25 loại Yogurt tốt nhất để giảm cân



Được đóng gói với protein trao đổi chất chuyển hóa và tràn đầy các chế phẩm sinh học có lợi cho đường ruột, sữa chua có tất cả các thành phần của một trong những loại thực phẩm giảm cân tốt nhất xung quanh.

Nhưng tread anh cẩn thận trong lối đi của các sản phẩm sữa lên men. Các nhà sản xuất có một sở trường để nhồi nhét nhiều đường và thành phần nhân tạo vào các bình sữa và chai sữa chua khi họ làm thanh kẹo - tất cả trong khi tiếp thị sản phẩm của họ làm hình ảnh về sức khỏe. Tin vui là, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp! Cho dù bạn đang tìm kiếm một loại sữa chua ít béo, béo, sippable hoặc Hy Lạp, lần sau bạn thấy mình bị tan trong phần sữa, hãy tham khảo hướng dẫn hữu ích này. Mỗi món ăn "Ăn này!" Có nhiều chất béo và chất béo lành mạnh, không chứa chất làm ngọt nhân tạo, màu sắc và phụ gia, và là những lựa chọn đường thấp nhất trong mỗi loại của chúng.

Nếu bạn dính vào lựa chọn "Ăn này!", Cân nặng và mỡ bụng chắc chắn sẽ tan chảy. Cần phải giảm cân vào bánh? Hãy thử một trong số 55 cách dễ dàng nhất để tăng cường sự trao đổi chất của bạn.

Sữa chua vani nguyên chất không đường của Siggi

Mỗi 5, 3 oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), 14 g protein

Không chỉ ngon, Siggi's là một trong những loại sữa chua vanilla có hàm lượng đường thấp nhất trên thị trường. Sữa chua của Iceland bị căng thẳng giống như giống Hy Lạp, cũng làm tăng hàm lượng protein. Và để biết thêm các cách để bổ sung chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp vào chế độ ăn uống của bạn, hãy kiểm tra đồ ăn nhẹ có hàm lượng protein cao để giảm cân!

$ 1, 49- $ 1, 89 tại Amazon.com 2

Fage Total 2% Sữa chua Hy Lạp

Mỗi 7 oz: 150 calo, 4 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 8 g carbs (0 g chất xơ, 8 g đường), 20 g protein

Không chỉ ngon hơn và ngon hơn nhiều so với loại không béo, một chút chất béo sữa trong 2% Fage cho phép cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo trong sữa chua. Thêm vào đó, bạn không thể có được một danh sách thành phần tinh khiết hơn nhiều: sữa, kem và văn hóa (oh my!).

$ 1, 69 tại Amazon.com

Sữa chua ít béo Hy Lạp Wallaby hữu cơ

Mỗi 6 oz: 130 calo, 3 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 7 g carbs (0 g chất xơ, 4 g đường), 17 g protein

Điều này cung cấp Wallaby là hoàn hảo đi đến sữa chua Hy Lạp. Không chỉ có ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa thông thường, nó còn là một món ăn ngon cho những người không muốn cam kết với lượng calo của sữa chua nguyên chất, nhưng cũng giống như ý tưởng gặt thêm chất dinh dưỡng từ một chút chất béo sữa.

$ 1, 60 tại Amazon.com

Sữa chua Hy Lạp Maple Hill

Mỗi 5, 3 oz: 130 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 12 g protein

Các loại sữa chua của Maple Hill Creamery chỉ được làm từ hai thành phần: sữa nuôi cỏ và các nền văn hóa sống. Đó là sự khác biệt trong sữa có thể được phản ánh trong giá cả, nhưng nó cũng có giá trị thêm xu nếu bạn có thể đủ khả năng đó. “Sữa chua ăn cỏ chứa nhiều omega-3 và axit linoleic liên hợp, cả hai đều giúp ngăn ngừa bệnh tim, viêm, tiểu đường và nhiều loại ung thư khác nhau”, chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký Stephanie Middleberg giải thích. Tiền thưởng: Các loại sữa chua kiểu Maple Hill của Hy Lạp rất phong phú, có vị kem và hương vị đậm đà hơn chúng.

