Về hiệu suất, người ta nói rằng dương vật có tâm trí riêng của nó. Điều đó có nghĩa là sự cương cứng tốt không phải lúc nào cũng đảm bảo.

Điều đó không có nghĩa là bạn không thể cho nó một ít thức ăn não. Và mặt khác, một số loại thực phẩm và đồ uống có thể đã được chứng minh là làm giảm khả năng sinh sản của nam giới do trực tiếp hoặc gián tiếp gây rối loạn với mức độ hormone. Dương vật phụ thuộc vào testosterone để hoạt động đúng, và bất cứ điều gì làm giảm T có thể làm giảm D. 13 loại thực phẩm và đồ uống dưới đây là một trong những cockblockers tồi tệ nhất.

Đậu nành

Nếu ngày đêm thường xuyên bao gồm sushi, hãy gọi món khai vị của bạn một cách khôn ngoan. Một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard chỉ tìm thấy một nửa lượng đậu nành mỗi ngày là đủ để giảm số lượng tinh trùng tới 40% ở nam giới khỏe mạnh. Một lượng lớn đậu nành có thể làm giảm đáng kể testosterone, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu ; các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có 120 mg đậu nành mỗi ngày đã thấy sự sụt giảm. Đọc tiếp những cách gây sửng sốt hơn khiến dương vật của bạn bị ảnh hưởng bởi một số loại thực phẩm - nhưng đừng bỏ lỡ những gì xảy ra với báo cáo Cơ thể của bạn khi bạn ăn trứng!

Bánh mì trắng và Carbs chế biến

Có một lý do tại sao "bánh mì trắng" là một sự xúc phạm. Ăn quá nhiều carbs đơn giản có thể dẫn đến tăng cân, và tăng cơ thể flab đã được hiển thị để tăng nồng độ estrogen của một người đàn ông và testosterone thấp hơn. Theo một nghiên cứu của Đại học Buffalo in trên tạp chí Diabetes Care, 40% người tham gia béo phì có số test testosterone thấp hơn bình thường.

Quá nhiều Booze

Điều này là không có gì ngạc nhiên, nhưng có khoa học đằng sau nó. Rượu làm bạn khó chịu và làm chậm thời gian phản ứng, và uống rượu có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone. Không chỉ làm bạn co lên với một bụng bia, nhưng theo một báo cáo trong Tạp chí Sức mạnh và Điều hòa, các nhà nghiên cứu nói rằng guzzling rượu tương đương với năm hoặc nhiều đồ uống dường như ngăn chặn việc sản xuất testosterone. Liều nhỏ hơn (1-2 uống) dường như có ít hoặc không có tác dụng ngay lập tức trên testosterone. Vì vậy, giữ cho mọi thứ vừa phải: Hai ly một ngày.

Thịt bò không ăn cỏ

Bất cứ khi nào bạn thêm các lợi ích giàu protein của thịt đỏ vào chế độ ăn uống của bạn, luôn chọn thịt bò cho ăn cỏ. Các giống điển hình nuôi thường được nuôi hormone nhân tạo và thuốc kháng sinh, có thể gây ra một sự gián đoạn trong mức độ testosterone. Nếu bạn yêu thích một burger nhanh, hãy chắc chắn để kiểm tra độc quyền của chúng tôi Mỗi đơn McDonald's Mục-xếp hạng! danh sách.

Nước đóng chai

Nước không phải là thủ phạm ở đây; đó là chai nhựa. Bisphenol A, thường được gọi là BPA, là một thành phần hóa học được tìm thấy trong hầu hết các hộp đựng thức ăn bằng nhựa và lon có liên quan đến tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Một nghiên cứu tiếng Slovenia trên tạp chí Fertility & Sterility đã tìm thấy mối liên hệ có ý nghĩa thống kê giữa nồng độ BPA tiết niệu ở nam giới và tổng số lượng tinh trùng, nồng độ và sinh lực thấp hơn. Và một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy những phụ nữ có mức BPA cao nhất trong cơ thể sản sinh ra ít hơn 27% trứng khả thi. Thay vào đó, hãy chuyển sang các loại thực phẩm tăng cường testosterone này.

