Chúng tôi đã nói với bạn trước đây về những gì để ăn cho làn da sáng màu - nhưng thay vì những gì để đưa vào khuôn mặt của bạn, bạn có biết bạn có thể đặt các công cụ trên nó, quá?

Da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn, và những gì bạn đặt trên nó được hấp thu qua các lỗ chân lông và vào cơ thể của bạn. Hãy suy nghĩ về tất cả các sản phẩm bạn áp dụng trong suốt cả ngày — kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, trang điểm và rửa mặt — và đó mới chỉ là khởi đầu! Không chỉ có nhiều sản phẩm mỹ phẩm chứa đầy các thành phần nhân tạo và hóa chất độc hại tiềm ẩn mà còn có thể đốt cháy qua ví của bạn. May mắn cho bạn, bạn có một cửa hàng được xây dựng trong vẻ đẹp ngay tại nhà luôn luôn đầy đủ. Chúng tôi đang nói về nhà bếp của bạn, tất nhiên!

Nhiều loại thực phẩm này giúp xây dựng làn da đẹp từ trong ra ngoài, nhưng chúng cũng có thể làm tăng thêm làn da của bạn bằng cách tát chúng trực tiếp vào cốc nhỏ xinh xắn của bạn. Từ tẩy tế bào chết và mặt nạ cho chất tẩy rửa và kem dưỡng ẩm, hãy tập trung vào những loại thực phẩm này để tăng cường làn da của bạn và làm khô da xỉn, khô ráp một cách tự nhiên. Và nói về cách thức thực phẩm ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bạn, hãy chắc chắn để tránh những 15 thực phẩm tồi tệ nhất cho Cellulite!

Mật ong

Do kết cấu dính của nó, mật ong có thể giống như điều cuối cùng bạn muốn đặt trên khuôn mặt của bạn - nhưng nó thực sự là một trong những promoter độ ẩm tự nhiên tốt nhất. Mật ong được gọi là chất giữ ẩm, giúp làn da của bạn hấp thụ và khóa độ ẩm. Mật ong Manuka, đặc biệt, là cực kỳ có lợi cho da vì nó rất kháng khuẩn, có thể giúp làn da dễ bị mụn trứng cá. Mật ong có thể được sử dụng như một mặt nạ - chỉ đơn giản là trải trên một khuôn mặt sạch sẽ, để cho nó ngồi cho đến khi nó bắt đầu nhỏ giọt và rửa sạch. (Psst! Mật ong Manuka cũng nằm trong danh sách 15 Thực Phẩm Chức Năng cho Sức Khỏe Tốt Hơn và Giảm Cân!)

Acai Berries

Có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, những quả mọng màu tím này tự hào có hàm lượng chất chống oxy hóa, axit amin và axit béo thiết yếu. Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng rockstar của chúng, chúng giúp chống lão hóa sớm và khuyến khích lưu lượng máu lớn hơn lên da. Acai berry bột, có thể được tìm thấy tại hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc siêu thị tự nhiên, có thể được trộn vào bất kỳ mặt chà hoặc mặt nạ DIY để tăng thêm lợi ích chống lão hóa.

Yến mạch

Bạn thường sẽ tìm thấy bột yến mạch trong các sản phẩm có nghĩa là làm dịu da bị kích ứng hoặc thậm chí giúp giảm viêm da do các tình trạng da như eczema. Nó nuôi dưỡng và các thuộc tính giải quyết da đến từ sự kết hợp của flavonoid, phenol, và cũng là một loại polyphenol gọi là avenanthramides — tất cả đều hoạt động như các chất chống viêm tự nhiên. Yến mạch được sử dụng tốt nhất trong mặt nạ khi ở dạng bột hoặc đất. Hãy thử kết hợp với mật ong cho một mặt nạ cực kỳ nhẹ nhàng. Với yến mạch còn sót lại, chưa sử dụng của bạn, hãy nghĩ đến việc sử dụng chúng trong 25 loại Yến qua đêm này làm tăng sự trao đổi chất của bạn vào buổi sáng.