$ 2, 11 tại Amazon.com

Chobani Whole Milk Sữa chua Hy Lạp Plain

Mỗi 5, 3 oz: 130 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 4 g đường), 13 g protein

Chobani sữa chua Hy Lạp có hàm lượng đường thấp và được đóng gói với nhiều protein satiating, vì vậy họ có thể làm cho một sự lựa chọn tuyệt vời để giữ xung quanh nhà. Tuy nhiên, đừng sợ hãi 4% trên nhãn. Các chất béo sẽ giữ cho bạn đầy đủ và tập trung, do đó bạn không đạt được cho một bữa ăn nhẹ ít dinh dưỡng hơn giữa buổi sáng.

Và nói về đồ ăn nhẹ, hãy chắc chắn để tải lên trên một số trong 50 đồ ăn nhẹ với 50 calo hoặc ít hơn.

$ 1, 49 tại Amazon.com

Sữa chua Hy Lạp Sữa nguyên chất Stonyfield, Plain

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 5 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 95 mg natri, 5 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 14 g protein

Bởi vì điều này được thực hiện với sữa không béo hữu cơ và nền văn hóa hoạt động sống, bạn không thể đi sai với sữa chua kiểu Hy Lạp đồng bằng, dày và ngon này. Bò nuôi hữu cơ không phải chịu cùng kích thích tố và kháng sinh mà bò thông thường; không có thuốc kháng sinh cho họ có nghĩa là không có thuốc kháng sinh cho bạn. Ghép một nồi với một số trái cây tươi, hạt thô và một trong những loại trà giảm cân ngon cho một bữa ăn sáng đầy đủ, lành mạnh.

Mua sản phẩm hữu cơ Stonyfield tại Amazon.com

Sữa chua nguyên chất Wallaby Kefir, Plain

Mỗi 1 cốc: 160 calo, 9 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 11 g carbs (0 g chất xơ, 7 g đường), 9 g protein

Nếu bạn đang tìm kiếm một kefir cơ bản, đầy chất béo thì đây chính là nó. Mặc dù nó có vị tuyệt vời ngay trong chai, chúng tôi thích ý tưởng sử dụng ngụm Wallaby này để làm sinh tố. Để chuẩn bị một thức uống đơn giản, trộn một nửa cốc với một ¼ cốc trái cây, một ít mật ong để nếm và bốn hoặc năm viên đá.

$ 4, 99 tại Amazon.com

Sữa chua vani nguyên kem

Mỗi 5, 3 oz: 140 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 20 g carbs (0 g chất xơ, 15 g đường), 5 g protein

Các sản phẩm sữa tăng cường vitamin D, như sữa chua vừa đủ ngọt này, giúp cơ thể hấp thụ canxi bảo vệ xương. Trong khi đây là một trong những sản phẩm tốt nhất Dannon cung cấp, sữa chua này không nên là hàng ngày của bạn đi vì nó có hàm lượng protein thấp và nhiều đường.

Mua các sản phẩm Dannon tại Amazon.com

Sữa chua nguyên chất 100% cỏ Grass-Fed, đồng bằng

Mỗi 6 oz: 130 calo, 6 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 11 g đường), 7 g protein

Khi bạn có thể, hãy tách ra cho một loại sữa chua ăn cỏ như bồn tắm mới này từ Thung Lũng Hữu Cơ. Bò được nuôi bằng cỏ cung cấp nhiều axit béo omega-3 và axit linoleic liên hợp từ hai đến năm lần so với các hạt ngô và hạt ăn của chúng. CLA chứa một nhóm các hóa chất cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện điều hòa-huyết áp, duy trì khối lượng cơ nạc và giảm mỡ cơ thể. (Và nói về việc ra ngoài, hãy chắc chắn kiểm tra 40 cách để giảm 4 inch mỡ cơ thể!)

$ 5, 39 cho mỗi bồn 24-oz ($ 1, 34 cho mỗi 6-oz phục vụ) tại Amazon.com

Dannon Triple Zero Sữa chua không béo Hy Lạp, vani

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 14 g carbs (6 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein

Mặc dù không có chất xơ tự nhiên trong sữa chua, việc bổ sung chất xơ rễ rau diếp xoăn của Dannon cho phép sáu gam đường tự nhiên của sữa chua được kết hợp với một lượng chất xơ làm chậm tiêu hóa. Nguồn gốc của chất xơ, rễ rau diếp xoăn, là nguồn gốc của inulin, một prebiotic có thể giúp nuôi sống những nền văn hóa probiotic hoạt động sống này và có thể giúp giảm thiểu lượng insulin trong insulin sau bữa ăn nặng.

