25 loại Yogurt tốt nhất để giảm cân



Được đóng gói với protein trao đổi chất chuyển hóa và tràn đầy các chế phẩm sinh học có lợi cho đường ruột, sữa chua có tất cả các thành phần của một trong những loại thực phẩm giảm cân tốt nhất xung quanh.

Nhưng tread anh cẩn thận trong lối đi của các sản phẩm sữa lên men. Các nhà sản xuất có một sở trường để nhồi nhét nhiều đường và thành phần nhân tạo vào các bình sữa và chai sữa chua khi họ làm thanh kẹo - tất cả trong khi tiếp thị sản phẩm của họ làm hình ảnh về sức khỏe. Tin vui là, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp! Cho dù bạn đang tìm kiếm một loại sữa chua ít béo, béo, sippable hoặc Hy Lạp, lần sau bạn thấy mình bị tan trong phần sữa, hãy tham khảo hướng dẫn hữu ích này. Mỗi món ăn "Ăn này!" Có nhiều chất béo và chất béo lành mạnh, không chứa chất làm ngọt nhân tạo, màu sắc và phụ gia, và là những lựa chọn đường thấp nhất trong mỗi loại của chúng.

Nếu bạn dính vào lựa chọn "Ăn này!", Cân nặng và mỡ bụng chắc chắn sẽ tan chảy. Cần phải giảm cân vào bánh? Hãy thử một trong số 55 cách dễ dàng nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn.

Sữa chua vani nguyên chất không đường của Siggi

Mỗi 5, 3 oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), 14 g protein

Không chỉ ngon, Siggi's là một trong những loại sữa chua vanilla có hàm lượng đường thấp nhất trên thị trường. Sữa chua của Iceland bị căng thẳng giống như giống Hy Lạp, cũng làm tăng hàm lượng protein. Và để biết thêm các cách để bổ sung chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp vào chế độ ăn uống của bạn, hãy kiểm tra đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao để giảm cân!

$ 1, 49- $ 1, 89 tại Amazon.com 2

Fage Total 2% Sữa chua Hy Lạp

Mỗi 7 oz: 150 calo, 4 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 8 g carbs (0 g chất xơ, 8 g đường), 20 g protein

Không chỉ ngon hơn và ngon hơn nhiều so với loại không béo, một chút chất béo sữa trong 2% Fage cho phép cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo trong sữa chua. Thêm vào đó, bạn không thể có được một danh sách thành phần tinh khiết hơn nhiều: sữa, kem và văn hóa (oh my!).

$ 1, 69 tại Amazon.com

Sữa chua ít béo Hy Lạp Wallaby hữu cơ

Mỗi 6 oz: 130 calo, 3 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 7 g carbs (0 g chất xơ, 4 g đường), 17 g protein

Điều này cung cấp Wallaby là hoàn hảo đi đến sữa chua Hy Lạp. Không chỉ có ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa thông thường, nó còn là một món ăn ngon cho những người không muốn cam kết với lượng calo của sữa chua nguyên chất, nhưng cũng giống như ý tưởng gặt thêm chất dinh dưỡng từ một chút chất béo sữa.

$ 1, 60 tại Amazon.com

Sữa chua Hy Lạp Maple Hill

Mỗi 5, 3 oz: 130 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 12 g protein

Các loại sữa chua của Maple Hill Creamery chỉ được làm từ hai thành phần: sữa nuôi cỏ và các nền văn hóa sống. Đó là sự khác biệt trong sữa có thể được phản ánh trong giá cả, nhưng nó cũng có giá trị thêm xu nếu bạn có thể đủ khả năng đó. “Sữa chua ăn cỏ chứa nhiều omega-3 và axit linoleic liên hợp, cả hai đều giúp ngăn ngừa bệnh tim, viêm, tiểu đường và nhiều loại ung thư khác nhau”, chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký Stephanie Middleberg giải thích. Tiền thưởng: Các loại sữa chua kiểu Maple Hill của Hy Lạp rất phong phú, có vị kem và hương vị đậm đà hơn chúng.

$ 2, 11 tại Amazon.com

Chobani Whole Milk Sữa chua Hy Lạp Plain

Mỗi 5, 3 oz: 130 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 4 g đường), 13 g protein

Chobani sữa chua Hy Lạp có hàm lượng đường thấp và được đóng gói với nhiều protein satiating, vì vậy họ có thể làm cho một sự lựa chọn tuyệt vời để giữ xung quanh nhà. Tuy nhiên, đừng sợ hãi 4% trên nhãn. Các chất béo sẽ giữ cho bạn đầy đủ và tập trung, do đó bạn không đạt được cho một bữa ăn nhẹ ít dinh dưỡng hơn giữa buổi sáng.

