Cho dù bạn đang tìm cách để giảm mỡ bụng hoặc đạt được khối lượng cơ nạc, một thanh kẹo sẽ không được ứng cử viên hàng đầu của bạn đến giờ ăn trưa. Vậy tại sao bạn lại mua một thanh protein với một hồ sơ dinh dưỡng tương tự như một dải Ngân hà? Mặc dù nhiều quán bar thể dục có lối đi siêu thị tự hào có một lượng protein phong phú, nhưng không nên biện minh cho lượng đường dư thừa và carb rỗng của họ. Nhưng, này, bạn đã biết điều đó - đó có lẽ là lý do tại sao bạn đang tìm kiếm một danh sách các thanh protein low-carb.

Có vô số lý do bạn có thể muốn một thanh protein low-carb: bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ để thỏa mãn cảm giác thèm ăn khi đang di chuyển, bạn đang theo chế độ ăn kiêng hoặc keto thấp, bạn thích thay thế bữa ăn đóng gói protein, hoặc Bạn muốn giảm cân. Điều đó đúng: Tăng lượng protein của bạn trong khi giảm lượng carb của bạn đã được chứng minh là cải thiện việc duy trì giảm cân theo thời gian, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England .

Để giúp bạn trên con đường của bạn đến một cuộc sống lành mạnh, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các quán bar có hàm lượng protein thấp, có hàm lượng protein cao để bạn có thể tận dụng tối đa cả hai thế giới. Và phần tốt nhất: tất cả các thanh này đều giành được con dấu phê duyệt của vị giác của chúng tôi. Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều cách hơn để tăng lượng protein của bạn, đừng bỏ lỡ 25 món ăn giàu protein tốt nhất này.

Mỗi thanh không có nhiều hơn 19 gam carbs (6% DV) và không ít hơn 8 gram protein.

Bơ đậu phộng ProSource

1 bar (42 g): 220 calo, 14 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 85 mg natri, 9 g carbs (1 g chất xơ, 4 g đường), 15 g protein

Một trong những thanh carb thấp nhất trên thị trường. Tiền thưởng: Thanh này có vị giống như một Butterfinger.

$ 29, 88 cho mỗi gói 12, Amazon

Y tế chiến binh hữu cơ mật ong nứt hạt tiêu với nghệ bí ngô hạt giống thanh

1 bar (35 g): 180 calo, 13 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 65 mg natri, 11 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 8 g protein

Việc sửa chữa hoàn hảo cho sự thèm ăn ngọt ngào và mặn của bạn.

$ 14, 72 mỗi 12 lần, Amazon

Thanh chống thấm chanh Cookie Collagen

1 bar (45 g): 210 calo, 14 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 125 mg natri, 13 g carbs (5 g chất xơ, 2 g đường), 12 g protein

Xây dựng cơ bắp nạc với điều trị lemony này.

34, 95 đô la cho mỗi 12 gói, Bulletproof.com

Nhà bếp nguyên chất Sô cô la đen hạnh nhân Collagen Protein Bar

1 bar (48 g): 230 calo, 15 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 14 g carbs (6 g chất xơ, 3 g đường), 15 g protein

Sáu gam chất xơ và 15 gram protein sẽ làm tan chảy những tiếng xì xào của bạn trong suốt cả ngày.

$ 24, 82 mỗi 12 gói, Amazon

Epic 100% Grass-Fed Beef, Apple, Uncured Bacon Bar

1 bar (43 g): 140 calo, 9 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 290 mg natri, 4 g carbs (0 g chất xơ, 2 g đường), 11 g protein

Một con số khổng lồ 11 gram protein và chỉ có bốn gram carbs? Chúng tôi đang tích trữ.

$ 27, 54 / 12 gói, Amazon

Mở rộng đơn giản Caramel Đậu phộng Snack Kích thước

1 bar (30 g): 120 calo, 4 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 12 g carbs (3 g chất xơ, 2 g đường), 10 g protein

Bạn đã có chúng tôi tại caramel và đậu phộng.

