Nhiệm vụ của chúng tôi tại Eat This, Not That! là giúp người Mỹ có những lựa chọn lành mạnh hơn - cho dù họ đang cố gắng đặt món gì đó lành mạnh khỏi thực đơn của McDonald hay tìm kiếm một món ăn nhẹ carb để thực hiện chuyến đi tiếp theo của họ. Và trên hành trình liên tục của chúng tôi thông qua những gì có vẻ như một lối đi cửa hàng tạp hóa không bao giờ kết thúc, chúng tôi tự hào nói rằng chúng tôi đã phát hiện ra một số thực phẩm đóng gói lành mạnh nhất trên hành tinh.
Nếu bạn là một độc giả khao khát, bạn có thể biết rằng chúng tôi thường chia sẻ những phát hiện của chúng tôi trên các trang sách và tạp chí của chúng tôi, và tất nhiên, trong các báo cáo ăn vặt trực tuyến độc quyền của chúng tôi, như 25 món ăn giàu protein tốt nhất ở Mỹ. Tuy nhiên, chúng tôi nhận thấy rằng đôi khi việc theo dõi một số đề xuất của chúng tôi có thể là một thách thức — và chúng tôi muốn trợ giúp! Vâng, đúng vậy, cuộc săn lùng tất cả những món ăn ngon này Ăn đồ ăn nhẹ đã được phê duyệt này chính thức kết thúc! Để giúp bạn ăn nhẹ lành mạnh hơn mỗi ngày, chúng tôi đã lướt web và theo dõi các món ăn nhỏ yêu thích của chúng tôi vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là nhấp, mua và chờ giao hàng. Không có gì!
NƠI NỔI BẬT TRÁI PHÚC CỦA BẠN & BBQ'S
Đậu phộng Virginia và đậu xanh nướng BBQ tham gia lực lượng với một đường rải để tạo ra món ăn giàu protein chất xơ cao này.
Nhận nó ở đây!
GO RAW FLAX SNAX
Bánh quy lanh nguyên chất, được làm từ các nguyên liệu đơn giản như lanh, hạt và gia vị, không chứa gluten và giàu omega-3. Chuyên gia dinh dưỡng và người sáng lập Food Coach NYC, Dana James là một fan hâm mộ lớn của bữa ăn nhẹ và đề nghị đứng đầu với một quả bơ thái lát. Để biết thêm các cách ăn trái cây xanh kem, hãy xem các công thức bơ ngon miệng để giảm cân!
Nhận nó ở đây!
PURE ORGANIC HONEY PEANUT CRISPY CLUSTERS
Với những gợi ý về cả vị ngọt và mặn, món ăn nhẹ không chứa gluten này không có vấn đề gì với bạn. Chưa kể, chúng tôi yêu thích những cụm này được làm từ sự kết hợp của hầu hết các loại ngũ cốc và đậu phộng cổ xưa, chỉ với một chút mật ong ngọt ngào. Bạn đang tìm kiếm thức ăn sạch dễ tìm hơn? Kiểm tra 50 món ăn nhẹ với 50 calo hoặc ít hơn.
Nhận nó ở đây!
MATT'S MUNCHIES
Hãy suy nghĩ về điều này như là một trái cây lớn lên Roll-Up làm duy nhất của trái cây nghiền và thêm vitamin C cho sự tươi mát. Một số loại có gia vị hoặc dăm dừa cho thêm kết cấu và hương vị, nhưng không ai trong số các add-in nâng cao bất kỳ lá cờ đỏ dinh dưỡng. Ghép một gói với một ít hạnh nhân hoặc quả óc chó để thêm một ít protein và chất xơ bổ sung vào dòng thời gian ăn nhẹ của bạn.
Nhận nó ở đây!
PALETA HANDCRAFTED ENERGY BARS
Trong ngôn ngữ của Eat This, Not That !, các thanh "năng lượng" thường chuyển thành các thanh "calorie"; nhiều hơn một chút so với các thanh kẹo trên steroid. Khác có thể hương vị như các tông ẩm ướt phủ bơ đậu phộng tan chảy. Đó là lý do tại sao chúng tôi vui mừng bất cứ khi nào chúng tôi tìm thấy một sản phẩm mới cung cấp trên mặt trước dinh dưỡng và mặt trước hương vị. Bar Paleta là thuần chay và không chứa gluten, nhưng vẫn cung cấp một lượng protein và chất xơ tốt. Trong khi nhiều người trong số những hương vị là một hit với đội bóng, dừa Cacao Điều là người chiến thắng hương vị rõ ràng.
