Theo một báo cáo xu hướng ẩm thực gần đây của Sự kiện đóng gói, một công ty nghiên cứu thị trường hàng tiêu dùng, bạc hà sẽ là tất cả các cơn thịnh nộ trong năm 2017 - và chúng tôi rất vui mừng! Nhiều người thực sự nên ăn những thứ này. Từ thúc đẩy trí nhớ và chuyển hóa để làm giảm dạ dày khó chịu và dị ứng theo mùa, bạc hà hoàn toàn đánh cắp một vị trí hàng đầu trên danh sách thảo mộc yêu thích của chúng tôi.
Bạn không chắc chắn làm thế nào để tận dụng lợi thế của loại thảo dược này, thơm ngon tuyệt vời thúc đẩy sức khỏe? Dưới đây là một vài cách siêu dễ dàng để kết hợp bạc hà vào thói quen hàng tuần của bạn — không ai trong số đó liên quan đến muddler hoặc ly cocktail.
Pha trà
Nếu quần jean gầy của bạn có cảm giác hơi căng, chỉ đơn giản là dốc một vài nhánh bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút, hoặc cho đến khi bia trở nên thơm. Nhấm nháp trên trà bạc hà có thể làm giảm khí và sưng lên có trách nhiệm làm cho các nút của bạn bật lên. Trà bạc hà cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho đau đầu. Theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Newcastle, trà làm từ bạc hà Brazil cũng hiệu quả trong việc điều trị nhức đầu như Indometacin, một loại thuốc kê toa cho những người bị chứng đau nửa đầu và đau đầu dữ dội.
Thêm nó vào Salad & Dressings
Rách lá bạc hà và thêm những miếng nhỏ vào món salad yêu thích của bạn có thể làm cho bữa trưa của bạn trở nên tươi mới. Nếu bạn muốn bạc hà để làm cho một sự xuất hiện tinh tế hơn trong món ăn của bạn, tạo ra một thay đồ nhẹ với các loại thảo mộc thay thế. Chỉ cần thêm lá vào một máy xay sinh tố với một ít giấm táo và một chút tiêu đen và cho nó một cách nhanh chóng. Chiếc váy siêu cal thấp này chắc chắn sẽ không làm xanh lá cây xanh của bạn như 16 loại nước sốt Salad hơn cả Syrup Chocolate.
Món tráng miệng Festive thời trang
Không có gì hét lên mùa lễ hơn kẹo và bạc hà mocha lattes. Nhưng ở đây tại ETNT, chúng tôi không phải là những người hâm mộ lớn phá hoại chế độ ăn của chúng tôi với kẹo bánh nổ. Để giữ cho mỡ bụng ở trên vịnh, hãy roi lên một viên kẹo mềm matcha bạc hà đơn giản, như cái này của Vegu Kate. Công thức này đôi ngòi cacao giòn và hạt Chia với bạc hà tan chảy hàng đầu và trà xanh, để tạo ra một thức uống sẽ giúp làm phẳng bụng của bạn và chống sưng lên.
Lấy một Whiff
Không chỉ có thể đánh hơi lá bạc hà có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, chúng có thể hoạt động như một biện pháp khắc phục buồn nôn, vì mùi hương mạnh mẽ, dễ chịu của nó. Bạc hà cũng có thể giúp loại bỏ các cạnh dị ứng, nhờ vào đặc tính chống viêm của axit rosmarinic, chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cây.
Chúng tôi đề nghị trang trí nơi ở khiêm tốn của bạn với loại thảo mộc rất linh hoạt này. Đặt nó xung quanh nhà không chỉ là siêu trang trí, nhưng nó cũng có thể giúp tránh muỗi pesky. Bây giờ đó là một chiến thắng-thắng!