Và nói về đồ ăn nhẹ, hãy chắc chắn để tải lên trên một số trong 50 đồ ăn nhẹ với 50 calo hoặc ít hơn.

$ 1, 49 tại Amazon.com

Sữa chua Hy Lạp Sữa nguyên chất Stonyfield, Plain

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 5 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 95 mg natri, 5 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 14 g protein

Bởi vì điều này được thực hiện với sữa không béo hữu cơ và nền văn hóa hoạt động sống, bạn không thể đi sai với sữa chua kiểu Hy Lạp đồng bằng, dày và ngon này. Bò nuôi hữu cơ không phải chịu cùng kích thích tố và kháng sinh mà bò thông thường; không có thuốc kháng sinh cho họ có nghĩa là không có thuốc kháng sinh cho bạn. Ghép một nồi với một số trái cây tươi, hạt thô và một trong những loại trà giảm cân ngon cho một bữa ăn sáng đầy đủ, lành mạnh.

Mua sản phẩm hữu cơ Stonyfield tại Amazon.com

Sữa chua nguyên chất Wallaby Kefir, Plain

Mỗi 1 cốc: 160 calo, 9 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 11 g carbs (0 g chất xơ, 7 g đường), 9 g protein

Nếu bạn đang tìm kiếm một kefir cơ bản, đầy chất béo thì đây chính là nó. Mặc dù nó có vị tuyệt vời ngay trong chai, chúng tôi thích ý tưởng sử dụng ngụm Wallaby này để làm sinh tố. Để chuẩn bị một thức uống đơn giản, trộn một nửa cốc với một ¼ cốc trái cây, một ít mật ong để nếm và bốn hoặc năm viên đá.

$ 4, 99 tại Amazon.com

Sữa chua vani nguyên kem

Mỗi 5, 3 oz: 140 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 20 g carbs (0 g chất xơ, 15 g đường), 5 g protein

Các sản phẩm sữa tăng cường vitamin D, như sữa chua vừa đủ ngọt này, giúp cơ thể hấp thụ canxi bảo vệ xương. Trong khi đây là một trong những sản phẩm tốt nhất Dannon cung cấp, sữa chua này không nên là hàng ngày của bạn đi vì nó có hàm lượng protein thấp và nhiều đường.

Mua các sản phẩm Dannon tại Amazon.com

Sữa chua nguyên chất 100% cỏ Grass-Fed, đồng bằng

Mỗi 6 oz: 130 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 11 g đường), 7 g protein

Khi bạn có thể, hãy tách ra cho một loại sữa chua ăn cỏ như bồn tắm mới này từ Thung Lũng Hữu Cơ. Bò được nuôi bằng cỏ cung cấp nhiều axit béo omega-3 và axit linoleic liên hợp từ hai đến năm lần so với các hạt ngô và hạt ăn của chúng. CLA chứa một nhóm các hóa chất cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện điều hòa-huyết áp, duy trì khối lượng cơ nạc và giảm mỡ cơ thể. (Và nói về việc ra ngoài, hãy chắc chắn kiểm tra 40 cách để giảm 4 inch mỡ cơ thể!)

$ 5, 39 cho mỗi bồn 24-oz ($ 1, 34 cho mỗi 6-oz phục vụ) tại Amazon.com

Dannon Triple Zero Sữa chua không béo Hy Lạp, vani

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 14 g carbs (6 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein

Mặc dù không có chất xơ tự nhiên trong sữa chua, việc bổ sung chất xơ rễ rau diếp xoăn của Dannon cho phép sáu gam đường tự nhiên của sữa chua được kết hợp với một lượng chất xơ làm chậm tiêu hóa. Nguồn gốc của chất xơ, rễ rau diếp xoăn, là nguồn gốc của inulin, một prebiotic có thể giúp nuôi sống những nền văn hóa probiotic hoạt động sống này và có thể giúp giảm thiểu lượng insulin trong insulin sau bữa ăn nặng.

