25 thanh protein thấp nhất và tốt nhất



Nếu bạn đang tìm kiếm để tiếp tục mục tiêu cơ thể tốt hơn của bạn, bạn sẽ ăn một thanh kẹo mỗi ngày? Điều gì về đồ ăn nhẹ protein cao hoặc một thanh protein? Chúng tôi chắc chắn rằng những âm thanh sau này có lợi hơn, nhưng không may, hầu hết các thanh protein trên thị trường được nạp với nhiều hơn các công cụ ngọt ngào mở rộng thắt lưng hơn một Snickers. Và, bởi vì bạn coi chúng là một thực phẩm sức khỏe bạn có thể ăn mỗi ngày (chứ không phải là điều trị một lần trong một thời gian), chúng có thể có khả năng cản trở những nỗ lực giảm cân hoặc làm săn chắc hơn là giúp chúng.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một lựa chọn bổ dưỡng, có sẵn để đi qua các bữa ăn hoặc duy trì khối lượng cơ giữa các bài tập, đồ ăn nhẹ có hàm lượng đường thấp, protein cao sẽ là sự thay đổi trò chơi, miễn là bạn chọn đúng một. Xem đó là tốt nhất cho bụng của bạn và đó không phải là điều đó! bên dưới. Và sau đó đừng bỏ lỡ 29 Proteins tốt nhất từ ​​trước đến nay để giảm cân.

Mỗi thanh không có nhiều hơn 13 gam đường và không ít hơn 8 gram protein.

Đầu tiên… Tệ nhất

Strawberry Chocolate ThinkThin

Mỗi thanh (60 g): 250 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 24 g carbs (1 g chất xơ, 0 g đường, 12 g đường alcohol), 20 g protein

Đừng để bị lừa khi nghĩ rằng bạn đang nhận được một thỏa thuận với thanh không đường này. Để bù đắp cho việc thiếu đường, thinkThin tải thanh này với rượu đường - chính xác là 12 gram. Một trong số đó là maltitol, một chất làm ngọt có nguồn gốc từ thực vật có hàm lượng calo thấp mà các nghiên cứu đã phát hiện có liên quan đến dạ dày và đau bụng cũng như quá nhiều khí và đầy hơi bên trong. Không phải thứ gì đó khiến chúng tôi muốn ăn những món ăn giàu protein này.

Nature Valley dừa hạnh nhân Protein Chewy Bars

Mỗi thanh (40 g): 190 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 14 g carbs (5 g chất xơ, 7 g đường), 10 g protein

Nó có thể trông giống như món ăn nhẹ giàu protein, GORP (nho khô và đậu phộng cũ) trong quán bar, nhưng những gì bạn thực sự ăn khi bạn thưởng thức thanh Nature Valley này là chất độn hơn thực phẩm. Nó trông giống như đậu phộng rang và dừa, nhưng nhiều protein và chất béo bạn thấy trong dinh dưỡng là từ protein đậu nành cô lập và dầu cọ hơn cả thực phẩm.

3 & 4

Thanh đơn giảnProtein

SimplyProtein Maple Pecan

Mỗi thanh (40 g): 150 calo, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 15 g carbs (7 g chất xơ, 1 g đường), 16 g protein

SimplyProtein Apple Cinnamon Whey Bar

Mỗi thanh (40 g): 150 calo, 2 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 18 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 15 g protein

Những thanh này có thể là thức ăn giàu protein, nhưng danh sách thành phần của chúng được đọc nhiều hơn như danh sách cung cấp từ phòng thí nghiệm hóa học so với thực phẩm từ phòng đựng thức ăn của bạn: protein cô lập, glycerin thực vật, calcium carbonate, inulin và xanthan gum. Không có thành phần nào có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng tại sao lại bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe và vi chất dinh dưỡng bổ sung mà bạn nhận được từ thực phẩm nguyên chất với cùng một lượng protein?

ZONE Perfect Nutrition Bar Sôcôla đen hạnh nhân

Mỗi thanh (45 g): 190 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 22 g carbs (2 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Đừng để bị lừa bởi tên của thanh này; "sô cô la đen" ít hơn những gì bạn hình dung trong một thanh sô cô la đen tối 85 phần trăm và nhiều đường, bột ca cao kiềm hóa (làm cho tất cả các chất chống oxy hóa vô dụng), sữa bột và dầu hạt cọ phân đoạn (thay vì giàu chất béo giàu chất béo) bơ ca cao). Không lý tưởng về đồ ăn nhẹ protein cao.

