25 thanh protein thấp nhất và tốt nhất



Nếu bạn đang tìm kiếm để tiếp tục mục tiêu cơ thể tốt hơn của bạn, bạn sẽ ăn một thanh kẹo mỗi ngày? Điều gì về đồ ăn nhẹ protein cao hoặc một thanh protein? Chúng tôi chắc chắn rằng những âm thanh sau này có lợi hơn, nhưng không may, hầu hết các thanh protein trên thị trường được nạp với nhiều hơn các công cụ ngọt ngào mở rộng thắt lưng hơn một Snickers. Và, bởi vì bạn coi chúng là một thực phẩm sức khỏe bạn có thể ăn mỗi ngày (chứ không phải là điều trị một lần trong một thời gian), chúng có thể có khả năng cản trở những nỗ lực giảm cân hoặc làm săn chắc hơn là giúp chúng.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một lựa chọn bổ dưỡng, có sẵn để đi qua các bữa ăn hoặc duy trì khối lượng cơ giữa các bài tập, đồ ăn nhẹ có hàm lượng đường thấp, protein cao sẽ là sự thay đổi trò chơi, miễn là bạn chọn đúng một. Xem đó là tốt nhất cho bụng của bạn và đó không phải là điều đó! bên dưới. Và sau đó đừng bỏ lỡ 29 Proteins tốt nhất từ ​​trước đến nay để giảm cân.

Mỗi thanh không có nhiều hơn 13 gam đường và không ít hơn 8 gram protein.

Đầu tiên… Tệ nhất

Strawberry Chocolate ThinkThin

Mỗi thanh (60 g): 250 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 24 g carbs (1 g chất xơ, 0 g đường, 12 g đường alcohol), 20 g protein

Đừng để bị lừa khi nghĩ rằng bạn đang nhận được một thỏa thuận với thanh không đường này. Để bù đắp cho việc thiếu đường, thinkThin tải thanh này với rượu đường - chính xác là 12 gram. Một trong số đó là maltitol, một chất làm ngọt có nguồn gốc từ thực vật có hàm lượng calo thấp mà các nghiên cứu đã phát hiện có liên quan đến dạ dày và đau bụng cũng như quá nhiều khí và đầy hơi bên trong. Không phải thứ gì đó khiến chúng tôi muốn ăn những món ăn giàu protein này.

Nature Valley dừa hạnh nhân Protein Chewy Bars

Mỗi thanh (40 g): 190 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 14 g carbs (5 g chất xơ, 7 g đường), 10 g protein

Nó có thể trông giống như món ăn nhẹ giàu protein, GORP (nho khô và đậu phộng cũ) trong quán bar, nhưng những gì bạn thực sự ăn khi bạn thưởng thức thanh Nature Valley này là chất độn hơn thực phẩm. Nó trông giống như đậu phộng rang và dừa, nhưng nhiều protein và chất béo bạn thấy trong dinh dưỡng là từ protein đậu nành cô lập và dầu cọ hơn cả thực phẩm.

3 & 4

Thanh đơn giảnProtein

SimplyProtein Maple Pecan

Mỗi thanh (40 g): 150 calo, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 15 g carbs (7 g chất xơ, 1 g đường), 16 g protein

SimplyProtein Apple Cinnamon Whey Bar

Mỗi thanh (40 g): 150 calo, 2 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 18 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 15 g protein

Những thanh này có thể là thức ăn giàu protein, nhưng danh sách thành phần của chúng được đọc nhiều hơn như danh sách cung cấp từ phòng thí nghiệm hóa học so với thực phẩm từ phòng đựng thức ăn của bạn: protein cô lập, glycerin thực vật, calcium carbonate, inulin và xanthan gum. Không có thành phần nào có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng tại sao lại bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe và vi chất dinh dưỡng bổ sung mà bạn nhận được từ thực phẩm nguyên chất với cùng một lượng protein?

