Cũng giống như khi chúng tôi theo đuổi một đối tác lãng mạn tiềm năng mới, bao bì sản phẩm thực phẩm cho chúng ta biết chính xác những gì chúng tôi muốn nghe. Và cũng giống như chúng tôi sẽ hỏi xung quanh để có được một cảm giác cho những ngọn lửa mới của chúng tôi thực sự có thể được, chúng ta nên làm như vậy khi nói đến sản phẩm thực phẩm.

Nó có thể âm thanh ngớ ngẩn bằng văn bản, nhưng thực tế là khi bạn quyết định mua một sản phẩm khác, bạn thực sự chú ý đến gói. Và đó chính xác là lý do tại sao các nhà sản xuất sử dụng các cụm từ quyến rũ để giúp bán sản phẩm của họ trên những sản phẩm họ chia sẻ không gian kệ với. Bạn sẽ không chọn tất cả chất làm ngọt tự nhiên trên đường cũ đơn giản?

Thật không may, FDA không điều chỉnh các cụm từ tiếp thị mà đi qua như tuyên bố dinh dưỡng. Và điều đó mang lại cho các công ty nhiều phòng lung linh để uốn cong các quy tắc. Hãy xem các cụm từ dưới đây mà chúng tôi tìm thấy trong khi đi dạo xuống các lối đi tạp hóa. Chúng tôi chia sẻ các cụm từ quyến rũ bên dưới và cách họ thuyết phục bạn một sản phẩm có vẻ khỏe mạnh hơn vẻ ngoài. Nó không chỉ xảy ra ở các siêu thị. Giữ sức khỏe trong khi ăn uống với 35 lời khuyên để ăn uống lành mạnh tại nhà hàng.

"Nhẹ ngọt"

Trà Teas 'hữu cơ quả lựu Trà xanh việt quất

Trà Teas 'có vẻ đặc biệt hấp dẫn khi bạn thấy "nhẹ ngọt" nếu bạn đang cố cắt giảm đường. Nhưng một khi chúng ta nhìn ra ngoài nhãn và vào các sự kiện dinh dưỡng, chúng tôi đã rất thất vọng khi thấy 20 gam đường! Điều đó nghe có vẻ ngọt ngào với bạn? Tôi không nghĩ vậy! Tìm cách uống trà và vẫn giảm cân? Đừng bỏ lỡ 21 Teas tốt nhất để giảm cân.

"Cô gái gầy"

Rượu cô gái gầy

Một dòng được thiết kế cho phụ nữ đang cố gắng để mất một vài - Skinny Girl không phải là rất hứa hẹn. Rượu vang được cho là có ít calo hơn, cho phép phụ nữ tin rằng họ có thể "đi hoang dã". Tuy nhiên, đó không phải là trường hợp, những chai này trung bình khoảng 100 calo cho mỗi 5 ounce phục vụ trong khi bình thường của bạn phục vụ 5 ounce trắng trung bình khoảng 115 calo. Nếu bạn đang thực sự tìm cách để đổ một vài, thả rượu.

"Không có đường được thêm vào"

Naked's Mighty Mango

Mặc dù nó có thể được ngọt tự nhiên, nước ép "khỏe mạnh" như "Mighty Mango" của Naked không phải là một đường chuyền miễn phí để uống với từ bỏ. Họ cũng không phải là một cái cớ để tiêu thụ gần 60 gram đường! Đó là khả năng ăn 22 nụ hôn Hershey!

"Pizza cá nhân"

Lớp vỏ truyền thống Digiorno Kích thước nhỏ

Bạn đang ở trong phần đông lạnh quyết định mua pizza nào cho bữa tối cuối cùng của bạn. Bạn chọn bánh pizza có kích thước cá nhân, cal tương đối thấp và nói rằng có một "lớp vỏ truyền thống". Bạn có bận tâm nhìn vào danh sách kích thước dinh dưỡng hoặc thành phần không? Không chỉ là thông tin dinh dưỡng cho một nửa chiếc bánh, nhưng các thành phần như methylcellulose (thường được sử dụng như thuốc nhuận tràng) chắc chắn không thuộc về "lớp vỏ truyền thống".

"Veggie Straws"

Khu vực dễ đọc Vườn Veggie Ống hút

Với tên đầy hứa hẹn về chất dinh dưỡng, bạn sẽ nghĩ rằng rau quả sẽ đóng vai trò chủ đạo trong danh sách thành phần khoai tây chiên này. Đáng buồn thay, hình thức của các loại rau bột chỉ không làm điều đó cho chúng tôi. Được dán nhãn như thể bạn đang nhận rau, nhưng thay vào đó, bạn sẽ nhận được khoai tây đầy tinh bột, được bọc trong dầu và muối.

"Ngọt ngào quyến rũ"

Skinny Cow Divines

Ít nhất Skinny Cow biết bạn sẽ quay trở lại nhiều hơn với những món kẹo "đơn giản". Vấn đề chỉ là một phần của những món ăn này là 140 calo và có 14 gam đường. Ai sẽ thực sự cắt đứt bản thân sau một vài lần cắn nhanh? Không phải đề cập đến những "hương vị tự nhiên" xử lý cho thấy không có dấu hiệu cho quả mâm xôi bất cứ nơi nào trên các thành phần của họ.

