Hãy suy nghĩ về tất cả những điều bạn có thể làm trong 20 phút: Làm móng tay, lấy một tách cà phê từ nơi đẹp đẽ trên phố và lái xe đi làm (nếu bạn may mắn).
Nhưng nếu "làm bữa tối" không có điểm trong danh sách đó, có lẽ bạn chưa bao giờ gặp Instant Pot. Xu hướng mới nhất trong dụng cụ nấu nướng hiện đang quét khắp đất nước vì khả năng nấu thịt trực tiếp từ tủ đông dễ dàng vì nó có thể làm sữa chua.
Nồi áp suất đa dụng nhanh hơn Crock-Pot và ít dọn dẹp hơn nấu ăn truyền thống. Hơn nữa, nồi sản xuất thực phẩm đó là nhà hàng chất lượng tốt, vì vậy bạn chắc chắn để gõ vớ ra của bất cứ ai bạn đang nấu ăn cho.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng, các công thức nấu ăn được thiết lập và quên bên dưới sẽ giúp bạn tiết kiệm chi tiêu trong giờ làm việc trong nhà bếp khi bạn muốn xem bản nhạc sitcom yêu thích của mình. Trong ít hơn thời gian cần thiết để xem lại một tập của Bạn bè trên Netflix, bữa ăn Instant Pot của bạn sẽ sẵn sàng để phục vụ và tận hưởng! Và nếu bạn muốn công thức nấu ăn lành mạnh hơn, hướng dẫn mua sắm siêu thị, và các mẹo dinh dưỡng thiết yếu trong tầm tay bạn, hãy đăng ký với Eat this, Not That! tạp chí ngay bây giờ! Trong một thời gian giới hạn, bạn có thể tiết kiệm 50% giá bìa — bấm vào đây!
Burritos thịt bò
Lịch sự của chế độ ăn kiêng Công thức tuyệt vời này có nhiều hương vị và là một bữa tối thịnh soạn và bổ dưỡng cho bất kỳ đêm nào trong tuần. Burritos thịt bò đã sẵn sàng trong 20 phút và liên quan đến thời gian chuẩn bị tối thiểu bởi vì bạn có thể ném tất cả các thành phần vào nồi với nhau. Thêm vào đó, họ chỉ đóng gói 301 calo mỗi khẩu phần! Bạn có thể phục vụ họ với một smorgasbord của toppings và đóng băng một số cho sau này, coi món ăn này hoàn hảo cho bữa ăn sáng ngày chủ nhật.
Lấy công thức từ Diethood.
nước súp Broccoli Cheddar
Lịch sự của The Cozy Cook Thay vì chờ đợi xếp hàng tại Panera, hãy chuẩn bị một mẻ súp cheddar bông cải xanh trong Nồi Tức thì của bạn ở nhà chỉ trong 12 phút. Công thức này là một trò chơi thay đổi: Nó chứa rất nhiều rau và một loạt các loại gia vị và thành phần mang lại cho nó một hương vị độc đáo. Mùa súp có thể đang trên đường ra, nhưng một thìa hỗn hợp mùa xuân này có thể có bạn muốn nó là mùa đông một lần nữa.
Lấy công thức từ The Cozy Cook.
Gà với ớt
Lịch sự của mẹ dày dặn Tên của món ăn này là khá tự giải thích, nhưng nhiều cách nó có thể được phục vụ làm cho nó bữa ăn tối hoàn hảo để chuẩn bị bữa ăn! Nó có thể được phục vụ trên mì ống mì, mì sợi, risotto, salad - những khả năng là vô tận, và sự kiện chính là ngon. Và nhận được điều này: Nó chỉ mất 15 phút để nấu ăn toàn bộ điều. Các ớt đỏ và húng quế cung cấp cho món ăn một hương vị tươi và màu sắc tuyệt đẹp, và nó có lượng calo thấp, khoe khoang dưới 300 mỗi khẩu phần. Người chiến thắng, người chiến thắng, bữa tối gà!
Lấy công thức từ The Seasoned Mom.
