25 bữa ăn nhà hàng dưới 500 calo



Mặc dù có thể dễ dàng hơn để đối xử với chính mình trong một đêm, chúng ta bắt đầu có những suy nghĩ thứ hai khi chúng ta nhận được thực đơn vô tận và không hướng dẫn về những gì tốt (hoặc không hoàn toàn khủng khiếp) cho cơ thể chúng ta. Các mục có từ "hữu cơ", "tươi" hoặc "tự chế" là phổ biến trong kinh doanh nhà hàng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tráng men thông tin dinh dưỡng. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang đưa ra quyết định tốt hơn bằng cách ăn uống tại một nhà hàng ngồi xuống, lựa chọn thực đơn của họ không phải lúc nào cũng lành mạnh hơn nhiều so với các đối tác thức ăn nhanh của họ.

May mắn thay, các nhà hàng sau đây cho phép bạn tùy chỉnh hầu hết các bữa ăn theo sở thích của bạn, điều đó có nghĩa là sức mạnh cắt giảm calo nằm trong tay bạn. Để giúp bạn luôn khỏe mạnh và trang trí, chúng tôi sử dụng thông tin dinh dưỡng ở tất cả các khớp xương thông thường của bạn, vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là ngồi lại, thư giãn và ăn. Để chắc chắn rằng chúng tôi đề nghị các món ăn ngon nhất và các bữa ăn cho vòng eo của bạn, chúng tôi giữ tất cả các đơn đặt hàng đến tối đa 500 calo và 1.500 mg natri. Và để giúp bạn giảm cân, ngay cả khi bạn đang ăn ở nhà, hãy xem 50 bí mật giảm cân tốt nhất từ ​​người gầy!

CHIPOTLE

Gà, Đậu Pinto, Salsa cà chua và Salad Fajita Veggie, không thay đồ


355 calo, 8, 5 g chất béo (3 g bão hòa), 1.220 mg natri, 27 g carbs (10 g chất xơ, 4 g đường), 41 g protein

Chipotle là tiền thân khi nói đến ăn uống bình thường nhanh. Bên cạnh việc loại bỏ các thành phần GMO từ thực đơn của họ, họ cũng hứa sẽ cải thiện chất lượng thực phẩm đã cao của họ bằng cách cắt giảm chất bảo quản trong bánh tortilla muối của họ. Bởi vì chúng tôi biết bạn sẽ tham gia một chuyến đi đến Chipotle trước khi điều đó xảy ra, hãy thử món salad gà này thay thế. Chuyên viên dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân Jim White nói, “khi tôi ăn salad, tôi sử dụng nó như một cơ hội để có được một số carbohydrate từ đậu.” Bên cạnh một đống protein đậu pinto, anh ta cũng thích ăn rau củ, là lý do tại sao chúng tôi đã ném vào một số loại rau fajita dinh dưỡng dày đặc trên đầu của rau diếp romaine được đóng gói chất xơ. Fanotot khổng lồ? Hãy chắc chắn để kiểm tra báo cáo độc quyền của chúng tôi, Mỗi món ăn tại Chipotle - Xếp hạng !.

PANERA

Half Rasted Turkey & Avocado BLT và Half Seasonal Greens Salad với chất béo giảm béo Balsamic Vinaigrette


390 calo, 20 g chất béo (3, 5 g bão hòa), 625 mg natri, 35 g carbs (5 g chất xơ, 9 g đường), 18 g protein

Một trong những lựa chọn tốt nhất tại Panera là “You Pick Two” đặc biệt của họ. Nó cung cấp cho bạn khả năng để chọn một bữa ăn tròn trong khi quản lý kiểm soát phần của bạn. Ghép cặp bánh sandwich xếp hạng số 1 của chúng tôi tại Panera, Thổ Nhĩ Kỳ & bơ BLT, với một món rau trộn theo mùa và hương vị Balsamic Vinaigrette giảm béo cho một chút pizazz. Lớp bơ trái tim khỏe mạnh trên bánh sandwich của bạn sẽ giúp bạn hấp thu carotenoids nhiều gấp ba đến năm lần, các hợp chất chống bệnh được tìm thấy trong rau trong món salad, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng .

