20 mặt hàng thức ăn nhanh không lành mạnh nhất 2017



Đã bao nhiêu lần bạn đã lên ổ đĩa trong năm nay? Đã bao nhiêu lần bạn quyết định có ý thức về những gì bạn đã chọn?

Thật không may, năm vừa qua, các loại thức ăn nhanh yêu thích của chúng tôi đã tạo ra những chiếc bánh mì kẹp thịt và những món ăn ngon chưa từng có với nhiều đường hơn so với USDA đề xuất cho cả ngày. Dưới đây, chúng tôi đã tiết lộ tồi tệ nhất trong những thảm họa thực phẩm không lành mạnh tồi tệ nhất năm 2017. Chúng tôi hy vọng bạn tiếp tục tránh những bữa ăn này, cùng với 75 thực phẩm không lành mạnh này trên hành tinh trong năm mới.

Burger King Flamin 'Hot Mac n' Cheetos

Courtesy of Burger King 390 calo, 22 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển hóa), 1.170 mg natri, 40 g carbs (chất xơ N / A, 3 g đường), 9 g protein

Burger King quản lý để làm lại mac và pho mát, thức ăn thoải mái cuối cùng, thành một món ăn nhẹ di động có thể còn tồi tệ hơn cho vòng eo của bạn hơn so với bản gốc. Các Flamin 'Hot Cheetos-dusted điều trị, mứt đóng gói với dầu thực vật viêm và 1.170 miligram natri, là nguy hiểm đầy hơi.

Starbucks Unicorn Frappuccino

Courtesy of Starbucks Mỗi grande với sữa nguyên chất và kem tươi: 401 calo, 16 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 62 g carbs (0 gam chất xơ, 59 g đường), 5 g protein

Hãy nhớ rằng khi các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của bạn bị nhiễm bẩn bởi màu kẹo bông, lấp lánh đầu tiên của Starbucks? Làm thế nào chúng ta có thể quên. Điều tốt này freakshake chỉ được cung cấp trong một thời gian hạn chế, bởi vì không có số lượng thích là trị giá gần 60 gram đường!

Quiznos Gyro Sub

Courtacy của Quiznos Mỗi 12-inch phụ: 1.330 calo, 68 g chất béo (34 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 3.550 mg natri, 126 g carbs (7 g chất xơ, 12 g đường), 78 g protein

Mặc dù phụ Gyro Quiznos 'tzatziki-spiked được đóng gói với rau tươi và một lượng chất đạm, lựa chọn cho 12-inch và bạn sẽ ăn hơn 1.300 calo trong một ngồi! Đối với những người khao khát tiếng Hy Lạp chủ yếu vào năm 2017, hãy chọn phụ kiện 6 inch hoặc đặt nó trên bánh mì mỏng hơn.

Papa John's Garlic Cheddar Knots

Nick D./Trợ giúp cho mỗi một nút: 130 calo, 4, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 17 g carbs (1 gam chất xơ, 1 g đường), 4 g protein

Không ai dừng lại ở một nút tỏi. Đó là lý do tại sao những vòng xoắn cheesy từ Papa John's đặc biệt nguy hiểm. Thưởng thức trong ba và bạn sẽ nhìn vào đủ lượng calo để được coi là một bữa ăn.

Xúc xích xào, phô mai trứng N '

Lịch sự ăn này, không phải vậy! Mỗi bánh sandwich: 480 calo, 29 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1.440 mg natri, 28 g carbs (3 g chất xơ, 7 g đường), 28 g protein

Nó được phục vụ trên một chiếc bánh khoai tây mịn, xúc xích là đủ gia vị, và nó có trứng - vì vậy những gì không phải là tình yêu? Bánh sandwich ăn sáng này sẽ thêm gần 500 calo và một 29 gram chất béo vào đĩa của bạn, một bữa ăn sáng mà chúng tôi có thể làm mà không có.

