oz): 13 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 1 mg natri, 4 g carbs (0 g chất xơ, 1 g đường), 0 g protein 43

Halo Top-Sữa sô cô la miễn phí-Covered Banana

PER ½ CUP: 70 calo, 2, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 5 g protein 44

Bánh mì trắng Bánh mì trắng của Dave được làm đúng kiểu cắt lát mỏng

1 lát: 80 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 15 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 0 g protein 45

Gà Frontera Fajita Bowl

1 container: 260 calo, 2, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 700 mg natri, 36 g carbs (8 g chất xơ, 8 g đường), 22 g protein 46

Fage Total 2% Sữa chua Hy Lạp

7 oz: 150 calo, 4 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 8 g carbs (0 g chất xơ, 8 g đường), 20 g protein 47

Bột PBFit thực phẩm BetterBody

2 muỗng canh: 55 calo, 1, 5 g chất béo (0 g bão hòa), 70 mg natri, 4 g carbs (2 g chất xơ, 2 g đường) 5 g protein 48

Sữa chua ít béo Hy Lạp Wallaby hữu cơ

6 oz: 130 calo, 3 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 7 g carbs (0 g chất xơ, 4 g đường), 17 g protein 49

Hải đăng Tôm hùm đỏ Đuôi Tôm hùm với Gạo và Bông cải xanh

1 entree: 450 calo, 15 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 1.260 mg natri, 35 g carbs (4 g chất xơ, 4 g đường), 45 g protein 50

Sữa chua nguyên chất Wallaby Kefir, Plain

1 chén: 160 calo, 9 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 11 g carbs (0 g chất xơ, 7 g đường), 9 g protein 51

Vega One Tất cả-trong-một dinh dưỡng Shake, Vanilla Pháp

1 muỗng (41 g): 160 calo, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 240 mg natri, 10 g carbs (6 g chất xơ, 1 g đường), 20 g protein 52

Sữa chua Hy Lạp ít chất béo Maia, Plain

6 oz: 100 calo, 1 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 90 mg natri, 11 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 13 g protein 53

Ruby Tuesday Petite Sliced Sirloin với Bông cải xanh hấp và Zucchini nướng

1 entree: 472 calo, 24 g chất béo (3 chất béo bão hòa), 1.280 mg natri, 34 g carbs (9 g chất xơ, đường N / A), 31 g protein 54

TIỆC NỮ

1 bar (45 g): 230 calo, 16 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 10 g protein 55

Soul Sprout Sweet 'N Salty Sprouted Nut Bar

1 bar (43 g): 220 calo, 15 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein
56

Epic Chicken Sriracha Bar

1 bar (43 g): 100 calo, 4 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 400 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 15 g protein 57

Panda Express Broccoli Thịt bò và khoai tây chiên

1 Entree: 310 calo, 13 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 770 mg natri, 33 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 15 g protein 58

Zupa Noma Tomato Gazpacho

1 chai: 100 calo, 4, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 16 g carbs (4 g chất xơ, 8 g đường), 3 g protein 59

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Caramel điều

1 bar (60 g): 260 calo, 11 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 35 mg natri, 30 g carbs (1 g chất xơ, 10 g đường), 11 g protein 60

Aidells Cajun Phong cách Andouille Minis

5 liên kết (55 g / 1, 94 oz): 100 calo, 6 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 490 mg natri, 1 g carbs (1 g chất xơ, 0 g đường), 11 g protein 61

Voskos Greek Yogurt Nonfat Plain

5, 3 oz: 90 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 7 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 15 g protein 62

22 ngày khám phá bí ngô

1 bar (50 g): 250 calo, 16 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 15 mg natri, 18 g carbs (5 g chất xơ, 9 g đường), 11 g protein 63

ThinkThin Protein Nut Bar, Sô cô la dừa hạnh nhân

1 bar (40 g): 190 calo, 11 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 17 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 9 g protein 64

Sô cô la cà phê RXBar

1 bar (52 g): 210 calo, 10 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 170 mg natri, 22 g carbs (5 g chất xơ, 12 g đường), 12 g protein 65

Sữa chua vani nguyên chất không đường của Siggi

5, 3 oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), protein 14 g 66

Sức khỏe chiến binh Superfood Protein Bar, Mint Chocolate

1 bar (50 g): 190 calo, 8 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 25 g carbs (7 g chất xơ, 9 g đường), 11 g protein 67

Zupa Noma Dưa chuột bơ

1 chai: 110 calo, 4, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 17 g carbs (4 g chất xơ, 7 g đường), 3 g protein 68

Mighty Bar Grassfed Thịt bò hữu cơ, Cranberry & Hạt hướng dương

1 bar (28 g): 80 calo, 3, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 310 mg natri, 3 g carbs (0 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein 69