Mac và Cheese
Lịch sự của Show Me The Yummy Hãy trung thực: Mac và pho mát là một điều cần thiết trong một Roundup công thức Instant Pot như thế này. Có rất nhiều cách để nấu một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của Mỹ, nhưng công thức này kiếm được vị trí của nó trong danh sách này bởi vì nó chỉ có 8 thành phần và mất 10 phút để thực hiện. (Điểm thưởng cho món mì hoài cổ mà blogger này sử dụng.) Bí mật cho món ăn này? Nước dùng rau và ba loại pho mát bao gồm một gruyere khói sẽ khiến Kraft trở nên xấu hổ.
Lấy công thức từ Show Me the Yummy.
Trai với rượu vang trắng và tỏi
Joe Keller / Bếp thử nghiệm của Mỹ Công thức này nghe tất cả các loại người sành ăn. Đó là hoàn hảo cho một đêm hẹn hò hoặc để whip lên khi bạn cần phải gây ấn tượng của bạn trong pháp luật trong nháy mắt. Trai được ướp với tỏi, bơ, và lá để thêm hương vị thơm ngon mà không che giấu hương vị tự nhiên của hải sản. Ăn với bánh mì giòn và một ly rượu vang đỏ. Bạn cũng sẽ cười suốt cả ngày, bởi vì trai là một trong 20 loại thực phẩm khiến bạn hạnh phúc! Bất cứ ai khác chảy nước dãi? Cảm ơn các biên tập viên của Test Kitchen của Mỹ, bởi vì họ đã cho phép chúng tôi in lại công thức độc đáo của họ ngay tại đây!
Thành phần
Phục vụ từ 4 đến 6
Tổng thời gian: 20 phút
4 muỗng canh bơ không muối
4 tép tỏi, thái lát mỏng
4 cành thúng tươi
1/4 thìa cà phê muối
Vảy ớt đỏ
2 lá bay
Vỏ trai 3 cân Anh, cọ xát và cạo râu
1/2 chén rượu vang trắng khô
2 muỗng canh rau mùi tươi băm nhỏ
Hướng
1. Sử dụng chức năng cao nhất hoặc màu nâu, làm tan bơ trong máy đa năng. Thêm tỏi, húng tây húng tây, muối, hạt tiêu, lá nguyệt quế và nấu cho đến khi thơm, khoảng 30 giây. Khuấy trong hến và rượu vang.
2. Khóa nắp tại chỗ và van xả áp suất gần. Chọn chức năng nấu áp suất cao và nấu trong 1 phút. Tắt áp lực đa phát và phát hành nhanh. Cẩn thận tháo nắp, để hơi nước thoát ra xa bạn.
3. Loại bỏ húng tây thyme, lá nguyệt quế và bất kỳ hến nào chưa mở. Khuấy trong mùi tây và chuyển sang bát phục vụ lớn. Phục vụ.
Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn như thế này trong sách dạy nấu ăn mới từ Bếp thử nghiệm của Mỹ: Sự hoàn hảo của Multicooker ($ 18, 62, trên Amazon) .
My y vơi nươc sôt thịt
Lịch sự của The Cozy Cook Phần tốt nhất về spaghetti là nó gần như chắc chắn để làm hài lòng ngay cả những người ăn ngon nhất. Biến thể này là kem, linh hoạt và sẵn sàng sau 15 phút. Bạn có thể chọn nước sốt mì ống hun khói yêu thích của bạn, trao đổi thịt bò xay cho gà tây hoặc đậu phụ, và sử dụng mì ống nguyên hạt thay cho những thứ màu trắng phong phú. Một trong những điều thú vị nhất về Instant Pot là nó có thể nấu tất cả nguyên liệu cùng một lúc, và món này không khác gì. Đi là những ngày nấu mì ống, nước sốt, và thịt trong các nồi và chảo riêng biệt. Chỉ cần ném tất cả các thành phần ở một nơi và nhấn nút bắt đầu và bạn chỉ mất vài phút để đi ăn tối.