ZONE Perfect Nutrition Bar Sôcôla đen hạnh nhân

Mỗi thanh (45 g): 190 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 22 g carbs (2 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Đừng để bị lừa bởi tên của thanh này; "sô cô la đen" ít hơn những gì bạn hình dung trong một thanh sô cô la đen tối 85 phần trăm và nhiều đường, bột ca cao kiềm hóa (làm cho tất cả các chất chống oxy hóa vô dụng), sữa bột và dầu hạt cọ phân đoạn (thay vì giàu chất béo giàu chất béo) bơ ca cao). Không lý tưởng về đồ ăn nhẹ protein cao.

QuestBar Protein Bar Cookies & Hương vị kem

Mỗi thanh (60 g): 190 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 210 mg natri, 20 g carbs (14 g chất xơ, 0 g đường, 2 g erythritol), 21 g protein

Đừng tin mọi thứ bạn đọc. QuestBar mô tả thanh này như được thực hiện "với bánh quy thực sự sụp đổ và kem ngon, " nhưng theo các thành phần, nơi duy nhất mà kem có thể được ẩn là trong "hương vị tự nhiên." Chưa kể, thanh có thể là đường miễn phí, nhưng nó được thực hiện với một danh sách giặt là các chất phụ gia và hóa chất, bao gồm cả chất tạo ngọt nhân tạo sucralose, và toàn bộ thực phẩm duy nhất là hạnh nhân.

Bơ đậu phộng sô cô la nguyên chất

1 bar (50 g): 190 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 180 mg natri, 17 g carbs (<1 g chất xơ, 2 g đường, 8 g đường rượu), 20 g protein

Có phải 20 gram protein có giá trị phải ăn dầu hạt nhân đã phân đoạn, chất làm ngọt nhân tạo, disodium phosphate, hương vị tự nhiên và rượu đường nhuận tràng không? Chúng tôi nghĩ rằng không phải và nói không nhờ những món ăn nhẹ protein cao.

PowerBar ProteinPlus Giảm đường hạt giống thuốc phiện chanh

Mỗi thanh (60 g): 200 calo, 7 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 25 g carbs (5 g chất xơ, 3 g đường, 17 g rượu đường), 20 g protein

Không giống như các thanh dưới đây, bảy gam chất béo và chất béo bão hòa trong thanh này không đến nhiều từ các loại hạt như chúng làm từ dầu hạt cọ và dầu hạt cải.

Và bây giờ ... The Best

TIỆC MẮT BBQ

Mỗi thanh (45 g): 230 calo, 16 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 10 g protein

Thời gian để vứt bỏ những con chip. Thành phần đầu tiên trong quầy bar này được coi là hạt tốt nhất để giảm cân. Không chỉ có hạnh nhân giàu axit amin L-arginine, giúp xây dựng cơ bắp nạc và làm giảm mỡ bụng, nhưng chúng còn chứa các khoáng chất riboflavin, magiê và mangan, là chất cần thiết cho sự trao đổi chất lành mạnh. Đây là những món ăn nhẹ giàu protein đáng giá!

$ 17, 05 cho 12 gói ($ 1, 42 mỗi người) tại Amazon.com 2

EPIC Bar Bacon

Mỗi thanh (43 g): 130 calo, 8 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 330 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 15 g protein

Những thanh Paleo, không chứa gluten này được làm từ thịt lợn không có hóc-môn và không có gì khác. Những món ăn nhẹ protein cao được nạp với protein, hãy thử thưởng thức một sau khi tập luyện của bạn để xây dựng lại các cơ bắp bị phá vỡ trong sesh phòng tập thể dục của bạn.

$ 24, 69 cho 12 gói (2, 06 đô la mỗi cái) tại Amazon.com 3

Soul Sprout Sweet 'N Salty Sprouted Nut Bar

Mỗi thanh (43 g): 220 calo, 15 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Mầm mầm là một quá trình làm tăng khả dụng sinh học của một số vi chất hoạt tính nhất định trong protein, làm cho chúng dễ tiếp cận hơn cho cơ thể bạn sử dụng làm năng lượng. Thanh này khai thác quá trình tự nhiên đó bằng cách nảy mầm hạnh nhân và hạt điều, làm cho chúng trở thành món ăn giàu protein tuyệt vời. Bạn có thể đọc thêm về nó trong hướng dẫn độc quyền của chúng tôi: Tại sao thực phẩm Sprouted thưởng thức một nơi trong chế độ ăn uống của bạn.