Nhận nó ở đây!
RHYTHM BROCCOLI BITES
Chắc chắn, bánh sandwich kem có thể cảm thấy tốt đi xuống, nhưng ăn vặt luôn luôn cảm thấy tốt hơn khi nó có tội miễn phí. Những miếng bông cải xanh giòn có bốn gam chất xơ mỗi khẩu phần, cộng thêm 7 gram protein. Bông cải xanh có nhiều vitamin A, B6 và C (các vết cắn cung cấp lượng vitamin C và kali nhiều hơn một ngày). Nó không tốt hơn thế nhiều.
Nhận nó ở đây!
TRÁI CÂY NHỎ TRÁI CÂY TRÁI CÂY
Bỏ qua bổ sung Flintstone buổi sáng của bạn và đào sâu vào một túi trái cây sấy khô bóc vỏ khô thay thế. Chúng không chứa thêm đường hoặc thành phần nhân tạo, chỉ là trái cây! Đó là cách mỗi chiếc túi mang theo lượng vitamin cao như vậy! Ví dụ, một túi của hương vị Nhiều-Ado-Về-Xoài, chứa 30% vitamin A trong ngày và 20% vitamin C trong ngày.
Nhận nó ở đây!
CÂY TRỒNG TỐT
Những quả đậu xanh khô này là hết sức gây nghiện. May mắn cho bạn, họ có ít calo và đường và được nạp chất xơ và protein. Giữ một số stashed trong hộp găng tay của bạn, do đó bạn đang chuẩn bị với một bữa ăn nhẹ lành mạnh, sạch sẽ bất cứ khi nào cơn đói đình công. Để có thêm tùy chọn ánh sáng trong những thứ ngọt ngào, hãy xem 15 Món ăn nhẹ đường thấp nhất để giảm cân.
Nhận nó ở đây!
TÔI TRỞ LẠI THỦ CÔNG SỮA BIỂN BIỂN QUINOA
Quinoa không chỉ dành cho đĩa ăn tối của bạn nữa. Bữa ăn sáng quinoa bát và đồ ăn nhẹ được thực hiện với các supergrain là cả hai xu hướng lớn ngay bây giờ. Chúng tôi thích rằng món ăn nhẹ có kích thước nhỏ này là lành mạnh và không có phụ gia đáng sợ, nhưng lại có vị như các cụm granola sô cô la có đường. Họ thậm chí có khủng hoảng gây nghiện.
Nhận nó ở đây!
JUSTIN'S NUT BUTTER MINI PEANUT MÁY CẮT BƯỚM
Mặc dù kẹo không phải là đồ ăn nhẹ của bạn, chúng tôi sẽ không làm phiền bạn vì đã noshing trên một chút gì đó ngọt ngào để giúp bạn trong suốt cả ngày. Nhưng nếu bạn muốn thưởng thức, bạn cũng có thể làm như vậy mà không nuốt phải hóa chất khó chịu và tải đường. Nếu bạn yêu thích thịt hạt cải của Justin, thì bạn sẽ đi ga-ga cho những chiếc cốc bơ đậu phộng có kích thước bằng pint. Kích thước nhỏ bé của chúng có nghĩa là lượng calo và đường vẫn ở mức thấp. Các loại hạt cho bơ hạt? Sau đó, hãy xem báo cáo độc quyền của chúng tôi, The 36 Top Peanut Butters — Xếp hạng, để tìm những cược tốt nhất cho bụng của bạn.
Nhận nó ở đây!
QUÁ TRÌNH SỨC KHỎE CHIA SẺ
"Health Warrior Chia Bars làm cho một bữa ăn nhẹ nhỏ nhặt lấy đi", chuyên gia dinh dưỡng Isabel Smith đã đăng ký. "Họ có khoảng 100 calo mỗi bên cạnh đường thấp và chất xơ hòa tan cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và giữ lượng đường trong máu." Để gặt hái những lợi ích của chia trên reg, hãy kiểm tra 50 Bí quyết hạt giống Chia tốt nhất trên Instagram. Có rất nhiều cách đơn giản để đưa chúng vào kế hoạch chế độ ăn uống của bạn.
Nhận nó ở đây!
