Tôi thích những bài tập abs này khi tôi đi du lịch, không thể đến phòng tập thể dục, hoặc đơn giản là không có bất kỳ thiết bị nào. Bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và tập trung vào kỹ thuật, bạn sẽ khắc một gói sáu trong cốt lõi của bạn, khen ngợi của ăn này, không phải đó! vì Abs . Cố gắng không nghỉ ngơi hơn 30 đến 45 giây giữa mỗi bài tập - và nắm lấy thực tế rằng bạn không có lý do gì.