Khi bạn đang tìm kiếm một bữa ăn nhanh để nuke sau một ngày dài tại văn phòng, lối đi tủ đông có thể là vị cứu tinh của bạn. Tuy nhiên, có thể khó điều hướng theo cách của bạn qua các bữa ăn béo và đường - hoặc những gì chúng tôi gọi là thực phẩm đông lạnh tồi tệ nhất khi bạn già đi. Trong khi không bao giờ đặt cược an toàn để nạp chế độ ăn uống hàng ngày của bạn với bữa ăn không dinh dưỡng, 40 món ăn này đặc biệt kém cho những người trên 40 tuổi vì phụ gia có hại, hàm lượng protein thấp, hàm lượng đường cao và lượng muối cao.

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta trở nên dễ bị phát triển một loạt các bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Để giúp chống lại tác dụng của Mẹ Thiên nhiên, bạn nên nuôi dưỡng cơ thể của bạn với nhiều protein nạc, carbs phức tạp có ít đường và chất hỗ trợ tiêu hóa trong khi tránh natri dư thừa. Thực hiện các biện pháp bổ sung khi bạn già đi bằng cách tránh các bữa ăn dưới đây và lưu trữ trên 40 Siêu Thực phẩm Tốt nhất này cho Người Trên 40 tuổi.

Devour Buffalo Chicken Mac & Cheese

mỗi gói: 620 calo, 31 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1.780 mg natri, 56 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 29 g protein

Bữa ăn đông lạnh được nạp này có thịt gà giòn và vỏ mì ống kem phủ trong nước sốt cheddar trâu và phô mai xanh - một loại combo có giá trị khoảng một nửa ngày của natri! Chỉ vì bạn đang xem vòng eo của bạn, không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức mac và pho mát. Chỉ cần nấu một nồi ở nhà với mì nguyên hạt hoặc mì đậu và phô mai chất lượng.

Smart Ham và phô mai Scramble

mỗi gói: 180 calo, 6 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 520 mg natri, 13 g carbs (2 g chất xơ, 2 g đường), 19 g protein

Khi bạn già đi, táo bón trở thành vấn đề hơn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải tăng lượng chất xơ hàng ngày. Và bắt đầu một ngày với chỉ hai gram chất hỗ trợ tiêu hóa không phải là một động thái vững chắc để có được những thứ… er… di chuyển dọc theo.

Klondike Ice Cream, Vanilla No Sugar Đã thêm

mỗi thanh: 180 calo, 9 g chất béo (8 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 22 g carbs (0 g chất xơ, 5 g đường), 2 g protein

Trong khi tất cả chúng ta cho một bữa ăn nhẹ đường, chúng tôi sẽ không làm được gì nhiều cho thanh Klondike nhân tạo ngọt-tăng vọt này. Nhiều nghiên cứu cho thấy aspartame, sucralose và ace-k - ba chất làm ngọt được tìm thấy trong món tráng miệng đông lạnh này - thực sự có thể dẫn đến tăng cân, tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác.

Bánh mì Pháp Pepperoni của Stouffer

mỗi bánh pizza: 430 calo, 21 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 930 mg natri, 44 g carbs (3 g chất xơ, 5 g đường), 16 g protein

Stouffer đứng đầu một món bánh mì Pháp thịnh soạn với nước sốt cà chua, rau thơm, mozzarella và pepperoni. Vấn đề? Bánh pizza này chứa rất nhiều natri, dầu đậu nành gây viêm, natri nitrit và bơ thực vật.

Stouffer Kentucky Bourbon tráng men gà

mỗi bữa ăn: 280 calo, 9 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa), 810 mg natri, 33 g carbs (3 g chất xơ, 19 g đường), 17 g protein

Khoai lang và thịt gà trắng là hai thành phần đầu tiên trong bữa ăn kiểu miền Nam này, nhưng thực tế là thịt được tăng thêm đường và nước mứt mật ong đóng gói với những thứ ngọt ngào là không-không. Hỗn hợp này cho bữa ăn 19 gram đường. Đó là về tương đương với một thanh Snickers!

Kahiki General Tso's Chicken Stirfresh Bữa ăn

mỗi gói:: 390 calo, 13 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 1, 540 mg natri, 53 g carbs (5 g chất xơ, 31 g đường), 20 g protein

Chúng tôi yêu thích món ăn lấy cảm hứng từ châu Á này không chứa màu sắc và nguyên liệu nhân tạo, nhưng lượng natri và đường chói lọi khiến chúng tôi mất đi. Và nhận được điều này: các dinh dưỡng chỉ dành cho một nửa gói, vì vậy nếu bạn xuống toàn bộ túi, bạn sẽ tiêu thụ hơn một ngày giá trị của natri và đường. Yikes!