$ 1, 24 tại Amazon.com

Sữa chua hữu cơ Smari Black Cherry và Sữa nguyên chất Iceland

Mỗi 5 oz: 140 calo, 5 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 11 g đường), 13 g protein

Khi lấy một loại sữa chua có hương vị trái cây lên kệ, hãy chắc chắn tìm hai thứ: có hàm lượng chất béo và protein cao và ít đường. Có nhiều chất béo và protein sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa đường của cơ thể, điều này sẽ giúp bạn giữ được lâu hơn. Lượng đường bổ sung thấp là một phần thưởng bổ sung. Bắt đầu với Smari để đặt cược an toàn. Loại sữa chua kiểu Iceland này, còn được gọi là skyr, là một trong những loại protein có hàm lượng protein cao nhất trên thị trường. Thêm vào đó, họ tiếp tục thêm đường ở mức tối thiểu.

$ 1, 72 tại Amazon.com

Siggis 4% Sữa nguyên kem, Quả hỗn hợp

Mỗi 4, 4 oz: 140 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 12 g carbs (0 g chất xơ, 8 g đường), 12 g protein

Sữa chua kiểu Iceland đầy chất béo này là một trong những loại kem nhiều nhất và tập trung ở lối đi bơ sữa. Nó chứa gấp bốn lần lượng sữa so với sữa chua thông thường, làm cho nó trở thành một lựa chọn thân thiện với trọng lượng, giảm cân. Chúng tôi yêu thích việc Siggi sử dụng quả mọng thực sự để tạo hương vị cho chậu của họ. Để có thêm thực phẩm giảm cân thân thiện, hãy kiểm tra 30 loại thực phẩm đó làm tình tay cầm!

$ 1, 99 tại Amazon.com

Yogurt mạnh mẽ, đồng bằng

Mỗi 8 oz: 140 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 10 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), 25 g protein

Nhờ quá trình căng thẳng độc quyền của Yogurt mạnh mẽ, loại thức ăn có thể ăn được này vẫn giữ được nhiều protein tự nhiên được tìm thấy trong cơ sở sữa tiệt trùng của nó. Ăn nó đồng bằng hoặc ném nó vào một lắc protein cho một tăng thêm.

$ 1, 77 tại Amazon.com

Uống Chobani Sữa chua Hy Lạp ít béo

Mỗi 10 oz: 210 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 30 g carbs (6 g chất xơ, 22 g đường), 14 g protein

So với các loại sữa chua có thể uống khác trên thị trường, Chobani đã khuấy một loại đồ uống có lượng đường ít hơn khoảng 33%. Nó không chỉ có hàm lượng đường thấp hơn so với đối thủ cạnh tranh của chúng, mà còn chứa một lượng chất béo chứa đầy 6 gam chất xơ và 14 gram protein tạo cơ bắp. Với lượng đường khá cao, có thể vẫn giữ được đồ uống này cho một bữa ăn nhẹ hoặc trước khi tập luyện.

$ 2, 39 tại Amazon.com

Quy định tiếng Iceland, Peach & Cloudberry Skyr

Mỗi 5, 3 oz: 120 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 12 g đường), 14 g protein

Bạn không chỉ nhận được hương vị của một loại trái cây Iceland độc đáo — mà là loại quả việt quất — mà thùng chứa bầu trời này từ Quy định của Iceland cũng sẽ lấp đầy bạn với một lượng protein ấn tượng cho ít nhất một lượng đường bổ sung.

$ 1, 57 tại Amazon.com

Sữa chua có thể uống theo kiểu Thụy Điển của Siggi, Plain

Mỗi 8 fl oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 15 g carbs (0 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Loại sữa chua ngọt ngào, ngọt ngào này gọi là “filmjölk” - thật đáng ngạc nhiên. Chúng tôi đề nghị lựa chọn này là bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng khi đang di chuyển. Để biết thêm các mẹo ăn uống lành mạnh, hãy xem 20 Thủ thuật giảm cân này mà bạn chưa thử!

$ 3, 99 tại Amazon.com

Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt

Mỗi 4 oz: 140 calo, 6 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 17 g carbs (1 g chất xơ, 15 g đường), 6 g protein

Nếu bạn muốn thưởng thức Noosa, hãy chắc chắn để chọn một hương vị mà đi kèm trong một container 4 ounce. Nếu bạn không thể tìm thấy những loại sữa chua đóng gói nhỏ hơn, bạn có thể sẽ tiêu thụ hơn 30 gram đường trước khi ăn sáng!