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar, Mật ong Pecan Baklava

1 bar (45 g): 200 calo, 11 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 19 g carbs (4 g chất xơ, 7 g đường), 8 g protein 70

Epic Lamb Currant Mint Bar

Mỗi thanh (43 g, 1, 5 oz) 130 calo, 6 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 290 mg natri, 12 g carbs, 1 g chất xơ, 10 g đường, 8 g protein 71

Paleovalley Beef Sticks, Bản gốc

1 thanh (1 oz): 70 calo, 5 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 220 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 6 g protein 72

Gói Bóp hạnh nhân Bơ hạnh nhân của Justin

1 bóp gói (2 muỗng canh): 190 calo, 16 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 7 g carbs (3 g chất xơ, 2 g đường), 7 g protein 73

KFC Kentucky Nướng Ức gà với hạt nhân ngô ngọt và đậu xanh

1 entree: 310 calo, 7 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 890 mg natri, 25 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 36 g protein 74

Artisan Tropic Plantain Strips

30 g: 140 calo, 6 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 66 mg natri, 22 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường), <1 g protein 75

SeaSnax Chipotle Đồ ăn nhẹ rong biển rang

1 gói (5 g): 15 calo, 2 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 0, 3 g protein 76

Simple Mills Fine Ground Muối biển Bánh hạnh nhân Bột

30 g (17 bánh): 150 calo, 8 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 180 mg natri, 17 g carbs (2 g chất xơ, ít hơn 1 g đường), 3 g protein 77

Chip tortilla vani miễn phí của Siete Grain

1 oz (9 miếng): 140 calo, 7 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 19 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 1 g protein 78

Fruition Chocolate Một trăm phần trăm thanh sô cô la

1 oz (½ bar): 170 calo, 14 g chất béo (8, 5 g chất béo bão hòa), 8, 5 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 3 g protein 79

Sữa chua có thể uống theo kiểu Thụy Điển của Siggi, Plain

8 fl oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 15 g carbs (0 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein 80

Oloves Basil & Tỏi

1 túi: 50 calo, 5, 5 g chất béo (0, 8 g chất béo bão hòa), 0, 3 g natri, 0, 3 g carbs (0, 6 g chất xơ, 0 g đường), 0, 4 g protein 81

Oh Snap! Pickles Hottie Bites

1 túi: 0 calo, 0 g chất béo, 320 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 0 g protein 82

Toàn bộ Guacamole Cổ điển Minis 100 Calorie Cup

1 cốc nhỏ (57 g): 100 calo, 9 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 5 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 1 g protein 83

Thịt gà nướng sốt Poblano

Au Bon Pain / Twitter 1 nhỏ: 80 calo, 2 g chất béo (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển dạng), 590 mg natri, 12 g carbs (2 g chất xơ, 4 g đường), 4 g protein 84

Chip khoai tây chiên giòn chiên giòn, Fuji & Reds

½ chén: 110 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 27 g carbs (4 g chất xơ, 21 g đường), 0 g protein 85

Exo Bar Cocoa Nut

1 bar (60 g): 260 calo, 15 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 45 mg natri, 25 g carbs (8 g chất xơ, 14 g đường), 10 g protein 86

Chuối chuối hữu cơ Barnana

6 miếng: 130 calo, 2 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 26 g carbs (11 g chất xơ, 15 g đường), 2 g protein 87

Hoàn toàn hạt dẻ hạt điều miễn phí Elizabeth

⅓ chén: 170 calo, 13 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 9 g carbs (2 g chất xơ, 5 g đường), 5 g protein 88

Đi nguyên Zesty Pizza Sprouted lanh Snax

22 miếng: 180 calo, 13 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 290 mg natri, 10 g carbs (5 g chất xơ, 1 g đường), 5 g protein 89

Dang Dừa nướng bơ không đường

1 oz: 200 calo, 17 g chất béo (15 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 10 g carbs (5 g chất xơ, 3 g đường), 2 g protein 90

Sữa chua Hy Lạp Maple Hill

5, 3 oz: 130 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 12 g protein 91

Canh chua xương hữu cơ Thái Bình Dương, Chicken Original

1 chén (8 fl oz): 45 calo, 0, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 95 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 9 g protein 92

Zupa Noma Beet Orange Basil

1 chai: 60 calo, 0, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 240 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 3 g protein 93

Go Raw Choco Crunch Sprouted Cookies

1 oz: 160 calo, 9 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 10 mg natri, 17 g carbs (4 g chất xơ, 11 g đường), 2 g protein 94

Lây lan Cà tím Hữu cơ Ngon & Sons

1 muỗng canh: 35 calo, 3 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, ít hơn 1 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, ít hơn 1 g đường), ít hơn 1 g protein 95