$ 10, 63 mỗi gói 9, Amazon

Thanh protein Whey Protein sô cô la bạc hà đơn giản

1 bar (40 g): 150 calo, 4 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 25 mg natri, 16 g carbs (5 g chất xơ, 5 g đường), 15 g protein

Ca cao thư giãn gặp bạc hà tiếp thêm sinh lực — làm thế nào bạn có thể đi sai?

$ 23, 73 cho mỗi gói 12, Amazon

Atkins Harvest Trail Sôcôla đen bơ đậu phộng

1 bar (38 g): 170 calo, 13 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 13 g carbs (9 g chất xơ, 1 g đường), 8 g protein

Mương hỗn hợp đường nhỏ và chọn thanh Atkins này thay thế.

$ 5, 37 cho mỗi gói 5, Amazon

Điện ba vụn sô cô la

1 bar (40 g): 205 calo, 13 g chất béo (6 g chất béo bão hòa), 120 mg natri, 10 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 13 g protein

Chuẩn bị sẵn sàng cho bãi biển với món sô cô la ba lần này.

$ 24, 99 cho mỗi gói 12, Amazon

LOẠI Bơ đậu phộng giòn

1 bar (50 g): 250 calo, 18 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 140 mg natri, 17 g carbs (5 g chất xơ, 8 g đường), 12 g protein

Bơ đậu phộng phong phú và đậu phộng giòn đóng góp vào hàm lượng protein rắn của thanh này.

$ 23, 74 / 12 gói, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 bar (45 g): 180 calo, 5 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 230 mg natri, 17 g carbs (6 g chất xơ, 3 g đường), 18 g protein

Một Mint mỏng với nhiều protein hơn.

$ 21, 73 cho mỗi gói 12, Amazon

ThinkThin Original rang hạnh nhân

1 bar (38 g): 110 calo, 12 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 115 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 9 g protein

Các thuốc giải độc miễn phí cho cảm giác ngọt ngào và mặn của bạn.

$ 15, 84 / 10 gói, Amazon

Bar gà miễn phí DNX Peri Peri

1 bar (43 g): 60 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 13 g protein

Ớt cay và gia cầm tầm xa là sự kết hợp hoàn hảo.

$ 24, 88 cho mỗi 6 gói, Amazon

Orgain bơ đậu phộng hữu cơ Protein Bar

1 bar (40 g): 140 calo, 6 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 17 g carbs (6 g chất xơ, 3 g đường, 3 g đường alcohol), 10 g protein

Với 10 gram protein thực vật và chỉ có 3 gram đường, đây là thanh bạn sẽ muốn lấy và uống.

$ 19, 92 cho mỗi gói 12, Amazon

Pure Chocolate Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 85 mg natri, 17 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường, 4 g đường rượu), 21 g protein

Tất cả sô cô la bạn muốn với ít cảm giác tội lỗi.

$ 13, 49 mỗi gói 12, Amazon

Khu vực sôcôla bột yến mạch ZonePerfect

1 bar (40 g): 180 calo, 8 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 150 mg natri, 18 g carbs (1 g chất xơ, 10 g đường), 10 g protein

Các giải pháp cho buổi sáng của bạn crunched thời gian.

$ 28, 44 cho mỗi gói 30, Amazon

Không bò. Bánh quy bơ đậu phộng

1 cookie (50 g): 250 calo, 17 g chất béo (6 g chất béo bão hòa), 210 mg natri, 17 g carbs (6 g chất xơ, 1 g đường, 7 g đường rượu), 13 g protein

Tốt hơn so với tiệm bánh của bạn.

$ 22, 99 cho mỗi gói 12, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 calo, 8 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 131 mg natri, 18 g carbs (14 g chất xơ, 0 g đường), 15 g protein

Tất cả màu cam, không đường.