$ 2, 49 tại Amazon.com

Chobani Flip Pure Mâm xôi Sữa nguyên chất Sữa chua Hy Lạp

Mỗi 5, 3 oz: 140 calo, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 90 mg natri, 14 g carbs (<1 g chất xơ, 11 g đường), 11 g protein

Khi tìm kiếm một loại sữa chua có trái cây, Quả mâm xôi nguyên chất của Chobani là một trong những thứ — nếu không phải là các loại sữa chua hảo hạng nhất trên thị trường. Tại sao? Nó có hàm lượng chất béo và chất béo lành mạnh cao trong khi có ít đường trong bụng.

$ 1, 89 tại Amazon.com

Fage Crossovers Cà rốt Gừng với quả hồ trăn

Mỗi 5, 3 oz: 210 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 260 mg natri, 17 g carbs (2 g chất xơ, 13 g đường), 15 g protein

Hầu hết các loại sữa chua có hương vị biến thành trái cây và món tráng miệng cho cảm hứng, nhưng sữa chua mặn đang bắt đầu rung lên cảnh thực phẩm. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa chua mà đi kèm với hỗn hợp đam mê, này mặn (và, do đó, đường thấp) chéo từ Fage là một trong những cược tốt nhất.

Mua sản phẩm Fage tại Amazon.com

Lifeway Helios Kefir Nonfat Original

Mỗi 1 cốc: 120 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 14 g carbs (2 g chất xơ, 12 g đường), 16 g protein

Kefir là 99% không chứa lactose, làm cho nó trở thành một lựa chọn thay thế sữa chua tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose. Loại sữa chua có thể uống được này rất dễ ăn khi đang di chuyển, chứa 16 gram protein và có nhiều vi khuẩn probiotic hơn so với sữa chua truyền thống. Có hay không bạn có thể xử lý sữa, ném nó vào giỏ hàng của bạn để trộn lên thói quen buổi sáng của bạn!

$ 3, 99 tại Amazon.com

Chobani Đơn giản chỉ cần 100 Yogurt Hy Lạp, Blueberry

Mỗi 5, 3 oz: 100 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 55 mg natri, 13 g carbs (5 g chất xơ, 6 g đường), 12 g protein

Theo như các loại sữa chua có hương vị trái cây, Chobani's Simple 100 là một loại cá cược an toàn. Đặc biệt vì hiếm khi tìm thấy một loại sữa chua có vị trái cây có nhiều protein hơn đường. Loại này cũng không chứa gluten, kosher và không chứa các thành phần nhân tạo. (Chỉ cần biết rằng nó sử dụng một số chất làm ngọt không dinh dưỡng như chiết xuất hoa quả và stevia.) Hãy chọn một số nếu bạn không thể từ bỏ các loại sữa chua có hương vị trái cây của bạn, nhưng chúng tôi luôn khuyên bạn nên dùng sữa chua Hy Lạp đơn giản với quả việt quất thực sự trước bất kỳ thùng chứa đóng gói sẵn nào.

Mua sản phẩm Chobani tại Amazon.com 22

Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt Plain

Mỗi 5, 3 oz: 80 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 6 g carbs (0 g chất xơ, 6 g đường), 15 g protein

Nếu bạn chọn đồng bằng, Oikos nhận ánh sáng xanh từ chúng tôi. Đường thấp, protein cao: đó là sự kết hợp chiến thắng trong bất kỳ sữa chua nào. Blackberry có nhiều đường hơn blackberry thực, và quả lựu sử dụng các chất phụ gia có vấn đề như potassium sorbate, được biết là gây dị ứng da như eczema và calcium lactate, có thể dẫn đến sỏi thận và tiêu hóa vấn đề về da.

$ 1, 00 tại Amazon.com

Sữa bò nguyên kem sữa bò Hy Lạp

Mỗi 5, 3 oz: 150 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 85 mg natri, 13 g carbs (0 g chất xơ, 12 g đường), 13 g protein

Trang trại bò nâu làm cho một loại sữa chua Hy Lạp tuyệt vời bởi vì chúng giữ cho mọi thứ đơn giản và cơ bản. Theo nguyên tắc chung, chúng tôi khuyên bạn nên chọn các thương hiệu có danh sách thành phần ngắn. Sữa chua Hy Lạp không biến đổi gen của Brown Cow chỉ chứa hai thành phần.

