20 điều tuyệt vời bạn có thể làm với chanh



Với sức mạnh giảm cân của họ, sử dụng bí mật và làm mới mùi hương, chanh là Sour Patch Kid yêu thích của chúng tôi. Không chỉ là những quả cầu vàng giàu 100% lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày - một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cũng có thể tăng đốt cháy chất béo lên tới 25% - nhưng chúng cũng linh hoạt hơn bạn có thể tưởng tượng.

Để tìm hiểu làm thế nào nước chanh có thể giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn, hãy kiểm tra những lời khuyên và thủ thuật từ ăn này, không phải đó! Và để khám phá thêm nhiều mẹo giảm béo, hãy xem 55 cách tốt nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn!

Đầu tiên… The Beauty Hacks!


1

Sóng Tạm biệt với mụn trứng cá

Bao giờ tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi nổi mụn pesky và các dấu hiệu xấu xí họ để lại phía sau mà không phá vỡ con heo đất của bạn tại văn phòng của bác sĩ da liễu? May thay, chi phí giải pháp thay đổi túi của bạn và có thể đã có trong tủ lạnh của bạn! Chanh là hoàn hảo để xóa mụn mủ, mụn đầu đen, và vết sẹo còn sót lại của họ. Tất cả những gì bạn phải làm là nhúng một quả bóng bông vào nước chanh mới vắt (bạn chỉ cần khoảng một muỗng canh) và sau đó chà xát lên vùng bị ảnh hưởng trong khoảng năm phút mỗi ngày. Trái cây là tự nhiên styptic, có thể ngăn chặn chảy máu và axit của nó sẽ hôn viêm và comedone mụn tạm biệt.

Hãy nhúng vào Fountain Of Youth

Nếu làn da của bạn ít sao hơn khiến bạn trông già hơn bạn một thập kỷ, hãy quay sang nước ép chanh của bạn. Đổ nước cốt chanh lên da sẽ giúp siết chặt và làm mịn các nếp nhăn. Để tiếp tục nỗ lực của bạn về lão hóa một cách duyên dáng, hãy cân nhắc tránh những thực phẩm tồi tệ nhất làm nhăn da của bạn.

Scrub Away Không hoàn hảo

Thay vì chi tiêu số tiền lớn cho việc tẩy tế bào chết, hãy tự mình làm ở nhà. Chỉ cần vắt toàn bộ một quả chanh vào một bình thợ xây nhỏ và sau đó thêm đủ đường hạt cho đến khi hỗn hợp trở nên dày. Sau đó, vẩy da của bạn với nước ấm và tẩy tế bào chết đi! Điều này tự nhiên chà tự làm sẽ giữ cho khuôn mặt và đôi môi của bạn bé mịn màng.

Xóa các đốm đen của khuỷu tay của bạn

Nhiều người ở đó bị nhiễm sắc tố siêu trên khuỷu tay và nách của họ, nhưng có bao nhiêu người thực sự biết rằng sự đổi màu này dễ dàng điều trị được? Không nhiều, chúng tôi muốn nói. Đây là mẹo dễ dàng: sau khi tắm, ngâm khuỷu tay vào nước cốt chanh tươi hoặc chà một lát trên nách của bạn. Nếu bạn làm điều này hàng ngày, các tính chất tẩy trắng của trái cây sẽ làm việc kỳ diệu!

Làm sáng ổ khóa của bạn

Bao giờ mơ ước trở thành một vỏ bom vàng? Vâng bây giờ bạn có thể không có một chuyến đi đến các salon tóc. Nếu tóc của bạn ở phía nhẹ hơn (xin lỗi các cô gái tóc quạ!), Bạn có thể sử dụng nước ép chanh trên ổ khóa của bạn hai lần một tuần để làm sáng chúng một cách tự nhiên. Không có đủ chanh cho toàn bộ đầu của bạn? Nuke trái cây chưa chín trong 15 giây trong lò vi sóng cho gấp đôi nước ép.

