20 mặt hàng thức ăn nhanh không lành mạnh nhất 2017



Đã bao nhiêu lần bạn đã lên ổ đĩa trong năm nay? Đã bao nhiêu lần bạn quyết định có ý thức về những gì bạn đã chọn?

Thật không may, năm vừa qua, các loại thức ăn nhanh yêu thích của chúng tôi đã tạo ra những chiếc bánh mì kẹp thịt và những món ăn ngon chưa từng có với nhiều đường hơn so với USDA đề xuất cho cả ngày. Dưới đây, chúng tôi đã tiết lộ tồi tệ nhất trong những thảm họa thực phẩm không lành mạnh tồi tệ nhất năm 2017. Chúng tôi hy vọng bạn tiếp tục tránh những bữa ăn này, cùng với 75 thực phẩm không lành mạnh này trên hành tinh trong năm mới.

Burger King Flamin 'Hot Mac n' Cheetos

Courtesy of Burger King 390 calo, 22 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 1.170 mg natri, 40 g carbs (chất xơ N / A, 3 g đường), 9 g protein

Burger King quản lý để làm lại mac và pho mát, thức ăn thoải mái cuối cùng, thành một món ăn nhẹ di động có thể còn tồi tệ hơn cho vòng eo của bạn hơn so với bản gốc. Các Flamin 'Hot Cheetos-dusted điều trị, mứt đóng gói với dầu thực vật viêm và 1.170 miligram natri, là nguy hiểm đầy hơi.

Starbucks Unicorn Frappuccino

Courtesy of Starbucks Mỗi grande với sữa nguyên chất và kem tươi: 401 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 62 g carbs (0 gam chất xơ, 59 g đường), 5 g protein

Hãy nhớ rằng khi các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của bạn bị nhiễm bẩn bởi màu kẹo bông, lấp lánh đầu tiên của Starbucks? Làm thế nào chúng ta có thể quên. Điều tốt này freakshake chỉ được cung cấp trong một thời gian hạn chế, bởi vì không có số lượng thích là trị giá gần 60 gram đường!

Quiznos Gyro Sub

Courtacy của Quiznos Mỗi 12-inch phụ: 1.330 calo, 68 g chất béo (34 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 3.550 mg natri, 126 g carbs (7 g chất xơ, 12 g đường), 78 g protein

Mặc dù phụ Gyro Quiznos 'tzatziki-spiked được đóng gói với rau tươi và một lượng chất đạm, lựa chọn cho 12-inch và bạn sẽ ăn hơn 1.300 calo trong một ngồi! Đối với những người khao khát tiếng Hy Lạp chủ yếu vào năm 2017, hãy chọn phụ kiện 6 inch hoặc đặt nó trên bánh mì mỏng hơn.

Papa John's Garlic Cheddar Knots

Nick D./Trợ giúp cho mỗi một nút: 130 calo, 4, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 17 g carbs (1 gam chất xơ, 1 g đường), 4 g protein

Không ai dừng lại ở một nút tỏi. Đó là lý do tại sao những vòng xoắn cheesy từ Papa John's đặc biệt nguy hiểm. Thưởng thức trong ba và bạn sẽ nhìn vào đủ lượng calo để được coi là một bữa ăn.

Xúc xích xào, phô mai trứng N '

Lịch sự ăn này, không phải vậy! Mỗi bánh sandwich: 480 calo, 29 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1.440 mg natri, 28 g carbs (3 g chất xơ, 7 g đường), 28 g protein

Nó được phục vụ trên một chiếc bánh khoai tây mịn, xúc xích là đủ gia vị, và nó có trứng - vì vậy những gì không phải là tình yêu? Bánh sandwich ăn sáng này sẽ thêm gần 500 calo và một 29 gram chất béo vào đĩa của bạn, một bữa ăn sáng mà chúng tôi có thể làm mà không có.