$ 1, 09 tại Amazon.com

Yoplait Original, Tiếng Pháp Vanilla

Mỗi 6 oz: 150 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 95 mg natri, 25 g carbs (0 g chất xơ, 18 g đường), 6 g protein

Đây không phải là lựa chọn đầu tiên của chúng tôi, và nó thậm chí không phải là thứ hai của chúng tôi (bạn có thể thấy vị trí thực sự xếp hạng trong số 47 loại Vanilla Yogurts), nhưng đây là lựa chọn tốt nhất nếu bạn là một fan hâm mộ sữa chua Yoplait chết cứng. Vanilla nguyên gốc của họ có lượng calo, chất béo và protein hợp lý, nhưng vẫn còn khá nhiều đường, vì vậy đừng dựa vào thùng chứa này để giữ cho bạn đầy đủ vào buổi sáng. Để chống lại số lượng đường cao, chúng tôi khuyên bạn nên ghép nó với bánh mì có nhiều chất xơ, chẳng hạn như Ezekiel 4: 9, bôi một vài muỗng bơ đậu phộng và đứng đầu với hạt chia làm chậm tiêu hóa.

$ 0, 80 tại Amazon.com

Chobani Sữa chua Hy Lạp, Vanilla + Sôcôla Bụi

Mỗi 3, 5 oz: 100 calo, 2 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 40 mg natri, 12 g carbs (0 g chất xơ, 10 g đường), 8 g protein

Khi nói đến nhiều hương vị đam mê như sô cô la, đó là tất cả về kiểm soát phần. Chobani chạm móng tay trên đầu với hỗn hợp lấy cảm hứng từ món tráng miệng cỡ nhỏ này. Bạn có thể ăn nhiều hơn hai trong số các túi sữa chua này trước khi bạn dùng đường tương đương với loại tương tự của Yoplait, trong đó có 21 gam đường trong thùng chứa 4 ounce.

$ 3.79 cho mỗi gói 4 ($ 0.94 mỗi cái) tại Amazon.com

Đề XuấT
  • nhà hàng: 20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    20 thực phẩm Splurges nhà hàng đầu bếp nói là hoàn toàn Worth It

    Một trong những điều khó khăn nhất để làm khi một người trưởng thành là ngân sách - đặc biệt khi nói đến việc ăn uống tại các nhà hàng. Với rất nhiều lựa chọn khác nhau để lựa chọn, các món ăn tự xưng của thế giới bị bỏ lại hoàn toàn với cuộc đấu tranh: Khi bạn chỉ có rất nhiều tiền bạn sẵn sàng chi tiêu, bạn phải tận dụng tối đa mọi phần trăm — và những người tốt hơn để điền vào bạn trong các món ăn có giá trị splurging trên hơn tất cả các ngôi sao người làm cho họ? Cũng giống như phần còn lại của dân số yêu thích thực phẩm, một số tốt nhất của các đầu bếp hàng đầu cũng có đi của họ để món ăn
  • nhà hàng: Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Các bữa ăn lành mạnh tại Applebee's

    Ngày mai, ngày 21 tháng 7, chuỗi bình thường nhanh sẽ cho đi những tấm lấy mẫu của tôm sriracha mới (720 calo, 2, 360 miligam natri) và món khai vị churro s'more (640 calo, 72 gam đường). Nhưng Applebee không chỉ đưa ra các bữa ăn để được tốt đẹp; họ đang đếm bạn đặt hàng một bữa ăn trên các ứng dụng nếm thử miễn phí của bạn. Nếu bạn đang có kế hoạch thưởng thức một trong những ứng dụng mới không lành mạnh, điều
  • nhà hàng: Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Bạn sẽ không tin vào ý nghĩa của tên Arby

    Nếu bạn tự coi mình là một người sành ăn thức ăn nhanh, thì có nhiều khả năng bạn đã ăn ở Arby vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của bạn. Trong khi bạn có thể đã trải qua những gì cảm thấy như một sự trỗi dậy vĩnh cửu trên thực đơn của Arby, quyết định liệu một Jamocha lắc hoặc một bên của khoai tây chiên xoăn sẽ đi tốt nhất với nhúng Pháp của bạn, nó không chắc bạn đã dành rất nhiều thời gian xem xét kỹ lưỡng của công ty Tên. Hầu hết chúng ta không biết McDonald là ai trong McDonald, nơi Burger King chủ trì, hoặc những gì Quizno có nghĩa là, nhưng một số Redditors thôn
  • nhà hàng: Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Đây là lý do tại sao bạn cần thử những quả bóng mới của Starbucks