$ 1, 24 tại Amazon.com

Sữa chua hữu cơ Smari Black Cherry và Sữa nguyên chất Iceland

Mỗi 5 oz: 140 calo, 5 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 11 g đường), 13 g protein

Khi lấy một loại sữa chua có hương vị trái cây lên kệ, hãy chắc chắn tìm hai thứ: có hàm lượng chất béo và protein cao và ít đường. Có nhiều chất béo và protein sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa đường của cơ thể, điều này sẽ giúp bạn giữ được lâu hơn. Lượng đường bổ sung thấp là một phần thưởng bổ sung. Bắt đầu với Smari để đặt cược an toàn. Loại sữa chua kiểu Iceland này, còn được gọi là skyr, là một trong những loại protein có hàm lượng protein cao nhất trên thị trường. Thêm vào đó, họ tiếp tục thêm đường ở mức tối thiểu.

$ 1, 72 tại Amazon.com

Siggis 4% Sữa nguyên kem, Quả hỗn hợp

Mỗi 4, 4 oz: 140 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 12 g carbs (0 g chất xơ, 8 g đường), 12 g protein

Sữa chua kiểu Iceland đầy chất béo này là một trong những loại kem nhiều nhất và tập trung ở lối đi bơ sữa. Nó chứa gấp bốn lần lượng sữa so với sữa chua thông thường, làm cho nó trở thành một lựa chọn thân thiện với trọng lượng, giảm cân. Chúng tôi yêu thích việc Siggi sử dụng quả mọng thực sự để tạo hương vị cho chậu của họ. Để có thêm thực phẩm giảm cân thân thiện, hãy kiểm tra 30 loại thực phẩm đó làm tình tay cầm!

$ 1, 99 tại Amazon.com

Yogurt mạnh mẽ, đồng bằng

Mỗi 8 oz: 140 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 10 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), 25 g protein

Nhờ quá trình căng thẳng độc quyền của Yogurt mạnh mẽ, loại thức ăn có thể ăn được này vẫn giữ được nhiều protein tự nhiên được tìm thấy trong cơ sở sữa tiệt trùng của nó. Ăn nó đồng bằng hoặc ném nó vào một lắc protein cho một tăng thêm.

$ 1, 77 tại Amazon.com

Uống Chobani Sữa chua Hy Lạp ít béo

Mỗi 10 oz: 210 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 30 g carbs (6 g chất xơ, 22 g đường), 14 g protein

So với các loại sữa chua có thể uống khác trên thị trường, Chobani đã khuấy một loại đồ uống có lượng đường ít hơn khoảng 33%. Nó không chỉ có hàm lượng đường thấp hơn so với đối thủ cạnh tranh của chúng, mà còn chứa một lượng chất béo chứa đầy 6 gam chất xơ và 14 gram protein tạo cơ bắp. Với lượng đường khá cao, có thể vẫn giữ được đồ uống này cho một bữa ăn nhẹ hoặc trước khi tập luyện.

$ 2, 39 tại Amazon.com

Quy định tiếng Iceland, Peach & Cloudberry Skyr

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 12 g đường), 14 g protein

Bạn không chỉ nhận được hương vị của một loại trái cây Iceland độc đáo — mà là loại quả việt quất — mà thùng chứa bầu trời này từ Quy định của Iceland cũng sẽ lấp đầy bạn với một lượng protein ấn tượng cho ít nhất một lượng đường bổ sung.

$ 1, 57 tại Amazon.com

Sữa chua có thể uống theo kiểu Thụy Điển của Siggi, Plain

Mỗi 8 fl oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 15 g carbs (0 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Loại sữa chua ngọt ngào, ngọt ngào này gọi là “filmjölk” - thật đáng ngạc nhiên. Chúng tôi đề nghị lựa chọn này là bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng khi đang di chuyển. Để biết thêm các mẹo ăn uống lành mạnh, hãy xem 20 Thủ thuật giảm cân này mà bạn chưa thử!

$ 3, 99 tại Amazon.com

Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt

Mỗi 4 oz: 140 calo, 6 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 17 g carbs (1 g chất xơ, 15 g đường), 6 g protein

Nếu bạn muốn thưởng thức Noosa, hãy chắc chắn để chọn một hương vị mà đi kèm trong một container 4 ounce. Nếu bạn không thể tìm thấy những loại sữa chua đóng gói nhỏ hơn, bạn có thể sẽ tiêu thụ hơn 30 gram đường trước khi ăn sáng!