QuestBar Protein Bar Cookies & Hương vị kem

Mỗi thanh (60 g): 190 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 210 mg natri, 20 g carbs (14 g chất xơ, 0 g đường, 2 g erythritol), 21 g protein

Đừng tin mọi thứ bạn đọc. QuestBar mô tả thanh này như được thực hiện "với bánh quy thực sự sụp đổ và kem ngon, " nhưng theo các thành phần, nơi duy nhất mà kem có thể được ẩn là trong "hương vị tự nhiên." Chưa kể, thanh có thể là đường miễn phí, nhưng nó được thực hiện với một danh sách giặt là các chất phụ gia và hóa chất, bao gồm cả chất tạo ngọt nhân tạo sucralose, và toàn bộ thực phẩm duy nhất là hạnh nhân.

Bơ đậu phộng sô cô la nguyên chất

1 bar (50 g): 190 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 180 mg natri, 17 g carbs (<1 g chất xơ, 2 g đường, 8 g đường rượu), 20 g protein

Có phải 20 gram protein có giá trị phải ăn dầu hạt nhân đã phân đoạn, chất làm ngọt nhân tạo, disodium phosphate, hương vị tự nhiên và rượu đường nhuận tràng không? Chúng tôi nghĩ rằng không phải và nói không nhờ những món ăn nhẹ protein cao.

PowerBar ProteinPlus Giảm đường hạt giống thuốc phiện chanh

Mỗi thanh (60 g): 200 calo, 7 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 25 g carbs (5 g chất xơ, 3 g đường, 17 g rượu đường), 20 g protein

Không giống như các thanh dưới đây, bảy gam chất béo và chất béo bão hòa trong thanh này không đến nhiều từ các loại hạt như chúng làm từ dầu hạt cọ và dầu hạt cải.

Và bây giờ ... The Best

TIỆC MẮT BBQ

Mỗi thanh (45 g): 230 calo, 16 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 10 g protein

Thời gian để vứt bỏ những con chip. Thành phần đầu tiên trong quầy bar này được coi là hạt tốt nhất để giảm cân. Không chỉ có hạnh nhân giàu axit amin L-arginine, giúp xây dựng cơ bắp nạc và làm giảm mỡ bụng, nhưng chúng còn chứa các khoáng chất riboflavin, magiê và mangan, là chất cần thiết cho sự trao đổi chất lành mạnh. Đây là những món ăn nhẹ giàu protein đáng giá!

$ 17, 05 cho 12 gói ($ 1, 42 mỗi người) tại Amazon.com 2

EPIC Bar Bacon

Mỗi thanh (43 g): 130 calo, 8 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 330 mg natri, 0 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 15 g protein

Những thanh Paleo, không chứa gluten này được làm từ thịt lợn không có hóc-môn và không có gì khác. Những món ăn nhẹ protein cao được nạp với protein, hãy thử thưởng thức một sau khi tập luyện của bạn để xây dựng lại các cơ bắp bị phá vỡ trong sesh phòng tập thể dục của bạn.

$ 24, 69 cho 12 gói (2, 06 đô la mỗi cái) tại Amazon.com 3

Soul Sprout Sweet 'N Salty Sprouted Nut Bar

Mỗi thanh (43 g): 220 calo, 15 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Mầm mầm là một quá trình làm tăng khả dụng sinh học của một số vi chất hoạt tính nhất định trong protein, làm cho chúng dễ tiếp cận hơn cho cơ thể bạn sử dụng làm năng lượng. Thanh này khai thác quá trình tự nhiên đó bằng cách nảy mầm hạnh nhân và hạt điều, làm cho chúng trở thành món ăn giàu protein tuyệt vời. Bạn có thể đọc thêm về nó trong hướng dẫn độc quyền của chúng tôi: Tại sao thực phẩm Sprouted thưởng thức một nơi trong chế độ ăn uống của bạn.