3 đô la tại Soulsprout.com 4

Luna Chocolate Mint Chocolate Chip

Mỗi thanh (45 g): 170 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 240 mg natri, 20 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Gluten miễn phí và được làm bằng sô cô la thực, thanh protein Luna này sẽ không chỉ duy trì cơ thể tốt hơn của bạn, nhưng nó cũng sẽ giúp nghiền nát những món tráng miệng món tráng miệng một cách lành mạnh.

15, 99 đô la cho 12 gói (1, 33 đô la mỗi gói) tại Vitacost.com 5

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Caramel điều

Mỗi thanh (60 g): 260 calo, 11 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 35 mg natri, 30 g carbs (1 g chất xơ, 10 g đường), 11 g protein

Bạn có thể cảm ơn bộ đôi năng động chay của protein gạo nâu hữu cơ và protein đậu hữu cơ cho 11 gram protein đó. Thanh này cũng được nạp với chất béo lành mạnh từ hạt điều và hạt lanh, mà là một nguồn thực vật tuyệt vời của omega-3 chống viêm. Cộng với nó thực sự là một trong những món ăn nhẹ giàu protein ngon nhất.

26, 32 đô la cho 12 gói (2, 20 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 6

Rise Bar Lemon Điều

Mỗi thanh (60 g): 260 calo, 13 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 23 g carbs (1 g chất xơ, 12 g đường), 15 g protein

Chỉ cần bốn thành phần đơn giản tạo nên thanh này có vị ngọt tương tự như bánh bơ chanh: hạt điều hữu cơ, mật hoa dừa, protein đậu và chiết xuất chanh. Đó là nó. Bạn không thích món ăn nhẹ giàu protein đơn giản?

$ 21 cho 12-gói ($ 1, 75 mỗi) tại Amazon.com 7

22 ngày khám phá bí ngô

Mỗi thanh (50 g): 250 calo, 16 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 15 mg natri, 18 g carbs (5 g chất xơ, 9 g đường), 11 g protein

Thanh hữu cơ này được cung cấp bởi một hỗn hợp protein đóng gói của các loại hạt và hạt giống chỉ với một liên lạc của vị ngọt.

33, 59 đô la cho 12 gói (2, 79 đô la mỗi chiếc) tại Amazon.com 8

Exo Bar Cocoa Nut

Mỗi thanh (60 g): 300 calo, 20 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa), 45 mg natri, 23 g carbs (7 g chất xơ, 13 g đường), 10 g protein

Nó có thể nhắc nhở bạn về yếu tố sợ hãi, nhưng ăn côn trùng là điều lớn tiếp theo. Và chúng tôi đã đề cập rằng họ đóng gói một wallop dinh dưỡng? Về đồ ăn nhẹ protein cao, dế có nhiều protein như ức gà nhưng với lượng canxi gấp ba lần. Và trong thanh này, họ cung cấp gần như tất cả các protein, ngoài một số hạnh nhân.

$ 30, 81 cho 12 gói (2, 56 đô la mỗi người) tại Amazon.com 9

ThinkThin Protein Nut Bar, Sô cô la dừa hạnh nhân

Mỗi thanh (40 g): 190 calo, 11 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 17 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 9 g protein

Không giống như các thanh chewy, Play Doh của chúng tôi, quán bar thinkThin này nhận được hầu hết protein của nó từ thực phẩm nguyên chất như các loại hạt và hạt và được làm ngọt bằng dừa và đường thực.

$ 17, 80 cho 10-pack ($ 1, 78 mỗi) tại Amazon.com 10

Sô cô la cà phê RXBar

Mỗi thanh (52 g): 210 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 23 g carbs (6 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Vài thứ có vị ngon hơn cà phê và sôcôla. Những thành phần đó - cùng với protein trắng trứng và một vài loại thực phẩm khác — đều là những thứ trong quán bar đáng khao khát này.