Dầu dừa

Tất cả mọi người và bà ngoại của họ đã nhảy trên tàu dầu dừa nhờ vào danh sách dài các lợi ích sức khỏe cả trong và ngoài nước. Dầu dừa có đặc tính giữ ẩm và phục hồi tuyệt vời. Nó thực sự chứa một số lượng hợp lý của chất chống oxy hóa và cũng là chống nấm. Dầu dừa có thể được sử dụng như một chất dưỡng ẩm siêu dưỡng ẩm và ngon cho làn da khô hoặc nhạy cảm; chỉ đơn giản là vớt từ bình và xúp lên.

Ca cao

Không có gì thú vị hơn là mặt nạ truyền sô-cô-la - và thành thật mà nói, làn da của bạn đang ở trong một điều trị lành mạnh. Ca cao là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do. Nó cũng chứa một ít caffeine có tác dụng làm săn chắc da. Trộn bột ca cao hoặc cacao với các loại dầu yêu thích của bạn và một số đường cát cho một chà cơ thể rực rỡ.

nghệ

Điều này gia vị tươi sáng hued nhiều hơn làm cho món cà ri của bạn nổi bật. Gốc này có đặc tính chống viêm, khử trùng, chống oxy hóa và làm se tuyệt vời; khi bôi tại chỗ, nó giúp làm mịn da và chống nếp nhăn. Củ nghệ cũng có thể giúp làm mờ các vết sẹo mụn trứng cá. Chỉ cần chắc chắn để pha loãng nó với các thành phần khác như dầu, như nghệ của chính nó có thể vết da.

Dấm táo

Một loại thức ăn bổ dưỡng, giấm táo chứa các axit alpha-hydroxy tự nhiên, giúp loại bỏ bụi bẩn và bụi bẩn có xu hướng tích tụ trên da của bạn trong suốt cả ngày, và cũng giúp tẩy sạch các tế bào da chết. Nó cũng có thể được sử dụng như một loại mực tự nhiên vì nó giúp thu nhỏ sự xuất hiện của lỗ chân lông khi bôi tại chỗ. Pha loãng một chút giấm táo với nước, nhúng một quả bóng bông, và lau trên một khuôn mặt sạch sẽ để làm mới tự nhiên. Kiểm tra 29 cách tuyệt vời hơn để sử dụng Apple Cider Vinegar.

Dầu hạt nho

Mặc dù nó có vẻ phản trực giác, hầu hết các loại dầu bạn tìm thấy trong công việc làm thức ăn của bạn là chất giữ ẩm tự nhiên tuyệt vời. Dầu hạt nho, đặc biệt, được hấp thu khá dễ dàng vào da và có kết cấu nhẹ dễ chịu. Nó giàu axit béo và chất chống oxy hóa đặc biệt cao gọi là procyanidin oligomeric, có tác dụng chống lại các gốc tự do và mạnh hơn khoảng 50 lần so với vitamin A và E.

Trái bơ

Từ mặt nạ tóc để đối mặt với mặt nạ, loại trái cây kem này rất bổ dưỡng cho cơ thể của bạn khi nghiền và bôi tại chỗ. Dầu bơ cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho việc dưỡng ẩm tự nhiên và dễ dàng hấp thu vào da. Lợi ích của nó có nguồn gốc từ nội dung chất béo lành mạnh giàu có của nó, hoạt động để khuyến khích tái tạo da và có thể đặc biệt có lợi cho da khô, mặt trời bị tổn thương hoặc da nhạy cảm.

