12 cách ăn ngon mỗi ngày

giảm cân

#EatClean của Instagram không phải là thẻ bắt đầu bằng # của bạn. Nó thực sự là một cách tuyệt vời để thúc đẩy cảm hứng nhà bếp của bạn. Bởi vì, hãy đối mặt với nó, ăn uống sạch sẽ 24/7 đòi hỏi một số sáng tạo.

Thay vì chỉ tập trung vào số lượng calo, những người ăn uống sạch sẽ ưu tiên tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh không chứa hóa chất, chất phụ gia và thuốc nhuộm. Nhưng trong thế giới ngày nay, đây không phải là kỳ tích dễ dàng, đặc biệt là khi cảm giác thèm ăn đam mê như bánh pizza hay kẹo.

Để giúp bạn ăn uống sạch sẽ - không chỉ sống bằng trái cây, quả hạch và salad - chúng tôi đã thu thập một số trong những bức ảnh chụp từ những người Instagram đã nhảy vào xu hướng này. Hãy để sự sáng tạo của họ truyền cảm hứng cho bạn và nhiên liệu giảm cân của bạn.

MINI CAULIFLOWER PIZZAS

Ảnh được đăng bởi @ domia.dubaipt vào ngày 1 tháng 9 năm 2015 lúc 8:25 sáng theo giờ PDT

Những chiếc pizza trông đầy tội lỗi này là bất cứ thứ gì. Lớp vỏ bao gồm súp lơ, trứng, phô mai và gia vị băm nhỏ - một tiếng kêu xa từ danh sách dài các thành phần bạn tìm thấy trên một hộp bánh pizza. Đối với một số năng lượng đốt cháy thêm chất béo, đầu pizza của bạn với một số bông cải xanh hấp. Các loại rau được làm đầy với các chất phytochemical chống lại chất béo cơ thể lưu trữ.

TRUFFLES SÔ CÔ LA

Một bức ảnh được đăng bởi Be smart. Ăn thông minh. (@besmarteatsmart) vào ngày 12 tháng 2 năm 2014 lúc 2:42 chiều PST

Tráng với bột ca cao giàu chất chống oxy hóa và đậu đen, những món ăn chay thuần chay không chứa gluten này có tất cả các món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng sạch sẽ. Việc bổ sung kiều mạch cung cấp một nguồn protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó cung cấp tất cả chín axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Không có hộp sô-cô-la tiêu chuẩn nào có thể tuyên bố điều đó!