17 Nam diễn viên đã phải thay đổi hoàn toàn trọng lượng của họ cho phim



Khi gần đây chúng tôi nghe về cách Mark-Paul Gosselaar (hay còn gọi là Zack Morris cho nhiều người trong số các bạn) đã đạt được gần 20 pound chỉ trong sáu tuần cho vai trò của một cầu thủ bóng chày / người bắt bóng trong Fox's Pitch, chúng tôi đã nghĩ về tất cả những người đàn ông đã phải hy sinh khu vực thoải mái của cơ thể họ vì lợi ích của sự nghiệp của họ. Không giống như hầu hết các công việc của thường dân, các diễn viên không chỉ phải cực kỳ tài năng trong lĩnh vực tương ứng của họ, họ cũng phải sẵn sàng để warp xuất hiện của họ nếu một vai trò kêu gọi nó. Đọc tiếp để xem những kẻ nào đã đạt được hoặc mất vài cân Anh để miêu tả nhân vật của họ - và sau đó đừng bỏ lỡ danh sách dứt khoát của chúng ta về 50 Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Nam Giới!

Bradley Cooper

"Dang, Bradley Cooper đã đưa vào rất nhiều trọng lượng."

Tôi nhớ đã nghĩ đến điều này khi Bradley Cooper xuất hiện lần đầu trong bộ phim American Sniper . Và tôi, cùng với những người khác tôi chắc chắn, không sai với quan sát đó! Nam diễn viên đã đạt được 40 pound ấn tượng chỉ trong 10 tuần để chơi Chris Kyle. Hải quân SEAL này, người nổi tiếng với kỷ lục 160 người được xác nhận là đã chết ở Iraq, nặng khoảng 230 bảng Anh. Trước khi quay phim, Cooper là 185 bảng - nhưng với sự giúp đỡ của huấn luyện viên nổi tiếng Jason Walsh, anh đã có thể nhận được lớn trong một khoảng thời gian ngắn. Các diễn viên đã phải ăn gần 6.000 calo mỗi ngày để đưa vào số lượng ấn tượng của trọng lượng. Ở đỉnh cao của mình, Cooper đồng hồ trong năm bộ tám reps của kéo giá nặng (một loại tập thể dục deadlift) với hơn 400 pounds! Ngay sau khi họ quay xong, Cooper phải mất 10 pound trong hai tuần và sau đó 20 người khác để chơi một đầu bếp trong một bộ phim khác tên là Burnt .

Christian Bale

Có lẽ một trong những cảnh dữ dội nhất - và thẳng thắn nhất là một trong những pha nguy hiểm bị giảm cân nguy hiểm nhất được thực hiện bởi Christian Bale vì vai trò của anh ta là Trevor Reznik trong The Machinist . Bale mất £ 63 bằng cách chạy và bổ sung với một bữa ăn ít hơn so với đầy đủ của một quả táo và một lon cá ngừ mỗi ngày. Hành động đói này là cực kỳ bất lợi cho sự trao đổi chất của bạn; và để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, ngay sau khi anh quay xong, anh đã đặt gần 100 pound trong khoảng thời gian năm tháng để chơi như Batman trong Batman Begins . Chúng tôi hiểu rằng Bale đã làm tất cả cho công việc của mình, nhưng đây là 12 thực tế của chế độ ăn kiêng Yo-Yo mà bạn cần phải nghe.

Hugh Jackman

Một diễn viên khác đã dập tắt tất cả mỡ bụng là Hugh Jackman trong vai Les Miserables . Sự huấn luyện của anh ta rất tàn bạo vì Jackman phải duy trì một lượng lớn cơ bắp để khắc họa Jean Valjean mạnh mẽ, không ngừng nghỉ. Để đạt được cái nhìn hốc hác nhưng cơ bắp này, anh phải ăn ít nhất bảy lần một ngày và trộn lẫn tập luyện tim mạch và sức mạnh trong ba giờ một ngày. Không có gì ngạc nhiên khi tại sao diễn viên bị cáo buộc là lúng túng trên sân khấu - anh ta có thể bị treo cổ!

Ryan Reynolds

Để đạt được bụng của mình trong bộ phim Blade: Trinity, Ryan Reynolds đã phải đóng gói trên 25 pound cơ bắp tinh khiết chỉ trong ba tháng. Anh ấy thực hiện điều này với rất nhiều khóa đào tạo và khoảng 3.200 calo mỗi ngày. Anh ta hẳn đã ăn nhiều đồ ăn nhẹ giàu protein trong suốt cả ngày để duy trì cơ bắp sử thi đó!