    Tôi không thể không xem xét nội bộ đơn đặt hàng của cô ấy: Cà phê đá nguyên chất? Một động thái thông minh. Chiếc giường khổng lồ của các chất dinh dưỡng có chứa chất dinh dưỡng bôi nhọ mỡ động mạch? Không nhiều lắm. Chắc chắn nó có lượng đường thấp, nhưng bộ đôi của Starbucks đứng đầu mang 400 calo, 13 gram chất béo và hơn nửa ngày chất béo bão hòa. Những gì cô có thể đã ra lệnh thay vào đó: Mục trình đơn mới nổi tiếng nhất tại Starbucks: Bantam Bagels. Đầy pho
  • nhà hàng: 10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    10 điều bạn chưa biết về Starbucks

    “Tôi đến đó vào buổi sáng buổi trưa, và đôi khi ngay cả vào ban đêm, ” người bạn của chúng tôi Sara thú nhận ngày hôm kia, khi chúng tôi đi ngang qua một quán Starbucks. "Tôi dành nhiều thời gian với barista hơn bạn trai của tôi!" Chúng tôi không thể đổ lỗi cho cô ấy. Ở đây ăn cái này, không phải thế !, chúng tôi thích cà phê. Một nghiên
  • nhà hàng: 12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    12 Bữa ăn nhanh lành mạnh dưới 360 calo

    Chúng ta đều đã nghe nó: bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày . Theo nghiên cứu được thảo luận trong bữa ăn trưa bằng không , những người gần như thức dậy thực sự ăn 12 phần trăm khỏe mạnh sau đó trong ngày. Nhưng, trừ khi bạn là một trong số ít người may mắn có gen riser sớm, buổi sáng thường là thời điểm căng thẳng nhất trong ngày. Điều này làm cho nó quá dễ dàng để lấy bất cứ điều gì là nhanh nhất và thuận tiện nhất, mà không suy
  • nhà hàng: 15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    15 đơn đặt hàng Starbucks dưới 200 calo

    Đến 2 giờ chiều, nhiều người trong chúng ta thấy mình đang bắt tay vào một cuộc chạy cà phê tới Starbucks cho một sự bùng nổ rất cần thiết của cafein hoặc đồ ăn nhẹ. Thật không may, việc tìm kiếm các lựa chọn cà phê và grub ít calo có thể là một thách thức, đặc biệt là khi có rất nhiều lattes ra có spiroed với xi-rô caloric trong khi đồ ăn nhẹ chế biến lén lút trong đường phình thêm đường. Để giúp giảm thời gian nghỉ trưa của bạn, chúng tôi đã làm tròn các lựa chọn yêu thích của chúng tôi từ Starbucks
  • nhà hàng: Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Domino's Will Bây giờ cung cấp Pizza đến bãi biển

    Những người yêu thích pizza, nó thậm chí còn dễ dàng hơn để có được Ultimate Pepperoni của bạn mà không cần nhấc nhiều hơn một ngón tay. Domino's, công ty bánh pizza lớn nhất thế giới, vừa thông báo sẽ cung cấp pizza cho hơn 150.000 “điểm nóng” trên toàn quốc. Bây giờ bạn có thể nhận được chiếc bánh của bạn gửi thẳng đến bãi biể
  • nhà hàng: Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Mục menu Bí mật Chick-fil-A lành mạnh này là một thử

    Đó là một lỗi lớn: Thực đơn khá nhỏ, có nghĩa là những người thường xuyên ghé vào nhà hàng có thể bị bệnh rất nhanh. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đánh bại sự nhàm chán gà, hãy lắng nghe! Ăn cái này, không phải thế! nhóm phát hiện ra một chiếc bánh sandwich trên thực đơn bí mật chắc chắn sẽ thêm gia vị cho chuyến đi tiếp theo của bạn vào mối liên hệ giữa thức ăn nhanh và trung tâm gia cầm — theo nghĩa đen. Nó được gọi là Char Charcoal, và nó được làm bằng một ức gà nướng, chưa rang, được rắc với gia vị nóng và cay (có thể giúp thúc

Editor Choice

7 thói quen của những người béo phì cao

Khi chúng tôi bắt đầu nghiên cứu cuốn sách của chúng tôi, hãy ăn cái này, không phải thế! Hướng dẫn sinh tồn nhà hàng , chúng tôi đã khám phá ra rất nhiều ví dụ điển hình về các loại thực phẩm siêu béo ở cả siêu thị của Mỹ và các nhà hàng chuỗi của chúng tôi. Và chúng tôi đã học được rằng biết những gì để đặt hàng và những gì để tránh là mộ