Burger King Quế Bánh mì nướng Crunch Shake

Được phép của Burger King 780 calo, 19 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 570 mg natri, 137 g carbs (chất xơ N / A, 113 g đường), protein 16 g

Chắc chắn, nó quay bằng tay với vani mềm phục vụ và hoài cổ Quế Toast Crunch ngũ cốc, nhưng bạn có nhận thấy số lượng thái quá của đường trong lắc này? Nếu bạn nghĩ Unicorn Frapp là xấu, BK quản lý để outdo Starbucks bằng cách rắc gần gấp đôi số lượng đồ ngọt vào đồ uống này. Chưa kể, thảm họa sữa bằng cách nào đó quản lý để đóng gói trong nửa gam chất béo chuyển động tắc nghẽn động mạch.

Checkers Baconzilla

Courtesy of Checkers 810 calo, 52 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 2.000 mg natri, 40 g carbs (1 sợi, 9 g đường), 46 g protein

Như một nguyên tắc sức khỏe của ngón tay cái, bất cứ điều gì có liên quan đến một con quái vật trong tên của nó nên tránh bằng mọi giá. Thịt xông khói của người kiểm tra và gói bánh mì kẹp phô mai trong một lượng chất béo điên cuồng, bao gồm cả chất béo chuyển hóa do FDA cấm. Nếu đó là không đủ để ngăn cản bạn đặt hàng bánh sandwich đáng sợ này, 2.000 miligam natri có thể.

Túp lều đôi Taco Bell

Lịch sự của Taco Bell 600 calo, 35 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 1, 010 mg natri, 50 g carbs (6 sợi, 5 g đường), 21 g protein

Hãy để nó cho Taco Bell để ngăn chặn một sự giúp đỡ thêm của thịt bò chất đống cao với fixin béo như cheddar, sốt phô mai nacho, kem chua. Và nó thậm chí còn tồi tệ hơn: những nguyên liệu dồi dào này đều được bọc trong một chiếc bánh tortilla khổng lồ. Lựa chọn này rõ ràng là tốt hơn khi bị bỏ rơi.

Dunkin 'Donuts Pumpkin Donut

Lịch sự của Dunkin 'Donuts 360 calo, 21 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 380 mg natri, 39 g carbs (1 sợi, 20 g đường), 3 g protein

Chúng tôi hoàn toàn hiểu được sự phấn khích: không có gì hét lên nhiều hơn tất cả mọi thứ bí ngô. Tuy nhiên, điều trị hình vòng này gói trong một số lượng nút-busting calo, đường, và chất béo với số lượng không đáng kể của protein và chất xơ. Bạn có thể làm tốt hơn cho bữa ăn sáng.

Bánh quế của Domino Quế

Sally K./Trợ giúp mỗi 2 miếng: 250 calo, 12 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 170 mg natri, 31 g carbs (chất xơ N / A, 5 g đường), 5 g protein

Chỉ cần hai bánh mì xoắn gói trong 250 calo và 12 gram chất béo, để lại bụng của bạn ầm ầm và yêu cầu nhiều hơn nữa. Có những cách tốt hơn để thỏa mãn răng ngọt của bạn; chỉ cần thử bất kỳ trong số 12 món tráng miệng đó thực sự giúp bạn giảm cân.

McDonald's McRib

Lịch sự của McDonald's cho mỗi 2 miếng: 250 calo, 12 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 170 mg natri, 31 g carbs (chất xơ N / A, 5 g đường), 5 g protein

McDonald's đã mang lại cho người hâm mộ thịt nướng yêu thích này do nhu cầu phổ biến, nhưng đối với những người ăn thức ăn có ý thức về sức khỏe, lựa chọn này tốt hơn là không có thứ tự. Thoạt nhìn, dinh dưỡng của McRib không phải là thứ tồi tệ nhất trong danh sách này, mà là thành phần của nó - chẳng hạn như dầu đậu tương viêm, màu caramel, và kali sorbate - cho rằng đây là một loại không có thời gian.

Dairy Queen Oreo Hot Cocoa Blizzard

trung bình: 1, 040 calo, 43 g chất béo (20 g chất béo bão hòa, 1, 5 chất béo chuyển hóa), 630 mg natri, 148 g carbs (<1 sợi, 109 g đường), 19 g protein

Yêu thích các cookie cổ điển và hương vị kem? Điều cuối cùng bạn nên đi là DQ Blizzard này. Các món ngọt, sô cô la xử lý taints cookie yêu thích của sữa với một số lượng đáng ngờ của đường thêm và chất béo trans.

