18 Sử dụng khéo léo cho món salad



Chào tôi nè. Vâng, tôi! Các chai salad mặc quần áo trên cửa tủ lạnh của bạn! Tôi sợ bạn sẽ quên tôi, ẩn đi khi tôi đứng sau chai nước sốt hoisin này từ năm 1992.

Nghe này, trong khi tôi có bạn, chúng ta nên nói chuyện.

Bạn thấy đấy, tôi sợ tôi đã bị ghẻ. Được rập khuôn. Một bí mật ẩn giấu, nhồi nhét như một vị thần trong một cái chai. Bởi vì bất chấp tên tôi, tôi không chỉ là món salad - thực tế, bạn có thể sử dụng tôi bất cứ thứ gì (gà, pizza, món phụ), và nếu bạn chọn món salad giảm cân, bạn thậm chí có thể giảm cân làm như vậy!

Để chứng minh điều đó, tôi đã hỏi các biên tập viên tại Eat This, Not That! để cùng nhau đưa ra danh sách 18 cách sử dụng thông minh nhất để mặc quần áo - hãy thử chúng, và bạn sẽ không chỉ nổ chất béo nhanh mà còn tận dụng tối đa mỗi chai. Vì vậy, đọc trên. Và sau đó mỏng xuống hơn nữa nhờ vào những tuyệt vời 52 All-Natural Health Boosters!

ĐẾN ROAST CHICKPEAS

Chickpeas là một bữa ăn nhẹ đóng gói protein cũng có thể tăng lượng lysine của bạn (một loại axit amin thổi bay cellulite bằng cách sửa chữa mô và collagen). Bằng cách rang những hạt cà phê nhỏ, bạn có thể nhận được điều trị nhanh chóng và lành mạnh cuối cùng mà bỏ qua bất kỳ phụ gia không cần thiết, đặc biệt là khi họ đang tự chế. Chỉ cần rửa và sấy khô 1 lon đậu xanh và chỉ cần quăng chúng trong nước sốt dầu ô liu chanh trước khi nướng chúng ở 400 độ cho đến khi chúng hoàn toàn giòn và giòn.

ĐẾN MARINATE STEAK

Pha trộn nước sốt Ý với muối, hạt tiêu và nước sốt Worcestershire để ướp món bít tết của bạn. Điều này sẽ thêm hương vị táo bạo, ngọt ngào với số lượng gia vị vừa phải và gần như không có nỗ lực! Các bạn còn cho phép nó để ướp, càng có nhiều hương vị nó sẽ gặt hái để cố gắng cho bất cứ nơi nào giữa hai và 24 giờ. Đối với những cách lén lút khác để làm tan mỡ nhanh, đừng bỏ lỡ 20 Tricks Giảm Cân này Bạn chưa thử!

TRÒ CHƠI GÀ

Gà là một trong những protein cơ bắp nạc tốt nhất hiện có nhưng trên nó là của riêng nó có một hương vị nhạt nhẽo. Nhưng, không có lý do gì mà nó cần phải cảm thấy nhàm chán! Rắc ức gà với muối và hạt tiêu trước khi đánh vào một lớp mù tạt mật ong, sau đó nướng hoặc nướng cho đến khi chín hoàn toàn. Nếu bạn không làm thay đồ từ đầu, hãy chọn một thương hiệu như Naturals Lite Honey Mustard Vinaigrette của Annie chỉ có 3 gram đường cho mỗi khẩu phần. Tiền thưởng, mù tạc không chỉ là giàu hương vị, nó cũng là một nguồn giàu vitamin trao đổi chất thúc đẩy có thể giúp giải độc cơ thể!

ĐỂ PHỤC ĂN

Đi với một loại sữa chua Hy Lạp dựa trên mặc quần áo để trộn vào tấm mì lạnh của bạn! Kể từ khi sự nổi tiếng ngày càng tăng, nhiều thương hiệu thậm chí còn sản xuất băng gạc cổ điển với sữa chua Hy Lạp để thay thế, và chúng tôi chắc chắn không giận về nó! Loại kem dày này có nhiều protein và ít đường. Để làm cho món ăn đậm chất dinh dưỡng sử dụng mì ống nguyên hạt và thêm vào các loại rau xắt nhỏ như hành tây, bông cải xanh, cà chua và ô liu! Đối với hacks cơ thể khỏe mạnh khác, đọc trên 44 cách để mất 4 inch chất béo cơ thể.