Burger King Quế Bánh mì nướng Crunch Shake

Được phép của Burger King 780 calo, 19 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 570 mg natri, 137 g carbs (chất xơ N / A, 113 g đường), protein 16 g

Chắc chắn, nó quay bằng tay với vani mềm phục vụ và hoài cổ Quế Toast Crunch ngũ cốc, nhưng bạn có nhận thấy số lượng thái quá của đường trong lắc này? Nếu bạn nghĩ Unicorn Frapp là xấu, BK quản lý để outdo Starbucks bằng cách rắc gần gấp đôi số lượng đồ ngọt vào đồ uống này. Chưa kể, thảm họa sữa bằng cách nào đó quản lý để đóng gói trong nửa gam chất béo chuyển động tắc nghẽn động mạch.

Checkers Baconzilla

Courtesy of Checkers 810 calo, 52 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 2.000 mg natri, 40 g carbs (1 sợi, 9 g đường), 46 g protein

Như một nguyên tắc sức khỏe của ngón tay cái, bất cứ điều gì có liên quan đến một con quái vật trong tên của nó nên tránh bằng mọi giá. Thịt xông khói của người kiểm tra và gói bánh mì kẹp phô mai trong một lượng chất béo điên cuồng, bao gồm cả chất béo chuyển hóa do FDA cấm. Nếu đó là không đủ để ngăn cản bạn đặt hàng bánh sandwich đáng sợ này, 2.000 miligam natri có thể.

Túp lều đôi Taco Bell

Lịch sự của Taco Bell 600 calo, 35 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 1, 010 mg natri, 50 g carbs (6 sợi, 5 g đường), 21 g protein

Hãy để nó cho Taco Bell để ngăn chặn một sự giúp đỡ thêm của thịt bò chất đống cao với fixin béo như cheddar, sốt phô mai nacho, kem chua. Và nó thậm chí còn tồi tệ hơn: những nguyên liệu dồi dào này đều được bọc trong một chiếc bánh tortilla khổng lồ. Lựa chọn này rõ ràng là tốt hơn khi bị bỏ rơi.

Dunkin 'Donuts Pumpkin Donut

Lịch sự của Dunkin 'Donuts 360 calo, 21 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 380 mg natri, 39 g carbs (1 sợi, 20 g đường), 3 g protein

Chúng tôi hoàn toàn hiểu được sự phấn khích: không có gì hét lên nhiều hơn tất cả mọi thứ bí ngô. Tuy nhiên, điều trị hình vòng này gói trong một số lượng nút-busting calo, đường, và chất béo với số lượng không đáng kể của protein và chất xơ. Bạn có thể làm tốt hơn cho bữa ăn sáng.

Bánh quế của Domino Quế

Sally K./Trợ giúp mỗi 2 miếng: 250 calo, 12 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 170 mg natri, 31 g carbs (chất xơ N / A, 5 g đường), 5 g protein

Chỉ cần hai bánh mì xoắn gói trong 250 calo và 12 gram chất béo, để lại bụng của bạn ầm ầm và yêu cầu nhiều hơn nữa. Có những cách tốt hơn để thỏa mãn răng ngọt của bạn; chỉ cần thử bất kỳ trong số 12 món tráng miệng đó thực sự giúp bạn giảm cân.

McDonald's McRib

Lịch sự của McDonald's cho mỗi 2 miếng: 250 calo, 12 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 170 mg natri, 31 g carbs (chất xơ N / A, 5 g đường), 5 g protein

McDonald's đã mang lại cho người hâm mộ thịt nướng yêu thích này do nhu cầu phổ biến, nhưng đối với những người ăn thức ăn có ý thức về sức khỏe, lựa chọn này tốt hơn là không có thứ tự. Thoạt nhìn, dinh dưỡng của McRib không phải là thứ tồi tệ nhất trong danh sách này, mà là thành phần của nó - chẳng hạn như dầu đậu tương viêm, màu caramel, và kali sorbate - cho rằng đây là một loại không có thời gian.

