15 điều bạn không bao giờ nên đặt hàng tại Starbucks



Bạn đi bộ vào cửa hàng Starbucks địa phương của bạn và được tự động nhấn với một làn gió tantalizing của hạt cà phê rang và món tráng miệng nướng. Không có gì để yêu?

Những gì nhiều người ăn quán cà phê thường xuyên không biết là một loạt các mục menu bạn thức dậy có thể thực sự chịu trách nhiệm về số lượng ngày càng tăng trên quy mô của bạn. Hãy suy nghĩ lại bữa ăn sáng của bạn và cốc cà phê buổi chiều bằng cách làm quen với những kẻ phạm tội tồi tệ nhất với số tiền dưới đây, và sau đó đối xử với những lựa chọn thân thiện với vòng eo hơn với sự trợ giúp của báo cáo độc quyền của chúng tôi.

Sôcôla trắng Mocha

Courtesy của Starbucks Per Grande với 2% sữa và kem: 430 calo, 18 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 250 mg natri, 55 g carbs (0 g chất xơ, 53 g đường), 14 g chất đạm

Bạn sẽ không bắt đầu một ngày với một lon Cola 16 ounce, vậy tại sao lại thức dậy với một Mocha Chocolate trắng? Loại đồ uống có đường này chứa nhiều gam ngọt và hơn 240 calo so với chai có nhãn màu đỏ.

Pumpkin Spice Latte

Shutterstock Mỗi Grande với 2% sữa và kem: 380 calo, 14 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 240 mg natri, 52 g carbs (0 g chất xơ, 50 g đường), 14 g protein

Chữ ký yêu thích theo mùa này có thể tốt trên trang Instagram của bạn, nhưng nội dung đường vô lý của nó tương đương với hơn hai thanh sô cô la sữa của Hershey. Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, 'Bux lén kali sorbate, một chất bảo quản genotoxic, vào công thức của nó.

Spicy Chorizo, Monterey Jack & Egg Ăn sáng Sandwich

Được phép của Starbucks 500 calo, 30 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 860 mg natri, 35 g carbs (3 g chất xơ, 3 g đường), 26 g protein

Tất cả chúng ta đều dành cho bữa sáng đóng gói với chất đạm và chất xơ, nhưng lượng chất béo và natri của quả bom calo này là một điểm trong danh sách bánh mì mà bạn không nên thỏa mãn cơn đói của mình.

Thịt xông khói xông khói, Cheddar & Egg Sandwich

Được phép của Starbucks 490 calo, 27 g chất béo (13 chất béo bão hòa g, 0 g chất béo trans), 910 mg natri, 40 g carbs (1 g chất xơ, 7 g đường), 21 g protein

Một lựa chọn thịt lợn khác, thịt xông khói, trứng và pho mát tráng men này chứa một lượng chất béo bão hòa làm tắc nghẽn mỡ và natri tăng huyết áp. Hơn nữa, thịt xông khói được chế biến với natri nitrit, có liên quan đến ung thư thực quản.

Double Chocolate Chunk Brownie

Được phép của Starbucks 490 calo, 28 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 220 mg natri, 55 g carbs (3 g chất xơ, 37 g đường), 7 g protein

Chọn đúng điều trị sô cô la và cơ thể của bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tăng cường chất chống oxy hóa rắn. Lần tới khi bạn khao khát cacao, hãy chọn một hoặc hai phần trăm trên 70 phần trăm sô-cô-la đen chứ không phải là quả cầu màu nâu.

Gà & Thịt xông khói xông khói

Được phép của Starbucks 620 calo, 26 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 1.480 mg natri, 65 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 31 g protein

Loại thịt này chỉ chứa 20 mg so với lượng natri tiêu thụ hàng ngày của FDA cho những người trên 51 tuổi và cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh thận.

Java Chip Frappuccino

Courtesy của Starbucks Per Grande với 2% sữa và kem: 460 calo, 17 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 270 mg natri, 72 g carbs (2 g chất xơ, 66 g đường), 6 g chất đạm

Tất cả chúng ta đều biết rằng việc đặt hàng những món ăn phổ biến của Starbucks là không có cách nào để có được năng lượng abs hoặc bền vững. Chọn loại đồ uống truyền mocha này và bạn sẽ hấp thụ một danh sách giặt là các thành phần có hại cho sức khỏe bao gồm dầu cọ và kali sorbate.