3 đô la tại Soulsprout.com 4

Luna Chocolate Mint Chocolate Chip

Mỗi thanh (45 g): 170 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 240 mg natri, 20 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Gluten miễn phí và được làm bằng sô cô la thực, thanh protein Luna này sẽ không chỉ duy trì cơ thể tốt hơn của bạn, nhưng nó cũng sẽ giúp nghiền nát những món tráng miệng món tráng miệng một cách lành mạnh.

15, 99 đô la cho 12 gói (1, 33 đô la mỗi gói) tại Vitacost.com 5

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Caramel điều

Mỗi thanh (60 g): 260 calo, 11 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 35 mg natri, 30 g carbs (1 g chất xơ, 10 g đường), 11 g protein

Bạn có thể cảm ơn bộ đôi năng động chay của protein gạo nâu hữu cơ và protein đậu hữu cơ cho 11 gram protein đó. Thanh này cũng được nạp với chất béo lành mạnh từ hạt điều và hạt lanh, mà là một nguồn thực vật tuyệt vời của omega-3 chống viêm. Cộng với nó thực sự là một trong những món ăn nhẹ giàu protein ngon nhất.

26, 32 đô la cho 12 gói (2, 20 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 6

Rise Bar Lemon Điều

Mỗi thanh (60 g): 260 calo, 13 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 23 g carbs (1 g chất xơ, 12 g đường), 15 g protein

Chỉ cần bốn thành phần đơn giản tạo nên thanh này có vị ngọt tương tự như bánh bơ chanh: hạt điều hữu cơ, mật hoa dừa, protein đậu và chiết xuất chanh. Đó là nó. Bạn không thích món ăn nhẹ giàu protein đơn giản?

$ 21 cho 12-gói ($ 1, 75 mỗi) tại Amazon.com 7

22 ngày khám phá bí ngô

Mỗi thanh (50 g): 250 calo, 16 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 15 mg natri, 18 g carbs (5 g chất xơ, 9 g đường), 11 g protein

Thanh hữu cơ này được cung cấp bởi một hỗn hợp protein đóng gói của các loại hạt và hạt giống chỉ với một liên lạc của vị ngọt.

33, 59 đô la cho 12 gói (2, 79 đô la mỗi chiếc) tại Amazon.com 8

Exo Bar Cocoa Nut

Mỗi thanh (60 g): 300 calo, 20 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa), 45 mg natri, 23 g carbs (7 g chất xơ, 13 g đường), 10 g protein

Nó có thể nhắc nhở bạn về yếu tố sợ hãi, nhưng ăn côn trùng là điều lớn tiếp theo. Và chúng tôi đã đề cập rằng họ đóng gói một wallop dinh dưỡng? Về đồ ăn nhẹ protein cao, dế có nhiều protein như ức gà nhưng với lượng canxi gấp ba lần. Và trong thanh này, họ cung cấp gần như tất cả các protein, ngoài một số hạnh nhân.

$ 30, 81 cho 12 gói (2, 56 đô la mỗi người) tại Amazon.com 9

ThinkThin Protein Nut Bar, Sô cô la dừa hạnh nhân

Mỗi thanh (40 g): 190 calo, 11 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 17 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 9 g protein

Không giống như các thanh chewy, Play Doh của chúng tôi, quán bar thinkThin này nhận được hầu hết protein của nó từ thực phẩm nguyên chất như các loại hạt và hạt và được làm ngọt bằng dừa và đường thực.

$ 17, 80 cho 10-pack ($ 1, 78 mỗi) tại Amazon.com 10

Sô cô la cà phê RXBar

Mỗi thanh (52 g): 210 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 23 g carbs (6 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Vài thứ có vị ngon hơn cà phê và sôcôla. Những thành phần đó - cùng với protein trắng trứng và một vài loại thực phẩm khác — đều là những thứ trong quán bar đáng khao khát này.

22, 79 đô la cho 12 gói (1, 89 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 11

Sức khỏe chiến binh Superfood Protein Bar, Mint Chocolate

Mỗi thanh (50 g): 200 calo, 8 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 26 g carbs (5 g chất xơ, 10 g đường), 10 g protein

Bạc hà làm mới và sô cô la đen mát mẻ đến với nhau trong Superfood Protein Bar này tràn đầy sinh lực với sự pha trộn hạt cổ xưa của hạt Chia, yến mạch và quinoa hữu cơ. Bạn không chỉ nhận được 10 gram protein xây dựng cơ bắp sạch sẽ, bạn cũng sẽ nhận được 20 phần trăm lượng tiêu thụ hàng ngày được cải thiện, chất xơ bão hòa.