Dairy Queen Oreo Hot Cocoa Blizzard

trung bình: 1, 040 calo, 43 g chất béo (20 g chất béo bão hòa, 1, 5 chất béo chuyển hóa), 630 mg natri, 148 g carbs (<1 sợi, 109 g đường), 19 g protein

Yêu thích các cookie cổ điển và hương vị kem? Điều cuối cùng bạn nên đi là DQ Blizzard này. Các món ngọt, sô cô la xử lý taints cookie yêu thích của sữa với một số lượng đáng ngờ của đường thêm và chất béo trans.

Krispy Kreme Chocolate Iced Bánh rán tráng men

Lịch sự của Krispy Kreme 240 calo, 11 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0 chất béo chuyển hóa), 90 mg natri, 33 g carbs (<1 sợi, 20 g đường), 3 g protein

Mặc dù bánh donut tráng men ca cao này có nhiều calo hơn Pumpkin của Dunkin Donuts, nhưng món ăn của Krispy Kreme bị đuối sức do lượng đường và chất béo - cũng như danh sách thành phần dường như vô tận của nó. Nếu bạn đang ở cửa hàng bánh rán retro và phải thưởng thức trong một chiếc nhẫn carby, chúng tôi khuyên bạn nên đi cho bánh donut đường, trong đó gói 190 calo, một chín gram đường ấn tượng, và ba gam protein.

White Castle Ăn sáng Waffle Slider w / xúc xích, trứng và pho mát

Courtesy of White Castle 440 calo, 31 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 0 chất béo chuyển hóa), 660 mg natri, 27 g carbs (0 g chất xơ, 14 g đường), 14 g protein

Đừng để bị lừa bởi số lượng carb tương đối thấp và hàm lượng protein cao; White Castle phá hủy bánh quế này với một lượng chất béo bão hòa có chứa chất béo vô lý. Và nếu bạn thường xuyên thức dậy với điều này, bạn chắc chắn sẽ không chứng kiến ​​những inch chảy ra khỏi vòng eo của bạn.

Pizza Hut Margherita Cheesy Bites Pizza

Armand S./Yelp trên mỗi lát: 229 calo, 9, 1 g chất béo (4, 9 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 600 mg natri, 25, 4 g carbs (sợi N / A, 1, 2 g đường), 11, 3 g protein

Khi cảm giác thèm ăn phô mai xảy ra, hãy đảm bảo tránh đặt hàng Pizza Hut. Một miếng bánh pizza Margherita Cheesy Bites với 229 calo và gần 5 gram chất béo bão hòa. Và tin tưởng chúng tôi, một lát là quá nhỏ để thỏa mãn bạn, và bạn sẽ kết thúc trong vài giây và ba giây.

Bánh sandwich gà Pepperoni Parm của Arby

Được phép sử dụng calo của Arby 610 calo, chất béo 28 g (10 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 900 mg natri, 54 g carbs (chất xơ N / A, 7 g đường), 37 g protein

Arby đã xoay sở để tiếp tục vỗ béo một món ăn đã bị phá hủy bằng cách đóng gói nó thành một chiếc bánh mì trắng nồng nhiệt. Sự biểu hiện thịt gà này được xếp chồng lên nhau với pepperoni mặn, điều này làm tăng đáng kể số lượng natri của bánh sandwich.

Burger King Crispy Buffalo Chicken Melt

Courtesy of Burger King 580 calo, 28 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 2, 310 mg natri, 56 g carbs (N / A chất xơ, 8 g đường), 30 g protein

Ở đây tại ăn này, không phải đó !, bất cứ điều gì với chất béo trans và natri nhiều hơn so với FDA khuyến cáo mỗi ngày nhận được một rap xấu. Vì vậy, ngay cả khi bạn có thể tìm cách để phân bổ khoảng 600 calo vào thời gian ăn tối, bạn tốt hơn là đã bỏ qua con gà trâu gooey này.

