Bạn đã nghe nói nhiều lần về việc uống rượu có thể là gì đối với sức khỏe, giảm cân và thái độ của bạn. Nhưng một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng thỉnh thoảng có người say rượu có một số đặc quyền. Và chúng tôi đồng ý - như bạn giữ imbibing của bạn dưới sự kiểm soát và nhấm nháp trong chừng mực.
Vì vậy, đây không phải là một ánh sáng màu xanh lá cây để xuống sáu loại bia trong giờ hạnh phúc của công ty tiếp theo của bạn. Nhưng thật tuyệt khi biết rằng bạn có thể đánh vào quán bar và thưởng thức một hoặc hai ly rượu sake vì lợi ích của bạn. Kiểm tra ăn của chúng tôi này, không phải đó! Hướng dẫn cho người uống rượu, kiểm tra các lợi ích dưới đây, và sau đó lên xuống!
Danh mục 1: Rượu vang
UB40 biết những gì họ đang nói về khi họ hát, “Đỏ, rượu vang đỏ, bạn cảm thấy thật tuyệt.” Một chai đỏ có thể giúp chữa bệnh tim, miễn dịch và hơn thế nữa.
Rượu vang đỏ thực sự có thể đốt cháy chất béo
Đó là sự thật: Một ly màu đỏ có thể giúp bạn với những nỗ lực giảm cân của bạn. Một nghiên cứu từ Đại học bang Oregon tiết lộ rằng nho đỏ sậm được tìm thấy trong một số loại rượu vang đỏ có thể giúp mọi người kiểm soát béo phì và gan nhiễm mỡ trao đổi chất, do một hóa chất gọi là axit ellagic. Hóa chất này làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và ngăn chặn các tế bào mỡ mới được tạo ra, làm tăng sự trao đổi chất của các axit béo trong tế bào gan. Nói về sự trao đổi chất, tìm ra 55 cách tốt nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn!
Rượu có thể giúp chống lại cảm lạnh
Chúng tôi không cho uống rượu trong thời tiết lạnh, nhưng thói quen uống rượu vừa phải có thể giúp ngăn ngừa. Hai nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị cảm lạnh 60%.
Rượu vang đỏ có lợi cho trái tim của bạn
Nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng rượu vang rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng một nghiên cứu gần đây so sánh pinot noir với vodka thấy rằng màu đỏ thắng. Các nhà nghiên cứu đã cho ăn vodka và rượu vang cho hai trong ba nhóm lợn cùng với chế độ ăn nhiều chất béo trong bảy tuần. Và trong khi cả hai nhóm có vodka và rượu đều thấy lợi ích tim mạch, chất chống oxi hóa của pinot noir, hàm lượng resveratrol cao, và các đặc tính chống viêm và chống viêm làm cho đồ uống có cồn trở thành người chiến thắng trong nghiên cứu này.
Uống vừa phải có thể cải thiện chức năng tình dục ở nam giới
Các nhà khoa học từ Đại học Tây Úc nhận thấy rằng những người uống rượu có tỷ lệ rối loạn cương dương thấp hơn những người không uống rượu. Và tỷ lệ thấp hơn cũng đáng kể: 25-30%! Lý do bạn hỏi là gì? Vâng, các chất chống oxy hóa có lợi cho tim có trong rượu vang có thể xứng đáng với tất cả tín dụng. Phát biểu của, đây là những thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn.
Và đối với phụ nữ, nó cung cấp sức mạnh thúc đẩy ham muốn tình dục
Những phụ nữ uống 1-2 ly vino đã có khuynh hướng ham muốn tình dục cao hơn so với những phụ nữ không vất vả vino, một nghiên cứu của Tạp chí Y học tình dục được tìm thấy. Điều làm cho chất elixir có lợi như vậy là một chất chống oxi hóa giàu chất kích thích sản xuất nitric oxide trong máu, làm giãn các thành động mạch. Điều này làm tăng lưu lượng máu xuống phía nam, tạo cảm giác phấn khích tình dục.
Rượu vang đỏ có thể tăng cường trí nhớ của bạn
Bạn có bao giờ để ý đêm đêm với bạn bè của mình luôn kết thúc với một chuyến đi xuống làn đường bộ nhớ không? Vâng, nghiên cứu này có thể làm sáng tỏ một số tình huống đó. Một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện bởi Đại học Texas A & M tìm thấy resveratrol, một hợp chất được tìm thấy trong da của nho đỏ, có thể cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở chuột. Vì vậy, lần sau bạn vô tình đưa ra một câu chuyện đáng xấu hổ của một trong những người bạn của bạn, chỉ đổ lỗi cho nó về rượu aaaaa. Phát biểu của thời gian tốt, tìm ra 23 loại thực phẩm mà người hạnh phúc ăn!
Rượu có thể làm cho bạn sống lâu hơn
Nếu bạn mong đợi rằng ly rượu vang hoặc hai mỗi buổi tối, không cần phải từ bỏ thói quen. Trong một đánh giá của 24 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng phụ nữ uống một ly rượu vang mỗi ngày có nguy cơ tử vong do tất cả các nguyên nhân thấp hơn những người nghiện rượu ít thường xuyên hơn.