Lấy công thức từ The Cozy Cook.
Butternut Squash
Lịch sự của bột trên khuôn mặt của tôi Mặc dù đây không phải là một bữa ăn chính thức, nhưng nó chắc chắn có những thứ như thế. Cho dù bạn ném nó vào một món canh hoặc ớt hoặc bên trong ravioli, squash mất gần một giờ để nấu trong lò, và Instant Pot của bạn có thể làm điều đó trong một ấn tượng 5 phút. Một khi nó đã sẵn sàng để đi, bạn có thể thêm nó vào bất kỳ một trong 20 Bí quyết Bí quyết Butternut Bí ẩn.
Lấy công thức từ Flour on My Face.
Súp Pasta e Fagioli
Lịch sự của Creme De La Crumb Đơn giản chỉ cần nói tên của món ăn này làm cho chúng ta cảm thấy Ý. Món súp thịnh soạn này chứa đầy protein và bao gồm hai loại đậu, đậu bắc và thận tuyệt vời. Các loại gia vị và xúc xích Ý cung cấp cho các món ăn những cú đá hoàn hảo, và mì ống làm cho nó cảm thấy giống như một cái gì đó bạn muốn ăn ở vùng nông thôn Tuscan. Vì nó đã sẵn sàng trong 20 phút, bạn sẽ có thời gian để bắt đầu lên kế hoạch cho chuyến đi của mình.
Lấy công thức từ Creme de la Crumb.
Gạo Mexico
Lịch sự của Classy nấu ăn Tất cả chúng ta nên biết ơn hơn về gạo. Nó liền mạch đi kèm với bất kỳ bữa ăn và thêm kết cấu cho tất cả mọi thứ từ súp đến sushi. Gạo Mexico này cũng không ngoại lệ. Món ăn có nguồn gốc từ cà chua có thể được làm bằng gạo trắng hoặc nâu và ăn kèm với tacos, bên trong hầm hoặc trong burrito. Nó chỉ đòi hỏi 10 thành phần, hầu hết trong số đó là các loại gia vị cho nó hương vị tuyệt vời của nó, và đã sẵn sàng để đi trong 20 phút. Trang trí với rau mùi cho hương vị tươi thêm!
Lấy công thức từ Cooking Classy.
Bắp cải bắp Mexico
Courtesy of Show Me the Yummy Ở trong gia đình Nam Mỹ, việc nhúng này là hoàn toàn chết và chỉ là trong thời gian cho lễ kỷ niệm Cinco de Mayo! Phải mất 10 phút để thực hiện và được phục vụ với chip tortilla yêu thích của bạn. Chúng tôi sẽ thừa nhận rằng đây không phải là công thức lành mạnh nhất trên thế giới, nhưng tách ra trên kem, nhúng cheesy được cho phép trong chừng mực. Phần tốt nhất về công thức này là, cùng với các loại gia vị và thảo mộc Mexico điển hình của bạn, thành phần bí mật — húng quế — thực sự làm cho nhúng đứng ra khỏi đám đông. Nó giống như bắp Street Mexico trong một cái bát, và chúng tôi ở đây vì nó.
Lấy công thức từ Show Me the Yummy.
Yến mạch thép cắt khoai lang
Courtesy of Running To The Kitchen Đó là khoảng thời gian chúng tôi đã ném một số bữa ăn sáng vào hỗn hợp! Instant Pots là tuyệt vời để giúp bạn tăng tốc độ thông qua thời gian ăn tối, nhưng họ cũng làm cho bữa ăn sáng một cách dễ dàng. Và những yến mạch này là cách dễ nhất, ngớ ngẩn nhất để thức dậy. Các kết cấu dày và hương vị hấp dẫn của yến mạch cắt thép là một trò chơi thay đổi, đặc biệt là khi kết hợp với khoai lang. Phải mất 15 phút để nấu ăn và là bữa sáng hoàn hảo, giống như yến mạch qua đêm yêu thích của bạn.
Lấy công thức từ Chạy đến nhà bếp.