Bánh nướng xốp đường phố không chứa gluten của Udi

mỗi muffin: 290 calo, 12 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 310 mg natri, 43 g carbs (0 g chất xơ, 22 g đường), 3 g protein

Nó không có gì ngạc nhiên khi munching trên bánh nướng xốp thường xuyên có thể đóng góp vào một đầu Muffin. Tuy nhiên, lựa chọn không có chất xơ, không chứa gluten này chắc chắn là xấu cho vòng eo của bạn. Thành phần đầu tiên, xi-rô mía khô, góp phần vào lượng đường cắt cổ trong món tráng miệng này, trong khi cơ sở bột gạo nâu cung cấp chất xơ không bão hòa.

Lean Pockets Xúc xích, trứng và pho mát

mỗi 1 miếng: 280 calo, 8 g chất béo (4 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 380 mg natri, 41 g carbs (1 g chất xơ, 4 g đường), 10 g protein

Nó không phải là số lượng calo mà chúng tôi sợ từ túi Lean - đó là tiếp thị sai thảm hại. Bắt đầu ngày của bạn với một gam chất xơ chắc chắn sẽ không giữ cho bạn nạc, như bạn có thể sẽ ăn vặt qua giờ ăn trưa.

Jimmy Dean Meat Lovers Ăn sáng Bowl

mỗi 1 bát: 460 calo, 34 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 110 mg natri, 16 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 24 g protein

Nếu bạn lo lắng về sức khỏe tim mạch, hãy tránh xa bữa ăn này. Bữa ăn sáng thịt này phục vụ lên đến gần bảy gói nhỏ của khoai tây chiên McDonald giá trị của natri.

Thịt bò quốc gia Do Thái Franks trong chăn

mỗi 5 miếng: 310 calo, 25 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 590 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 1 g đường), 8 g protein

Hebrew National quản lý để đóng gói trong một nửa gam chất béo trans và 10 gam chất béo bão hòa trong một bữa ăn nhẹ nhỏ bé! Nếu bạn đang khát khao một buổi trưa giữa trưa, hãy liên hệ với một trong những món ăn nhẹ tốt nhất của chúng tôi để giảm cân.

Celeste Vegetable Pizza for One

mỗi 1 pizza: 330 calo, 14 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 850 mg natri, 43 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein

Đứng đầu với rau? Kiểm tra. Vi sóng trong vài phút? Vâng. Vậy điều gì không yêu? Bánh này gói trong màu nhân tạo và dầu cọ mở rộng, cũng như không đủ chất xơ để biện minh cho hàm lượng carb cao.

DiGiorno truyền thống lớp vỏ bốn pho mát

mỗi 1/2 pizza: 340 calo, 14 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 580 mg natri, 41 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 12 g protein

Trong khi dinh dưỡng cho một nửa bánh không quá đáng sợ, việc chọn mua một chiếc bánh pizza toàn bộ sẽ khiến bạn mất một nửa giá trị của natri trong huyết áp.

Bertolli Shrimp Scampi và Linguine

mỗi gói:: 430 calo, 15 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 900 mg natri, 55 g carbs (6 g chất xơ, 4 g đường), 18 g protein

Bất cứ thứ gì có sốt kem không an toàn cho vòng eo của bạn, và bữa tối dành cho hai người này cũng không phải là ngoại lệ. Bertolli đổ vào kem nặng, cho món mì ống này ăn một lượng chất béo bão hòa khổng lồ, và nó cần một phương pháp nặng tay với máy lắc muối.

Bơ đậu phộng của Ben & Jerry

mỗi 1⁄2 cup (114 G): 370 calo, 26 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 140 mg natri, 29 g carbs (1 g chất xơ, 25 g đường), 7 g protein

Chúng tôi nhận được nó - tất cả mọi người xứng đáng để chống lại răng ngọt của họ một lần trong một thời gian, nhưng hương vị Ben và Jerry này chỉ là cách quá đam mê. Spoon vào một nửa cốc, và bạn sẽ ăn một lượng đường bổ sung cả ngày!

