Trái tim của chúng tôi là trung tâm điều khiển cho hầu hết mọi thứ trong cơ thể, giữ cho chúng ta sống động, tỉnh táo và sẵn sàng chinh phục mỗi ngày mới. Tuy nhiên, đối với nhiều người, trái tim của chúng tôi đang làm nhiều hơn là chỉ giữ máu của chúng tôi bơm — họ đang cố gắng gửi tin nhắn cho chúng tôi.
Bệnh tim là một trong những kẻ giết người số một trên toàn thế giới, chiếm 1 trong 4 ca tử vong ở Hoa Kỳ một mình. Điều tồi tệ hơn là nhiều người bỏ qua các triệu chứng của vấn đề về tim, nhầm lẫn chúng với các vấn đề y tế nhỏ khác. Mỗi giây đều tính khi trái tim bạn lo lắng, vì vậy bỏ qua các triệu chứng của bạn có thể chứng minh nhanh chóng tử vong. Chúng tôi đã biên soạn một danh sách 20 dấu hiệu cảnh báo mà trái tim bạn đang đưa ra cho bạn, nhiều người trong số họ quá tinh tế đến nỗi bạn có thể nghĩ rằng chúng không có gì cả. Nếu bạn đang gặp bất kỳ ai trong số họ, đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ của bạn và đảm bảo rằng vấn đề nhỏ không trở thành một vấn đề đe dọa tính mạng. Và khi bạn đã sẵn sàng để cải thiện sức khỏe toàn thân, hãy khám phá 40 thói quen khiến bạn bị bệnh và béo!
Bạn cảm thấy lo lắng
Cảm giác bất ổn trong dạ dày của bạn có thể không chỉ là trường hợp của các dây thần kinh. Nếu dạ dày của bạn bị trói lên một cách bất ngờ, hoặc nếu bạn bị nôn mửa dường như không có nơi nào, nó cũng đáng nói đến bác sĩ của bạn. May mắn thay, buồn nôn và nôn thường là dấu hiệu cảnh báo sớm của một cơn đau tim, do đó, việc họ tham dự sớm có thể giúp bạn chống lại trước khi cuộc sống của bạn có nguy cơ. Giải quyết dạ dày của bạn và mỏng xuống cùng một lúc với 25 Carbs tốt nhất để giảm cân!
Bạn đang thở
Cho dù bạn đang thay đổi độ cao hoặc tăng cường cường độ tập luyện của bạn, nó không phải là chính xác chưa từng nghe kể cả những người tập thể dục thường xuyên tìm thấy chính mình. Tuy nhiên, nếu bạn đang đấu tranh để thở khi bạn đi về kinh doanh hàng ngày của bạn, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy trái tim của bạn không hoạt động đúng. Nhiều người bị bệnh tim phát triển phù phổi, một tình trạng trong đó phổi tràn đầy chất lỏng. Khi tim không vận chuyển máu đến và từ các cơ quan quan trọng của bạn, huyết áp của bạn tăng lên, làm cho việc truyền chất lỏng từ các mạch máu đến phế nang, các túi khí nhỏ bên trong phổi. Điều này gây khó thở và thường có thể tạo cảm giác nặng nề trong ngực, tương tự như những gì một số người trải qua trong một cuộc tấn công hoảng sợ.
Bạn đang chóng mặt
Một chút chóng mặt sau một ngày tại công viên giải trí là bình thường. Khi cảm giác đó xảy ra dường như không có nơi nào, bạn có thể gặp rắc rối. Chóng mặt thường là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim, thường kèm theo phù phổi. Khi não của bạn không nhận được lưu lượng máu đầy đủ, nó có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, cũng như phù phổi, có thể hạn chế lượng máu ôxy được chuyển đến các cơ quan của bạn.
