Những người yêu thích thịt ở khắp mọi nơi, vui mừng! Các thương hiệu giới thiệu các chế phẩm pha chế sáng tạo làm từ thịt khô và khử nước đang làm cho món ăn vặt thịt xách tay trở thành thứ mới. Và chúng ta hoàn toàn không ăn thịt với điều đó. Thịt nạc là nguồn cung cấp ít chất đạm, omega-3, sắt chống thiếu máu, vitamin B12 tăng cường năng lượng và thậm chí cả choline (vitamin có thể giúp thắt lưng).
Và chúng ta không chỉ nói những món ăn vặt chỉ dành cho thịt bò — có thịt lợn và thịt gà và nai, ồ! Chỉ cần nhớ chọn cỏ được cho ăn bằng ngũ cốc vì loại thức ăn này chứa ít chất béo và hàm lượng omega-3 thấp hơn, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Từ các quán bar và vết cắn và các bit nhỏ để giật và gậy (và thậm chí cả dấu vết hỗn hợp!), Chúng tôi đã làm tròn lên một danh sách thịt của món ăn nhẹ protein yêu thích của chúng tôi. Xin lỗi cho tất cả những người ăn chay và ăn chay ngoài kia - người này không dành cho bạn.
Field Trip Cracked Pepper Thổ Nhĩ Kỳ Jerky
Dinh dưỡng: (1 oz phục vụ) 70 calo, 0 g chất béo, 310 mg natri, 3 g carbs, 0 g chất xơ, 2 g đường, 12 g protein
Điều này tất cả tự nhiên jerky được làm bằng nạc gà tây ướp trong hạt tiêu đen nứt, đường nâu khói, và táo-làm cho nó một ngón tay-lickin 'snack. Thêm vào đó, nó được làm ngọt tự nhiên (với nước trái cây) và không có xi-rô ngô, cho bạn ánh sáng màu xanh lá cây để munch này giữa các bữa ăn.
4, 51 cho mỗi gói 2.2 oz tại Amazon.com
Epic Chicken Sriracha Bar
Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 100 calo, 4 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 290 mg natri, 1 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 15 g protein.
Ai biết 100 calo chỉ có thể đóng gói trong 15 gram protein gà bổ dưỡng, tự nhiên, và vẫn còn ít chất béo và carbs, và không đường? Rõ ràng, Epic đã làm. Và dinh dưỡng của nó không phải là phần duy nhất chúng ta đang nói về. Tráng với cumin, rau oregano, tỏi và ớt đỏ cay, thanh này đang cách mạng hóa gà làm món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe của foodie. Nếu phần Sriracha là điều khiến bạn quan tâm, thì bạn sẽ yêu thích danh sách 20 cách Sriracha của chúng tôi đang chiếm lĩnh thế giới!
$ 24, 47 / 12 gói tại Amazon.com
Epic Lamb Currant Mint Bar
Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g, 1, 5 oz) 130 calo, 6 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 290 mg natri, 12 g carbs, 1 g chất xơ, 10 g đường, 8 g protein
Nếu bạn đang tuyệt vọng thèm muốn một con cừu con, nhưng không thực sự làm cho bàn tay của bạn lộn xộn với nước sốt tzatziki, lấy một trong những thanh này trên đường đi làm. Loài arvis được nuôi bằng cỏ được kết hợp với các loại gia vị mạnh mẽ như húng quế, kinh giới và hương thảo. Nó cũng dày dạn với lá bạc hà và nho hữu cơ, mà sẽ hoàn toàn giúp bạn mơ mộng một chuyến đi đến Hy Lạp.
$ 25, 99 cho mỗi 12 gói tại Amazon.com
Paleo Valley Beef Sticks
Dinh dưỡng: (1 oz) 70 calo, 5 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 220 mg natri, 0 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 6 g protein
Những miếng thịt bò được cho ăn bằng cỏ 100% này được đưa vào danh sách Tốt nhất năm 2014 của tạp chí Paleo, và không phải là không có lý do chính đáng. Món ăn low-carb này chứa nhiều vitamin B, vitamin A và E, và CLA, được biết đến với đặc tính chống ung thư và dạ dày. Họ cũng có bốn hương vị làm hài lòng hương vị: nguyên bản, jalapeno, xúc xích mùa hè và xúc xích tỏi vào mùa hè.
