14 món ăn vặt đóng gói protein tốt nhất



Những người yêu thích thịt ở khắp mọi nơi, vui mừng! Các thương hiệu giới thiệu các chế phẩm pha chế sáng tạo làm từ thịt khô và khử nước đang làm cho món ăn vặt thịt xách tay trở thành thứ mới. Và chúng ta hoàn toàn không ăn thịt với điều đó. Thịt nạc là nguồn cung cấp ít chất đạm, omega-3, sắt chống thiếu máu, vitamin B12 tăng cường năng lượng và thậm chí cả choline (vitamin có thể giúp thắt lưng).

Và chúng ta không chỉ nói những món ăn vặt chỉ dành cho thịt bò — có thịt lợn và thịt gà và nai, ồ! Chỉ cần nhớ chọn cỏ được cho ăn bằng ngũ cốc vì loại thức ăn này chứa ít chất béo và hàm lượng omega-3 thấp hơn, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Từ các quán bar và vết cắn và các bit nhỏ để giật và gậy (và thậm chí cả dấu vết hỗn hợp!), Chúng tôi đã làm tròn lên một danh sách thịt của món ăn nhẹ protein yêu thích của chúng tôi. Xin lỗi cho tất cả những người ăn chay và ăn chay ngoài kia - người này không dành cho bạn.

Field Trip Cracked Pepper Thổ Nhĩ Kỳ Jerky

Dinh dưỡng: (1 oz phục vụ) 70 calo, 0 g chất béo, 310 mg natri, 3 g carbs, 0 g chất xơ, 2 g đường, 12 g protein

Điều này tất cả tự nhiên jerky được làm bằng nạc gà tây ướp trong hạt tiêu đen nứt, đường nâu khói, và táo-làm cho nó một ngón tay-lickin 'snack. Thêm vào đó, nó được làm ngọt tự nhiên (với nước trái cây) và không có xi-rô ngô, cho bạn ánh sáng màu xanh lá cây để munch này giữa các bữa ăn.

4, 51 cho mỗi gói 2.2 oz tại Amazon.com

Epic Chicken Sriracha Bar

Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 100 calo, 4 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 290 mg natri, 1 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 15 g protein.

Ai biết 100 calo chỉ có thể đóng gói trong 15 gram protein gà bổ dưỡng, tự nhiên, và vẫn còn ít chất béo và carbs, và không đường? Rõ ràng, Epic đã làm. Và dinh dưỡng của nó không phải là phần duy nhất chúng ta đang nói về. Tráng với cumin, rau oregano, tỏi và ớt đỏ cay, thanh này đang cách mạng hóa gà làm món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe của foodie. Nếu phần Sriracha là điều khiến bạn quan tâm, thì bạn sẽ yêu thích danh sách 20 cách Sriracha của chúng tôi đang chiếm lĩnh thế giới!

$ 24, 47 / 12 gói tại Amazon.com

Epic Lamb Currant Mint Bar

Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g, 1, 5 oz) 130 calo, 6 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 290 mg natri, 12 g carbs, 1 g chất xơ, 10 g đường, 8 g protein

Nếu bạn đang tuyệt vọng thèm muốn một con cừu con, nhưng không thực sự làm cho bàn tay của bạn lộn xộn với nước sốt tzatziki, lấy một trong những thanh này trên đường đi làm. Loài arvis được nuôi bằng cỏ được kết hợp với các loại gia vị mạnh mẽ như húng quế, kinh giới và hương thảo. Nó cũng dày dạn với lá bạc hà và nho hữu cơ, mà sẽ hoàn toàn giúp bạn mơ mộng một chuyến đi đến Hy Lạp.