Vino có thể làm tăng tác dụng của vắc-xin
Đặt một ly rượu cho bữa ăn của bạn có thể có lợi cho bạn trong mùa lạnh và cúm. Một nghiên cứu được công bố ở Vaccine cho thấy uống rượu với bữa tối vài lần một tuần có thể giúp tăng cường hiệu quả của vắc-xin. Các nhà nghiên cứu đã cho 12 con vắc xin thủy đậu nhỏ, sau đó cho họ tiếp cận với 4% ethanol hoặc nước đường với cùng một lượng calo (nhóm chứng). Họ theo dõi mức tiêu thụ rượu của khỉ trong 14 tháng, tiêm vắc xin lại sau 7 tháng đầu tiên. Mặc dù những con khỉ đều phản ứng với vắc-xin đầu tiên tương tự, những người uống rượu vừa phải của nhóm thử nghiệm đã thấy đáp ứng vắc-xin tăng cao hơn cả những người không uống rượu và uống rượu nặng sau lần thứ hai.
Rượu vang trắng là giảm cân thân thiện
Có vẻ như rượu vang đỏ nhận được tất cả các tín dụng để được khỏe mạnh, nhưng sợ hãi không, những người yêu thích rượu vang trắng; đã có bằng chứng trước đó hỗ trợ rượu vang trắng như là lựa chọn tốt hơn để giảm cân. Một nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phenol của rượu vang trắng có số lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với những chất được tìm thấy trong màu đỏ. Dưới đây là 16 loại rượu vang để giảm cân mà thắt lưng thân thiện và thân thiện với ví.
Một ly Cab có thể tăng cường tập luyện của bạn
Hoặc bất kỳ loại rượu vang đỏ nào cho vấn đề đó. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sinh lý học cho thấy resveratrol có trong hầu hết các loại rượu vang đỏ có thể tăng cường hiệu suất tập thể dục, cải thiện sức mạnh cơ bắp và chức năng tim - tất cả các lợi ích tương tự như đào tạo sức bền.
Loại 2: Bia
Với lượng calo cao và danh tiếng của nó là "carbs lỏng", bia có vẻ là bất cứ điều gì, nhưng một lựa chọn lành mạnh tại quầy bar. (Bạn có thể nói bụng bia không?) Nhưng, nghiên cứu đã chứng minh rằng một ly bia lạnh có thể làm điều kỳ diệu cho cơ thể. Chỉ cần một quy tắc nhỏ: giống như bạn sẽ đi lại với rượu vang, đi tối hơn với bia để gặt hái những lợi ích (Nhưng nhiều hơn về điều đó sau này). Tìm hiểu lý do tại sao chúng tôi đang cổ vũ bia!
Bia có vitamin
Cho dù bạn là một fan hâm mộ của Bud Light hoặc Guinness, bia được đóng gói với vitamin B riboflavin và thiamin, cộng với mức độ cao của magiê, và canxi. Nhưng các loại bia tối có lợi thế nhỏ là bia tốt hơn nhờ hàm lượng sắt cao, giúp oxy lưu thông khắp cơ thể tốt hơn. Tìm hiểu nơi bia yêu thích của bạn đứng trong The Best & Worst Beers for Weight Loss.
Bia có thể giúp bạn khôi phục bài tập luyện nhanh hơn
Vâng, có một số sự thật đằng sau toàn bộ điều bia sau marathon! Một nghiên cứu Tây Ban Nha cho thấy rằng một cốc bia lạnh có thể làm ẩm bạn cũng như nước, làm cho nó hoàn toàn ok để lấy giờ hạnh phúc sau một phiên mồ hôi dữ dội.
Bia giúp bảo vệ não
Chúc mừng cho bia! Trong năm 2015, Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm đã báo cáo rằng một hợp chất có trong bia gọi là xanthohumol có thể bảo vệ tế bào não khỏi bị tổn hại, do đó làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và Parkinson.
Bia có thể tăng cường xương của bạn
Hàm lượng silicon cao của bia là nguyên nhân làm tăng mật độ xương, theo một nghiên cứu gần đây. Những người uống bia vừa phải uống 1-2 ly mỗi ngày có nhiều khả năng có tác dụng đó, nhưng đáng ngạc nhiên, đó là những phụ nữ gặt hái nhiều lợi ích nhất. Nghiên cứu báo cáo rằng những phụ nữ có hai ly mỗi ngày thấy mật độ xương của họ tăng lên đến 8, 3 phần trăm! Bây giờ, đó là một lý do tuyệt vời để đánh vào quán bar sau giờ làm việc. Bạn vẫn muốn biết về 21 cách mà công việc của bạn đang làm bạn béo!
Bia có thể làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh
Một lý do khác khiến bia phải là bạn thân nhất của một cô gái? Một bài báo năm 2006 cho thấy rằng các hóa chất trong bia có thể hoạt động như phytoestrogen, có thể giúp làm giảm các cơn nóng và làm giảm các triệu chứng mãn kinh khác. Nghiên cứu đó khá là một chút, nhưng nó đáng để bắn — er, một pint — nếu bạn hỏi chúng tôi.