Loại bỏ tóc không mong muốn

Để làm sáp cơ thể của riêng bạn, chỉ cần vắt nước ép của một trái chanh và thêm nó vào nửa cốc đường. Pop sự pha trộn trong lò vi sóng cho đến khi nó chuyển sang màu nâu và tiếp tục khuấy cho đến khi nó dính. Trước khi bạn trải nó lên, hãy để sáp nguội xuống một chút. Bây giờ tất cả bạn cần là một vài dải vải và bạn đang trên con đường của bạn để làn da mịn mượt!

Amp Up tóc sức khỏe

Nói về tóc, hãy chắc chắn rằng các sợi trên đầu của bạn là trên A-game của họ. Chà xát da đầu bằng nước cốt chanh và để nó hoạt động trong vòng nửa giờ trước khi gội đầu có thể tăng cường khóa của bạn, loại bỏ gàu, và làm cho mái tóc của bạn tỏa sáng! Để có nhiều cách hơn để giữ cho mái tóc của bạn trong tình trạng bạc hà, hãy xem 30 Thực phẩm tốt nhất và tồi tệ nhất để có mái tóc khỏe mạnh.

Sửa chữa A Patchy Tan

Bạn không ghét khi mặt trời mùa hè tans bàn chân và bàn tay của bạn một chút quá nhiều? Để loại bỏ các miếng dán giống như túi và găng tay này, hãy trộn nước cốt chanh với nước và baking soda, sau đó tẩy tế bào chết với các hỗn hợp. Kể từ khi nước cốt chanh và baking soda có tính chất tẩy trắng, cả hai có thể giúp giai điệu da.

Làm trắng răng

Hãy quên đi Whitestrips Crest! Để đạt được một nụ cười màu trắng ngọc trai, trộn một chút nước chanh với baking soda, nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào nó, và chà - nhưng chỉ trong một phút! Bạn có thể lặp lại điều này mỗi ngày cho một nụ cười sẵn sàng cho thảm đỏ.

Nuông chiều Nails của bạn

Nếu bạn là loại người luôn có trò chơi móng tay của họ trên điểm, bạn nhận thức được làm thế nào đổi màu móng tay của bạn có thể nhận được sau khi bạn loại bỏ các đánh bóng. Để ngăn chặn màu vàng khó coi đó, hãy ngâm móng vuốt của bạn vào một bát nước cốt chanh pha loãng với nước trong vài phút. Trong thời gian không, chúng sẽ tươi sáng và trở lại với sức khỏe!

Và bây giờ ... The Health Hacks!


1

Thêm nó vào H20

Nước giải độc chắc chắn là không hoàn toàn không có chanh. Da cam quýt được nạp với D-limonene, một chất chống oxy hóa giúp enzym gan loại bỏ độc tố tuôn ra ra khỏi cơ thể để giúp bạn cảm thấy tốt nhất. Vì vậy, đi trước và bật vỏ vào kính của bạn quá!

… Và trà

Ở đây tại Eat This, Not That !, chúng tôi là những người hâm mộ trà lớn. Thức uống giàu chất chống oxy hóa là hoàn hảo để thức dậy, uống giữa các bữa ăn, và một số loại bia thậm chí có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, những gì có thể trump này uống thử và đúng sự thật? Đơn giản chỉ cần thêm chanh vào buổi sáng của bạn brew cho một trà detoxating giàu vitamin detlo.

Bảo quản bơ & táo

Bao giờ tự hỏi tại sao guac của bạn không chính xác màu xanh lá cây sau một vài giờ? Bạn có thể đổ lỗi cho các hợp chất phenolic có trong trái cây giàu chất béo lành mạnh; khi các hợp chất này tiếp xúc với không khí, chúng sẽ oxy hóa, biến quả bơ của bạn (và táo), từ sự thèm ăn đến màu sắc không hấp dẫn thực sự nhanh chóng. Để đảm bảo bánh mì bơ của bạn là Instagram xứng đáng, hãy vắt một ít nước cốt chanh tươi để chống lại quá trình oxy hóa. Những người theo của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Thoát khỏi một Hangover

Hãy đối mặt với nó - hangovers là lý do chúng ta xem xét nixing rượu mãi mãi. Nhưng một khi cuối tuần trôi qua và bạn thấy mình ở một quán bar khác lúc 2 giờ sáng, bạn có thể muốn ghi lại cái này vào buổi sáng. Hai muỗng canh nước cốt chanh tươi cùng với một muỗng cà phê đường trộn vào 8 ounce H20 sẽ giúp bạn tránh khỏi cơn đau đầu dữ dội và bụng khó chịu.