Green Curry Chicken
Lịch sự của Zenbelly Curry có nhiều màu sắc và phong cách, đó là những gì làm cho nó trở thành một trong những món ăn thú vị và thú vị nhất xung quanh. Màu xanh lá cây có xu hướng dựa nhiều vào các sản phẩm dừa, và công thức này cũng không ngoại lệ. Sữa dừa, đường cọ dừa, và dầu dừa đều được tìm thấy trong danh sách thành phần cùng với bột cà ri xanh kết thúc hương vị và làm cho tấm Thái này lấy cảm hứng từ một kiệt tác thơm.
Lấy công thức từ Zenbelly.
Ma-rốc gà
Được phép của Simply Recipes Món ăn ngon này không phải là bữa ăn trong tuần trung bình của bạn, nhưng hương vị độc đáo trong sự pha trộn gia vị sẽ giúp bạn viết nguệch ngoạc vào cuốn sách công thức của bạn một cách nhanh chóng. Nó kết hợp ô liu mặn với đùi gà ngon ngọt, không xương để tạo ra một bữa tối bạn sẽ không bao giờ quên. Và một tiền thưởng thêm? Nếu bạn chọn để phục vụ với gạo hoặc couscous, bạn có thể sử dụng tính năng "Pot-in-Pot" của Instant Pot của bạn để nấu tất cả mọi thứ cùng một lúc và tiết kiệm cho mình nhiều thời gian hơn.
Lấy công thức từ Simply Recipes.
tôm hùm Risotto
Lịch sự của The View Từ Great Island Bất kỳ bữa ăn nào bao gồm âm thanh tôm hùm suy đồi và ngon, và công thức risotto này cũng không ngoại lệ. Đó là kem, cheesy, và sẵn sàng chỉ trong sáu phút. Risotto nổi tiếng là khó khăn để làm trên bếp và thường bao gồm tất cả các loại khuấy và slaving đi. Tuy nhiên, blogger này thề rằng công thức nấu ăn sẵn sàng trong phút này mang lại một khía cạnh tốt hơn đáng kể so với công thức bạn dành cả đêm để dành thời gian cuối cùng bạn làm bữa tối ưa thích. Bí mật của công thức này là một cơn mưa phùn của bơ nâu trên đỉnh của các loài sò ốc. Không thể tìm thấy tôm hùm hoặc không muốn dành một đoạn thay đổi trên đuôi cao cấp? Thay vào đó hãy thay thế nó cho sò điệp hoặc tôm.
Lấy công thức từ The View từ Great Island.
Gà cam
Courtesy of Show Me the Yummy Xem ya không bao giờ, Panda Express. Thịt gà màu cam là món chính của món khai vị Trung Quốc, nhưng nó cũng nổi tiếng là xấu cho bạn, nhờ vào lượng natri và chất béo đáng kinh ngạc mà nhiều món ăn tự hào. Hãy thưởng thức hương vị nhưng không muốn chất béo bụng? Công thức này là dành cho bạn. Được làm bằng nước ép và nước sốt tươi, loại thức ăn giả này đã sẵn sàng trong 12 phút và kết hợp tốt với bông cải xanh hấp và gạo lức. Bạn sẽ không bao giờ trở lại sũng nước breading nữa.
Lấy công thức từ Show Me the Yummy.
Súp gà Gnocchi
Lịch sự của Sweet Phi "Khỏe mạnh" và "gnocchi" thường không được sử dụng trong cùng một câu. Những quả bóng khoai tây nhỏ là một món ăn ngon nhưng được sử dụng trong món súp đầy rau này, họ làm cho một lựa chọn ăn tối tốt cho bạn! Một bát gói trong ít hơn 200 calo. Thêm vào đó, nó chỉ đòi hỏi 10 phút trong Instant Pot và là một thỏa thuận tốt hơn so với súp tất cả các bạn có thể ăn tại Olive Garden.
Lấy công thức từ Sweet Phi.