Krispy Kreme Chocolate Iced Bánh rán tráng men

Lịch sự của Krispy Kreme 240 calo, 11 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0 chất béo chuyển hóa), 90 mg natri, 33 g carbs (<1 sợi, 20 g đường), 3 g protein

Mặc dù bánh donut tráng men ca cao này có nhiều calo hơn Pumpkin của Dunkin Donuts, nhưng món ăn của Krispy Kreme bị đuối sức do lượng đường và chất béo - cũng như danh sách thành phần dường như vô tận của nó. Nếu bạn đang ở cửa hàng bánh rán retro và phải thưởng thức trong một chiếc nhẫn carby, chúng tôi khuyên bạn nên đi cho bánh donut đường, trong đó gói 190 calo, một chín gram đường ấn tượng, và ba gam protein.

White Castle Ăn sáng Waffle Slider w / xúc xích, trứng và pho mát

Courtesy of White Castle 440 calo, 31 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 0 chất béo chuyển hóa), 660 mg natri, 27 g carbs (0 g chất xơ, 14 g đường), 14 g protein

Đừng để bị lừa bởi số lượng carb tương đối thấp và hàm lượng protein cao; White Castle phá hủy bánh quế này với một lượng chất béo bão hòa có chứa chất béo vô lý. Và nếu bạn thường xuyên thức dậy với điều này, bạn chắc chắn sẽ không chứng kiến ​​những inch chảy ra khỏi vòng eo của bạn.

Pizza Hut Margherita Cheesy Bites Pizza

Armand S./Yelp trên mỗi lát: 229 calo, 9, 1 g chất béo (4, 9 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 600 mg natri, 25, 4 g carbs (sợi N / A, 1, 2 g đường), 11, 3 g protein

Khi cảm giác thèm ăn phô mai xảy ra, hãy đảm bảo tránh đặt hàng Pizza Hut. Một miếng bánh pizza Margherita Cheesy Bites với 229 calo và gần 5 gram chất béo bão hòa. Và tin tưởng chúng tôi, một lát là quá nhỏ để thỏa mãn bạn, và bạn sẽ kết thúc trong vài giây và ba giây.

Bánh sandwich gà Pepperoni Parm của Arby

Được phép sử dụng calo của Arby 610 calo, chất béo 28 g (10 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 900 mg natri, 54 g carbs (chất xơ N / A, 7 g đường), 37 g protein

Arby đã xoay sở để tiếp tục vỗ béo một món ăn đã bị phá hủy bằng cách đóng gói nó thành một chiếc bánh mì trắng nồng nhiệt. Sự biểu hiện thịt gà này được xếp chồng lên nhau với pepperoni mặn, điều này làm tăng đáng kể số lượng natri của bánh sandwich.

Burger King Crispy Buffalo Chicken Melt

Courtesy of Burger King 580 calo, 28 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 2, 310 mg natri, 56 g carbs (N / A chất xơ, 8 g đường), 30 g protein

Ở đây tại ăn này, không phải đó !, bất cứ điều gì với chất béo trans và natri nhiều hơn so với FDA khuyến cáo mỗi ngày nhận được một rap xấu. Vì vậy, ngay cả khi bạn có thể tìm cách để phân bổ khoảng 600 calo vào thời gian ăn tối, bạn tốt hơn là đã bỏ qua con gà trâu gooey này.

Chick-fil-A Nước chanh Dâu

Courtesy of Chick-fil-A 580 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 170 mg natri, 60 g carbs (1 g chất xơ, 52 g đường), 6 g protein

Làm thế nào để một ly nước chanh trái cây ẩn được sáu gam chất béo, bạn có thể hỏi? Quả bom đường này được gia tăng với vani Icedream đặc trưng của khớp (mà Chick-fil-A mô tả là "một món ăn ngon, sữa với hương vị vani cũ") và dâu tây. Có lẽ Chick-fil-A nên dính vào chế biến bánh sandwich gà thay thế.