Đậu atduki

Đậu, đậu, chúng tốt cho khuôn mặt của bạn…? Bạn đã đọc đúng. Khi mặt đất, đậu adzuki nhẹ nhàng tẩy tế bào chết da mà không gây thiệt hại. Để sử dụng, bạn sẽ cần xay đậu bằng máy xay cà phê và trộn bột cùng với các thành phần khác như bột yến mạch hoặc đất sét. Từ đó, bạn có thể trộn một lượng nhỏ với nước để tạo thành bột nhão và nhẹ nhàng thoa lên mặt và rửa sạch.

Trà xanh

Hy vọng rằng, bây giờ bạn biết rằng trà xanh là một thức uống kỳ diệu; kiểm tra viên tham gia mất đến 10 cân Anh trong 7 ngày với 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse của chúng tôi. Và nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó cũng có một số lợi ích khi được áp dụng trực tiếp. Nó đã được tìm thấy để giúp bình tĩnh da bị kích ứng và giảm viêm và có thể giúp làm dịu thiệt hại mặt trời từ một ngày dài tại bãi biển nhờ các hợp chất như axit tannic, theobromine và polyphenol. Trà hoặc lá lên men được ủ có thể được sử dụng trong mặt nạ hoặc nước rửa mặt tự làm.

Sữa chua

Miễn là bạn gắn bó với các loại đồng bằng, sữa chua là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời và làn da mềm mại. Nó giàu canxi, protein và men vi sinh. Nó cũng chứa axit lactic, hoạt động như một chất tẩy da chết nhẹ. Thoa lên da hoặc trộn với các thành phần tự nhiên khác cho mặt nạ dưỡng ẩm, có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và phát huy ánh sáng khỏe mạnh.

Cam / Vỏ cam

Vỏ cam, nước ép trái cây hoặc bột vỏ có thể được trộn lẫn với các biện pháp khắc phục da tự làm để giúp làn da khỏe mạnh, sống động hơn. Ví dụ, các cam đặc biệt có thể giúp tăng cường mức độ collagen trong da và kết quả là làm săn chắc da và thắt chặt da.

Cà rốt

Trong khi các loại quả mọng và trà có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn về các đặc tính làm tăng cường làn da của chúng, thì cà rốt thực sự có ngay với chúng khi nói đến các lợi ích tự nhiên. Khi bôi tại chỗ, cà rốt có tác dụng chống lại các gốc tự do và trì hoãn lão hóa sớm. Họ cũng giúp kích thích tái tạo tế bào. Cắt thành miếng, hơi nước và nghiền cà rốt, sau đó kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như dầu dừa và bột của bạn lựa chọn cho một mặt nạ dưỡng ẩm, chống lão hóa.

Rượu vang đỏ

Thay vì vất vả thêm vino vào cuối đêm, hãy lưu nó vào một khoảnh khắc đẹp tự làm. Khi nói đến loại cocktail này, đó là tất cả về mức độ cao của chất chống oxy hóa làm việc để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Chưa kể, rượu có thể mô phỏng một chất làm se bằng cách thắt chặt lỗ chân lông, quá. Đơn giản chỉ cần khuấy một ít rượu vào sự kết hợp mặt nạ yêu thích của bạn và để cho các chất chống oxy hóa làm công việc của họ.

ICYMI: 23 đáng ngạc nhiên, lợi ích sức khỏe của rượu

Hạt Chia

Đối với tất cả các lý do chế độ ăn uống, các nhà dinh dưỡng yêu thích chúng - hàm lượng canxi cao, chất chống oxy hóa, protein và chất béo lành mạnh - chúng tạo thành thành phần chăm sóc da tuyệt vời. Do hồ sơ giàu dinh dưỡng của họ, hạt Chia làm việc để dưỡng ẩm sâu cho làn da và giúp làm dịu mọi kích thích. Trộn hạt Chia với các thành phần khác như mật ong hoặc sữa dừa cho mặt nạ tăng cường làn da.

Quả mọng

Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các quả hoạt động để chống lại các gốc tự do và thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn, ít bị hư hỏng hơn. Dâu tây có chứa axit salicylic và axit alpha hydroxy, cả hai đều làm việc để tẩy tế bào chết khô, da chết và khuyến khích da sáng hơn, trẻ trung hơn. Trộn và trộn vào kết hợp mặt nạ ưa thích của bạn.