"Đặc biệt Dark [Chocolate]"

Sôcôla đen đặc biệt của Hershey

Chắc chắn, sô cô la đen có thể là "đặc biệt", nhưng đó không phải là trường hợp khi nó được chế biến bằng kiềm. Đại lý đánh bại này loại bỏ tất cả các chất chống oxy hóa mà bạn có thể nhận được từ vết cắn ngọt ngào của bạn. Không quá đề cập đến những điều trị nhỏ là xa cal thấp.

"Gầy nhanh"

Slim Fast Shakes

Họ đang đùa ai vậy? "Đóng gói với các chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân mà không cảm thấy như bạn đang ăn kiêng." Việc bổ sung xi-rô ngô fructose cao sẽ làm tăng thêm 19 gram đường đáng kinh ngạc. Cùng với một số hóa chất và danh sách thành phần hơn hai mươi, không quá chắc chắn làm thế nào những sản phẩm này làm cho bạn cảm thấy mỏng, nhanh chóng.

"Quán bar sữa chua"

Quaker Chewy Yogurt Granola Bar

Đừng để bị lừa bởi những cái gọi là thanh sữa chua. Với từ "sữa chua" in phần lớn trên nhãn, bạn được thiết lập để bỏ lỡ lớp phủ có hương vị bên dưới nó. Bạn nên ăn sữa chua Hy Lạp và thêm lớp trên bề mặt của bạn.

"ThinkThin"

Hãy suy nghĩ Thin Chunky Peanut Butter Bar

Bây giờ với sự giúp đỡ của người phụ nữ tự hỏi Gal Gadot, Think Thin bars đang được hướng tới phụ nữ hơn bao giờ hết. Nhưng hãy nghĩ lại. Được nạp với chất béo bão hòa và sợi giả, chúng tôi không quá chắc chắn về cách chúng tôi cảm nhận về những thanh hỗ trợ giảm cân, các thanh cung cấp protein. Một yếu tố quan trọng để giảm cân là tiêu thụ đủ chất xơ, chúng tôi đã thất vọng khi chỉ thấy 1 gram trên hương vị bơ đậu phộng Chunky của họ.

"Khởi đầu khôn ngoan"

Kellogg's Smart Start Strong Heart Chất chống oxy hóa ngũ cốc

Cách tốt nhất để bắt đầu ngày của bạn không bao gồm tấn đường và ít protein. Không có gì là không thông minh về điều đó cả. Thay vào đó, bạn nên ăn trứng hơn một miếng bánh mì nướng nguyên hạt.

"Whole Grain là thành phần thứ nhất của chúng tôi"

Stroehmann Dutch Country 100% toàn bộ lúa mì

Có, chúng tôi luôn khuyên bạn nên tìm bánh mì có ngũ cốc nguyên hạt. Nhưng, bạn phải nhìn vào các thành phần thực sự. Biểu thức như thế này thường bao gồm cho danh sách thành phần có thể chứa nhiều phụ gia rẻ tiền. Phụ gia như diglyceride được thêm vào để kéo dài hương vị, tăng cường kết cấu và tăng kích thước. Điều đó có ý nghĩa gì với bạn? Bánh mì "ngũ cốc nguyên hạt" này có khả năng chứa các sản phẩm phụ gây ung thư và những đặc điểm tương tự đối với chất béo chuyển hóa được FDA cấm. Để chọn một chiếc bánh tốt hơn, đừng bỏ lỡ Ăn ​​cái này, Không phải thế !: Bánh mì mua-Mua.

"Lồng miễn phí"

Lồng miễn phí trứng

Nếu bạn thực sự quan tâm đến chất lượng cuộc sống, gà của bạn chắc chắn sẽ làm một ít nghiên cứu về sản phẩm của bạn. Thật không may, lồng miễn phí không phải là rất miễn phí cả. Để có gà mái không có lồng phải có tối thiểu 120 inch vuông. Và trong khi điều này có thể là một bước lên từ gà trong lồng pin, những con gà mái "lồng" này hiếm khi được tiếp xúc với ngoài trời.

"Với bơ thực"

El Sabroso Original Guacachip

Không đời nào! Trọng lượng mất mát hỗ trợ bơ trong một con chip? Bàn giao! Thật không may, sản phẩm này khiến bạn cảm thấy thất vọng khi bỏ qua nguyên liệu để tìm "Bột bơ". Nghĩ rằng bạn đã nhận được lợi ích bơ trong một cuộc khủng hoảng? Nghĩ lại.

"Được làm bằng trái cây thật"

Món ăn trái cây của Welch

Đã đến lúc xem các nhãn dinh dưỡng. Đồ ăn nhẹ như thế này thường có thể sử dụng các nhãn ưa thích "được làm bằng trái cây thật". Vấn đề lớn nhất là FDA không thực hiện một tiêu chuẩn như bao nhiêu trái cây thực sự phải được sử dụng cho các công ty để sử dụng tuyên bố tiếp thị này. Vậy điều đó có ý nghĩa gì? "Đồ ăn nhẹ trái cây" giống nhau thường được làm bằng hương liệu nhân tạo và đường nhiều hơn so với trái cây thật. Đây không phải là sản phẩm trái cây gây hiểu nhầm duy nhất. Kiểm tra 14 "Sức khỏe" Thực phẩm tồi tệ hơn một Donut.