Carl's Jr./Hardee's Baby Trở lại Rib-đứng đầu Burger dày

Được phép của Carl's Jr. & Hardee 1.070 calo, 57 g chất béo (18 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 990 mg natri, 94 g carbs (chất xơ N / A, 52 g đường), 41 g protein

Xếp chồng lên nhau với một pound thứ ba của các xương sườn lưng bé và được luộc trong nước sốt thơm, không có thắc mắc tại sao bánh sandwich này lại chảy với hơn một nghìn calo và 57 gram chất béo. Chưa kể, số lượng natri ăn monstrosity thức ăn nhanh này trông giống như năm sinh của cháu của bạn hơn là một dinh dưỡng hợp lý.

Taco Bell Triple Double Crunch Wrap

Lịch sự của Taco Bell 700 calo, 30 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa N / A), 1, 550 mg natri, 85 g carbs (sợi N / A g, 7 g đường), 23 g protein

Puffier hơn OG Crunchwrap Supreme, món ăn Mexico-ish này được nhồi với thịt bò, phô mai nacho, xà lách, cà chua và kem chua — biện minh cho lượng natri, chất béo và lượng calo hoang dã. Nếu bạn thực sự muốn "Live Mas", hãy chọn một trong số 57 Thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh này.

Đề XuấT
  • sức khỏe tốt hơn: Tại sao giảm cân nhanh là cách tốt nhất để giảm cân

    Tại sao giảm cân nhanh là cách tốt nhất để giảm cân

    Tất cả cuộc sống của bạn, bạn đã được nói rằng những điều tốt đẹp đến với những người chờ đợi. Miễn là bạn ở trong các dòng, tuân thủ các quy tắc, dành thời gian của bạn, và làm việc chăm chỉ - trong nhiều tháng, nhiều năm, nhiều thập kỷ - cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả. Khi nói đến giảm cân, bạn có thể nhận được cùng một spiel: Hãy làm chậm, thiết lập các mục tiêu thực
  • sức khỏe tốt hơn: 20 loại thực phẩm bạn không nên ăn trước khi tập luyện

    20 loại thực phẩm bạn không nên ăn trước khi tập luyện

    Mọi người đều có giây phút hối tiếc thuần khiết đó. Bạn biết đấy, nơi bạn bắt đầu chạy bộ, nâng tạ hoặc nhảy xuống con chó đi xuống, và sau đó nhanh chóng nhận ra những gì bạn đã ăn trước khi tập luyện là một ý tưởng khủng khiếp. Tuy nhiên, bạn không cần phải tập thể dục vào một dạ dày trống rỗng - bạn chỉ cần c
  • sức khỏe tốt hơn: Mặc dù những gì bạn đã nghe, Splenda sẽ không giết bạn

    Mặc dù những gì bạn đã nghe, Splenda sẽ không giết bạn

    Bạn tránh xa cái lọ cookie, ăn yến mạch qua đêm trên reg, và sẽ không dám xuống một trong những chiếc bánh burger ba tầng khổng lồ. Nhưng bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn để trở thành bức tranh về sức khỏe, đôi khi một khao khát cà phê đá với gói Splenda là quá khó để bỏ qua. Không phải là một vấn đề lớn; nó không giống như những thứ có thể giết bạn, phải khôn
  • sức khỏe tốt hơn: 25 lời khuyên để nấu ăn một lần, ăn trong một tuần

    25 lời khuyên để nấu ăn một lần, ăn trong một tuần

    Khi bạn cảm thấy trống rỗng vào cuối ngày - không có năng lượng, không có gì trong dạ dày, không có ý chí - điều cuối cùng bạn muốn làm là dành thời gian chuẩn bị bữa tối. Đó là lý do tại sao chuẩn bị cuối cùng là chìa khóa để giảm cân thành công. Làm thêm một ít công việc ngay bây giờ để bạn có thể có một bữa ăn dễ dàng
  • sức khỏe tốt hơn: Có thể thở theo cách của bạn không?