50 Cent

Một diễn viên đóng thế giảm cân mạnh khác đã được thực hiện bởi rapper 50 Cent, người đã giảm 55 pound cho bộ phim All Things Fall Apart . Vai trò của anh đã kéo theo việc chơi một cầu thủ bóng đá đại học, người đã bị mắc bệnh ung thư. Để nhân rộng cái nhìn ốm yếu của nhân vật, anh ấy luyện tập nhiều lần mỗi ngày và ăn uống trong chín tuần. Có, chín tuần.

KHÔNG MISS: 27 điều làm sạch nước trái cây cho cơ thể của bạn

Jared Leto

Bạn có thể nhận ra anh ta là người đứng đầu trong ban nhạc rock huyền thoại, 30 Seconds to Mars, nhưng Jared Leto cũng dabbled với một sự nghiệp diễn xuất. Trong vai trò của mình trong Chương 27, Leto đã đạt được một ấn tượng £ 67 bằng cách ăn một chế độ ăn uống giàu đồ ăn nhẹ rất cao chất béo. Yêu thích của anh ấy? Oh, chỉ là một loại kem được làm bằng microwaved thông thường của bạn trộn với nước tương và dầu ô liu. Kinh quá! Nếu nó không rõ ràng, điều này giống như phiên bản khắc nghiệt của 40 thói quen xấu dẫn đến một Belly Fat. Leto đã tăng cân rất nhanh và theo cách không lành mạnh đến nỗi anh phải đi lại trên xe lăn vì chân anh bị thương nặng.

Colin Farrell

Diễn viên Ireland giảm 44 pound cho vai diễn trong bộ phim Triage . Để làm chủ được cái nhìn xương, Farrell sống sót sau cà phê đen, Diet Coke và hai lon cá ngừ mỗi ngày. Chắc chắn, đó là một bước đi từ một lon cá ngừ và táo mà Christian Bale đang ăn vặt - nhưng vẫn còn, những khẩu phần ăn nhỏ này không chính xác làm cho cơ thể của bạn có bất kỳ ưu đãi nào.

Matthew McConaughey

Được rồi, được rồi! Tất cả chúng ta đều biết Matthew McConaughey đóng vai trò làm say đắm trong hầu hết các bộ phim của anh ta - nhưng anh có biết anh ta đã giảm 38 cân Anh để đối phó với người bị bệnh AIDS Ron Woodroof trong phim Dallas Buyers Club ? Hồ sơ của chế độ ăn uống của ông bao gồm lòng trắng trứng, một chút thịt gà, một khẩu phần nhỏ pudding, và hai chế độ ăn kiêng mỗi ngày trong ba hoặc bốn tháng. Wowza, không có gì lạ khi anh ta giảm 25% trọng lượng cơ thể của mình.

Russell Crowe

Đối với phần của Russell Crowe trong bộ phim Body of Lies, anh phải đạt được con số khổng lồ là 63 pound! Với sự giúp đỡ của cheeseburgers cho bữa ăn sáng, cupcakes, và một lối sống định canh định cư, ông đã có thể đặt trọng lượng trên trong nick của thời gian. Thật không may, nhưng không ngạc nhiên, cơ thể của anh ghét sự tăng cân nhanh chóng và mức cholesterol của anh tăng vọt vào một lãnh thổ nguy hiểm.

Matt Damon

Matt Damon đã thành công với 30 pound cho vai diễn trong The Informant . Nhược điểm? Nó chủ yếu đi đến ruột của anh ta. Mỡ bụng quá mức có liên quan nhiều hơn lưu trữ trọng lượng ở hông và đùi vì chất béo nội tạng là tiền chất của một dòng bệnh tim dài và thậm chí là bệnh tiểu đường loại II. May mắn thay, anh ta đã bỏ nó vào thời điểm anh phải đánh bại thảm đỏ!

George Clooney

Good ol 'George Clooney có thể đã giành được một giải Oscar cho vai diễn của mình trong bộ phim kinh dị chính trị Syriana, nhưng ông không phải là khủng khiếp quan tâm đến £ 35 ông đã phải đóng gói cho nó. Ông tuyên bố đặt trên bảng Anh - cùng với bộ râu rậm rạp - khiến anh cảm thấy mình đã già đi một thập kỷ. Cảm giác đó có xứng đáng với một giải thưởng không? Bạn quyết định.