$ 20, 99 cho mỗi gói 10 số paleovalley.com
Brooklyn Biltong
Dinh dưỡng: (1 oz) 70 calo, 2 g chất béo, 0, 5 g chất béo bão hòa, 390 mg natri, 0 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 12 g protein
Bạn có thể tự hỏi những gì heck là biltong. Nói một cách đơn giản, đó là anh trai dịu dàng của thịt bò - AKA là người sẽ không tập luyện cơ bắp hàm của bạn. Nó được làm bằng cách treo thịt bò cho cỏ khô trong hộp sấy trong 3-6 ngày, sau đó nó đã sẵn sàng để được ghép với Allspice, rau mùi, và hạt tiêu đen. Thương hiệu thậm chí còn bán một túi 16 oz, hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè của bạn.
$ 34, 99 cho mỗi gói 16 oz tại Walmart.com
Nhà bếp Lorissa Ginger Teriyaki Chicken
Dinh dưỡng: (1 oz) 80 calo, 1 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 400 mg natri, 6 g carbs, 0 g chất xơ, 6 g đường, 11 g protein
Thử nói bếp gà nhanh gấp ba lần. Bây giờ, hãy thử nó với một miếng thịt gà trong miệng của bạn. Chỉ đùa thôi! Nhưng chúng tôi chắc chắn không đùa về cái giật. Những miếng thịt gà không chứa chất kháng sinh này được pha với nước xốt gừng tươi, hạt mè, muối biển, mía và đường nâu, đảm bảo hương vị chồi được chấp thuận này.
$ 4, 99 cho mỗi gói 2, 25 oz tại Amazon.com
Epic Bison Bacon Cranberry Bar
Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 140 calo, 8 g chất béo, 3, 5 g chất béo bão hòa, 250 g natri, 10 g carbs, <1 g chất xơ, 7 g đường, 8 g protein
Bison và thịt xông khói kết hợp hoàn hảo trong món ăn nhẹ ngon lành này. Đây là sản phẩm hiện đại của Epic trên pemmican, một siêu thực phẩm sống còn bao gồm chủ yếu thịt khô và trái cây, cũng như chất béo làm cho thịt có tuổi thọ dài. Món ăn nhẹ di động này chứa một lượng đáng kể các chất omega-3, sắt và vitamin B12, làm cho nó trở nên hấp dẫn khi bạn thèm ăn một bữa ăn vặt thịt.
$ 24, 69 / 12 gói tại Amazon.com
Các mới Primal Cilantro Lime Thổ Nhĩ Kỳ Sticks
Dinh dưỡng: (1 oz) 50 calo, 1, 5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 200 mg natri, 2 g carbs, 0 g chất xơ, 1 g đường, 7 g protein
Những que gà tây miễn phí, kháng sinh và không chứa hormone này cung cấp một lượng khổng lồ bảy gram protein chỉ với 50 calo. Những đồ ăn nhẹ thịt được đóng gói riêng, làm cho chúng hoàn hảo để ném vào một túi và thưởng thức bất cứ khi nào. Ghi chú hương vị tươi sáng như ngò, ngò tây và vôi chứng minh rằng con chim này không chỉ dành cho Lễ Tạ Ơn.
$ 37, 95 cho mỗi gói 20 tại Amazon.com
Epic Coconut Carnivore Mix
Dinh dưỡng: (1 oz) 130 calo, 7 g chất béo, 5 g chất béo bão hòa, 230 mg natri, 9 g carbs, 0 g chất xơ, 4 g đường, 7 g protein
Được chế biến với thịt bò được cho ăn bằng cỏ khô và dừa nướng, hỗn hợp ngọt mặn này là một món để thử! Thêm vào đó, chỉ với 4 gram đường từ mảnh dừa hữu cơ và mật ong hoa dại, túi này có ít gram lượng carb ngon hơn so với hầu hết các hỗn hợp đường có đường. Chúng tôi không thể chờ đợi để mang cái này lên lần tiếp theo.