22, 79 đô la cho 12 gói (1, 89 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 11

Sức khỏe chiến binh Superfood Protein Bar, Mint Chocolate

Mỗi thanh (50 g): 200 calo, 8 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 26 g carbs (5 g chất xơ, 10 g đường), 10 g protein

Bạc hà làm mới và sô cô la đen mát mẻ đến với nhau trong Superfood Protein Bar này tràn đầy sinh lực với sự pha trộn hạt cổ xưa của hạt Chia, yến mạch và quinoa hữu cơ. Bạn không chỉ nhận được 10 gram protein xây dựng cơ bắp sạch sẽ, bạn cũng sẽ nhận được 20 phần trăm lượng tiêu thụ hàng ngày được cải thiện, chất xơ bão hòa.

$ 13, 67 cho 12 gói (1, 14 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 12

GoRaw Zesty Lemon

Mỗi thanh (55 g): 240 calo, 14 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 24 g carbs (3 g chất xơ, 11 g đường), 12 g protein

Hạt giống dưa hấu không phải là một mối phiền toái. Trên thực tế, chúng là một nguồn protein tuyệt vời! GoRaw đã làm cho thanh đầu tiên được làm từ hạt dưa hấu nảy mầm, và khi làm như vậy, họ đã tạo ra một thanh với một đáng kinh ngạc 12 gram protein dựa trên hạt giống.

$ 21, 95 cho 12-pack ($ 1, 82 mỗi) tại Thrivemarket.com 13

Mighty Bar Grassfed Thịt bò hữu cơ, Cranberry & Hạt hướng dương

Mỗi thanh (28 g): 80 calo, 3, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 310 mg natri, 3 g carbs (0 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein

Thịt bò hữu cơ, cho ăn cỏ không rẻ vì một lý do. Thử nghiệm cho thấy rằng khi gia súc ăn cỏ tự nhiên thay vì ngô bị viêm, protein của chúng bao gồm nhiều axit béo omega-3 chống viêm và axit linoleic liên hợp: chất béo đã được sử dụng trong thuốc giảm cân.

39, 49 đô la cho 12 gói (3, 29 đô la mỗi gói) tại Luckyvitamin.com 14

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar, Mật ong Pecan Baklava

Mỗi thanh (45 g): 200 calo, 11 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 19 g carbs (4 g chất xơ, 7 g đường), 8 g protein

Không ai nói rằng giảm cân và xây dựng cơ bắp phải liên quan đến thứ gì đó có vị như đất sét. Trong thực tế, nó có thể hương vị như một thanh giòn Kashi Honey Pecan Baklava giòn, ngọt ngào và ngon.

4, 99 đô la cho 5 gói (mỗi đô la 1 đô la) tại Target.com 15

KIND Plus Hạnh nhân Walnut Macadamia với đậu phộng

Mỗi thanh (40 g): 200 calo, 14 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 13 g carbs (2, 5 g chất xơ, 7 g đường), 10 g protein

Thanh này chứa một lượng khổng lồ 10 gram protein bão hòa và các axit amin tạo cơ bắp, và nó chứa một số hạt tốt nhất cho một vòng eo co lại.

15, 23 đô la cho 12 gói (1, 26 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 16

Clif Bar Whey Protein Muối Caramel Điều

Mỗi thanh (56 g): 250 calo, 11 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 26 g carbs (3 g chất xơ, 5 g đường), 14 g protein

Nếu bạn đang đói cho một tăng protein ngon mà không có rượu đường, chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chất làm ngọt không có calo, thanh này sẽ trở thành của bạn đi-đến. Đó là sự pha trộn hoàn hảo của bơ hạt kem và hạt điều giòn.

$ 9, 99 cho 5 gói ($ 2 mỗi thẻ) tại Jet.com 17

Perfect Bar Almond Acai

Mỗi thanh (45 g): 220 calo, 12 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, 19 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 8 g protein

Một vết cắn của thanh này và bạn sẽ không bao giờ phải ăn nhạt nhẽo, những thanh protein không có cấu trúc mà bạn buộc phải tự hoàn thành một lần nữa. Họ không gọi nó là "Perfect Bar" cho không có gì.