Vai của bạn bị đau hoặc tê liệt
Tê và đau ở vai trái nằm trong số các triệu chứng đau tim được báo cáo rộng rãi nhất, và chắc chắn là những triệu chứng bạn không nên bỏ qua. Trong khi đau vai cũng có thể xuất phát từ hao mòn hàng ngày, như viêm gân hoặc chấn thương quấn cánh tay, nếu cơn đau đang di chuyển xuống ngực và trong tầm tay bạn, điều quan trọng là bạn gọi 911 ngay lập tức. Thường thì cơn đau không chỉ giới hạn ở cánh tay của bạn, tuy nhiên - nhiều người cũng trải nghiệm nó ở hàm và cổ của họ.
Bạn luôn luôn kiệt sức
Chúng tôi nhận được nó: có chỉ là không đủ giờ trong ngày để có được tất cả mọi thứ thực hiện và có được một đêm nghỉ ngơi tốt, quá. Trong khi có rất nhiều thứ trong thế giới này có thể khiến bạn buồn ngủ, vì thiếu cafein cho giấc ngủ kém, mệt mỏi đột ngột, không thể lay chuyển cũng có thể là dấu hiệu cho thấy tim của bạn không hoạt động hiệu quả. Khi trái tim của bạn không bắn vào tất cả các xi-lanh, nó sẽ hạn chế lượng máu giàu oxy đến các cơ quan của bạn, khiến mọi thứ bạn làm khó khăn hơn và dễ thoát hơn. Cùng với sự tích tụ chất lỏng trong phổi thường đi kèm với bệnh tim và bạn đã có một công thức cho sự kiệt sức nghiêm trọng.
Bạn không đói
Trong khi nó có thể là tốt đẹp để tưởng tượng có đói của chúng tôi cho đồ ăn vặt biến mất, khi sự thèm ăn của bạn biến mất hoàn toàn, nó có thể gây ra mối quan tâm nghiêm trọng. Thiếu đói thường có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm về cơn đau tim, vì vậy nếu bạn thấy mình ngẩng mũi lên những thực phẩm yêu thích của bạn, điều đó có thể đáng nói đến một chuyên gia y tế. May mắn thay, chỉ vì bạn không đói không có nghĩa là bạn chắc chắn đang đối phó với một cái gì đó nghiêm trọng; mọi thứ từ những thay đổi chế độ ăn uống đến stress cũng có thể khiến thói quen ăn uống của bạn thay đổi. Tìm thấy chính mình đầy đủ và chậm chạp sau bữa ăn? 31 điều bạn đã làm hôm nay để làm chậm sự trao đổi chất của bạn có thể là để đổ lỗi.
Tuyến giáp của bạn hoạt động không đúng cách
Tuyến giáp của bạn là một trong những bộ phận cơ thể bạn không thể nghĩ đến cho đến khi có vấn đề. Thật không may, khi tuyến giáp của bạn không hoạt động đúng cách, nó có thể giúp cuộc sống của bạn hầu như không có thời gian. Một đánh giá nghiên cứu được công bố trên tờ Annals of Internal Medicine cho thấy cả suy giáp và cường giáp đều làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, và bệnh tim cũng có thể gây rối loạn chức năng tuyến giáp bằng cách hạn chế lưu lượng máu và gây thay đổi nội tiết tố. Thật kỳ lạ, nhiều triệu chứng của các vấn đề về tuyến giáp, như mệt mỏi, ho và tăng cân nhanh, cũng là triệu chứng của bệnh tim, vì vậy việc điều tra một vấn đề có thể dẫn đến chẩn đoán bệnh khác.
Bạn cảm thấy một cảm giác của Doom
Một cảm giác của doom sắp xảy ra có thể là cách trái tim của bạn nói với bạn đó là thời gian để đuôi cao nó cho bác sĩ. Đối với nhiều người bị bệnh tim, thiếu oxy và lưu lượng máu kết hợp có thể tạo ra một cảm giác sâu sắc về sự diệt vong, có thể xuất hiện từ hư không. Cùng với cảm giác khó thở thường đi kèm phù phổi, bạn có thể cảm thấy khủng bố nghiêm trọng ngay cả trong những không gian thanh thản nhất.