RED LOBSTER

Ngọn hải đăng Rock Lobster Tail với gạo và bông cải xanh


450 calo, 15 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 1.260 mg natri, 35 g carbs (4 g chất xơ, 4 g đường), 45 g protein

Tươi từ Đại Tây Dương, tên gọi của tôm hùm đỏ là một yêu thích dinh dưỡng. Martha Mckittrick, RD, CDE, nói, “vì tôm hùm mất một thời gian dài để ăn, nó buộc bạn phải ăn nhiều tâm trí hơn và chú ý đến các dấu hiệu đói của bạn.” Thậm chí tốt hơn, bữa ăn này được làm tròn bởi các bên của rau tươi và một nhỏ phục vụ gạo hạt hỗn hợp để tăng hàm lượng chất xơ. Kristen Carlucci, RDN, nói: “Protein nạc từ tôm hùm cộng với chất xơ và chất dinh dưỡng từ rau quả làm cho bữa ăn này trở nên cực kỳ thỏa mãn và khỏe mạnh!” Để khám phá những món ăn thỏa mãn hơn sẽ giúp bạn cắt giảm, hãy kiểm tra 25 loại tốt nhất này để giảm cân.

OUTBACK STEAKHOUSE

Thịt thăn Filet Mignon 6 ounce của Victoria với các món măng tây và xà lách trộn phô mai xanh


389 calo, 19 g chất béo (8 g bão hòa, 1 g trans), 1, 129 mg natri, 11 g carbs (4 g chất xơ, 6 g đường), 45 g protein

Chúng tôi biết thật khó tin, nhưng Outback, quê hương của món khai vị Onion 2.000 calo của Calorie, có một số lựa chọn bữa ăn lành mạnh. Một trong những loại thịt ngon nhất mà bạn có thể lấy từ nhà hàng bít tết nổi tiếng là Victoria Filet 6 ounce vì nó có ít chất béo. Thậm chí tốt hơn, bên của măng tây giàu kali, một chất dinh dưỡng giúp cơ thể tuôn ra nước và natri.

Và khi bạn đang nấu ăn ở nhà, hãy chuẩn bị protein của bạn với 29 loại Protein tốt nhất để giảm cân.

APPLEBEE'S

Pepper-Crusted Sirloin & Ngũ cốc nguyên hạt


380 calo, 13 g chất béo (4 g bão hòa), 1.850 mg natri, 38 g carbs (6 g chất xơ, 7 g đường), 30 g protein

Búp bê của Applebee lên một miếng thịt màu đỏ bằng cách ăn nó với một lớp vỏ hạt tiêu. Loại thịt giàu chất sắt, ít chất béo này được phục vụ trên một chiếc ngũ cốc nguyên hạt, cùng với một ít rau bina xào, bánh sừng bò nướng và cà chua nho (một loại trái cây chứa đầy lycopene, một chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ bệnh động mạch vành) các loại ung thư khác nhau). Sau đó, họ đầu nó tất cả ra với một nước dùng ánh sáng. Bởi vì món ăn này có hàm lượng natri cao, hãy nix một chút muối bằng cách yêu cầu máy chủ của bạn đặt nước dùng ở bên cạnh.

PANDA EXPRESS

Bông cải xanh Bò và Gà


310 calo, 13 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 770 mg natri, 33 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 15 g protein

Một bữa ăn Trung Quốc sẽ không phá vỡ calorie hoặc đường? Có thể, và bữa ăn này là bằng chứng! Cùng với 15 gram protein phá hủy đói là một tác động mạnh mẽ của vitamin A và acid folic giúp tăng khả năng miễn dịch (một loại vitamin giúp cơ thể phá vỡ, sử dụng và tạo ra các protein mới) từ bông cải xanh.

POPEYES

Loaded Chicken Wrap


310 calo, 13 g chất béo (6 bão hòa), 890 mg natri, 33 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 14 g protein

Khi bạn đi đến Popeyes, chúng tôi biết bạn đang tìm kiếm một số gà rán, và bọc này mang lại cho bạn - trong khi giữ một mắt ra cho vòng eo của bạn. Gói này cuộn lên gà chiên và chữ ký của Red Đậu & gạo trong một bữa ăn cầm tay ngon. Thật khó để tin rằng nó có chứa chỉ 310 calo trong khi đóng gói trong 14 gram protein và 3 gam chất xơ satiating.