$ 13, 67 cho 12 gói (1, 14 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 12

GoRaw Zesty Lemon

Mỗi thanh (55 g): 240 calo, 14 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 24 g carbs (3 g chất xơ, 11 g đường), 12 g protein

Hạt giống dưa hấu không phải là một mối phiền toái. Trên thực tế, chúng là một nguồn protein tuyệt vời! GoRaw đã làm cho thanh đầu tiên được làm từ hạt dưa hấu nảy mầm, và khi làm như vậy, họ đã tạo ra một thanh với một đáng kinh ngạc 12 gram protein dựa trên hạt giống.

$ 21, 95 cho 12-pack ($ 1, 82 mỗi) tại Thrivemarket.com 13

Mighty Bar Grassfed Thịt bò hữu cơ, Cranberry & Hạt hướng dương

Mỗi thanh (28 g): 80 calo, 3, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 310 mg natri, 3 g carbs (0 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein

Thịt bò hữu cơ, cho ăn cỏ không rẻ vì một lý do. Thử nghiệm cho thấy rằng khi gia súc ăn cỏ tự nhiên thay vì ngô bị viêm, protein của chúng bao gồm nhiều axit béo omega-3 chống viêm và axit linoleic liên hợp: chất béo đã được sử dụng trong thuốc giảm cân.

39, 49 đô la cho 12 gói (3, 29 đô la mỗi gói) tại Luckyvitamin.com 14

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar, Mật ong Pecan Baklava

Mỗi thanh (45 g): 200 calo, 11 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 19 g carbs (4 g chất xơ, 7 g đường), 8 g protein

Không ai nói rằng giảm cân và xây dựng cơ bắp phải liên quan đến thứ gì đó có vị như đất sét. Trong thực tế, nó có thể hương vị như một thanh giòn Kashi Honey Pecan Baklava giòn, ngọt ngào và ngon.

4, 99 đô la cho 5 gói (mỗi đô la 1 đô la) tại Target.com 15

KIND Plus Hạnh nhân Walnut Macadamia với đậu phộng

Mỗi thanh (40 g): 200 calo, 14 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 13 g carbs (2, 5 g chất xơ, 7 g đường), 10 g protein

Thanh này chứa một lượng khổng lồ 10 gram protein bão hòa và các axit amin tạo cơ bắp, và nó chứa một số hạt tốt nhất cho một vòng eo co lại.

15, 23 đô la cho 12 gói (1, 26 đô la mỗi gói) tại Amazon.com 16

Clif Bar Whey Protein Muối Caramel Điều

Mỗi thanh (56 g): 250 calo, 11 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 26 g carbs (3 g chất xơ, 5 g đường), 14 g protein

Nếu bạn đang đói cho một tăng protein ngon mà không có rượu đường, chất tạo ngọt nhân tạo hoặc chất làm ngọt không có calo, thanh này sẽ trở thành của bạn đi-đến. Đó là sự pha trộn hoàn hảo của bơ hạt kem và hạt điều giòn.

$ 9, 99 cho 5 gói ($ 2 mỗi thẻ) tại Jet.com 17

Perfect Bar Almond Acai

Mỗi thanh (45 g): 220 calo, 12 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, 19 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 8 g protein

Một vết cắn của thanh này và bạn sẽ không bao giờ phải ăn nhạt nhẽo, những thanh protein không có cấu trúc mà bạn buộc phải tự hoàn thành một lần nữa. Họ không gọi nó là "Perfect Bar" cho không có gì.

Có sẵn tại Whole Foods địa phương của bạn trong phần tủ lạnh. 18

Chip sô cô la bơ đậu phộng Aloha

Mỗi thanh (65 g): 270 calo, 13 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 250 mg natri, 26 g carbs (6 g chất xơ, 12 g đường), 18 g protein

Nói "aloha" với một cơ thể săn chắc khi bạn bao gồm thanh này trong chế độ ăn uống của bạn. Và đừng lo lắng về 12 gam đường: “Carbs thực sự giúp protein đi vào các sợi cơ, ” Isabel Smith MS, RD, CDN và người sáng lập Isabel Smith Nutrition tại New York cho biết.