$ 25, 99 cho mỗi 12 gói tại Amazon.com

Paleo Valley Beef Sticks

Dinh dưỡng: (1 oz) 70 calo, 5 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 220 mg natri, 0 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 6 g protein

Những miếng thịt bò được cho ăn bằng cỏ 100% này được đưa vào danh sách Tốt nhất năm 2014 của tạp chí Paleo, và không phải là không có lý do chính đáng. Món ăn low-carb này chứa nhiều vitamin B, vitamin A và E, và CLA, được biết đến với đặc tính chống ung thư và dạ dày. Họ cũng có bốn hương vị làm hài lòng hương vị: nguyên bản, jalapeno, xúc xích mùa hè và xúc xích tỏi vào mùa hè.

$ 20, 99 cho mỗi gói 10 số paleovalley.com

Brooklyn Biltong

Dinh dưỡng: (1 oz) 70 calo, 2 g chất béo, 0, 5 g chất béo bão hòa, 390 mg natri, 0 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 12 g protein

Bạn có thể tự hỏi những gì heck là biltong. Nói một cách đơn giản, đó là anh trai dịu dàng của thịt bò - AKA là người sẽ không tập luyện cơ bắp hàm của bạn. Nó được làm bằng cách treo thịt bò cho cỏ khô trong hộp sấy trong 3-6 ngày, sau đó nó đã sẵn sàng để được ghép với Allspice, rau mùi, và hạt tiêu đen. Thương hiệu thậm chí còn bán một túi 16 oz, hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè của bạn.

$ 34, 99 cho mỗi gói 16 oz tại Walmart.com

Nhà bếp Lorissa Ginger Teriyaki Chicken

Dinh dưỡng: (1 oz) 80 calo, 1 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 400 mg natri, 6 g carbs, 0 g chất xơ, 6 g đường, 11 g protein

Thử nói bếp gà nhanh gấp ba lần. Bây giờ, hãy thử nó với một miếng thịt gà trong miệng của bạn. Chỉ đùa thôi! Nhưng chúng tôi chắc chắn không đùa về cái giật. Những miếng thịt gà không chứa chất kháng sinh này được pha với nước xốt gừng tươi, hạt mè, muối biển, mía và đường nâu, đảm bảo hương vị chồi được chấp thuận này.

$ 4, 99 cho mỗi gói 2, 25 oz tại Amazon.com

Epic Bison Bacon Cranberry Bar

Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 140 calo, 8 g chất béo, 3, 5 g chất béo bão hòa, 250 g natri, 10 g carbs, <1 g chất xơ, 7 g đường, 8 g protein

Bison và thịt xông khói kết hợp hoàn hảo trong món ăn nhẹ ngon lành này. Đây là sản phẩm hiện đại của Epic trên pemmican, một siêu thực phẩm sống còn bao gồm chủ yếu thịt khô và trái cây, cũng như chất béo làm cho thịt có tuổi thọ dài. Món ăn nhẹ di động này chứa một lượng đáng kể các chất omega-3, sắt và vitamin B12, làm cho nó trở nên hấp dẫn khi bạn thèm ăn một bữa ăn vặt thịt.

$ 24, 69 / 12 gói tại Amazon.com

Các mới Primal Cilantro Lime Thổ Nhĩ Kỳ Sticks

Dinh dưỡng: (1 oz) 50 calo, 1, 5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 200 mg natri, 2 g carbs, 0 g chất xơ, 1 g đường, 7 g protein

Những que gà tây miễn phí, kháng sinh và không chứa hormone này cung cấp một lượng khổng lồ bảy gram protein chỉ với 50 calo. Những đồ ăn nhẹ thịt được đóng gói riêng, làm cho chúng hoàn hảo để ném vào một túi và thưởng thức bất cứ khi nào. Ghi chú hương vị tươi sáng như ngò, ngò tây và vôi chứng minh rằng con chim này không chỉ dành cho Lễ Tạ Ơn.