PF CHANG'S

Bữa cơm của Đức Phật hấp và một nửa số gạo lứt nhỏ


440 calo, 4 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 300 mg natri, 72 g carbs (12 g chất xơ, 11 g đường), 30 g protein

Một số món ăn tại PF Chang's có thể lên tới 3, 840 mg natri (Tôm Pad Thai, chúng tôi đang nhìn bạn). Đó là gần hai ngày giá trị của natri trong một ngồi! Hãy cứu lấy trái tim của bạn bằng cách đặt món đồ có hàm lượng natri thấp nhất trong thực đơn: Bữa cơm của Đức Phật hấp. Món hấp này được nạp với đậu phụ nướng, măng tây, nấm shiitake, bông cải xanh và cà rốt, và ném vào nước tương.

KHU VƯỜN ÔLIU

Cá hồi nướng thảo mộc với bơ tỏi và cải xanh Parmesan-tỏi


460 calo, 28 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 570 mg natri, 8 g carbs (4 g chất xơ, 3 g đường), 43 g protein

Một món ăn từ Olive Garden dưới 1.000 mg natri và không có chất béo chuyển dạng? Hãy đăng ký chúng tôi! Nhà của bánh mì không bao giờ kết thúc, phần quá khổ của Olive Garden của carbs có thể đặt kỷ luật chế độ ăn uống của bất kỳ quán ăn tâm trí để thử nghiệm. Thay vì mất nhiều hơn một ngày giá trị của carbs và natri cho các món mì ống của họ, hãy gọi loại cá hồi Herb-Grilled này. Chỉ cần đảm bảo yêu cầu bơ béo ở bên cạnh vì cá hồi đóng gói axit béo omega-3 có lợi cho tim đã có đủ rồi! Và nói về cá, bạn có biết rằng cá rô phi là đồ ăn vặt trong ngụy trang không? Tìm hiểu sự thật đáng sợ về hải sản yêu thích của bạn trong báo cáo độc quyền của chúng tôi, Cách cá rô phi tồi tệ hơn Bacon.

CHICK-FIL-A

Salad thị trường nướng với Zesty Apple Cider Vinaigrette


450 calo, 25 g chất béo (5.5 bão hòa), 1.020 mg natri, 31 g chất xơ (4 g chất xơ, 23 g đường), 29 g protein

"Nếu tôi được ăn ở Chick-fil-A, tôi sẽ đi cho Chick-Fil-A Salad Salad đầy màu sắc với Zesty Apple Cider Vinaigrette, " chuyên gia dinh dưỡng dinh dưỡng Michelle Loy nói. “Món salad này có màu xanh lá cây tối, là nguồn cung cấp folate bảo vệ tim và vitamin A hỗ trợ tốt cho tim. Các quả trong salad cũng chứa các chất chống oxy hóa chữa bệnh giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và bệnh Alzheimer bệnh. ”Thêm vào đó, mỗi món salad đều được chế biến với một khẩu phần thịt gà nướng lành mạnh để giúp bạn tăng cường chất đạm giúp bạn hài lòng.

Ăn thức ăn nhanh trên reg? Hãy chắc chắn để kiểm tra những điều 25 Chuỗi thức ăn nhanh không muốn bạn biết trước khi bạn đặt chiên vào miệng.

THỊ TRƯỜNG BOSTON

Quý trắng, gà Rotisserie không da với đậu xanh và khoai tây Rotisserie


480 calo, 19 g chất béo (6 g bão hòa), 1, 320 mg natri, 29 g carbs (7 g chất xơ, 4 g đường), 48 g protein

Nếu bạn không nghĩ rằng thực phẩm thoải mái có thể ít chất béo, hãy nhìn vào entree này từ Boston Market. Gà, đậu xanh và khoai tây này sẽ là món ăn của bạn vào những buổi tối bận rộn của bạn. Nó chỉ chứa chín phần trăm chất béo được đề nghị của ngày, mà không phải là quá tồi tàn cho một bữa ăn gian lận ăn nhanh! Nếu bạn đang lo lắng combo này sẽ không đóng gói hương vị đủ lớn, hãy yêu cầu máy chủ của bạn cho một bên của họ, không có chất béo miễn phí gia cầm Gravy. Ngay cả khi bạn đánh bóng toàn bộ lô, nó sẽ chỉ thêm 10 calo và 85 mg natri vào đơn đặt hàng của bạn.