ớt chay
Lịch sự của Show Me The Yummy Các bữa ăn thuần chay đôi khi bị áp đảo khi nói đến hương vị, nhưng đó không phải là trường hợp với ớt chay này. Các bữa ăn 20 phút được làm đầy với đậu, ngô, và quinoa, và được hương vị zesty của nó từ các loại gia vị và jalapenos galore. Tất cả mọi thứ là tốt hơn trong một bát, đặc biệt là khi một bát đầy đủ là ít hơn 300 calo.
Lấy công thức từ Show Me the Yummy.
Gà nướng Belizean
Lịch sự của tôi thở Tôi đói Đừng quên làm thế nào thật sự đáng kinh ngạc đó là một Instant Pot có thể nấu một con gà toàn bộ trong vài phút như trái ngược với giờ, và nó đi ra chỉ là tốt như một lò nướng. Và bữa ăn hương vị này cũng không ngoại lệ! Công thức này được phê duyệt keto cho tất cả mọi người tìm kiếm các lựa chọn ăn tối carb thấp và sẵn sàng trong (bạn đoán nó) 20 phút. Để giữ được điều đó, blogger này khuyên bạn nên dùng với súp lơ đậm đặc dinh dưỡng.
Lấy công thức từ Tôi thở Tôi đói.
Garlicky Braised Swiss Chard
Carl Tremblay / Bếp thử nghiệm của Mỹ Thụy Sĩ chard là một superfood underrated tương tự như cải xoăn trong màu xanh lá cây của nó, nhất quán và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn Địa Trung Hải và là một cơ sở salad chung hoặc bên cho các món ăn khác, quá. Công thức này sẽ kết hợp tốt với bất cứ thứ gì vì nó làm nổi bật tỏi thơm bổ sung bởi nước chanh và gia vị. Vì vậy, cho dù bạn đang whipping này lên để phục vụ với bít tết hoặc thêm nó vào súp, không ngủ trên chard!
phục vụ từ 4 đến 6
tổng thời gian: 20 phút
Thành phần
1/4 chén dầu ô liu nguyên chất
5 tép tỏi, thái lát mỏng
1/8 muỗng cà phê bột ớt đỏ
1/2 chén gà hoặc nước dùng rau
Muối và tiêu
2 cân Anh Thụy Sĩ, thân cây cắt thành 2 ‑ inch chiều dài, lá thái lát thành 2 ‑ inch dải rộng
1 muỗng canh nước chanh, cộng thêm cho gia vị
Hướng
1. Sử dụng chức năng cao nhất hoặc màu nâu, nấu 2 muỗng canh dầu, tỏi và hạt tiêu trong máy đa năng cho đến khi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy nước dùng và 1/4 thìa cà phê muối, sau đó khuấy đều trong thân cây và lá, mỗi lần một lần.
2. Khóa nắp tại chỗ và van xả áp suất gần. Chọn chức năng nấu áp suất cao và nấu trong 5 phút. Tắt áp lực đa phát và phát hành nhanh. Cẩn thận tháo nắp, để hơi nước thoát ra xa bạn.
3. Khuấy nước cốt chanh và còn lại 2 muỗng canh dầu. Nêm muối, hạt tiêu và nước cốt chanh thêm vào. Phục vụ.
Bạn có thể tìm thấy nhiều công thức nấu ăn như thế này trong sách dạy nấu ăn mới từ Bếp thử nghiệm của Mỹ: Sự hoàn hảo của Multicooker ($ 18, 62, trên Amazon) .
Minestrone
Courtesy of Feasting at Home Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Minestrone 15 phút này là một món súp hảo hạng khác có lượng calo thấp, ăn chay thân thiện và không chứa gluten. Hỗn hợp Địa Trung Hải cũng sẽ cung cấp cho bạn thêm một lượng protein nhờ vào đậu trong công thức. Blogger này đề nghị phục vụ với bánh mì giòn với tỏi, chanh, và dầu để hoàn thành bữa ăn. Một khi bạn đang thực hiện slurping, không bỏ lỡ những công thức nấu ăn chậm giá rẻ và dễ dàng.
Lấy công thức từ Feasting at Home.