$ 37, 95 cho mỗi gói 20 tại Amazon.com

Epic Coconut Carnivore Mix

Dinh dưỡng: (1 oz) 130 calo, 7 g chất béo, 5 g chất béo bão hòa, 230 mg natri, 9 g carbs, 0 g chất xơ, 4 g đường, 7 g protein

Được chế biến với thịt bò được cho ăn bằng cỏ khô và dừa nướng, hỗn hợp ngọt mặn này là một món để thử! Thêm vào đó, chỉ với 4 gram đường từ mảnh dừa hữu cơ và mật ong hoa dại, túi này có ít gram lượng carb ngon hơn so với hầu hết các hỗn hợp đường có đường. Chúng tôi không thể chờ đợi để mang cái này lên lần tiếp theo.

$ 4.11 cho mỗi gói 2 oz tại Amazon.com

Bubba của Carolina Honey BBQ Chicken Jerky

Dinh dưỡng: (1 oz) 60 calo, 1, 5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 65 mg natri, 1 g carbs, 0 g chất xơ, 1 g đường, 10 g protein

Loại thịt gà này không chỉ có hàm lượng natri thấp, mà còn chứa nhiều vitamin B6, niacin và tryptophan (một loại axit amin có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong não, do đó cải thiện độ trễ của giấc ngủ). Vì vậy, cho dù bạn muốn thưởng thức nó như một bữa ăn trưa giữa trưa hoặc nửa đêm, sự lựa chọn là của bạn! Tuy nhiên, nói đến việc đóng cửa, đừng bỏ lỡ báo cáo của chúng tôi về 17 tin đồn về giấc ngủ - Chuyện hoang đường hay sự thật?

$ 6, 99 cho mỗi gói 3 oz tại BubbasCarolinaJerky.com

Thịt bò cay mới nguyên sơ Jerky

Dinh dưỡng: (1 oz) 90 calo, 2, 5 g chất béo, 1 g chất béo bão hòa, 250 mg natri, 5 g carbs, 0 g chất xơ, 3 g đường, 12 g protein

Cái giật ngon này được làm bằng 100% thịt bò được cho ăn bằng cỏ với gia vị hun khói hun khói, đóng gói trong một cú đấm từ ớt cayenne và ớt jalapeno thêm vào hỗn hợp. Nó có hàm lượng carb thấp và hàm lượng protein cao, làm cho nó trở thành một món ăn được Atkins phê duyệt hoàn hảo. Thêm vào đó, món ăn không chứa chất bảo quản nhân tạo, bổ sung thêm đường, đậu nành và gluten — vì vậy bạn có thể thoải mái thưởng thức tất cả những cảm giác thèm ăn của bạn.

$ 6, 08 cho mỗi gói 2 oz tại Walmart.com

Grassfed Beef Crisps

Dinh dưỡng: (1 oz) 100 calo, 1 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 280 mg natri, 4 g carbs, 1 g chất xơ, 0 g đường, 19 g protein

Đặt xuống của Lay và lấy một túi thịt bò giòn. Món ăn nhẹ carb này có hai hương vị - muối biển hun khói và tiêu đen - và được đóng gói với 19 gam protein xây dựng cơ bắp từ 100% thịt bò được nuôi bằng cỏ và nhân tạo. Nội dung chất béo thấp và ánh sáng và kết cấu giòn của nó bị ràng buộc để giết bất kỳ sự thèm muốn khoai tây nào mà bạn từng có.

Hiện tại được đặt hàng trước tại GrassFedBeefCrisps.com

Aidells Cajun Phong cách Andouille Minis

Dinh dưỡng: (5 liên kết, 55 g / 1, 94 oz) 100 calo, 6 g chất béo, 2 g chất béo bão hòa, 490 mg natri, 1 g carbs, 1 g chất xơ, 0 g đường, 11 g protein

Nếu bạn đang khao khát một cú đá, lựa chọn không cho các minis xúc xích gà Cajun ngon lành. Thịt không có hooc-môn được hun khói hai lần và ướp trong một hỗn hợp gia vị Creole sẽ giúp bạn đếm ngược ngày với Mardi Gras. Chỉ cần nướng hoặc nướng những con chó này trong 10 phút và sau đó đóng gói chúng để mang chúng cùng với cuộc phiêu lưu tiếp theo của bạn.