ĐỂ TĂNG LƯỢNG LỚN VÀ PHÁP LÝ

Các loại ngũ cốc khỏe mạnh như quinoa và farro hoặc các loại đậu như đậu lăng và đậu xanh rất sôi động trong các đặc tính có lợi cho sức khỏe nhưng thường thiếu bất kỳ mùi vị nào làm cho nước vị của bạn ngon. Vì vậy, cách dễ dàng hơn để khắc phục điều đó là gì? Ăn mặc chúng với một món salad! Đi với bất cứ điều gì từ một quả mâm xôi để một vinaigrette ớt đỏ nướng kem.

AS A SPREAD

Giả mạo khách của bạn với một món ăn lạ mắt được thực hiện trong vài phút! Trộn salad với hummus để làm dày lên và trải nó lên một miếng mì hoặc bánh mì nướng. Sau đó, thêm rau rang hoặc một số protein để có một khuôn mặt mở sammie. Đi xa hơn nữa bằng cách rắc nước sốt xà lách trộn lên trên đỉnh! Để biết thêm các cách chắc chắn để làm mất bụng, đừng bỏ lỡ 50 bí mật giảm cân tốt nhất từ ​​người gầy.

VỚI POTATOES

Làm sáng lên một món salad khoai tây bằng cách sử dụng một phiên bản thay đồ salad dựa trên giấm thay vì bất kỳ mayonnaise nặng nào. Chop lên khoai tây và nướng chúng thay vì đun sôi chúng cho đến khi chúng mềm và giòn (khoai tây rang cho thêm hương vị và kết cấu hơn). Kết hợp riêng dầu ôliu với phần bằng nhau và giấm rượu vang đỏ với nước cốt chanh, hành lá và gia vị. Quăng khoai tây nấu chín trong nước sốt và thưởng thức trong một món salad khoai tây mà sẽ không để lại cho bạn cảm giác cồng kềnh trong sự khó chịu!

CHO TRỒNG KỸ NĂNG

Bỏ sốt BBQ! Trước khi ném xiên của bạn lên vỉ nướng, hãy thoa lên một loại nước ngọt ngọt ngào như quả mâm xôi sẽ gửi vị giác của bạn cho chuyến đi! Thay vì chỉ có dầu hoặc nước sốt thịt nướng nặng, một món ăn nhẹ có thể thêm một số hương vị đậm lớn mà hương vị vừa phải với char nướng mà không cần thêm vào vòng eo của bạn. Đi với ớt, hành tây, đùi gà và thậm chí ném vào một trái cây như dứa hoặc xoài mà sẽ đi cùng với vị ngọt của một thay đồ.

TRÁI CÂY TRÊN THỊT NẤU ĂN

Nếu bạn đang tìm kiếm một lối tắt bữa ăn tối, đây là nó! Vào buổi sáng trước khi đi ăn trong ngày, chỉ cần bọc thịt vào một cái băng và cho vào một cái bát đĩa bằng rau. Nó sẽ hấp thụ tất cả các hương vị trong khi nó làm chậm đầu bếp và bạn có thể về nhà với một bữa ăn tuyệt vời mà chỉ cần một vài bước đơn giản và không lơ lửng trên một bếp nóng. Bạn muốn có nhiều công thức nấu ăn ngon hơn? Đọc lên trên 35 Bí quyết lành mạnh này!

TẤT CẢ VỚI VEGGIES TRƯỚC KHI ROASTING

Đây là một spin trên rau rang trung bình! Cho rau vào một cái băng trước khi cho vào lò nướng để chúng có thể caramen. Sử dụng nấm, hành tây, cà rốt và bí xanh với nước sốt Ý cho một món ăn xứng đáng đi sâu vào! Và đừng dừng lại ở đó — làm tan chảy nhiều chất béo hơn bằng cách sử dụng 50 Mẹo giảm cân tốt nhất này — Kể cả

TRÊN BURGER CỦA BẠN

Chúng tôi biết, bánh mì kẹp thịt có thể không phải là bữa ăn cho bữa ăn, nhưng bạn thực sự đã không sống cho đến khi bạn thử thêm một miếng kem phủ xà lan vào bánh mì kẹp thịt! Chỉ cần tưởng tượng nó - burger nước ép của bạn với pho mát gooey, rau diếp giòn và cà chua, giữa hai bánh fluffy lây lan với một thay đồ salad kem. Đó là một vết cắn trong thiên đường ẩm thực! Bạn có thể nói “bữa ăn gian lận” không?

