Nếu bạn đang đặt trong thời gian, nhưng không nhìn thấy kết quả, đó là thời gian để có một cái nhìn vào phương pháp của bạn. Những 5 lỗi tập thể dục phổ biến này đi lên ngay cả những người tập thể dục dày dạn kinh nghiệm, gây ra tình trạng mất cân bằng — và thất vọng vô tận. Hãy dừng lại ngay bây giờ. Dưới đây là cách phá sản qua cao nguyên và tiếp tục với thói quen tốt hơn cho cơ thể của bạn.

LOSE UP TO 16 POUNDS TRONG 14 NGÀY với chế độ ăn uống - cuốn sách bán chạy nhất của New York Times từ Eat This, Not That! tác giả David Zinczenko. Nhấn vào đây để khám phá thêm!