$ 20.70 cho mỗi gói 12 ($ 1.72 mỗi người) tại Amazon.com 19

Tuyệt vời cỏ protein siêu thực phẩm sô cô la hạnh nhân bơ

Mỗi thanh (60 g): 250 calo, 10 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 80 mg natri, 30 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 12 g protein

Gói cỏ tuyệt vời trong 12 gram protein thực vật, bơ hạt, rau xanh và siêu thực phẩm trong thanh giàu chất dinh dưỡng này.

35, 99 đô la cho mỗi gói 12 đô la (mỗi đô la 2, 99 đô la) tại Amazinggrass.com 20

LƯU Ý KHUYẾN MÃI: Clif Bar Nut Butter Fieled Chocolate Hazelnut

Mỗi thanh (50 g): 230 calo, 11 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 27 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 7 g protein

Nó không có 8 gram protein mà chúng tôi bắt buộc phải nằm trong danh sách này, nhưng chúng tôi vẫn muốn bao gồm thanh này từ một thương hiệu nổi tiếng và giá cả phải chăng. (Plus, nó chỉ là một gram nhút nhát, và một trong những biên tập viên của chúng tôi cho biết thanh này "có vị như ánh nắng mặt trời.") Bạn đầu tiên cắn qua một thanh năng lượng pha trộn yến mạch, và sau đó nhấn hỗn hợp kem, hạt dẻ, hạt điều và bơ hạnh nhân. Bạn cần phải thử một.

$ 5.79 cho 4 gói ($ 1.44 mỗi cái) tại Target.com
Đề XuấT
  • cửa hàng tạp hóa: 20 bữa ăn đông lạnh lành mạnh cho bữa ăn trưa văn phòng nhanh

    20 bữa ăn đông lạnh lành mạnh cho bữa ăn trưa văn phòng nhanh

    Bữa ăn đông lạnh có xu hướng có một rap xấu cho được cao trong natri và rải rác với chất bảo quản nhân tạo, nhưng ngày nay các món ăn thân thiện với tủ đông là xa các bữa ăn tối truyền hình chế biến của thời thơ ấu của chúng tôi. Thật khó để phủ nhận rằng bữa ăn đông lạnh chắc chắn sẽ có ích khi giờ ă
  • cửa hàng tạp hóa: 6 loại kem có hàm lượng protein cao

    6 loại kem có hàm lượng protein cao

    Kiếm cơ nạc có nghĩa là đánh vào phòng trọng lượng và, cũng quan trọng, tiêu thụ một lượng protein đầy đủ. Tuy nhiên, vào giữa mùa hè, những phép thuật nóng bỏng nguy hiểm này làm cho âm thanh hình nón kem ngọt ngào hấp dẫn hơn là lắc protein. Có tin tốt, mặc dù! Có sáu công ty ra khỏi đó đã thực hiện các bư
  • cửa hàng tạp hóa: Đây là "Candy Bar" hoàn toàn mới tự nhiên

    Đây là "Candy Bar" hoàn toàn mới tự nhiên

    Khi bạn nghĩ về các thanh kẹo, thuật ngữ "tự nhiên" thường không đến trong tâm trí bạn. Đó là lý do tại sao Little Secrets đặt ra để tạo ra một điều trị mà sẽ không chơi một trick trên vòng eo của bạn. Những loại kẹo này được chế tác bằng 55% cacao tối thương mại công bằng và không có hương vị nhân tạo và màu sắc hoặc xi-rô ngô. Thay vì nhuộm các miếng sô-cô-la đen bơ đậu phộng - spin của họ trên đậu phộng M & Ms - với thuốc
  • cửa hàng tạp hóa: 20 bí mật Trader Joe's Employees biết rằng bạn nên quá

    20 bí mật Trader Joe's Employees biết rằng bạn nên quá

    Mặc dù Trader Joe's có một sự theo đuổi giống như giáo phái, chuỗi cửa hàng tạp hóa ngân sách nổi tiếng về kinh doanh của họ. Vì vậy, những gì có cho một khách hàng TJ tận tâm để làm gì khi bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất của bạn? Bạn đi đến Reddit, tất nhiên. Nhờ trang web dựa trên diễn đàn, các nhân viên của Tr
  • cửa hàng tạp hóa: 26 Protein lắc và lắc tốt nhất và tệ nhất