$ 2, 49 tại Amazon.com

Chobani Flip Pure Mâm xôi Sữa nguyên chất Sữa chua Hy Lạp

Mỗi 5, 3 oz: 140 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 90 mg natri, 14 g carbs (<1 g chất xơ, 11 g đường), 11 g protein

Khi tìm kiếm một loại sữa chua có trái cây, Quả mâm xôi nguyên chất của Chobani là một trong những thứ — nếu không phải là các loại sữa chua hảo hạng nhất trên thị trường. Tại sao? Nó có hàm lượng chất béo và chất béo lành mạnh cao trong khi có ít đường trong bụng.

$ 1, 89 tại Amazon.com

Fage Crossovers Cà rốt Gừng với quả hồ trăn

Mỗi 5, 3 oz: 210 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 17 g carbs (2 g chất xơ, 13 g đường), 15 g protein

Hầu hết các loại sữa chua có hương vị biến thành trái cây và món tráng miệng cho cảm hứng, nhưng sữa chua mặn đang bắt đầu rung lên cảnh thực phẩm. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa chua mà đi kèm với hỗn hợp đam mê, này mặn (và, do đó, đường thấp) chéo từ Fage là một trong những cược tốt nhất.

Mua sản phẩm Fage tại Amazon.com

Lifeway Helios Kefir Nonfat Original

Mỗi 1 cốc: 120 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 14 g carbs (2 g chất xơ, 12 g đường), 16 g protein

Kefir là 99% không chứa lactose, làm cho nó trở thành một lựa chọn thay thế sữa chua tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose. Loại sữa chua có thể uống được này rất dễ ăn khi đang di chuyển, chứa 16 gram protein và có nhiều vi khuẩn probiotic hơn so với sữa chua truyền thống. Có hay không bạn có thể xử lý sữa, ném nó vào giỏ hàng của bạn để trộn lên thói quen buổi sáng của bạn!

$ 3, 99 tại Amazon.com

Chobani Đơn giản chỉ cần 100 Yogurt Hy Lạp, Blueberry

Mỗi 5, 3 oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 13 g carbs (5 g chất xơ, 6 g đường), 12 g protein

Theo như các loại sữa chua có hương vị trái cây, Chobani's Simple 100 là một loại cá cược an toàn. Đặc biệt vì hiếm khi tìm thấy một loại sữa chua có vị trái cây có nhiều protein hơn đường. Loại này cũng không chứa gluten, kosher và không chứa các thành phần nhân tạo. (Chỉ cần biết rằng nó sử dụng một số chất làm ngọt không dinh dưỡng như chiết xuất hoa quả và stevia.) Hãy chọn một số nếu bạn không thể từ bỏ các loại sữa chua có hương vị trái cây của bạn, nhưng chúng tôi luôn khuyên bạn nên dùng sữa chua Hy Lạp đơn giản với quả việt quất thực sự trước bất kỳ thùng chứa đóng gói sẵn nào.

Mua sản phẩm Chobani tại Amazon.com 22

Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt Plain

Mỗi 5, 3 oz: 80 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein

Nếu bạn chọn đồng bằng, Oikos nhận ánh sáng xanh từ chúng tôi. Đường thấp, protein cao: đó là sự kết hợp chiến thắng trong bất kỳ sữa chua nào. Blackberry có nhiều đường hơn blackberry thực, và quả lựu sử dụng các chất phụ gia có vấn đề như potassium sorbate, được biết là gây dị ứng da như eczema và calcium lactate, có thể dẫn đến sỏi thận và tiêu hóa vấn đề về da.

$ 1, 00 tại Amazon.com

Sữa bò nguyên kem sữa bò Hy Lạp

Mỗi 5, 3 oz: 150 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 85 mg natri, 13 g carbs (0 g chất xơ, 12 g đường), 13 g protein

Trang trại bò nâu làm cho một loại sữa chua Hy Lạp tuyệt vời bởi vì chúng giữ cho mọi thứ đơn giản và cơ bản. Theo nguyên tắc chung, chúng tôi khuyên bạn nên chọn các thương hiệu có danh sách thành phần ngắn. Sữa chua Hy Lạp không biến đổi gen của Brown Cow chỉ chứa hai thành phần.