$ 29, 99 cho mỗi gói 12, Amazon

GoMacro Thrive Bar Chocolate Chip bơ đậu phộng

1 bar (40 g): 190 calo, 10 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 60 mg natri, 18 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 8 g protein

Với 5, 5 gram protein đáng kính hơn cốc Reese, đây là thanh bạn sẽ muốn tháo ra.

27, 19 USD / 12 số, Amazon

Nature Valley muối Caramel Nut Protein Chewy Bars

1 bar (40 g): 190 calo, 12 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 200 mg natri, 14 g carbs (5 g chất xơ, 6 g đường), 10 g protein

Chewy. Mặn. Ngọt. Cần chúng tôi nói nhiều hơn?

$ 3.00 mỗi gói 5, Amazon

Mighty Bar Grassfed thịt bò hữu cơ với muối biển và hạt tiêu nứt

1 bar (28 g): 90 calo, 4 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 350 mg natri, 4 g carbs (0 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein

Thịt bò cho ăn cỏ là cách để đi khi bạn muốn giảm mỡ và tăng cơ bắp.

39, 99 USD / 12 số, Amazon

22 ngày dinh dưỡng hữu cơ Protein Bar, Fudge Brownie

1 bar (44 g): 160 calo, 4 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 10 mg natri, 19 g carbs (9 g chất xơ, 4 g đường), 15 g protein

Thật khó để cạnh tranh với một lựa chọn đó là thuần chay, ít calo và đường, và hàm lượng protein cao.

$ 9, 99 cho mỗi gói 4, Amazon

BIẾT Thực phẩm biết thanh tốt hơn

1 bar (70 g): 210 calo, 14 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 73 mg natri, 18 g carbs (7 g chất xơ, 9 g đường), 12 g protein

Siêu điền, vì vậy bạn sẽ không đạt được trong túi trong vài giây.

$ 10 mỗi gói 4, Amazon

ThinkThin Chocolate Hạnh nhân Brownie

1 bar (40 g): 150 calo, 6 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 19 g carbs (5 g chất xơ, 5 g đường), 10 g protein

Múc brownie calo của quán cà phê của bạn và cắn vào lựa chọn protein đóng gói này để thay thế.

$ 16, 99 / 10 lần, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Thổ Nhĩ Kỳ Bar

1 bar (35 g): 110 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 290 mg natri, 13 g carbs (0 g chất xơ, 6 g đường), 10 g protein

Lễ tạ ơn quanh năm.

$ 1, 96 mỗi người, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break Bơ đậu phộng Fudge Crisp Bar

1 bar (35 g): 150 calo, 7 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 14 g carbs (8 g chất xơ, 1 g đường, 5 g đường rượu), 10 g protein

Bơ đậu phộng ngon ngọt và kẹo dẻo? Đếm chúng tôi vào.

5, 79 đô la cho mỗi 5 gói, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 cookie (59 g): 250 calo, 17 g chất béo (10 g chất béo bão hòa), 220 mg natri, 19 g carbs (9 g chất xơ, 1 g đường, 6 g đường rượu), 15 g protein

Bạn túi thể thao mới của bạn.

$ 24, 97 cho mỗi gói 12, Amazon

ALOHA Mocha Protein gốc thực vật

1 bar (58 g): 230 calo, 9 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 85 mg natri, 19 g carbs (6 g chất xơ, 10 g đường), 14 g protein

Đè bẹp sự sụt giảm 2 giờ chiều với món ăn cacao-truyền này. Thích thanh này? Hãy thử một sản phẩm khác của ALOHA mà chúng tôi xếp hạng là một trong những loại bột protein tốt nhất. Bạn sẽ tìm thấy nó trong hướng dẫn của chúng tôi: Bột Protein tốt nhất và tồi tệ nhất.

$ 23, 74 / 12 gói, Amazon