TGIFRIDAYS

Tôm Na Uy Địa Trung Hải


470 calo, 15 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 1.260 mg natri, 54 g carbs (4 g chất xơ, 6 g đường), 31 g protein

TG cho món tôm Na Uy Địa Trung Hải này tại TGIFridays, vì đây là một trong số ít món khai vị ở chuỗi dưới 1.000 calo. Tôm nướng được rắc với men balsamic và được phục vụ trên bánh mì naan với nước sốt sữa chua dưa chuột, rau trộn và tỏi, húng quế và cà chua bruschetta.

ARBY'S

Roast Thổ Nhĩ Kỳ Farmhouse Salad với ⅓ Packet Lite Ý mặc quần áo


237 calo, 13, 4 g chất béo, 7 g chất béo bão hòa, 1, 110 mg natri, 8, 7 g carbs, 2 g chất xơ, 5, 7 g đường, 22 g protein

Lấy đầy 23 gram protein xây dựng cơ bắp của bạn mà không có chất béo chuyển hóa và tinh bột, chất phụ gia đóng gói hóa chất đi kèm với hầu hết các mục menu khác tại Arby's. Bên cạnh đó là món ăn lành mạnh và bổ dưỡng nhất tại Arby's, nó cũng là một trong những món ngon nhất. Và với tiền thưởng thêm của thịt xông khói, nó không thể có được tốt hơn nhiều so với điều đó!

HARDEE'S

Thấp Carb Nó - ⅓ LB. Low Carb Thickburger


470 calo, 36 g chất béo (13 g chất béo bão hòa), 1.170 mg natri, 9 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 22 g protein

Khi nói đến bánh mì kẹp thịt thức ăn nhanh, nó không khỏe mạnh hơn - hoặc nhẹ hơn trong carbs - hơn thế này. Để chế biến món tráng miệng này, Hardee lấy một miếng thịt bò đen Angus và bọc nó trong lá rau diếp, cùng với phô mai, dưa chua, xà lách, cà chua, hành tây, sốt cà chua, mù tạt và mayo để bạn có thể thưởng thức bánh burger . Đang cố gắng nạc? Hãy chắc chắn kiểm tra 20 Tricks giảm cân mà bạn chưa thử.

JACK TRONG HỘP

Gà Fajita Pita với Salsa


330 calo, 11 g chất béo (5 g bão hòa), 990 mg natri, 35 g carbs (4 g chất xơ, 4 g đường), 24 g protein

Ít calo và chứa chất đạm và chất xơ, đây là một bữa ăn mà chúng tôi rất vui khi được thả xuống. Thậm chí tốt hơn so với hành tây nướng giòn và phô mai cheddar vụn là bánh mì pita được làm bằng 16 gram ngũ cốc nguyên hạt. Chúng tôi yêu ngũ cốc nguyên hạt bởi vì chúng chứa tất cả ba phần của ngũ cốc, bao gồm cả những hạt giàu chất dinh dưỡng và đầy chất xơ để giữ cho cơn đói của bạn đang bay. Và nếu bạn đang cần một món ăn lành mạnh để thủy triều bạn giữa các bữa ăn, hãy xem xét noshing trên một trong 50 Snacks với 50 calo hoặc ít hơn.

SONIC

Sandwich gà nướng cổ điển


460 calo, chất béo 17 g (2, 5 g bão hòa), 1.250 mg natri, 44 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 33 g protein

Chỉ đạo rõ ràng của những con chó Footlong và trên bánh sandwich gà nướng đơn giản cổ điển này tại Sonic. Một chiếc bánh ciabatta được đóng gói với 10 gram ngũ cốc nguyên hạt và thịt gà nướng mềm mại đồng bộ với một loạt rau củ và mayo nhẹ để tạo ra thứ tự ăn kiêng thân thiện với hương vị này.

STARBUCKS

Giảm béo-Thổ Nhĩ Kỳ Bacon Ăn sáng Sandwich


230 calo, 6 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 560 mg natri, 28 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường), 16 g protein

Với một thịt xông khói protein nạc từ gà tây trên thịt lợn truyền thống, bánh muffin tiếng Anh tương đối thấp carb này và bánh sandwich trứng là sự khởi đầu hoàn hảo cho ngày của bạn. Nó gói một cú đấm dinh dưỡng mạnh mẽ của 13 gram protein cho một 230 calo chỉ. Thông tin đầy hứa hẹn này làm cho nó một món ăn sáng cả ngày chúng tôi đang mát mẻ với phía sau.

Ăn cái này! Tiền boa:

Rửa bữa ăn của bạn với một trong những loại trà giảm cân mạnh mẽ này!