Bia giảm nguy cơ đau tim ở phụ nữ
Các giải thưởng cho bia lạnh chỉ giữ comin '. Một nghiên cứu của Thụy Điển đã được 32 năm trong việc xác nhận rằng phụ nữ uống 1-2 brewskis mỗi tuần có nguy cơ đau tim thấp hơn 30 phần trăm so với những người uống nặng hoặc không có gì cả. Và đối với các bạn nữ đáng yêu, chúng tôi cũng có 30 thực phẩm lành mạnh cho phụ nữ để làm một phần của chế độ ăn uống của bạn.
Bia giúp thận của bạn
Một nghiên cứu từ Tạp chí lâm sàng của American Society of Nephrology phát hiện ra rằng một chai bia có thể giúp bạn giảm nguy cơ sỏi thận xuống 30% theo một nghiên cứu từ Phần Lan.
Bia có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Nghiên cứu cho thấy rằng những người uống ở mức vừa phải thì ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn 40% so với những người uống quá nhiều hoặc không có gì cả. Nhưng chỉ là một lời nhắc nhở: số ma thuật ở đây là một hoặc hai. Còn nữa, và bạn sẽ thay đổi rủi ro đó.
Loại 3: Rượu và các loại rượu mạnh khác
Nếu bạn là một trong những người thích những thứ khó khăn hơn, sau đó bạn đang ở may mắn! Trong khi rượu gin, tequila và các loại rượu mạnh khác được biết là mạnh hơn trong rượu, thì nhấm nháp những loại rượu này có thể giúp giảm cân, bệnh tật và thậm chí đau họng. Vậy, chúng ta phải nói gì với điều đó? Saluté!
Giống như rượu vang, Vodka cũng là thân thiện với trái tim
Như đã đề cập trước đó, vodka có thể cải thiện lưu thông máu, nhưng nghiên cứu trên đề cập rằng nó giúp tim khác với vino. Vodka giúp nhiều tàu tuần hoàn phát triển, giúp kết nối tim với phổi. Và nói về một trái tim khỏe mạnh, chỉ đạo rõ ràng trong số 30 Thực phẩm tồi tệ nhất cho trái tim của bạn.
Tequila có thể giúp bạn giảm cân
Nghe có vẻ điên rồ, nhưng chúng tôi có khoa học để chứng minh điều đó. Nghiên cứu cho thấy rằng agavins (đường tự nhiên) được tìm thấy trong rượu Mexico này là tốt hơn so với chất ngọt nhân tạo tại giúp bạn giảm cân. Sau khi các nhà khoa học đưa một nhóm chuột vào trong nước, họ báo cáo rằng những con chuột có mức đường huyết thấp hơn và lâu hơn. Vì vậy, thời gian tới ai đó cung cấp cho bạn một shot tequila, đi cho nó! Chỉ cần dính vào một, mặc dù. (Chúng tôi không có nghĩa là một kỷ lục bị hỏng, nhưng nó có giá trị tiếng vang!)
Cranberry và Vodka có thể tăng cường tính sáng tạo của bạn
Lần tới khi bạn bị bối rối tại một dự án, hãy lấy một ly cocktail. Cranberry và vodka có thể giúp các loại nước ép sáng tạo của bạn chảy theo một nghiên cứu từ ý thức và nhận thức . Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một nhóm nam việt quất và vodka cho đến khi nồng độ cồn trong máu của họ đạt 0, 75% trong khi nhóm còn lại tỉnh táo và sau đó yêu cầu họ hoàn thành một câu đố bằng lời trong khi xem một bộ phim. Những người đàn ông say rượu đã chiến thắng trong trò chơi! Họ giải quyết các câu đố trong 11, 5 giây trong khi teetotalers hoàn thành trong 15, 2 giây. Kiểm tra 10 loại thực phẩm đó có được sáng tạo của bạn Juices Chảy cho nhiều ý tưởng để ăn và nhâm nhi theo cách của bạn thông minh.
Rượu có thể làm dịu cơ bắp đau
Cho dù lựa chọn đồ uống của bạn là rượu hay bourbon, nó có thể giúp làm dịu cơ bắp của bạn, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế về Kinesiology & Sports Science . Nghiên cứu có những người tham gia nam đi qua hai vòng tập thể dục và sau đó tiêu thụ một lượng nhỏ đồ uống có cồn hoặc đồ uống giả dược. Các kết quả kết luận rằng những người uống rượu đã báo cáo đau nhức cơ ít hơn sau khi phục hồi so với những người tiêu thụ một giả dược.
Whisky có thể giúp giảm đau họng
Mặc dù rượu vang có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng việc sửa chữa nhanh này có thể giúp ích nếu một người vẫn tấn công bạn. Trộn whisky với nước ấm và mật ong, và bạn sẽ tìm thấy cứu trợ tạm thời để đau họng. Giống như điều trị DIY này? Ở đây có 20 Cure tự nhiên từ nhà bếp của bạn.