CHO CÂU LẠC BỘ TURKEY CLUB

Làm cho một bữa ăn trưa cơ bản sử thi với việc bổ sung salad dressing! Bất cứ điều gì từ caesar đến trang trại để mật ong balsamic có thể được sử dụng để thêm gia vị cho một bữa ăn trưa bọc. Và đây là một mẹo để đóng gói nó: gói tất cả mọi thứ một cách riêng biệt và cuộn nó lên khi đến giờ ăn, theo cách đó bạn tránh bất kỳ sự lúng túng nào và gói nó với một trong 50 Món ăn nhẹ với 50 calo hoặc ít hơn để giữ cho bạn hài lòng cả ngày.

TRONG MỘT CẦU B STNG

Làm một đưa ra giả mạo bằng cách làm cho một món ăn xào ngon đơn giản mà có thể được thực hiện bất kỳ đêm trong tuần. Món ăn Trung Quốc nổi tiếng này chỉ dùng một vài nguyên liệu và ít công việc. Trong chảo hoặc chảo với dầu, thêm thịt gà thái lát và ớt chuông với bông cải xanh, nấm, gừng và nước sốt Á. Hãy tìm băng gạc có hàm lượng natri thấp và danh sách thành phần bạn có thể phát âm! Và để có nhiều cách ngon hơn để làm cho gà chắc chắn hãy kiểm tra 35 Công thức nấu ăn gà ngon nhất để giảm cân!

TÔM TAY

Thêm một hương vị cho tôm bằng cách phủ nó vào lớp phủ mật ong. Cho dù đó là để nướng, nướng hoặc xé tôm của bạn, loại mặc quần áo này sẽ mang lại một số hương vị lớn cho một món ăn đơn giản. Và trong khi chúng tôi đang nói chuyện mặc quần áo, hãy kiểm tra 12 Lời khuyên để làm cho món salad lành mạnh!

CHO CHUẨN BỊ

Giải quyết món salad của bạn và bỏ qua các loại rau lá xanh bạn biết bạn chỉ có bởi vì bạn nghĩ rằng bạn phải. Thưởng thức rau giòn yêu thích của bạn bằng cách nhúng chúng vào thay đồ! Mẹo vặt vặt: làm những miếng khoai tây khỏe mạnh bằng cách nướng rau thái lát mỏng và dùng chúng để ngâm!

LÀM TRÒN XUÂN

Chả giò là một cách nhẹ nhàng hơn để thưởng thức hương vị của châu Á mà không có tất cả các loại muối vẫn có thể gặt hái được hương vị tối đa bằng cách thêm một loại sốt xà lách. Bạn có thể quấn giấy gạo của bạn xung quanh bất cứ thứ gì từ rau tươi cho gà nướng đến gạo và tôm. Trước khi lăn nó lên, thêm một thìa Thái Lan, đậu phộng hoặc mè mặc quần áo!

VỀ BURRITO BOWLO CỦA BẠN

Bạn rõ ràng chỉ cần trả thêm $ 1 cho guac trong bát burrito của bạn, nhưng tại sao không thêm nhiều bơ tốt hơn để trộn với một thay đồ? Lên trên cơm, đậu, thịt gà và salsa với nước sốt bơ kem. Chỉ cần kết hợp ½ một quả bơ, một thìa sữa chua Hy Lạp, nước cốt chanh, 1 muỗng canh dầu ô liu, rau mùi, tỏi và muối với nhau để làm thay đồ chắc chắn sẽ thêm một chút hương vị chính vào tô của bạn. Và giảm cân mỗi giờ nghỉ trưa với hướng dẫn cần thiết mới của chúng tôi: Mỗi đơn đặt hàng tại Chopitle — Được xếp hạng!

TRÊN PIZZA

Nếu bạn không ngâm, dunking hoặc drizzling pizza của bạn trong trang trại, bạn đang làm điều đó sai. Sự giòn, mặn của bánh pizza và mát mẻ, kem, tanginess của trang trại (que mouthwatering) cặp rất tốt với nhau rằng một khi bạn thử nó, bạn sẽ không bao giờ có thể nhìn vào bánh pizza trên đó là riêng của cùng một cách một lần nữa! Hãy chắc chắn rằng bạn đang gắn bó với một bánh pizza lớp vỏ mỏng và trang phục ánh sáng trang trại để tránh những tay cầm tình yêu không mong muốn!

Đề XuấT