Chick-fil-A Nước chanh Dâu

Courtesy of Chick-fil-A 580 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 170 mg natri, 60 g carbs (1 g chất xơ, 52 g đường), 6 g protein

Làm thế nào để một ly nước chanh trái cây ẩn được sáu gam chất béo, bạn có thể hỏi? Quả bom đường này được gia tăng với vani Icedream đặc trưng của khớp (mà Chick-fil-A mô tả là "một món ăn ngon, sữa với hương vị vani cũ") và dâu tây. Có lẽ Chick-fil-A nên dính vào chế biến bánh sandwich gà thay thế.

Carl's Jr./Hardee's Baby Trở lại Rib-đứng đầu Burger dày

Được phép của Carl's Jr. & Hardee 1.070 calo, 57 g chất béo (18 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 990 mg natri, 94 g carbs (chất xơ N / A, 52 g đường), 41 g protein

Xếp chồng lên nhau với một pound thứ ba của các xương sườn lưng bé và được luộc trong nước sốt thơm, không có thắc mắc tại sao bánh sandwich này lại chảy với hơn một nghìn calo và 57 gram chất béo. Chưa kể, số lượng natri ăn monstrosity thức ăn nhanh này trông giống như năm sinh của cháu của bạn hơn là một dinh dưỡng hợp lý.

Taco Bell Triple Double Crunch Wrap

Lịch sự của Taco Bell 700 calo, 30 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 550 mg natri, 85 g carbs (sợi N / A g, 7 g đường), 23 g protein

Puffier hơn OG Crunchwrap Supreme, món ăn Mexico-ish này được nhồi với thịt bò, phô mai nacho, xà lách, cà chua và kem chua — biện minh cho lượng natri, chất béo và lượng calo hoang dã. Nếu bạn thực sự muốn "Live Mas", hãy chọn một trong số 57 Thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh này.

Đề XuấT
  • video: Làm thế nào để Stop Belly Bloat với một Lemon Tea Smoothie

    Làm thế nào để Stop Belly Bloat với một Lemon Tea Smoothie

    Cảm thấy cồng kềnh và đầy đủ? Tôi ghét điều đó! Là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse , tôi biết làm thế nào có hiệu quả một trà có thể được để giúp bạn giảm cân và làm cho bạn cảm thấy ít phồng lên. Smoothie trà này sẽ thỏa mãn sự thèm ăn của bạn và chống lại cảm giác mơ hồ k
  • video: Các vitamin đáng ngạc nhiên đó dừng lại đầy hơi

    Các vitamin đáng ngạc nhiên đó dừng lại đầy hơi

    Nếu bạn nhận thấy rằng bạn cảm thấy cồng kềnh hơn bình thường, bạn có thể thiếu một loại vitamin làm phẳng bụng của bạn. David Zinczenko, người sáng tạo của Eat This, Not That !, chia sẻ nhiều hơn, tại đây.
  • video: Sprig của Parsley Smoothie

    Sprig của Parsley Smoothie

    Đây là siêu thực phẩm bị bỏ qua nhiều nhất trên thế giới: Các nghiên cứu cho thấy rằng mùi tây thực sự đậm đặc hơn các chất dinh dưỡng hơn cải xoăn, rau diếp xanh, hoặc rau diếp romaine. Kết hợp nó với siêu anh hùng như cải xoong và chia và bạn đã có một thức uống chiến đấu chất béo hùng mạnh. Dinh dưỡng: 214 calo, 2 g chất béo, 22 g carbs, 4 g chất xơ, 10 g đường, 28, 5 g protein Nhữ
  • video: Lời khuyên hàng đầu từ Danh sách phát video David Zinczenko