JUST PURE FOODS ZUCCHINI CHIPS
Ba từ: So. Freakin '. Tốt. Trong khi ăn một thứ gì đó được làm từ nước ép mất nước và một loạt các loại gia vị có thể không có vẻ ngon, Just Pure Foods làm chúng tôi mê hoặc với sự sáng tạo ẩm thực của họ. Đó là giòn và đầy đủ của một hương vị hành tây, garlicky khó có thể ngừng ăn và, tốt nhất của tất cả, bạn không cần phải. Ngay cả khi bạn đã đánh bóng một nửa túi trong một lần ngồi, bạn chỉ mất 190 calo. Và nói về các loại thực phẩm sẽ giúp bạn cắt tỉa, hãy xem 25 Thực phẩm tốt nhất cho Cơ thể săn chắc.
Nhận nó ở đây!
LUNA DARK CHOCOLATE MOCHA ALMOND BAR
Nếu bạn đang chết vì một số sô cô la, nhưng phải đấu tranh với kiểm soát phần, hãy thử noshing trên thương hiệu mới thanh sô cô la đen Luna. Tất cả chúng đều dưới 200 calo và chỉ có 5 gram đường pop! Nhân viên dinh dưỡng có trụ sở tại Nashville Sarah-Jane Bedwell trao cho họ con dấu phê duyệt về dinh dưỡng trong khi nhân viên ETNT có thể xác nhận hương vị. Gần đây, chúng tôi đã thử một số dịch vụ đường thấp mới của Luna và có thể đảm bảo với bạn rằng chúng rất ngon!
Nhận nó ở đây!
QUINN POPCORN
Lần tới khi bạn đang ấm cúng trong một đêm "Netflix và thư giãn", pop mở một hộp Quinn Popcorn. Đó là một trong những loại bỏng ngô chỉ có vi ba không có hóa chất. (Nhiều nhãn hiệu khác xếp các túi bỏng ngô của họ bằng axit perfluorooctanoic có liên quan đến vô sinh, tăng cân và suy giảm khả năng học tập). Tốt hơn, nó có hương vị ngon như lá phong và muối biển và parmesan & hương thảo.
Nhận nó ở đây!
PERFECT BAR MINI
Amy Shapiro MS, RD, CDN, người sáng lập của Real Nutrition NYC yêu thích những quán bar cỡ nhỏ này. Cô thường xuyên quay sang họ như là một lựa chọn protein nhanh chóng sau khi học các lớp học và tập luyện. Họ về cơ bản hương vị như bơ hạt nguyên chất với một chút của một cuộc khủng hoảng dai, nhưng bằng cách nào đó các nhà sản xuất thực phẩm ăn nhẹ này thực sự ngon quản lý để lẻn vào những thứ như cải xoăn và đu đủ. Nếu chúng tôi không nói với bạn, bạn sẽ không khôn ngoan hơn.
Nhận nó ở đây!
QUEST PROTEIN CHIPS
Chip ngon, chứa đầy protein của Quest - có hương vị như muối và giấm, kem chua và hành tây, và BBQ - sẽ làm náo nức vị giác của bạn mà không làm tăng chế độ ăn uống của bạn. Một túi snack cá nhân thậm chí có thể phục vụ như là một thay thế on-the-go mặn cho một lắc protein sau workout. Trước khi bạn cười chúng tôi, bạn nên biết chúng tôi có hai lý do lớn để sao lưu yêu cầu của chúng tôi: Muối có thể giúp thay thế chất điện giải bị mất sau khi tập luyện đầy mồ hôi và một túi chứa nhiều protein như một ức gà 2, 5 ounce. Được làm từ khoai tây sấy khô, một sự pha trộn giữa protein sữa và đạm whey cô lập và một lượng lớn gia vị, món ăn nhẹ giòn này chắc chắn sẽ đặt túi buồn của bạn về sự xấu hổ.
Nhận nó ở đây!
CHĂM SÓC TUYỆT VỜI RHYTHM ZESTY NACHO KALE CHIPS
Mặc dù sự hoài nghi của bạn có thể khiến bạn tin rằng nếu không, những con chip dựa trên màu xanh lá cây này thực sự tạo ra một hương vị cheesy gợi nhớ đến Dorito. Để đạt được hương vị như pho mát, Rhythm sử dụng một hỗn hợp của hạt hữu cơ, bột rau, nước trái cây, rau thơm và gia vị. Và nếu bạn yêu thích cải xoăn hoặc chỉ muốn chơi trò chơi của mình, hãy thử 20 mẹo mới này để biết cách nấu nướng!
Nhận nó ở đây!