    26 Protein lắc và lắc tốt nhất và tệ nhất

    Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng có một bụi ma thuật cổ tích giúp bạn giảm cân và xây dựng cơ bắp - và nó cũng có mùi vị tuyệt vời? Và nếu tôi nói bạn có thể mua nó - bởi bồn tắm? Bạn có? Chắc chắn bạn sẽ. Và bạn sẽ không đơn độc. Các loại bột protein có tác dụng lên ngành công nghiệp chế độ ăn uống và người dùng thôn
  • cửa hàng tạp hóa: Bột yến mạch tức thì cho tổng số sức khỏe và giảm cân

    Bột yến mạch tức thì cho tổng số sức khỏe và giảm cân

    Và chúng tôi không chỉ ngắn gọn khi nói đến công nghệ. Chúng tôi muốn thức ăn của chúng tôi sẵn sàng ngay lập tức. Bạn biết ăn bột yến mạch cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn ngũ cốc sẵn sàng để ăn, nhưng làm cho nó trên bếp chỉ đơn giản là mất nhiều thời gian hơn bạn phải rảnh rỗi. Mặc dù yến mạch tức thì có vẻ như một giải pháp tiết kiệm thời gian rõ ràng, không phải tất cả các h
  • cửa hàng tạp hóa: Thương hiệu loại bỏ phụ gia thực phẩm khỏi sản phẩm của họ

    Thương hiệu loại bỏ phụ gia thực phẩm khỏi sản phẩm của họ

    Phụ phẩm dầu mỏ. Các phần lỗi. Bào gỗ. Lông vịt. Nếu bạn có thể tưởng tượng nó, bạn có thể ăn nó mỗi ngày là một trong hơn 3.000 hóa chất tự nhiên và nhân tạo xuất hiện trong nguồn cung cấp thực phẩm của chúng tôi. Nhưng sau một thập kỷ báo cáo về các chất phụ gia đáng gờm, chất bảo quản phi lý và số lượng calo điên, các biên tập viên tại Eat This, Not That! vui mừng báo cáo về một xu hướng thực phẩm mới lành mạnh: Các nhà sản xuất thực phẩm lớn cuối cùng đã tước các hó
  • cửa hàng tạp hóa: 14 món ăn vặt đóng gói protein tốt nhất

    14 món ăn vặt đóng gói protein tốt nhất

    Những người yêu thích thịt ở khắp mọi nơi, vui mừng! Các thương hiệu giới thiệu các chế phẩm pha chế sáng tạo làm từ thịt khô và khử nước đang làm cho món ăn vặt thịt xách tay trở thành thứ mới. Và chúng ta hoàn toàn không ăn thịt với điều đó. Thịt nạc là nguồn cung cấp ít chất đạm, omega-3, sắt chống thiếu máu, vitamin
  • cửa hàng tạp hóa: 22 trao đổi thực phẩm tiết kiệm 100 calo

    22 trao đổi thực phẩm tiết kiệm 100 calo

    Trong khi nói trước bữa ăn gian lận ba lần mỗi tuần của bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng chuyển tiếp thời gian bạn cần để đạt được những mục tiêu cơ thể, giảm cân không nên tập trung xung quanh sự thiếu thốn. Trong thực tế, trao đổi một số loại thực phẩm cho các biến thể ít caloric là một cách dễ dàng để tiết kiệm calo trong mỗi bữa ăn. Và điều đó tăng lên. Để giúp bạn lựa chọn thông minh hơn mà không phải hy sinh quá nhiều cho một bụng săn c

Editor Choice

14 loại thực phẩm lén lút với kích thước phục vụ không có thật

Hình ảnh nó: Bạn vừa mới đánh bóng một túi đồ ăn nhẹ và lật nó lên (với ngón tay giả phồng phồng giả), chỉ để nhận ra bạn vừa tiêu thụ hai phần đầy đủ và nhiều calo và chất béo hơn bạn tưởng tượng. Nghe có vẻ quen? Nó xảy ra thường xuyên, và đó là vì kích thước phục vụ là những phản ánh không chính xác cực kỳ về những gì chúng ta thực sự tiêu thụ. Các công ty cố tình làm điều này để khi bạn nhìn vào gói, thông tin dinh dưỡng cho sản phẩm của họ trông đẹp hơn thực tế. K