Bạn luôn khát
Tất cả chúng ta đều có thể uống nhiều nước hơn - CDC gợi ý rằng hầu hết người lớn đều uống ít hơn một phần ba những gì họ cần mỗi ngày - nhưng khát khao không bao giờ biến mất có thể liên quan nhiều đến tim của bạn hơn là sự hydrat hóa của bạn. Sự kết hợp của sự mất cân bằng điện giải và rối loạn tiêu hóa thường đi cùng với bệnh tim có thể khiến bạn cảm thấy khát nước ngay cả khi bạn vừa giảm một lượng nước đáng kể, vì vậy đừng ngại nói lên nếu bạn đột nhiên vắt hết thời gian.
Bạn có ngưng thở khi ngủ
Tiếng ngáy khiến bạn không ngủ ngon có thể là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn không hoạt động tốt như mong muốn. Bệnh tim và ngưng thở khi ngủ thường đi đôi với nhau, mặc dù không phải lúc nào cũng rõ ràng nếu nguyên nhân gây ra chứng bệnh này hoặc ngược lại. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Giảm cân với 55 cách tốt nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn cũng có thể hữu ích.
Bạn đang thở khò khè
Nếu hơi thở của bạn giống như một cánh cửa bị vỡ và bị đóng, đó là lúc bạn hẹn gặp chuyên gia y tế. Phù phổi, một triệu chứng thường gặp của bệnh tim, có thể gây ra thở khò khè và thở dốc, vì vậy nếu bạn cảm thấy hơi thở của bạn thay đổi và không cải thiện trong vài ngày, điều quan trọng là bạn cần được trợ giúp càng sớm càng tốt.
Mắt cá chân của bạn bị sưng
Chi tiêu cả ngày trên đôi chân của bạn có thể khiến chân và bàn chân của bất cứ ai bị sưng lên. Nếu bạn không có một công việc giữ cho bạn thẳng đứng cả ngày và bàn chân và mắt cá chân của bạn trông giống như họ đã phát triển hai kích cỡ, trái tim của bạn có thể gửi cho bạn một tin nhắn. Phổi của bạn không phải là phần duy nhất của cơ thể bạn có thể bị ảnh hưởng bởi phù nề; đối với nhiều bệnh nhân bệnh tim, phù nề của chi dưới là một dấu hiệu cho thấy ticker của họ cần một điều chỉnh.
Nhịp tim của bạn là bất thường
Một chút rung động trong ngực của bạn khi bạn đang yêu là một điều tốt. Một rung động theo nghĩa đen trong lồng ngực của bạn thường xuyên là không. Nhịp tim không đều có thể là dấu hiệu của bệnh tim, nhưng phổ biến hơn, đó là dấu hiệu của chứng loạn nhịp tim. Trong khi hầu hết các loạn nhịp tim sẽ không gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài, chúng làm tăng nguy cơ đau tim ở một số cá nhân nhạy cảm. Chứng loạn nhịp tim cũng có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng điện giải, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước và ăn đủ thức ăn bổ dưỡng, như 20 Súp Đốt Cháy Chất Lượng Tốt Nhất.
Bạn đang tăng cân nhanh
Rất ít người chào đón tăng cân của bất kỳ loại nào, nhưng tăng cân nhanh chóng khi bạn không thay đổi chế độ ăn uống của bạn đặc biệt liên quan. Đạt được hơn năm cân Anh trong một tháng mà không có thay đổi đáng kể đối với thói quen tập thể dục hoặc thực phẩm của bạn chắc chắn xứng đáng một chuyến đi đến bác sĩ. Phù nề thường biểu hiện bệnh tim có thể gây tăng cân nhanh chóng, thường là đáng chú ý nhất ở các chi và mặt, vì vậy hãy nhớ theo dõi quy mô, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ gia đình về các vấn đề về sức khỏe tim mạch.
Bạn có trào ngược axit
Cảm giác nóng rát đó trong ngực của bạn có thể không chỉ là kết quả của những món nachos mà bạn đã ăn tối hôm qua. Acid reflux có thể là một dấu hiệu trái tim của bạn không hoạt động đúng và cần được giải quyết bởi một pro. Ngay cả khi nó không phải là triệu chứng của bệnh tim, trào ngược axit có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, vì vậy điều quan trọng là phải đảm bảo bạn được điều trị một cách nhanh chóng.