SÚNG B BNG AU BON

Napa Chicken với bơ bọc


500 calo, 21 g chất béo (6 g bão hòa), 690 mg natri, 55 g carbs (12 g chất xơ, 6 g đường), 11 g protein

Au Bon Pain kết hợp một lượng lớn thực phẩm lành mạnh vào gói này, bao gồm gà, bơ tươi (một trong 25 loại Thực phẩm tốt nhất cho Cơ thể săn chắc), romaine, cà chua, dưa chuột, chanh aioli và chanh củ cải đường. Ngay cả với tất cả những thành phần đó, món ăn này vẫn nằm trong giới hạn của chúng tôi và vượt quá mong đợi của chúng tôi.

LONG JOHN SILVER'S

Tôm 8 mảnh với gạo và đậu xanh


273 calo, 1 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 1, 354 mg natri, 41 g carbs (3 g chất xơ, 2 g đường), 19 g protein

Món khai vị hải sản nướng này là một trong những bữa ăn ngon lành nhất trong nước và là một trong những lựa chọn thông minh nhất tại Long John's. Mặc dù chuỗi đã loại bỏ chất béo trans từ nồi chiên sâu, các breading và dầu vẫn chồng chất trên một liều khổng lồ của chất béo, và đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên món ăn này. Tôm được nướng, không tẩm bột và chiên, vì vậy bạn không phải lo lắng về những calo và chất béo dư thừa đó.

JR của CARL.

Sandwich gà nướng BBQ


370 calo, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 1, 201 mg natri, 49 g carbs (3 g chất xơ, 14 g đường), 44 g protein

Carl's Jr. có thể được biết đến với các quảng cáo độc đáo của nó trong đất thức ăn nhanh, nhưng một số dịch vụ của nó đáng ngạc nhiên đáng kính. Nếu bạn đang tìm kiếm một hồ sơ dinh dưỡng phong phú mà không được nạp với chất béo nhờn, hãy chọn một Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Bữa ăn ngon này sẽ giúp bạn tiết kiệm hơn 200 calo và 12 gram chất béo so với một số bánh mì kẹp thịt lớn hơn của họ. Và để biết thêm thông tin chi tiết về vòng eo tiết kiệm, hãy kiểm tra 30 loại thực phẩm đó làm nóng tay cầm tình yêu.

RUBY TUESDAY

Petlo thái lát nhỏ với bông cải xanh hấp và Zucchini nướng


472 Calo, 24 g chất béo (3 chất béo bão hòa), 1.280 mg natri, 34 g carbs, 9 g chất xơ, 31 g protein

Trong thế giới thức ăn nhanh, thật khó để tìm thấy một bữa ăn dưới 500 calo không chứa các protein, thịt gà. Đó là lý do tại sao chúng tôi ngây ngất về Ruby "Fit & Trim" Petite Sirloin của Ruby Tuesday. Leaner và với ít calo hơn so với các loại thịt bò khác, món bít tết này chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tim và sắt tăng cường trao đổi chất. Nhược điểm duy nhất là nhà hàng nổi tiếng gần đây đã thông báo rằng họ sẽ đóng 13% vị trí của họ. Hãy chắc chắn để ở lại điều chỉnh để xem Ruby thứ ba trong khu phố của bạn được thiết lập để đóng.

SBARRO

Slice of XL Pizza New York Cheese và Mặt Salad Garden với gói Italian Lite


490 calo, 26 g chất béo (8 g bão hòa), 1, 320 mg natri, 50 g carbs (4 g chất xơ, 10 g đường), 19 g protein

Vào bất kỳ ngày nào, một trong tám người Mỹ sẽ đến với một lát, và chúng tôi đang chảy nước dãi trên cái bánh này. Thay vì nhận được hai lát nhỏ hơn có lẽ sẽ lấp đầy 500 calo đầy đủ, lát lớn thêm của Sbarro mang lại cho bạn thêm một chút so với bình thường nhưng rời khỏi phòng để có một món salad bên tươi ngon cho một tăng thêm chất xơ satiating.

TRÒN CỦA NAM M MO

Homewrecker Jr. với Gà, Cơm, Đậu, Phô mai, Pico de Gallo, Xà lách, Guacamole, Bánh Tortilla


490 calo, 16 g chất béo (6 g chất béo bão hòa), 860 mg natri, 59 g carbs (7 g chất xơ, 2 g đường), 27 g protein

Cuối cùng, một burrito dưới 500 calo! Và với tất cả các vật cố định! Moe Southwest Grill quản lý để phù hợp với tất cả các chất hàn burrito yêu thích của bạn - từ guac để pho mát để đậu - vào Homewrecker Jr. bằng cách sử dụng một vòng tortilla nhỏ hơn 3-inch so với Chipotle.