$ 1, 09 tại Amazon.com

Yoplait Original, Tiếng Pháp Vanilla

Mỗi 6 oz: 150 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 95 mg natri, 25 g carbs (0 g chất xơ, 18 g đường), 6 g protein

Đây không phải là lựa chọn đầu tiên của chúng tôi, và nó thậm chí không phải là thứ hai của chúng tôi (bạn có thể thấy vị trí thực sự xếp hạng trong số 47 loại Vanilla Yogurts), nhưng đây là lựa chọn tốt nhất nếu bạn là một fan hâm mộ sữa chua Yoplait chết cứng. Vanilla nguyên gốc của họ có lượng calo, chất béo và protein hợp lý, nhưng vẫn còn khá nhiều đường, vì vậy đừng dựa vào thùng chứa này để giữ cho bạn đầy đủ vào buổi sáng. Để chống lại số lượng đường cao, chúng tôi khuyên bạn nên ghép nó với bánh mì có nhiều chất xơ, chẳng hạn như Ezekiel 4: 9, bôi một vài muỗng bơ đậu phộng và đứng đầu với hạt chia làm chậm tiêu hóa.

$ 0, 80 tại Amazon.com

Chobani Sữa chua Hy Lạp, Vanilla + Sôcôla Bụi

Mỗi 3, 5 oz: 100 calo, 2 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 40 mg natri, 12 g carbs (0 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Khi nói đến nhiều hương vị đam mê như sô cô la, đó là tất cả về kiểm soát phần. Chobani chạm móng tay trên đầu với hỗn hợp lấy cảm hứng từ món tráng miệng cỡ nhỏ này. Bạn có thể ăn nhiều hơn hai trong số các túi sữa chua này trước khi bạn dùng đường tương đương với loại tương tự của Yoplait, trong đó có 21 gam đường trong thùng chứa 4 ounce.

$ 3.79 cho mỗi gói 4 ($ 0.94 mỗi cái) tại Amazon.com

Đề XuấT
  • cửa hàng tạp hóa: 20 bí mật Cửa hàng tạp hóa không muốn bạn biết

    20 bí mật Cửa hàng tạp hóa không muốn bạn biết

    Muốn hạnh phúc và khỏe mạnh? Sự thật là, cửa hàng tạp hóa là điểm dừng đầu tiên của bạn trong việc xây dựng một lối sống lành mạnh cho bạn và gia đình bạn. Nhưng nó cũng là một doanh nghiệp. Trừ khi bạn hiểu làm thế nào các nhà tiếp thị thực phẩm đã thay đổi thực tế của các chuyến đi hàng tuần của chúng tôi đến siêu thị, nó không thể thực sự nhìn thấy nơi mà các dòng chiến đấu rơi vào cuộc chiến chống lại chất béo. Xem thêm, ngành công nghiệp thực phẩm dành 30 tỷ đô la một năm cho quảng cáo - 70 phần trăm quảng cáo quảng cáo chiêu hàng thức ăn tiện lợi, kẹ
  • cửa hàng tạp hóa: 20 hỗn hợp nướng ngon nhất và tệ nhất

    20 hỗn hợp nướng ngon nhất và tệ nhất

    “Em nghiêm túc đi ăn cái đó à?” Tôi hỏi bạn tôi là Jess khi cô ấy lấy một chiếc bánh trộn và một ít dầu từ phòng đựng thức ăn trong nhà bếp của mình. Cô ấy bắn tôi một cái nhìn, giống như tôi là Cảnh sát Chế độ ăn uống. “Thôi nào, ” cô nói. "Nó không giống như bánh sẽ giết tôi." "Nó không phải là bánh tôi đan
  • cửa hàng tạp hóa: 15 hàng tạp hóa tìm kiếm để có được bữa tối trên bàn nhanh hơn

    15 hàng tạp hóa tìm kiếm để có được bữa tối trên bàn nhanh hơn

    Cuộc sống ngắn ngủi. Và chúng tôi sẵn sàng đặt cược rằng trừ khi bạn đang theo đuổi nghề nghiệp làm đầu bếp, điều cuối cùng bạn muốn làm là dành một khoảng thời gian đáng kể trong nhà bếp. Không ngạc nhiên, mọi người chỉ nấu bữa tối từ đầu 28 phần trăm thời gian, theo Food Business News. Bạn có thể viết lên lịch biểu thời gian của chúng tôi. Bởi vì chúng tôi cũng có xu hướng qu
  • cửa hàng tạp hóa: Smoothies tồi tệ nhất tại siêu thị để giảm cân