Súp đóng hộp

Có thể Spaghetti-O có thể cản đường O của bạn không? Có lẽ. Các món súp và bữa ăn đóng hộp nổi tiếng trong chế độ ăn kiêng (một lon Spaghetti-O's có 1780 mg - nhiều nhất là 10 túi Doritos!), Có thể dẫn đến huyết áp cao và làm giảm lưu lượng máu đến các bộ phận nhất định của cơ thể, bao gồm bộ phận sinh dục.

Soda có hương vị

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Trung tâm Tiết niệu Trung ương, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng xi-rô ngô fructose cao - nhân vật phản diện chế độ ăn uống đã thu hút tất cả sự chú ý sai lệch trong những ngày này bởi vì đó là chất ngọt chính trong soda - tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương, bởi vì nó làm tăng mức cholesterol và làm tổn hại các động mạch trong dương vật.

Cá nuôi

Khi bạn mua cá, luôn chọn lựa cá hoang dã, thường được đóng gói với chất gây ô nhiễm. Phân tích 700 cá hồi mua tại các cửa hàng từ Edinburgh, Scotland đến Seattle, Washington, một nhóm nghiên cứu do Ronald Hites, tiến sĩ thuộc Đại học Indiana, phát hiện thấy rằng sản phẩm được nuôi trồng chứa hơn 8 lần PCBs - hóa chất công nghiệp gây ung thư đã bị cấm 1979 - hơn cả giống hoang dã. Các hóa chất khác được tìm thấy trong cá nuôi bao gồm dioxin từ chất diệt cỏ (nổi tiếng nhất là chất da cam). Tiếp xúc với PCB và dioxin có liên quan đến mức độ T thấp hơn. Có một lý do chúng tôi phải giải thích Tại sao cá rô phi lại tệ hơn Bacon.

Lò vi ba

Không chỉ là bỏng ngô vi ba một trong 8 loại thực phẩm có khả năng gây ung thư nhất, nó cũng không tốt cho sự cương cứng của bạn. Thủ phạm trong cả hai trường hợp: Lớp lót của túi. Các túi bỏng ngô vi sóng thông thường được lót bằng axit perfluorooctanoic (PFOA), còn được gọi là C8. Mức độ tiếp xúc với PFOA ở mức cao có liên quan đến nồng độ testosterone thấp hơn.

Thịt đã xử lý

Thịt chế biến có chứa hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao, làm tắc nghẽn các động mạch dương vật, bởi vì chúng nhỏ và nhanh chóng thu thập mảng bám.

Bò sữa

Phô mai là một trong những loại thực phẩm có chất béo bão hòa cao nhất, có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Và khi nói đến cả sữa và phô mai, bò thường được cho ăn các hormon nhân tạo đã gây ra sự gián đoạn nội tiết. Trong một nghiên cứu của Đại học Rochester được công bố trên tạp chí Human Reproduction, những người đàn ông tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa có tinh trùng ít hơn đáng kể so với những người tiêu thụ ít hơn.

pizza

Với nó nói đến tinh chế carbs và pho mát, pizza là đôi rắc rối cho cương cứng của bạn. Theo một nghiên cứu của Harvard, đây là đóng góp cao thứ hai cho lượng chất béo bão hòa ở Mỹ. Nếu bạn muốn hoàn toàn tiêu diệt cương cứng của mình, hãy gọi Pizza của Người yêu Thịt (xem # 10) và đừng ngạc nhiên nếu đó là yêu thương duy nhất bạn nhận được tối nay. Vì vậy, đặt xuống lát và tìm ra chọn một trong những thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn để thay thế.

cây bạc hà

Một nghiên cứu in trên tạp chí Phytotherapy Research cho thấy rằng bạc hà có thể làm giảm đáng kể nồng độ testosterone, một loại hormon đóng một vai trò lớn trong ham muốn tình dục. Trong một nghiên cứu riêng được công bố trên tạp chí Tiết niệu, các nhà nghiên cứu đã cho một nhóm chuột nước và những người khác trà bạc hà. Cuối cùng, những con chuột uống trà có nồng độ T. thấp hơn. Nếu bạn thích tách trà bạc hà không thường xuyên, đừng thề những thứ đó; chỉ tiêu thụ nó một cách vừa phải.