JIMMY JOHNS

Thổ Nhĩ Kỳ Tom Unwich


230 calo, 18 g chất béo (3 g bão hòa), 680 mg natri, 4 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 14 g protein

Cùng với một bánh sandwich với hơn 1.000 calo và hơn một ngày giá trị của natri, bánh sandwich gà tây này từ Jimmy Johns là một cảnh tượng cho đôi mắt đau. Đó là bánh sandwich club phụ và khổng lồ dưới 500 calo; hãy nhớ rằng chỉ với gà tây, xà lách, cà chua, mayo và bánh mì.

Bạn đang tìm kiếm một số mẹo giảm cân tốt nhất mọi thời đại? Kiểm tra 20 thủ thuật giảm cân mà bạn chưa thử!

KFC

Kentucky nướng ức gà với hạt nhân ngô ngọt và đậu xanh


310 calo, 7 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 890 mg natri, 25 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 36 g protein

Một gà nướng gà Kentucky là một lựa chọn vững chắc để chuyển sang khi bạn tìm thấy chính mình tại KFC với một bụng phẳng để tìm cho ra. Ghép một bên của đậu xanh và ngô với gia cầm nạc cho một bữa ăn nhẹ, 340 calo sẽ giữ cho bạn đầy đủ và satiated trong nhiều giờ mà không làm giảm bớt nỗ lực giảm cân của bạn.

Đề XuấT
  • cửa hàng tạp hóa: 20 bữa ăn đông lạnh lành mạnh cho bữa ăn trưa văn phòng nhanh

    20 bữa ăn đông lạnh lành mạnh cho bữa ăn trưa văn phòng nhanh

    Bữa ăn đông lạnh có xu hướng có một rap xấu cho được cao trong natri và rải rác với chất bảo quản nhân tạo, nhưng ngày nay các món ăn thân thiện với tủ đông là xa các bữa ăn tối truyền hình chế biến của thời thơ ấu của chúng tôi. Thật khó để phủ nhận rằng bữa ăn đông lạnh chắc chắn sẽ có ích khi giờ ă
  • cửa hàng tạp hóa: 6 loại kem có hàm lượng protein cao

    6 loại kem có hàm lượng protein cao

    Kiếm cơ nạc có nghĩa là đánh vào phòng trọng lượng và, cũng quan trọng, tiêu thụ một lượng protein đầy đủ. Tuy nhiên, vào giữa mùa hè, những phép thuật nóng bỏng nguy hiểm này làm cho âm thanh hình nón kem ngọt ngào hấp dẫn hơn là lắc protein. Có tin tốt, mặc dù! Có sáu công ty ra khỏi đó đã thực hiện các bư
  • cửa hàng tạp hóa: Đây là "Candy Bar" hoàn toàn mới tự nhiên

    Đây là "Candy Bar" hoàn toàn mới tự nhiên

    Khi bạn nghĩ về các thanh kẹo, thuật ngữ "tự nhiên" thường không đến trong tâm trí bạn. Đó là lý do tại sao Little Secrets đặt ra để tạo ra một điều trị mà sẽ không chơi một trick trên vòng eo của bạn. Những loại kẹo này được chế tác bằng 55% cacao tối thương mại công bằng và không có hương vị nhân tạo và màu sắc hoặc xi-rô ngô. Thay vì nhuộm các miếng sô-cô-la đen bơ đậu phộng - spin của họ trên đậu phộng M & Ms - với thuốc
  • cửa hàng tạp hóa: 20 bí mật Trader Joe's Employees biết rằng bạn nên quá

    20 bí mật Trader Joe's Employees biết rằng bạn nên quá

    Mặc dù Trader Joe's có một sự theo đuổi giống như giáo phái, chuỗi cửa hàng tạp hóa ngân sách nổi tiếng về kinh doanh của họ. Vì vậy, những gì có cho một khách hàng TJ tận tâm để làm gì khi bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho các câu hỏi được tìm kiếm nhiều nhất của bạn? Bạn đi đến Reddit, tất nhiên. Nhờ trang web dựa trên diễn đàn, các nhân viên của Tr
  • cửa hàng tạp hóa: 26 Protein lắc và lắc tốt nhất và tệ nhất