Ravioli ba pho mát của Stouffer với nước sốt thịt

mỗi 1 entrée (251 G): 310 calo, 12 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans) 1, 030 mg natri, 36 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 14 g protein

Ngã ba vào Ravioli Cheese của Stouffer, và bạn sẽ giảm gần 3 muối muối. Điều đó phát ra một số tin xấu cho bụng sưng lên!

Bữa tiệc sinh nhật của Blue Bunny Blu

mỗi 1/2 chén (92 g): 190 calo, 10 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo chuyển dạng), 60 mg natri, 24 g carbs (0 g chất xơ, 20 g đường), 3 g đường

Chắc chắn, món bánh sinh nhật này có khoảng một nửa lượng calo như Bơ đậu phộng của Ben và Jerry, nhưng nó không tốt hơn. Đây là một gói kem có vị cay trong titanium dioxide, một thành phần được tìm thấy trong kem chống nắng, cũng như một loại thuốc nhuộm nhân tạo. Đảng đã kết thúc.

Gạo giấc mơ hữu cơ ca cao đá cẩm thạch fudge

mỗi 1/2 chén (90 G): 170 calo, 6 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 90 mg natri, 31 g carbs (1 g chất xơ, 17 g đường), <1 g protein

Đây là một tin sốt dẻo khác mà chúng tôi không hét lên. Giấc mơ gạo có vẻ giống như một lựa chọn lành mạnh bởi vì nó viết nguệch ngoạc các halos sức khỏe như "không có sữa" trên nhãn của nó, nhưng nó là bất cứ điều gì nhưng. Các bồn chứa dầu thực vật để đạt được tính nhất quán kem của nó, nhưng nó thiếu thiếu hương vị.

Mì Spaghetti của Marie Callender với Sốt Thịt

mỗi 1 bữa ăn (425 G): 540 calo, chất béo 18 g (5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 060 mg natri, 75 g carbs (8 g chất xơ, 12 g đường), 20 g protein

Nếu bạn nấu một mẻ mì spaghetti và thịt viên ở nhà, bạn có thể đang ăn một bữa ăn no. Với mì ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc (nghĩ thịt viên gà tây thay vì thịt bò), bạn có thể ăn theo cách của bạn đến một vòng eo mỏng hơn trong thời gian không. Tuy nhiên, mức chất béo và natri đáng sợ của bữa ăn đông lạnh này sẽ cho bạn kết quả ngược lại.

El Monterey XXL cay đỏ nóng chimichanga

mỗi 1 burrito (255 G): 710 calo, 39 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 790 mg natri, 72 g carbs, (6 g chất xơ, 1 g đường), 18 g protein

Kích thước "Double XL" biểu thị một bữa ăn khá quái dị, đó chính xác là những gì chimichanga sâu chiên này. Bỏ qua bữa ăn đầy chất béo và cuộn bánh burrito của riêng bạn tại nhà với bánh tortilla nguyên hạt, không có chất béo, thịt gà tây nạc, một chút phô mai và đậu đen nồng nhiệt.

Bánh mì thịt gia đình kiểu Hungry-Man

mỗi gói 1 (454 G): 650 calo, 32 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1.450 mg natri, 64 g carbs (6 g chất xơ, 23 g đường), 22 g protein

Với hơn một nghìn miligam natri, 23 gam đường và nhiều chất béo hơn một chiếc Big Mac, bạn chắc chắn nên ném bữa ăn này ra khỏi tủ đông của bạn.

Giá trị lớn nhất của Walmart

mỗi 5 gậy: 320 calo, chất béo 16 g (2, 5 g chất béo bão hòa), 340 mg natri, 42 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 5 g đường

Những miếng bánh mì nướng kiểu Pháp này đóng gói trong 11 gam đường ngay cả trước khi bạn xé chúng với xi-rô cây thích. Thêm vào đó, không có gì ngạc nhiên khi hai gam chất xơ đó sẽ không giữ bạn cho tới giờ ăn trưa. Bỏ qua món ngọt này như một bữa ăn, và vòng eo của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Jamba dâu tây Smoothies hoang dã

mỗi 4 oz: 60 calo, 0 g chất béo, 0 g chất béo bão hòa, 20 mg natri, 15 g carbs, 1 g chất xơ, 11 g đường, 2 g protein

Lựa chọn không pha trộn sinh tố đông lạnh này và bạn sẽ không nhận được nhiều hơn carbs trống và hai đường nhỏ của Milky Ways. Đó chắc chắn không phải là một cách thông minh để ăn nhẹ hoặc bắt đầu một ngày của bạn!