    Smoothies tồi tệ nhất tại siêu thị để giảm cân

    Nhưng đồ uống tiết kiệm thời gian có một nhược điểm: So với đồ uống tươi, hầu hết trong số họ thiếu dinh dưỡng và rất giàu calo và đường mà bạn phải dành hàng giờ trên máy chạy bộ để đốt chúng. Và nếu bạn đang cố gắng giảm cân, phân biệt giữa sinh tố giảm cân và những thảm họa về chế độ ăn này thậm chí còn quan trọng hơn. Một sinh tố tốt cho bạn không có thành phần nhân tạo, chứa đầy chất xơ và được làm từ nguyên liệu tự nhiên. Các sinh t
  • cửa hàng tạp hóa: Cửa hàng tạp hóa Grabs: Spreads và Dips lành mạnh để giảm cân

    Cửa hàng tạp hóa Grabs: Spreads và Dips lành mạnh để giảm cân

    Capes là siêu anh hùng như dips và lây lan là để thực phẩm: Họ biến đổi một cái gì đó hàng ngày thành một cái gì đó phi thường. Không thể phủ nhận rằng hầu như tất cả mọi thứ có vị ngon hơn kết hợp với sự nhúng hoặc lan truyền. Thật không may, do việc bổ sung các loại dầu rẻ tiền và các thành phần béo
  • cửa hàng tạp hóa: Ben & Jerry's vừa phát hành một dòng mới của Calorie Low-Calorie

    Ben & Jerry's vừa phát hành một dòng mới của Calorie Low-Calorie

    Chia tay với Ben và Jerry được cho là điều đáng tiếc nhất mà bạn phải làm trong tên của sức khỏe và giảm cân. Đó là cho đến khi bạn khám phá Halo Top. Nhưng bây giờ, những nụ hôn tốt nhất của bạn đang tung ra phiên bản riêng của các loại pint calo thấp. Lo and behold, kem Moo-phoria của Ben & Jerry. Tính đến nay, các pi
  • cửa hàng tạp hóa: 10 Walmart Khỏe Mạnh Tìm Dưới $ 10

    10 Walmart Khỏe Mạnh Tìm Dưới $ 10

    Ai nói mua thực phẩm lành mạnh phải phá vỡ ngân sách được tính toán hoàn hảo của bạn? Nếu bạn đã từng bước vào các lối đi được chiếu sáng tốt và có nhiều đồ của Walmart, bạn có thể đã biết rằng quan niệm sai lầm phổ biến này là không đúng sự thật. Walmart — nơi thực sự là cửa hàng phổ biến nhất ở Mỹ và là nhà bán lẻ lớn nhất thế giới
  • cửa hàng tạp hóa: Món tráng miệng đông lạnh để giảm cân

    Món tráng miệng đông lạnh để giảm cân

    Và nếu bạn chọn hộp bên phải từ lối đi ngăn đá, một món tráng miệng băng giá cũng có thể thỏa mãn sự thèm muốn của bạn cho một thứ gì đó ngọt ngào và tươi mới mà không làm giảm sự thành công về giảm cân của bạn. Nhưng đọc nhãn dinh dưỡng trong lối đi ngăn đá có thể nhận được, tốt, lạnh. Vì lý do này, nhiều người chỉ lấy một hộp và đi - sai lầm lớn! Xử lý đông lạnh thường được coi là &quo
  • cửa hàng tạp hóa: 20 món ăn đường thấp nhất

    20 món ăn đường thấp nhất

    Nếu bạn đã thực hiện một cam kết cắt giảm đường, sau đó xin chúc mừng-bạn đang thực hiện một bước tích cực trong đúng hướng cho không chỉ vòng eo của bạn, mà còn sức khỏe tổng thể của bạn. Đường có liên quan đến bệnh béo phì, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh mãn tính khác. Nhưng ngay cả khi bạn đã cam kết cắt giảm kẹo (nghĩ: soda, kẹo, bánh quy và các loại bánh nướng khá

Editor Choice

30 điều bạn không biết về Dunkin 'Donuts

Họ nói Mỹ chạy trên Dunkin ', mà dường như là một tuyên bố khá chính xác khi bạn xem xét có hơn 10.000 Dunkin' Donuts địa điểm ở Mỹ và một whopping 60 phần trăm doanh thu hàng năm của họ đến từ cà phê. (Bánh rán đường không có xu hướng là những tên lửa đẩy năng lượng chính, sau tất cả…) Bây giờ, với một loạt các dịch vụ mới, người tiêu dùng thậm chí không phải mạo hiểm những cám dỗ đường chính để có được một trong số 4, 657, 534 ly cà phê mega-chain bán mỗi ngày. Hấp dẫn chưa? Dưới đây là gần hai chục thứ khác bạn có thể không biết về gã khổng lồ thức ăn nhanh này. Và trong khi bạn có b