Bạn đang bối rối
Cho dù chúng tôi đang tìm ra bản cập nhật phần mềm mới nhất trên điện thoại của chúng tôi hay cố gắng hiểu được khí hậu chính trị hiện tại, một chút nhầm lẫn là không có gì mới mẻ. Tuy nhiên, cảm thấy bối rối nghiêm trọng - giống như không thể tìm thấy ngôi nhà của bạn trên khối của bạn bối rối-có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng trái tim của bạn không hoàn thành nghĩa vụ của mình. Khi tim của bạn không hoạt động hiệu quả, nó sẽ hạn chế lượng máu ôxy đi vào não của bạn, khiến bạn dễ bị nhầm lẫn hơn. Nếu đột ngột ông Magoo của bạn ít buồn cười và đáng sợ hơn, đó là thời gian để gặp bác sĩ của bạn.
Bạn không thể lắc ho
Cảm lạnh lan truyền xung quanh nơi làm việc nhanh hơn tin đồn ngon ngọt, nhưng hầu hết thời gian, một chút nghỉ ngơi và một số trà nóng sẽ giúp bạn có được trở lại trên đôi chân của bạn một lần nữa. Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh tim - đặc biệt là những người bị phù phổi - ho dai dẳng thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của các vấn đề sức khỏe của họ. Nếu bạn bị ho dai dẳng mà không có thuốc cảm lạnh có thể chạm vào, bác sĩ của bạn nên biết về nó. Nhận các vấn đề sức khỏe dai dẳng của bạn dưới sự kiểm soát ngày hôm nay bằng cách thêm 30 Thực phẩm chống viêm tốt nhất vào thực đơn của bạn!
Trái tim của bạn đang đập
Khi trái tim của bạn đập thình thịch sau khi tập luyện chăm chỉ, bạn có thể đang trên đường đến một cuộc sống dài hơn. Nếu tim bạn đập thình thịch trong khi bạn đang ngồi ở bàn làm việc, đã đến lúc nói chuyện với bác sĩ của bạn. Khi mảng bám trong động mạch của bạn xây dựng, nó hạn chế khả năng chảy máu qua chúng, làm cho tim của bạn làm việc chăm chỉ hơn trong khi làm cùng một công việc. Nếu trái tim bạn đập thình thịch khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, đã đến lúc nói chuyện với một người chuyên nghiệp.
Thói quen tập thể dục của bạn là khó khăn hơn
Từ đau đầu gối đến điểm kiệt sức nhanh hơn, không có nghi ngờ rằng tập thể dục vào giữa cuộc sống hoặc năm sau của bạn có thể là một đề xuất khó khăn hơn so với những người chạy bộ 10 dặm bạn gõ ra như họ không có gì ở độ tuổi 20 của bạn. Nếu thiếu sức chịu đựng đột ngột hoặc nếu bạn thấy mình thở hổn hển sau vài phút tập thể dục, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm lưu lượng máu hoặc phù phổi, cả hai đều có thể là dấu hiệu của tim thất bại.
Bạn đang bị đau nghiêm trọng
Đau ngực nghiêm trọng là một triệu chứng bạn không bao giờ nên bỏ qua, ngay cả khi bạn nói chung khỏe mạnh và không có tiền sử gia đình mắc bệnh tim. Các cơn đau tim được cho là đã giết chết 50% những người có chúng, nhiều người thậm chí không bao giờ nhận ra rằng họ bị bệnh tim. Bạn càng nhanh chóng có các triệu chứng tim có thể được giải quyết, thì bạn càng có thể điều trị cứu sống nhanh hơn. Ngay cả khi nó chỉ ra các triệu chứng của bạn không thực sự liên quan đến tim, một bác sĩ - không phải Tiến sĩ Google - là người duy nhất có thể cho bạn biết chắc chắn những gì gây ra chúng. Bắt đầu trên con đường đến một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung hơn ngày hôm nay bằng cách khám phá 50 cách để tuổi ngược!