    26 Protein lắc và lắc tốt nhất và tệ nhất

    Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng có một bụi ma thuật cổ tích giúp bạn giảm cân và xây dựng cơ bắp - và nó cũng có mùi vị tuyệt vời? Và nếu tôi nói bạn có thể mua nó - bởi bồn tắm? Bạn có? Chắc chắn bạn sẽ. Và bạn sẽ không đơn độc. Các loại bột protein có tác dụng lên ngành công nghiệp chế độ ăn uống và người dùng thôn
  • cửa hàng tạp hóa: Bột yến mạch tức thì cho tổng số sức khỏe và giảm cân

    Bột yến mạch tức thì cho tổng số sức khỏe và giảm cân

    Và chúng tôi không chỉ ngắn gọn khi nói đến công nghệ. Chúng tôi muốn thức ăn của chúng tôi sẵn sàng ngay lập tức. Bạn biết ăn bột yến mạch cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn ngũ cốc sẵn sàng để ăn, nhưng làm cho nó trên bếp chỉ đơn giản là mất nhiều thời gian hơn bạn phải rảnh rỗi. Mặc dù yến mạch tức thì có vẻ như một giải pháp tiết kiệm thời gian rõ ràng, không phải tất cả các h
  • cửa hàng tạp hóa: Thương hiệu loại bỏ phụ gia thực phẩm khỏi sản phẩm của họ

    Thương hiệu loại bỏ phụ gia thực phẩm khỏi sản phẩm của họ

    Phụ phẩm dầu mỏ. Các phần lỗi. Bào gỗ. Lông vịt. Nếu bạn có thể tưởng tượng nó, bạn có thể ăn nó mỗi ngày là một trong hơn 3.000 hóa chất tự nhiên và nhân tạo xuất hiện trong nguồn cung cấp thực phẩm của chúng tôi. Nhưng sau một thập kỷ báo cáo về các chất phụ gia đáng gờm, chất bảo quản phi lý và số lượng calo điên, các biên tập viên tại Eat This, Not That! vui mừng báo cáo về một xu hướng thực phẩm mới lành mạnh: Các nhà sản xuất thực phẩm lớn cuối cùng đã tước các hó
  • cửa hàng tạp hóa: 14 món ăn vặt đóng gói protein tốt nhất

    14 món ăn vặt đóng gói protein tốt nhất

    Những người yêu thích thịt ở khắp mọi nơi, vui mừng! Các thương hiệu giới thiệu các chế phẩm pha chế sáng tạo làm từ thịt khô và khử nước đang làm cho món ăn vặt thịt xách tay trở thành thứ mới. Và chúng ta hoàn toàn không ăn thịt với điều đó. Thịt nạc là nguồn cung cấp ít chất đạm, omega-3, sắt chống thiếu máu, vitamin
  • cửa hàng tạp hóa: 22 trao đổi thực phẩm tiết kiệm 100 calo

    22 trao đổi thực phẩm tiết kiệm 100 calo

    Trong khi nói trước bữa ăn gian lận ba lần mỗi tuần của bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng chuyển tiếp thời gian bạn cần để đạt được những mục tiêu cơ thể, giảm cân không nên tập trung xung quanh sự thiếu thốn. Trong thực tế, trao đổi một số loại thực phẩm cho các biến thể ít caloric là một cách dễ dàng để tiết kiệm calo trong mỗi bữa ăn. Và điều đó tăng lên. Để giúp bạn lựa chọn thông minh hơn mà không phải hy sinh quá nhiều cho một bụng săn c

Editor Choice

14 loại thực phẩm lén lút với kích thước phục vụ không có thật

Hình ảnh nó: Bạn vừa mới đánh bóng một túi đồ ăn nhẹ và lật nó lên (với ngón tay giả phồng phồng giả), chỉ để nhận ra bạn vừa tiêu thụ hai phần đầy đủ và nhiều calo và chất béo hơn bạn tưởng tượng. Nghe có vẻ quen? Nó xảy ra thường xuyên, và đó là vì kích thước phục vụ là những phản ánh không chính xác cực kỳ về những gì chúng ta thực sự tiêu thụ. Các công ty cố tình làm điều này để khi bạn nhìn vào gói, thông tin dinh dưỡng cho sản phẩm của họ trông đẹp hơn thực tế. K