Mùi tây

Gia vị và quả mọng không thể ăn cắp chương trình khi nói đến vẻ đẹp dựa trên nhà bếp. Các loại thảo mộc như mùi tây là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt làm việc để cân bằng sự đổi màu da, giúp làm mờ đi những đốm đen và sẹo mụn. Các loại thảo mộc xắt nhỏ sẽ trộn đều với các loại dầu và một ít đường cho một loại chà ngon hơn.

Dầu Olive Virgin

Đó là dầu ô liu cùng bạn nhỏ giọt trên salad và chảo chiên với xứng đáng một số thời gian mặt thực tế. Dầu ôliu nguyên chất có đặc tính chống lão hóa, giúp dưỡng ẩm cho da và chống lại bức xạ của Mỹ, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào từ mặt trời. Nó có thể được áp dụng trực tiếp như một loại kem dưỡng ẩm và hấp thụ rất dễ dàng vào da. Nói về dầu thực phẩm, hãy tìm 14 loại dầu ăn phổ biến và cách sử dụng chúng.

Quả dưa chuột

Nếu bạn chỉ sử dụng lát dưa chuột cho vòng tròn undereye của mình, thì bạn đã bỏ lỡ một số lợi ích nghiêm trọng. Dưa chuột là một thực phẩm rất ẩm. Nó có đặc tính chống viêm và hoạt động để làm dịu da, và có thể giúp giảm đau, đặc biệt là da bị khô, nhạy cảm hoặc bị tổn thương do nắng. Trộn dưa chuột với dầu yêu thích của bạn để làm cho một mặt nạ làm mới, nhẹ nhàng.

Muối biển

Tẩy tế bào chết da là một bước rất quan trọng trong bất kỳ chế độ chăm sóc da nào vì nó loại bỏ da chết làm cho làn da khỏe mạnh, sống động hơn để được tiết lộ. Thêm vào đó, nó cũng sẽ làm tăng hiệu quả của sản phẩm của bạn bằng cách cho phép làn da của bạn hấp thụ nhiều hơn. Muối biển là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, tuyệt vời giúp làm sạch da khô và rất quan trọng đối với bất kỳ bụi tự làm nào.

Lá trà Yerba Mate

Vì những lý do tương tự, trà xanh khuyến khích làn da khỏe mạnh, yerba mate tạo ra một thành phần chăm sóc da tự nhiên tuyệt vời. Đến từ rừng nhiệt đới Nam Mỹ, yerba mate tự hào có hơn 24 loại vitamin và khoáng chất, là một nguồn giàu axit amin và chứa một lượng polyphenol lành mạnh. Các chất dinh dưỡng mạnh mẽ này đều có tác dụng chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm của da.

Chanh

Đối với làn da sáng hơn, sáng hơn, không nhìn xa hơn chanh. Trái cây họ cam quýt là một nhóm có hàm lượng vitamin C cao, hỗ trợ sản xuất collagen và tăng độ đàn hồi cho da khi bôi tại chỗ. Chưa kể, các axit alpha-hydroxy giúp thậm chí ra ngoài da và cũng có thể có tác dụng làm sáng da. Trộn một lượng nhỏ nước cốt chanh để đối mặt với mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết để gặt hái những lợi ích làm sáng.

Cà phê xay

Cũng giống như nó thức dậy cơ thể của bạn, cà phê có thể giúp thức dậy và perk lên làn da của bạn. Các brew có chứa một liều lành mạnh của chất chống oxy hóa, nhưng ngôi sao thực sự là nội dung caffeine thúc đẩy lưu thông máu lớn hơn. Cà phê xay cũng làm việc như một exfoliant nhẹ nhàng hơn, quá. Bạn thường sẽ tìm thấy cà phê trong các sản phẩm hoặc công thức nấu ăn DIY nhằm loại bỏ cellulite.