    Lời khuyên hàng đầu từ Danh sách phát video David Zinczenko

    David Zinczenko, người sáng tạo của Eat This, Not That !, chia sẻ những lời khuyên yêu thích của mình rằng anh và nhóm của anh đã phát hiện ra. XEM THÊM VIDEO DANH SÁCH TỪ ĂN NÀY, KHÔNG THÌ! Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi… Q & A: Tôi có nên ăn ...? Bí quyết làm thế nào để: Smoothies trà
  • video: Coco-Nuts Smoothie

    Coco-Nuts Smoothie

    Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm cho mình một ưu tiên bằng cách tránh đậu phộng cho sự lan truyền hạt kỳ lạ hơn, nhưng hoàn toàn không có gì sai khi đứng bởi bơ đậu phộng cũ đơn giản. Nó có hàm lượng protein cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác (gần gấp 4 lần protein như hạt điều) và được đóng gói với folate. Thêm vào đó, đó là lá hoàn hảo cho dừa. Dinh dưỡng: 273 calo, 11 g chất béo, 28 g carbs, 5 g chấ
  • video: Cheeky Peach Matcha Smoothie Bowl

    Cheeky Peach Matcha Smoothie Bowl

    Công thức tô sinh tố vui nhộn và sáng tạo này sẽ làm cho nước miệng của bạn. Xem ngay để xem nó được tạo ra như thế nào! Phục vụ: 1-2 Dinh dưỡng (toàn bộ công thức): 566 calo, 18, 6 g chất béo (5, 4 g chất béo bão hòa), 388 mg natri, 87 g carbs, 14, 8 g chất xơ, 59, 6 g đường, 19 g protein (tính bằng 1 quả đào, ¼ xoài, 1 muỗng canh đậu phộng bơ, 1 muỗng canh quả hồ trăn, ⅛ chén quả lựu, 6 oz sữa chua không béo nguyên chất và không có lát chuối để trang trí, mật ong hoặc hạt hướng dương) Những gì bạn cần: đào đông lạnh xoài tươi 1 quả chuối đông lạnh sữa hạnh nhân 1 muỗng cà phê bột matcha 1 muỗ
  • video: Trái cây số 1 để giúp bạn rơi vào giấc ngủ

    Trái cây số 1 để giúp bạn rơi vào giấc ngủ

    Không ngủ được à? David Zinczenko, người sáng lập Eat This, Not That !, đã có câu trả lời cho những đêm không ngủ. Mọi người rơi vào giấc ngủ nhanh hơn 35 phần trăm sau khi noshing vào trái cây ngon, giá rẻ, và bổ dưỡng này!
  • video: Trà số 1 bạn cần uống ngay bây giờ

    Trà số 1 bạn cần uống ngay bây giờ

    Trà xanh Matcha có gấp 100 lần chất chống oxy hóa của những thứ thông thường và những lợi ích thúc đẩy trao đổi chất nghiêm trọng. (Chỉ với 1/3 cà phê cà phê!) Và nó cực kỳ linh hoạt: Sử dụng nó trong các công thức nấu ăn lành mạnh khác nhau, từ matcha pasta đến matcha ice cream. Kelly Choi, tác giả của kế hoạch chế độ ăn uống bán chạy nhất 7-Day Flat-B
  • video: Ngừng Ăn Cảm Xúc — Nhanh!

    Ngừng Ăn Cảm Xúc — Nhanh!

    Nó không phải là thực phẩm khiến chúng ta béo; đó là cảm xúc. Tìm hiểu thêm về kết nối này, theo một nghiên cứu gần đây về 1.000 người ăn kiêng.

Editor Choice

18 Cookies Chocolate Chip ngon nhất và tồi tệ nhất

Bên dưới bao bì sáng và hình ảnh hấp dẫn, một số cookie đóng gói giống như một bãi mìn đường, chất tạo ngọt viêm và chất béo chuyển hóa. Chỉ cần một cái nhìn tại một số các thành phần này là đủ để làm cho bạn thề ra khỏi cửa hàng tạp hóa cookie cho tốt. Nhưng đó không phải là tất cả những tin xấu; có một số công ty thực phẩm đang làm đún