Có sẵn tại Whole Foods địa phương của bạn trong phần tủ lạnh. 18

Chip sô cô la bơ đậu phộng Aloha

Mỗi thanh (65 g): 270 calo, 13 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 250 mg natri, 26 g carbs (6 g chất xơ, 12 g đường), 18 g protein

Nói "aloha" với một cơ thể săn chắc khi bạn bao gồm thanh này trong chế độ ăn uống của bạn. Và đừng lo lắng về 12 gam đường: “Carbs thực sự giúp protein đi vào các sợi cơ, ” Isabel Smith MS, RD, CDN và người sáng lập Isabel Smith Nutrition tại New York cho biết.

$ 20.70 cho mỗi gói 12 ($ 1.72 mỗi người) tại Amazon.com 19

Tuyệt vời cỏ protein siêu thực phẩm sô cô la hạnh nhân bơ

Mỗi thanh (60 g): 250 calo, 10 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 80 mg natri, 30 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Gói cỏ tuyệt vời trong 12 gram protein thực vật, bơ hạt, rau xanh và siêu thực phẩm trong thanh giàu chất dinh dưỡng này.

35, 99 đô la cho mỗi gói 12 đô la (mỗi đô la 2, 99 đô la) tại Amazinggrass.com 20

LƯU Ý KHUYẾN MÃI: Clif Bar Nut Butter Fieled Chocolate Hazelnut

Mỗi thanh (50 g): 230 calo, 11 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 27 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 7 g protein

Nó không có 8 gram protein mà chúng tôi bắt buộc phải nằm trong danh sách này, nhưng chúng tôi vẫn muốn bao gồm thanh này từ một thương hiệu nổi tiếng và giá cả phải chăng. (Plus, nó chỉ là một gram nhút nhát, và một trong những biên tập viên của chúng tôi cho biết thanh này "có vị như ánh nắng mặt trời.") Bạn đầu tiên cắn qua một thanh năng lượng pha trộn yến mạch, và sau đó nhấn hỗn hợp kem, hạt dẻ, hạt điều và bơ hạnh nhân. Bạn cần phải thử một.