Apple Fritter

Được phép của Starbucks 460 calo, 23 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 420 mg natri, 56 g carbs (2 g chất xơ, 22 g đường), 7 g protein

Bột ấm, bột chiên là tổng số không đi khi bạn đang chuẩn bị cho mùa áo tắm. Điều này dường như kiểm soát phần fritter táo sẽ blast bụng của bạn với gần 500 calo và số lượng carb đầy hơi.

Ancho Chipotle Chicken Panini

Được phép của Starbucks 500 calo, 19 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 030 mg natri, 57 g carbs (4 g chất xơ, 3 g đường), 26 g protein

Với hơn 11 gram carbs và 80 miligam natri lớn hơn một Big Mac, bỏ qua sammy phía tây nam này và lựa chọn đóng gói nâu một trong 20 Bí quyết Mexico lành mạnh của chúng tôi.

Bánh Sôcôla Marble Loaf

Được phép của Starbucks 490 calo, 24 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 110 mg natri, 64 g carbs (2 g chất xơ, 43 g đường), 6 g protein

Không chỉ món tráng miệng này đóng gói trong gần hai muỗng bơ có giá trị chất béo bão hòa, nó tự hào có chất béo chuyển hóa có hại cho tim - một loại axit béo, theo FDA, có thể làm tăng nguy cơ gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. : Bệnh tim.

Old-Fashioned tráng men Donut

Được phép của Starbucks 480 calo, 27 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 410 mg natri, 56 g carbs (1 g chất xơ, 30 g đường), 5 g protein

Loại bánh rán dường như vô tội này không chứa dấu vết của lớp phủ trên bề mặt đầy màu sắc hoặc chất độn màu kem, nhưng vẫn cực kỳ caloric. Trên thực tế, vòng bọc đường của Starbucks có hơn 220 calo và hơn gấp đôi lượng chất béo bão hòa so với phiên bản Dunkin 'Donuts'!

Sô cô la Chunk Muffin

Ưu đãi của Starbucks 440 calo, 21 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 350 mg natri, 60 g carbs (2 g chất xơ, 39 g đường), 7 g protein

Loại bánh muffin có vị ngọt này có thể bị nhầm lẫn với bốn loại sôcôla Colombia khác nhau, nhưng điều đó không xóa được sự thật rằng bột cũng được tăng thêm dầu đậu tương và lượng đường trong máu.

Sô cô la nóng

Courtesy của Starbucks Per Grande với 2% sữa và kem: 400 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 170 mg natri, 50 g carbs (4 g chất xơ, 43 g đường), 14 g chất đạm

Sô cô la nóng có thể khiến bạn cảm thấy ấm áp và mờ nhạt bên trong, nhưng cốc calo của Starbucks không nên là đồ uống mùa đông của bạn. Một Grande đứng đầu với gói kem trong nửa ngày giá trị của chất béo bão hòa và đủ calo để xem xét cốc này một bữa ăn.

Atisô gà trên bánh mì hạt cổ

Được phép của Starbucks 510 calo, chất béo 27 g (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển dạng), 1.120 mg natri, 37 g carbs (5 g chất xơ, 1 g đường), 24 g protein

Nó có thể âm thanh lành mạnh lúc đầu tiên: gà lean, atisô prebiotic, và satiating ngũ cốc cổ tất cả đất một vị trí trên ăn của chúng tôi danh sách này -approved thành phần, nhưng không phải khi họ sao trong bánh sandwich này. Mặc dù bánh mì được làm bằng toàn bộ khorasan hữu cơ và kê xay, nó được nghiền với lớp trên bề mặt muối làm tăng đáng kể hàm lượng natri gây hại cho tim.

Blueberry Scone

Ưu đãi của Starbucks 420 calo, 17 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển dạng), 510 mg natri, 61 g carbs (2 g chất xơ, 20 g đường), 5 g protein

Chắc chắn, món ăn này được làm bằng quả việt quất, một trong những siêu thực phẩm tốt nhất của chúng tôi để giảm cân. Thật không may, chúng tôi không phải người hâm mộ của Sbux ghép đôi trái cây béo phì với "hương vị việt quất tự nhiên" (cái quái gì vậy ?!) và tainting nó với hơn gấp đôi số lượng natri hơn trong một thứ tự trung bình của khoai tây chiên của Mickey D.

Đề XuấT