Healthy Choice Café Steamers Barbecue Bít tết theo mùa với khoai tây đỏ

mỗi 1 bữa ăn (269 G): 260 calo, 3, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 470 mg natri, 39 g carbs (4 g chất xơ, 18 g đường), 17 g protein

Giống như một sự lựa chọn không lành mạnh . Bữa ăn khoai tây và thịt này sẽ cho bạn ăn 18 gram đường từ nhiều nguồn, đó là lý do tại sao chúng tôi cho rằng đó là một trong những thực phẩm đông lạnh nhất khi bạn già đi. Nếu bạn không ăn một thanh Snickers cho bữa ăn tối, tại sao lò vi sóng này?

Tiệc thịt bò nướng tiệc

trên 1 chiếc bánh: 380 calo, 23 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 710 mg natri, 36 g carbs (3 g chất xơ, 4 g đường), 8 g protein

Tiệc chủ yếu dựa vào chất béo đến từ các loại dầu viêm để ràng buộc lớp vỏ với nhau và cho thịt bò một kết cấu kem. Chúng tôi sẽ vượt qua điều đó.

Johnsonville Grillers Steakhouse Onion Bánh mì nướng dày dạn

mỗi 1 patty: 350 calo, 29 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 860 mg natri, 5 g carbs (0 g chất xơ, 2 g đường), 17 g protein

Chắc chắn, một patty tự hào có 17 gram protein xây dựng cơ bắp, nhưng nó có giá trị cao natri và chất béo bão hòa? Chúng tôi nghĩ là không. Nếu bạn đang mua bánh mì kẹp thịt đông lạnh, hãy chọn cho ăn cỏ để có được chế độ dinh dưỡng tối đa ở dạng CLA giảm béo.

Bánh gà và thịt xông khói của Marie Callender

mỗi cốc: 510 calo, 32 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 720 mg natri, 41 g carbs (3 g chất xơ, 7 g đường), 16 g protein

Nitrites gây ung thư, màu caramel và dầu đậu tương được ưu tiên chỉ là một số thành phần sơ sài được tìm thấy trong danh sách thành phần của nồi này.

Lean Cuisine Sesame Chicken

mỗi gói: 330 calo, 9 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 650 mg natri, 51 g carbs (3 g chất xơ, 15 g đường), 12 g protein

Bữa ăn đường này chắc chắn sẽ không nạc bụng của bạn. Lean Cuisine tự hào rằng nó không bao gồm thành phần nhân tạo và gà được điều trị bằng thuốc kháng sinh trong công thức của nó, nhưng nó cũng nên tập trung vào việc giảm lượng đường trong món ăn này.

Bữa tiệc Gà rán gà

mỗi bữa ăn: 330 calo, 14 g chất béo (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 100 mg natri, 40 g carbs (4 g chất xơ, 5 g đường), 11 g protein

Bữa ăn tối này có khoảng bảy gói nhỏ của giá trị natri của khoai tây chiên McDonald! Không chỉ là tin xấu cho sức khỏe tim mạch, nhưng lượng natri cắt cổ cũng có thể khiến bạn trông cực kỳ sưng húp quanh bụng.

Gà dứa lựa chọn lành mạnh

mỗi bữa ăn: 290 calo, 4, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 470 mg natri, 45 g carbs (3 g chất xơ, 15 g đường), 16 g protein

Đây là một bữa ăn khác có chất dinh dưỡng không quá xấu cho đến khi bạn đạt được lượng đường. Cái bát này chứa nhiều thứ ngọt hơn ba loại caramels cứng đầu tiên của Werther! Yikes.

Cơm Gà Fajita Chili

mỗi bữa ăn: 380 calo, 10 g chất béo (3, 5 chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 960 mg natri, 51 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 19 g protein

Nếu bạn sẽ không bước vào Chili cho một bữa ăn lành mạnh, thì tại sao lại chọn tô fajita đông lạnh này từ siêu thị địa phương của bạn? "Nước sốt fajita đậm" có thể chiếm phần lớn natri bụng đầy bụng trong lựa chọn này.

Gà Teriyaki của Michelina

mỗi bữa ăn: 330 calo, 6 g chất béo (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 800 mg natri, 61 g carbs (1 g chất xơ, 11 g đường), 9 g protein

Bất cứ điều gì được đánh dấu “teriyaki” nên tránh nếu bạn lo lắng về việc thêm đường. Không chỉ vậy, nhưng món ăn này có chứa một gram sợi nhỏ và một con số khổng lồ 61 gram carbs! Nói chung, bạn nên tìm một bữa ăn tự hào có một gram chất xơ cho mỗi 10 gram carbs. Lựa chọn này chắc chắn không phù hợp với hóa đơn.