$ 5.79 cho 4 gói ($ 1.44 mỗi cái) tại Target.com
Đề XuấT
  • nhà hàng: 20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    Một trong những điều khó khăn nhất để làm khi một người trưởng thành là ngân sách - đặc biệt khi nói đến việc ăn uống tại các nhà hàng. Với rất nhiều lựa chọn khác nhau để lựa chọn, các món ăn tự xưng của thế giới bị bỏ lại hoàn toàn với cuộc đấu tranh: Khi bạn chỉ có rất nhiều tiền bạn sẵn sàng chi tiêu, bạn phải tận dụng tối đa mọi phần trăm — và những người tốt hơn để điền vào bạn trong các món ăn có giá trị splurging trên hơn tất cả các ngôi sao người làm cho họ? Cũng giống như phần còn lại của dân số yêu thích thực phẩm, một số tốt nhất của các đầu bếp hàng đầu cũng có đi của họ để món ăn
  • nhà hàng: Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Ngày mai, ngày 21 tháng 7, chuỗi bình thường nhanh sẽ cho đi những tấm lấy mẫu của tôm sriracha mới (720 calo, 2, 360 miligam natri) và món khai vị churro s'more (640 calo, 72 gam đường). Nhưng Applebee không chỉ đưa ra các bữa ăn để được tốt đẹp; họ đang đếm bạn đặt hàng một bữa ăn trên các ứng dụng nếm thử miễn phí của bạn. Nếu bạn đang có kế hoạch thưởng thức một trong những ứng dụng mới không lành mạnh, điều
  • nhà hàng: Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Nếu bạn tự coi mình là một người sành ăn thức ăn nhanh, thì có nhiều khả năng bạn đã ăn ở Arby vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của bạn. Trong khi bạn có thể đã trải qua những gì cảm thấy như một sự trỗi dậy vĩnh cửu trên thực đơn của Arby, quyết định liệu một Jamocha lắc hoặc một bên của khoai tây chiên xoăn sẽ đi tốt nhất với nhúng Pháp của bạn, nó không chắc bạn đã dành rất nhiều thời gian xem xét kỹ lưỡng của công ty Tên. Hầu hết chúng ta không biết McDonald là ai trong McDonald, nơi Burger King chủ trì, hoặc những gì Quizno có nghĩa là, nhưng một số Redditors thôn
  • nhà hàng: Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Tôi không thể không xem xét nội bộ đơn đặt hàng của cô ấy: Cà phê đá nguyên chất? Một động thái thông minh. Chiếc giường khổng lồ của các chất dinh dưỡng có chứa chất dinh dưỡng bôi nhọ mỡ động mạch? Không nhiều lắm. Chắc chắn nó có lượng đường thấp, nhưng bộ đôi của Starbucks đứng đầu mang 400 calo, 13 gram chất béo và hơn nửa ngày chất béo bão hòa. Những gì cô có thể đã ra lệnh thay vào đó: Mục trình đơn mới nổi tiếng nhất tại Starbucks: Bantam Bagels. Đầy pho
  • nhà hàng: 10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    “Tôi đến đó vào buổi sáng buổi trưa, và đôi khi ngay cả vào ban đêm, ” người bạn của chúng tôi Sara thú nhận ngày hôm kia, khi chúng tôi đi ngang qua một quán Starbucks. "Tôi dành nhiều thời gian với barista hơn bạn trai của tôi!" Chúng tôi không thể đổ lỗi cho cô ấy. Ở đây ăn cái này, không phải thế !, chúng tôi thích cà phê. Một nghiên
  • nhà hàng: 12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    Chúng ta đều đã nghe nó: bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày . Theo nghiên cứu được thảo luận trong bữa ăn trưa bằng không , những người gần như thức dậy thực sự ăn 12 phần trăm khỏe mạnh sau đó trong ngày. Nhưng, trừ khi bạn là một trong số ít người may mắn có gen riser sớm, buổi sáng thường là thời điểm căng thẳng nhất trong ngày. Điều này làm cho nó quá dễ dàng để lấy bất cứ điều gì là nhanh nhất và thuận tiện nhất, mà không suy
  • nhà hàng: 15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    Đến 2 giờ chiều, nhiều người trong chúng ta thấy mình đang bắt tay vào một cuộc chạy cà phê tới Starbucks cho một sự bùng nổ rất cần thiết của cafein hoặc đồ ăn nhẹ. Thật không may, việc tìm kiếm các lựa chọn cà phê và grub ít calo có thể là một thách thức, đặc biệt là khi có rất nhiều lattes ra có spiroed với xi-rô caloric trong khi đồ ăn nhẹ chế biến lén lút trong đường phình thêm đường. Để giúp giảm thời gian nghỉ trưa của bạn, chúng tôi đã làm tròn các lựa chọn yêu thích của chúng tôi từ Starbucks
  • nhà hàng: Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Những người yêu thích pizza, nó thậm chí còn dễ dàng hơn để có được Ultimate Pepperoni của bạn mà không cần nhấc nhiều hơn một ngón tay. Domino's, công ty bánh pizza lớn nhất thế giới, vừa thông báo sẽ cung cấp pizza cho hơn 150.000 “điểm nóng” trên toàn quốc. Bây giờ bạn có thể nhận được chiếc bánh của bạn gửi thẳng đến bãi biể
  • nhà hàng: Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Đó là một lỗi lớn: Thực đơn khá nhỏ, có nghĩa là những người thường xuyên ghé vào nhà hàng có thể bị bệnh rất nhanh. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đánh bại sự nhàm chán gà, hãy lắng nghe! Ăn cái này, không phải thế! nhóm phát hiện ra một chiếc bánh sandwich trên thực đơn bí mật chắc chắn sẽ thêm gia vị cho chuyến đi tiếp theo của bạn vào mối liên hệ giữa thức ăn nhanh và trung tâm gia cầm — theo nghĩa đen. Nó được gọi là Char Charcoal, và nó được làm bằng một ức gà nướng, chưa rang, được rắc với gia vị nóng và cay (có thể giúp thúc

Editor Choice

7 thói quen của những người béo phì cao

Khi chúng tôi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách của chúng tôi, hãy ăn cái này, không phải thế! Hướng dẫn sinh tồn nhà hàng , chúng tôi đã khám phá ra rất nhiều ví dụ điển hình về các loại thực phẩm siêu béo ở cả siêu thị của Mỹ và các nhà hàng chuỗi của chúng tôi. Và chúng tôi đã học được rằng biết những gì để đặt hàng và những gì để tránh là mộ