    Có thể thở theo cách của bạn không?

    Trong cuốn sách mới của mình The Oxygen Advantage , được dựa trên nghiên cứu của một bác sĩ đã phát triển kỹ thuật thở đặc biệt cho các phi hành gia, McKeown tuyên bố rằng có thể giảm cân bằng cách thở ít hơn. Anh giải thích rằng việc thở quá mức (dường như khá phổ biến) khiến đường hô hấp hẹp lại, hạn chế khả năng oxy hóa cơ bắp và cơ quan của cơ thể, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất. Những người thực hành thói quen thở tối ưu, tuy nhiên, oxy hóa tốt hơn máu của họ, ngăn chặn sự thèm ăn của họ và giúp cơ th
  • sức khỏe tốt hơn: 5 lợi ích sức khỏe của cắt carbs đơn giản

    5 lợi ích sức khỏe của cắt carbs đơn giản

    Nhưng chúng ta vẫn không thể phá vỡ sự nghiện ngập của chúng ta. (Và nó là nghiện, theo một số nghiên cứu nhất định). Tệ hơn nữa, ngay cả khi bạn cẩn thận về lượng ăn, bạn có thể choáng váng khi nhận ra bạn đang ăn bao nhiêu: có gần như nhiều carbs trong một cookie chocolate có trong một bát bột yến mạch! Với carbs rất phổ biến — và rất khó cưỡng lại — Ăn cái này, Không phải thế! tự hỏi, Đ
  • sức khỏe tốt hơn: 10 sự thật về sự trao đổi chất bạn phải học

    10 sự thật về sự trao đổi chất bạn phải học

    Chúng tôi thích quăng nỗ lực tập thể dục không thành công của chúng tôi trên vai của sự trao đổi chất của chúng tôi, nhưng sự thật được nói - bạn có thực sự biết nó là gì không? Và liệu nó có thực sự chịu trách nhiệm về những tai ương giảm cân của bạn? Tại cốt lõi của nó, sự trao đổi chất của chúng ta có trách nhiệm lấy thức ăn chúng
  • sức khỏe tốt hơn: Thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa và chữa bệnh

    Thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa và chữa bệnh

    Mặc dù nhiều bệnh trong số đó không thể tránh khỏi, trên thực tế, chúng có thể phòng ngừa được, với sự giúp đỡ của các loại thực phẩm giúp tăng khả năng miễn dịch. Dưới đây, ăn cái này, không phải thế! đã làm tròn các loại thực phẩm tốt nhất cho một số bệnh nhất định — ăn chúng và sống lâu hơn, hạnh phúc hơn. Ăn cái này, không phải thế! # 1 Tiểu đường Blocker Quả mọng Một nghiên cứu gần đây của Tạp chí Dinh dưỡng lâm
  • sức khỏe tốt hơn: 18 'Trao đổi lành mạnh' không thực sự tốt hơn cho bạn

    18 'Trao đổi lành mạnh' không thực sự tốt hơn cho bạn

    Trong khi một kế hoạch ăn uống mới của chế độ ăn uống thường bắt đầu bằng cách đá những món ưa thích vào lề đường, đôi khi các loại thực phẩm thay thế chúng sẽ không thực sự giúp họ đạt được mục tiêu cơ thể của họ. Thực tế, nhiều giao dịch hoán đổi "lành mạnh" có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Bạn thấy đấy, một trong những rắc rối với những thay thế "lành mạnh" này là chúng thường có thể để l

Editor Choice

Thực phẩm lành mạnh để ăn cho Arginine

Chất dinh dưỡng được bỏ qua từ lâu này giúp tăng tốc tổng hợp protein - giúp xây dựng cơ bắp - và chuyển hóa thành oxit nitric trong cơ thể. NO cho phép các mạch máu mở ra, trong đó có một loạt các hiệu ứng tích cực. Theo Viện Y tế Quốc gia, arginine có thể có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương, hạ huyết áp cao, cải thiện vết thương và làm dịu các triệu chứng đau thắt ngực. Vì vậy, nếu bạn đang xem xét việc bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn, hãy suy nghĩ với cả trái t