CƠ SỞ MỚI BỒI THƯỜNG - FED BEEF JERKY ORIGINAL
Để làm cho chữ ký của họ giật mạnh, The New Primal sử dụng thịt bò được nuôi bằng cỏ có đầy đủ omega-3 và CLA lành mạnh. CLA, hoặc axit linoleic liên hợp, không có mặt trong gia súc ăn ngũ cốc vì CLA đến trực tiếp từ cỏ. Axit béo này chứa một nhóm các hóa chất cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện lượng đường trong máu, duy trì khối lượng cơ nạc và giảm mỡ cơ thể. Đối với nhiều cách để nạc ra vóc dáng của bạn, hãy kiểm tra 44 cách để giảm 4 inch mỡ cơ thể!
Nhận nó ở đây!
MOON CHEESE
Vâng, tên Moon Cheese có hơi kỳ quặc nhưng chúng tôi hứa rằng bữa ăn nhẹ ngoài trời này là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Các nhà sản xuất món ăn nhẹ lành mạnh này sử dụng công nghệ được cấp bằng sáng chế cho phép họ hút ẩm từ phô mai mà không làm mất đi dinh dưỡng tự nhiên hoặc hương vị của nó. Vì họ không thêm bất cứ điều gì khác vào hỗn hợp trước khi đóng gói nó, thật khó để đi sai ăn vặt trên các món ăn mặn.
Nhận nó ở đây!
NOTHIN 'BUT GRANOLA COOKIES
Chỉ với 3, 5 gram chất ngọt trong mỗi cookie, điều trị hợp lý này chắc chắn phù hợp với kế hoạch giảm cân của bất kỳ ai.
Nhận nó ở đây!
NGUYÊN TẮC NGUYÊN TẮC VĂN BẢN VĂN BẢN MAPLE COCO-ROONS
Được làm từ một hỗn hợp của dừa không đường, bột hạnh nhân, xi-rô phong, dầu dừa, chiết xuất vani và muối, những bánh hạnh nhân nhỏ này là cách hoàn hảo để thưởng thức chiếc răng ngọt ngào của bạn mà không làm tăng lượng carbs trong một ngày.
Carboholic? Hãy chắc chắn để dính vào 25 Carbs tốt nhất để giảm cân.
Nhận nó ở đây!
KASHI HỮU CƠ SỨC KHỎE NGỌT NGỌT SỮA
Được chế biến chỉ với tám nguyên liệu thực phẩm, loại ngũ cốc ngon, ít đường này là loại ngũ cốc bạn có thể cảm thấy tốt khi noshing. Đo một cốc, quăng nó vào một chiếc túi và phá nó ra lần sau khi dạ dày của bạn bắt đầu gầm gừ giữa các bữa ăn. Để biết thêm các món ăn vặt giá rẻ và lành mạnh, bạn chắc chắn sẽ yêu thích, hãy xem 27 món ăn nhẹ lành mạnh nhất dưới $ 1.
Nhận nó ở đây!
GO LITE SWEET MAUI ONION POPPED CHIPS
Những chip popped không chứa gluten này có vị hơi ngọt, hơi ngọt, chắc chắn bạn sẽ thích. Chúng được chế biến từ sắn, một loại cây có tinh bột sắn có nguồn gốc từ Nam Mỹ, khiến chúng dính vào nhau - một cách tốt - trong số những người bạn đồng hành của nó ở lối đi chip.
Nhận nó ở đây!
MẶT HÀNG BÁN HÀNG MÀU XANH HAIL MERRY MACAROON MERRY BITES
Một "điều trị sô cô la tội lỗi miễn phí" về cơ bản là công cụ của thần thoại tiếp thị. Nhưng những món ăn vặt nhỏ dễ thương này càng gần với khái niệm đó càng tốt. Các món ăn phong phú, hai món ăn được chế biến từ nguyên liệu thực phẩm như dừa vụn, ca cao, bột hạnh nhân, dầu dừa, vani Madagascar và muối biển. Để thêm một chút ngọt ngào, Hail Mary thêm một chút đường dừa và xi-rô cây thích.
Nhận nó ở đây!
Địa Trung Hải TAPAZ 2 GO, LENTIL CRACKERS & HUMMUS CLASSIC
Bộ đôi hương vị thơm ngon của dầu ôliu và hạt dẻ đậu lăng phục vụ nhiều protein như một quả trứng và cung cấp một kết cấu giòn gợi nhớ đến một bánh quy "bình thường" khiến cho những người yêu thích bánh quy ghen tị.
Nhận nó ở đây!