Cải thiện nồng độ của bạn

Chuyên gia dinh dưỡng và thể dục Jay Cardiello thề rằng hương thơm của dầu chanh có thể làm tăng sự tỉnh táo và cải thiện sự tập trung của bạn. Nhưng đối với một sửa chữa thực tế nhanh chóng cho khi bạn không có tinh dầu trên tay, hãy thử nước sôi và thêm nước cốt chanh. Chúng tôi hoàn toàn khuyên bạn nên cho nó một shot tiếp theo thời gian bạn đang cần một số sức mạnh não bộ thêm.

Giảm bớt căng thẳng

Để giảm stress ngay lập tức, hãy tiếp cận với một số chanh thay vì một hộp bánh rán phủ sương. Tại sao? Vitamin giàu vitamin C giúp giảm nồng độ hormone cortisol. Vì vậy, nếu bạn tìm thấy chính mình trong một cái kéo tóc, bình tĩnh thần kinh của bạn bằng cách khuấy lên một số nước chanh tự chế (với một ít thêm chanh) và ăn nhẹ trên một trong 5 loại thực phẩm tốt nhất mà chống stress.

Các vấn đề nghiêm trọng

Nếu bạn thường xuyên bị buồn nôn, khó tiêu và táo bón, trước hết hãy xem xét bỏ thức ăn chế biến. Nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn đã được khá sạch sẽ, hãy thử thêm một vài giọt chanh vào bữa ăn của bạn. Trái cây nhỏ màu vàng giúp làm sạch máu và tuôn ra đường tiêu hóa của bạn để giúp bạn cảm thấy như tự tốt nhất của bạn một lần nữa.

Hạ huyết áp của bạn

Huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, là có hại vì nó có thể dẫn đến suy tim, bệnh thận và đột quỵ. Giảm nguy cơ mắc các bệnh đáng sợ này bằng cách uống nước chanh giàu kali pha loãng trong nước. Và kali không chỉ có lợi cho huyết áp cao; thực tế, chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong quá trình hydrat hóa cơ bắp và mô của chúng ta, giúp co cơ và thư giãn, và cũng rất quan trọng cho sức khỏe cơ bắp và phục hồi, Isabel Smith, MS, RD, CDN, chuyên gia dinh dưỡng và người sáng lập Isabel Smith Nutrition.

Làm dịu cổ họng

Bất cứ khi nào cổ họng tôi đau như một đứa trẻ, điều mà tôi mong chờ là mẹ tôi đưa cho tôi một thìa mật ong với nước chanh tươi để hút. Mặc dù điều trị rõ ràng là ngon, nó có nghĩa là để làm dịu cơn đau - và nó chắc chắn đã làm. Vì vậy, lần sau khi bạn nằm liệt giường và không thể bỏ qua một cổ họng đau nhức dữ dội, đi thẳng vào nhà bếp.

Suppress Appetite của bạn

Chanh là chất ức chế sự thèm ăn tuyệt vời bởi vì chúng được đóng gói với chất xơ pectin mạnh mẽ, giúp tăng sự no. Trên thực tế, một nghiên cứu trên tạp chí American College of Nutrition đã phát hiện ra rằng những người ăn chỉ năm gam pectin cảm thấy no hơn. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Biochemistry and Nutrition của Tạp chí Clinical Biochemistry và Nutrition cho thấy những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo cùng với polyphenol chanh có lượng đường trong máu, leptin và insulin tốt hơn cũng như giảm tích lũy chất béo và tăng cân. Chúng tôi hy vọng rằng chanh cũng có thể mang lại cho con người những tác dụng tương tự. Và nếu bạn đang muốn giảm cân nhiều hơn, đừng bỏ lỡ 50 cách để giảm 10 Pound — Nhanh!

Đề XuấT