3 cách để ăn quả bơ



Ăn thịt xanh ngon nhưng ném đi hạt bơ khổng lồ rất giống như đi bộ, nhưng luôn luôn làm như vậy trong cùng một khoảng thời gian; bạn đang bỏ lỡ cơ hội để tăng mức giảm cân!

Nhờ hàm lượng axit oleic của nó (làm tăng sự trao đổi chất của bạn), noshing trên quả xanh hùng mạnh có thể giúp thu nhỏ eo của bạn. Nhưng ăn thịt hố có thể tăng cường kết quả của bạn. Làm sao? Hố chứa đầy 4 chất dinh dưỡng đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ toàn bộ sức khỏe, phục hồi sức khoẻ và giảm cân: canxi, chất xơ hòa tan, magiê và kali. Và một khi bạn (cẩn thận) nghiền nát hạt giống với một vồ thịt và xay nó trong máy xay sinh tố, có rất nhiều cách ngon để ăn nó. Dưới đây là ba cách siêu dễ dàng để thử nó và đây là 30 công thức tốt nhất bao giờ hết bơ trên Instagram để cung cấp cho bạn nhiều cơ hội!

Tạo một Smoothie

Cách dễ nhất để tiêu thụ hạt bơ là qua ống hút. Để làm sinh tố với siêu thực phẩm không được bỏ qua, hãy kết hợp hai quả táo, một trái chanh bóc vỏ, nửa quả chuối, nửa cốc rau bina, gừng để nếm và một nửa hạt bơ đất. Xay đến khi mịn. Và đối với hơn 100 công thức nấu ăn sinh tố ngon, kem, hãy nhấp vào đây để xem Smoothies Smoothies

Whip Up Một số nốt ruồi

Hương vị của hạt bơ là một thành phần hoàn hảo để cân bằng công thức nấu ăn cay. Kể từ khi hố là khá cay đắng và có một hương vị mạnh mẽ, chúng tôi đề nghị sử dụng không quá một hố đất mỗi lô. Và nói về công thức nấu ăn với một cú đá, kiểm tra 20 Bí quyết cay đó sẽ cháy lên sự trao đổi chất của bạn.

Brew một tách trà

Sử dụng một bình trà và ném một khối lớn của quả bơ xắt nhỏ bên trong (một hạt nghiền thành bột sẽ thấm qua các lỗ). Quăng các infuser vào một cốc và sau đó đổ nước sôi trên nó. Vì hạt bơ cay đắng hơn, bạn có thể cần thêm một chút chất làm ngọt hoặc mật ong để làm cho đồ uống của bạn ngon miệng hơn.

Bạn đang tìm kiếm nhiều loại trà hơn để giúp bạn giảm cân? Kiểm tra 21 Teas tốt nhất cho giảm cân, lịch sự của 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse .

Đề XuấT