Tiệc Gà Vú Nướng

mỗi patty: 170 calo, 9 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 300 mg natri, 13 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 8 g protein

Ức gà là một trong những protein tốt nhất của chúng tôi để giảm cân, nhưng đây là một trong những loại thực phẩm đông lạnh tồi tệ nhất khi bạn già đi. Nó nixes tất cả các lợi ích dinh dưỡng bạn sẽ nhận được nếu bạn tạo thành patties từ thịt sống chính mình. Tiệc pha trộn các loại dầu viêm và natri vào protein của nó - hai thành phần bạn có thể làm mà không cần.

SeaPak Maryland Style Crab Cakes

mỗi 1 bánh cua với 1 oz. nước sốt: 180 calo, 10 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 760 mg natri, 12 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 10 g protein

Thay vì làm đầy cua cua đóng gói protein, món khai vị này sẽ lấp đầy bạn với 10 gram chất béo và quá nhiều natri. Nói cách khác, một combo siêu tệ nếu bạn muốn giảm cân sau 40.

Thực đơn của PF Chang Tôm Lo ​​Mein

mỗi gói: 420 calo, 13 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 930 mg natri, 58 g carbs (4 g chất xơ, 10 g đường), 17 g protein

Bạn đã biết những gì sai với món ăn này - và nếu bạn không chắc chắn, chỉ cần liếc qua số lượng natri! Để đưa mọi thứ vào quan điểm, đó là gần như cùng một lượng muối như trong Nissin's Chicken Cup Noodles.

Pillsbury Toaster Strudel Strawberry

mỗi bánh đóng băng: 180 calo, 7 g chất béo (3 g chất béo bão hòa), 180 mg natri, 27 g carbs (1 g chất xơ, 9 g đường), 3 g protein

Cho dù bạn đang ăn vặt trên máy nướng bánh mỳ khi những cơn thèm ăn giữa trưa tấn công hoặc thức dậy với món ngọt, bạn sẽ không nhận được bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào. Các bánh ngọt đá về cơ bản là void của bất kỳ điền protein và chất xơ.

Sò chiên của bà Paul

mỗi 3 oz: 270 calo, 12 g chất béo (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 600 mg natri, 31 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 8 g protein

Những con ngao này được làm đầy với phốt pho bị tổn thương thận và các loại dầu hydro hóa một phần cho một bữa ăn nhẹ thật sự đáng sợ.

Philê cá giòn của Van De Kamp

mỗi 2 phi lê: 210 calo, 10 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 690 mg natri, 21 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 9 g protein

Philê cá về cơ bản là tất cả các protein, nhưng việc thêm vào các cuộc khủng hoảng đáng thèm muốn cũng cho nó tải trọng lượng chất béo, carbs và natri. Gói này breading trong một loạt các thành phần mở rộng thắt lưng, vì vậy bạn nên mua philê cá tươi và gia vị cho mình.

Stouffer's Classics Macaroni & Cheese

mỗi bữa ăn: 350 calo, 17 g chất béo (7 g chất béo bão hòa), 920 mg natri, 34 g carbs (2 g chất xơ, 2 g đường), 15 g protein

Mặc dù thành phần đầu tiên và phong phú nhất trong bữa ăn này là sữa gầy, không có gì nạc về một bát mac và pho mát cổ điển của Stouffer. Bởi vì nó thiếu chất xơ chính, chúng tôi khuyên bạn nên thêm một chén rau củ nướng hoặc hấp vào hỗn hợp nếu bạn thực sự khao khát những thứ cheesy.

Bánh quế Eggo Blueberry của Kellogg

mỗi 2 bánh quế: 180 calo, 6 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 370 mg natri, 29 g carbs (1 g chất xơ, 6 g đường), 4 g protein

Những bánh quế việt quất này có thể mang lại cho bạn những ngày tốt đẹp, nhưng chúng sẽ không giúp bạn trở lại với trọng lượng đại học của bạn.

Market Pantry Mac & Cheese Bites

mỗi 4 miếng: 240 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 660 mg natri, 26 g carbs (1 g chất xơ, 3 g đường), 8 g protein

Tại sao trước bữa ăn tối của bạn và plump khách của bạn với những vết cắn và chiên? Giết món mac và pho mát của bạn bằng cách chế biến một tô tốt hơn với mì ống và mì sợi cho bạn.