$ 4.11 cho mỗi gói 2 oz tại Amazon.com
Bubba của Carolina Honey BBQ Chicken Jerky
Dinh dưỡng: (1 oz) 60 calo, 1, 5 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 65 mg natri, 1 g carbs, 0 g chất xơ, 1 g đường, 10 g protein
Loại thịt gà này không chỉ có hàm lượng natri thấp, mà còn chứa nhiều vitamin B6, niacin và tryptophan (một loại axit amin có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong não, do đó cải thiện độ trễ của giấc ngủ). Vì vậy, cho dù bạn muốn thưởng thức nó như một bữa ăn trưa giữa trưa hoặc nửa đêm, sự lựa chọn là của bạn! Tuy nhiên, nói đến việc đóng cửa, đừng bỏ lỡ báo cáo của chúng tôi về 17 tin đồn về giấc ngủ - Chuyện hoang đường hay sự thật?
$ 6, 99 cho mỗi gói 3 oz tại BubbasCarolinaJerky.com
Thịt bò cay mới nguyên sơ Jerky
Dinh dưỡng: (1 oz) 90 calo, 2, 5 g chất béo, 1 g chất béo bão hòa, 250 mg natri, 5 g carbs, 0 g chất xơ, 3 g đường, 12 g protein
Cái giật ngon này được làm bằng 100% thịt bò được cho ăn bằng cỏ với gia vị hun khói hun khói, đóng gói trong một cú đấm từ ớt cayenne và ớt jalapeno thêm vào hỗn hợp. Nó có hàm lượng carb thấp và hàm lượng protein cao, làm cho nó trở thành một món ăn được Atkins phê duyệt hoàn hảo. Thêm vào đó, món ăn không chứa chất bảo quản nhân tạo, bổ sung thêm đường, đậu nành và gluten — vì vậy bạn có thể thoải mái thưởng thức tất cả những cảm giác thèm ăn của bạn.
$ 6, 08 cho mỗi gói 2 oz tại Walmart.com
Grassfed Beef Crisps
Dinh dưỡng: (1 oz) 100 calo, 1 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 280 mg natri, 4 g carbs, 1 g chất xơ, 0 g đường, 19 g protein
Đặt xuống của Lay và lấy một túi thịt bò giòn. Món ăn nhẹ carb này có hai hương vị - muối biển hun khói và tiêu đen - và được đóng gói với 19 gam protein xây dựng cơ bắp từ 100% thịt bò được nuôi bằng cỏ và nhân tạo. Nội dung chất béo thấp và ánh sáng và kết cấu giòn của nó bị ràng buộc để giết bất kỳ sự thèm muốn khoai tây nào mà bạn từng có.
Hiện tại được đặt hàng trước tại GrassFedBeefCrisps.com
Aidells Cajun Phong cách Andouille Minis
Dinh dưỡng: (5 liên kết, 55 g / 1, 94 oz) 100 calo, 6 g chất béo, 2 g chất béo bão hòa, 490 mg natri, 1 g carbs, 1 g chất xơ, 0 g đường, 11 g protein
Nếu bạn đang khao khát một cú đá, lựa chọn không cho các minis xúc xích gà Cajun ngon lành. Thịt không có hooc-môn được hun khói hai lần và ướp trong một hỗn hợp gia vị Creole sẽ giúp bạn đếm ngược ngày với Mardi Gras. Chỉ cần nướng hoặc nướng những con chó này trong 10 phút và sau đó đóng gói chúng để mang chúng cùng với cuộc phiêu lưu tiếp theo của bạn.
$ 7, 99 cho mỗi gói tại Aidells.com
Quầy Bar Salt Sea Epic Venison
Dinh dưỡng: (1 bar, 43 g) 80 calo, 3 g chất béo, 2, 5 g chất béo bão hòa, 390 mg natri, 2 g carbs, 0 g chất xơ, 0 g đường, 12 g protein
Epic giữ cho nó đơn giản, chỉ rắc muối, hạt tiêu, và bột rau trên thanh hươu được nuôi dưỡng bằng cỏ và tự do, đúng với hương vị sặc sỡ của thịt nai. Với 12 gram protein khổng lồ, cùng với gluten và không đường, chúng tôi hoàn toàn đào bới điều này như là bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều tiếp theo của chúng tôi. Và chỉ với 80 calo, loại này là lựa chọn đóng gói protein có hàm lượng calo thấp nhất của chúng tôi. Bạn đang tìm kiếm nhiều món ăn vặt hơn? Sau đó, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi về The Best and Worst Beef Jerky — Được xếp hạng!
2, 95 mỗi thanh 1, 5 oz trên Amazon.com