Tom Hanks

Chuyển đổi đáng chú ý nhất của Tom Hanks là thua lỗ 50 pound của anh đối với hit cổ điển Cast Away . Để chuẩn bị cho bộ phim, Hanks đã đi một con đường chậm hơn so với những người khác được liệt kê ở trên và giảm trọng lượng trong suốt một năm. Cùng lúc đó, anh ta mọc một bộ râu dài để nâng cao cái nhìn lố bịch. Hanks cũng giảm cân nặng 30 pound cho vai diễn trong bộ phim Philadelphia . Ông đã phát triển bệnh tiểu đường loại II, mà ông đã công nhận cho những bước nhảy khổng lồ của ông về trọng lượng trong những năm qua cho hai bộ phim này. Trầm cảm? Bạn đặt cược. Trên một lưu ý vui vẻ hơn, đọc lên trên 25 Lời khuyên giảm cân từ những người đàn ông Fittest của thế giới để có được một cảm giác về cách giảm cân một cách lành mạnh.

Ben Kingsley

Diễn viên người Anh Ben Kingsley giảm 20 pound để chơi Gandhi, được phát sóng vào năm 1982. Anh ấy muốn hoàn toàn hòa hợp với nhân vật, vì vậy anh ấy thậm chí còn quyết định giảm cân theo chế độ ăn chay nghiêm ngặt — phong cách Gandhi. Anh chàng này chắc chắn đã làm nghiên cứu của mình.

Jake Gyllenhaal

Trước đây, Jake Gyllenhaal đã giảm 30 pound để bắt chước nhiếp ảnh gia tội phạm tự do bị xáo trộn, Louis Bloom, ở Nightcrawler . Gyllenhaal cảm thấy như thể nhân vật của anh ta đồng nghĩa với một con sói chết đói, nên anh ta muốn khám phá ý tưởng đói và chạy rất nhiều. Cardio là tuyệt vời và tất cả, nhưng quá nhiều của nó và với ít hoặc không có đào tạo sức mạnh có thể để lại cho bạn tìm kiếm một chút gầy mòn, ít nhất là trong trường hợp cực đoan nhất. Kiểm tra 25 thực phẩm tốt nhất cho một cơ thể săn chắc để bạn có thể có được một ý tưởng vững chắc về những gì thực phẩm bổ sung tốt nhất cơ thể của bạn sau khi tập luyện cường độ cao!

Robert De Niro

Robert De Niro thiết lập thanh cho các diễn viên nam trẻ tuổi hơn trong việc chuyển đổi trọng lượng. De Niro thực sự thay đổi trọng lượng của mình không một lần, nhưng hai lần cho cùng một bộ phim! Đúng vậy, De Niro bẻ gãy mông của mình để chơi Jake LaMotta mang tính biểu tượng, cơ bắp trong Raging Bull và sau đó giảm bớt tất cả những công việc khó khăn đó bằng cách đạt được 60 pound để chơi nhân vật trong những năm tháng trước. De Niro phát triển phát ban và các vấn đề hô hấp tăng cân.

Chris Hemsworth

Sau khi làm cho nhãn hiệu của mình như là một Thor vô cùng buff, Hemsworth sau đó giảm 33 pounds để thể hiện một người đàn ông bị đắm tàu ​​trên biển trong bộ phim In the Heart of the Sea . Trong tháng dẫn đến bộ phim, anh đã giảm xuống để tiêu thụ ít nhất là 500 calo mỗi ngày, noshing trên không có gì nhưng trứng luộc cứng và salad. Ông chắc chắn giống như một người đàn ông đã bị đắm tàu ​​trong 90 ngày, để nói rằng ít nhất.

Chris Pratt

Cuối cùng, nhưng chắc chắn không kém phần quan trọng, Chris Pratt đã trải qua một sự chuyển đổi đáng kinh ngạc để chơi Peter Quill, tức là Star Lord, trong Guardians of the Galaxy . Vì vậy, chỉ có bao nhiêu trọng lượng đã cựu portly Andy Dwyer trong Parks and Recreation thả? Anh ta mất £ 80 bằng cách áp dụng một chế độ ăn kiêng theo phong cách Paleo nghiêm ngặt và làm việc mỗi ngày để thu nhỏ và điêu khắc cơ thể của mình. Nếu bạn được truyền cảm hứng, hãy kiểm tra 23 Bí quyết lắc protein tốt nhất để giảm cân để xem loại nào hấp dẫn khẩu vị của bạn!

Đề XuấT