$ 7, 99 cho mỗi gói tại Aidells.com

Quầy Bar Salt Sea Epic Venison

Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 80 calo, 3 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 390 mg natri, 2 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 12 g protein

Epic giữ cho nó đơn giản, chỉ rắc muối, hạt tiêu, và bột rau trên thanh hươu được nuôi dưỡng bằng cỏ và tự do, đúng với hương vị sặc sỡ của thịt nai. Với 12 gram protein khổng lồ, cùng với gluten và không đường, chúng tôi hoàn toàn đào bới điều này như là bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều tiếp theo của chúng tôi. Và chỉ với 80 calo, loại này là lựa chọn đóng gói protein có hàm lượng calo thấp nhất của chúng tôi. Bạn đang tìm kiếm nhiều món ăn vặt hơn? Sau đó, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi về The Best and Worst Beef Jerky — Được xếp hạng!

2, 95 mỗi thanh 1, 5 oz trên Amazon.com

Đề XuấT
  • cửa hàng tạp hóa: Thương nhân Joe's Cauliflower Gnocchi Tastes Quá tốt để trở nên khỏe mạnh

    Thương nhân Joe's Cauliflower Gnocchi Tastes Quá tốt để trở nên khỏe mạnh

    Súp lơ là có một thời điểm lớn trong thế giới thực phẩm sức khỏe. Juice Press đã giới thiệu loại rau họ cải vào tất cả các sinh tố, bao gồm cả Blue Magic, cách đây vài tháng như là một lựa chọn ít đường, và Oprah truyền nó vào O của cô ấy, Đó là Tốt! pizza đông lạnh. Giờ đây, Trader Joe's đang tham gia trò chơi súp lơ bằng cá
  • cửa hàng tạp hóa: RXBAR vừa ra mắt loại bơ đậu phộng có hàm lượng protein cao hơn

    RXBAR vừa ra mắt loại bơ đậu phộng có hàm lượng protein cao hơn

    Hai muỗng canh trung bình của bạn phục vụ các gói bơ đậu phộng tự nhiên trong khoảng 7-8 gram protein kích thích sự trao đổi chất. Nhưng nếu bạn đang cố gắng để cắt giảm vòng eo của bạn và hạn chế nỗi ám ảnh bơ hạt của bạn, bạn có thể được skimping trên đủ protein. Đó là cho đến khi bạn đã slurped lên dòng mới của RXBar của hạt bơ. Những gì bên tr
  • cửa hàng tạp hóa: 16 Cửa hàng tạp hóa theo chủ đề Giáng sinh tốt nhất và xấu nhất

    16 Cửa hàng tạp hóa theo chủ đề Giáng sinh tốt nhất và xấu nhất

    Chỉ vì bạn không thể lúc nào cũng tự nói “không” với các cookie bánh gừng giới hạn và kẹo kỳ nghỉ bạn thấy ở cửa hàng, điều đó không có nghĩa là bụng của bạn phải bắt đầu giống như của ông già Noel. Nó hoàn toàn có thể để có được trong tinh thần của mùa giải trong khi duy trì vòng eo trim của bạn; bạn chỉ cần biết những gói nào cần lấy và những gói nào để lại ở cửa hàng tạp hóa. Vì không ai muốn dành thời gian đọc các bảng dinh dưỡng trong phần kỳ nghỉ đông đúc của siêu thị (nghiêm túc, đó là một nơi đáng sợ đ
  • cửa hàng tạp hóa: Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng có hàm lượng protein cao

    Thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng có hàm lượng protein cao

    Nó không chỉ là ăn uống trong vòng ba mươi phút sau khi thức dậy - điều đó thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn - mà còn bắt đầu một ngày với các loại thực phẩm phù hợp. Những gì bạn chọn để đưa vào đĩa của bạn có tác dụng lớn hơn trên sự trao đổi chất và phát triển cơ bắp của bạn. “Protein là chìa khóa để giảm cân vì nó làm chậm sự hấp thu carbohydrate, ” Jim White RD, ACSM HFS, C
  • cửa hàng tạp hóa: 50 loại thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn

    50 loại thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn

    Nghiên cứu chỉ ra rằng một số chất dinh dưỡng cụ thể - từ các loại vitamin phổ biến đến các chất chiết xuất từ ​​thực vật ít được biết đến hơn - đã chứng minh những tác động tích cực đến các khía cạnh rất cụ thể của hoạt động dương vật. Ăn cái này không! đã làm tròn các ví dụ tốt nhất về các siêu thực phẩm này. Và làm cho chàng tr
  • cửa hàng tạp hóa: 11 Ngũ cốc thương hiệu tốt nhất để giảm cân

    11 Ngũ cốc thương hiệu tốt nhất để giảm cân

    Trong thực tế, mặc dù các báo cáo về sự phổ biến của món ăn sáng giảm, ngũ cốc lạnh vẫn là bữa sáng phổ biến nhất ở Mỹ, theo thông tin toàn cầu và công ty đo lường, Nielsen. Và thật dễ dàng để xem tại sao. Ngũ cốc rất dễ chế biến và nó tương đối rẻ tiền so với các món ưa thích khác như sữa chua parfaits và bánh sandwich trứng cà phê. Chưa kể, những mảnh vụn ngon, đầy màu sắc này và rất ngon. Nhưng khi bạn đang cố gắng giảm cân, hãy chọ
  • cửa hàng tạp hóa: 20 Bánh mì mua tốt nhất và xấu nhất cho mọi mục tiêu sức khỏe

    20 Bánh mì mua tốt nhất và xấu nhất cho mọi mục tiêu sức khỏe

    Chúng tôi sẽ để cho bạn trong một bí mật chế độ ăn uống ít người biết: Bạn không phải từ bỏ bánh mì để giảm mỡ bụng của bạn! Mặc dù có vẻ như khi mọi người khởi động bánh mì từ phòng đựng thức ăn của họ, họ thấy kết quả giảm cân. Tuy nhiên, việc chọn đúng loại bánh mì chứa đầy ngũ cốc, chất xơ và protein, có thể giúp bạn
  • cửa hàng tạp hóa: 28 Low-Carb, Protein thể dục cao cấp cho sự phát triển cơ bắp

    28 Low-Carb, Protein thể dục cao cấp cho sự phát triển cơ bắp

    Cho dù bạn đang tìm cách để giảm mỡ bụng hoặc đạt được khối lượng cơ nạc, một thanh kẹo sẽ không được ứng cử viên hàng đầu của bạn đến giờ ăn trưa. Vậy tại sao bạn lại mua một thanh protein với một hồ sơ dinh dưỡng tương tự như một dải Ngân hà? Mặc dù nhiều quán bar thể dục có lối đi siêu thị tự hào có một lượng protein phong phú, nhưn
  • cửa hàng tạp hóa: 25 Nguồn Omega-3 tốt nhất

    25 Nguồn Omega-3 tốt nhất

    Axit béo omega-3 được coi là chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường, chống viêm và thậm chí bảo vệ não của bạn - một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neuroscience Nutritional phát hiện ra rằng omega-3 có thể có lợi cho Bệnh nhân bệnh Alzheimer lúc khởi phát triệu chứng. Có ba loại omega-3: axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit doc

Editor Choice

20 mặt hàng thức ăn nhanh không lành mạnh nhất 2017

Đã bao nhiêu lần bạn đã lên ổ đĩa trong năm nay? Đã bao nhiêu lần bạn quyết định có ý thức về những gì bạn đã chọn? Thật không may, năm vừa qua, các loại thức ăn nhanh yêu thích của chúng tôi đã tạo ra những chiếc bánh mì kẹp thịt và những món ăn ngon chưa từng có với nhiều đường hơn so với USDA đề xuất cho cả ngày. Dưới đây, chúng tôi đã tiết lộ tồi tệ nhất trong những thảm họa thực phẩm không lành mạnh tồi tệ nhấ