Kem dừa

Mặc dù nó có vẻ kỳ lạ hơn, kem dừa chỉ đơn giản là sữa dừa nguyên chất và có thể được tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Nhờ hàm lượng chất béo cao, kem dừa hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da thúc đẩy quá trình hydrat hóa nghiêm trọng. Ngoài ra, nội dung selen cũng giúp chống lại các gốc tự do và trì hoãn sự lão hóa sớm của da. Sử dụng làm chất lỏng trong mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết.

Cây thùa

Chất làm ngọt tự nhiên này lý tưởng cho những người có làn da rất khô và ẩm. Agave là một chất giữ ẩm tự nhiên - giống như mật ong — và cũng có đặc tính kháng khuẩn. Nó có thể được sử dụng trong mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết để thực sự giúp khóa trong độ ẩm và thúc đẩy một ánh sáng trẻ trung hơn.

Gạo lức

Loại thức ăn chứa thức ăn chứa nhiều thực phẩm bổ dưỡng làm tăng cường sức mạnh hơn bạn nghĩ, bao gồm gạo lứt. Gạo trong toàn bộ hình thức của nó là khó sử dụng, nhưng bột gạo nâu là một chất đạm giàu chất chống oxy hóa, bổ sung cao cho mặt nạ, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng hoạt động để làm sạch lỗ chân lông và làm mềm da. Để bảo vệ ánh sáng trẻ trung của bạn, hãy chắc chắn để chỉ đạo rõ ràng của 20 loại thực phẩm đó bạn 20 năm.

Quế

Khi chúng ta già đi, sản xuất collagen tự nhiên của chúng tôi bắt đầu chậm lại, dẫn đến sự co giãn của da bị suy yếu. Quế không chỉ giàu chất chống oxi hóa mà còn giúp cải thiện quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong tế bào da, làm việc để thúc đẩy làn da trẻ trung hơn. Thậm chí tốt hơn, quế cũng có thể giúp chống lại mụn trứng cá bằng cách làm khô vùng bị ảnh hưởng khi bôi tại chỗ. Làm việc trong một liều nhỏ của gia vị này để một mặt nạ để gặt hái những lợi ích chống lão hóa.

Quả bí ngô

Yêu thích mùa thu này là vô cùng dày đặc trong các chất dinh dưỡng có lợi cho da như beta-carotene, vitamin A và kẽm. Nó cũng hoạt động như một exfoliator nhẹ nhàng, tự nhiên nhờ vào nội dung alpha-hydroxy của nó. Trộn thành viên này của gia đình bí đỏ vào mặt nạ và tẩy tế bào chết có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm và cũng có thể làm sáng da với hàm lượng vitamin C.

Trái dứa

Giàu vitamin C, loại trái cây nhiệt đới này có hàm lượng bromelain phong phú - một loại enzyme tiêu hóa protein - cũng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Thậm chí tốt hơn, dứa cũng có thể giúp kích thích sản xuất collagen lớn hơn, làm việc để giữ cho làn da căng thẳng hơn. Nước ép dứa có thể được làm việc thành mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết.

Đường

Tẩy tế bào chết hàng tuần cho phép làn da của bạn hấp thụ nhiều dinh dưỡng hơn và thực sự cho phép làn da của bạn gặt hái những lợi ích đầy đủ của các sản phẩm bạn đang sử dụng trên đó. Đường là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời do sự gợn sóng của nó, nhưng cũng nhờ hàm lượng axit glycolic của nó. Axit glycolic hoạt động để làm sạch các lỗ chân lông và bong ra các tế bào da chết. Sử dụng đường làm thành phần chính trong bất kỳ chà cơ thể nào. Nhưng trong tất cả các lĩnh vực y tế khác, tốt nhất là nên ngừng ăn quá nhiều đường!