Amazon Fresh — dịch vụ giao hàng tạp hóa mang tính cách mạng của công ty thương mại điện tử — cho phép các thành viên mua hàng nghìn mặt hàng chủ lực trên trang web, lên lịch ngày giao hàng và giao đơn đặt hàng ngay trước cửa nhà bạn. Chào mừng bạn đến tương lai, nơi mà chúng tôi không còn phải tìm kiếm những lối đi vô tận và huff và phồng lên trên những dòng thanh toán.

Vì tất cả chúng ta đều muốn bỏ qua chuyến đi đến siêu thị và chuẩn bị bữa ăn tự nấu, chúng tôi đã làm tròn lên những phát hiện mới nhất trên trang web. Tự hỏi làm thế nào để bắt đầu? Các thành viên của Amazon Prime có thể đăng ký tiện ích bổ sung Amazon Fresh chỉ với $ 14, 99 một tháng sau khi dùng thử miễn phí 30 ngày (đăng ký tại đây). Từ sản phẩm hữu cơ cho đến thịt nạc và đồ ăn nhẹ đóng gói, những thực phẩm tươi sống của Amazon này sẽ giữ cho phòng đựng thức ăn của bạn được thả và giúp bạn phô trương một số chiến thắng giảm cân nghiêm trọng — và chúng chỉ cách vài cú nhấp chuột! Tìm hiểu xem lựa chọn nào chúng tôi yêu thích bên dưới và sau đó tìm ra 50 Món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân.

Muốn có công thức nấu ăn lành mạnh, hướng dẫn mua sắm siêu thị và mẹo dinh dưỡng thiết yếu trong tầm tay bạn? Theo dõi mới ăn này, không phải đó! tạp chí ngay bây giờ! Trong một thời gian giới hạn, bạn có thể tiết kiệm 50% giá bìa — bấm vào đây! 1

Chỉ Ức gà Ức gà BARE

mỗi 4 oz: 120 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 50 mg natri, 0 g carbs, 26 g protein

Chỉ cần ngực gà Bare được trồng mà không cần thêm kích thích tố và thuốc kháng sinh trên các trang trại gia đình và được chứng nhận động vật nhân đạo. Cần một lý do khác để cảm thấy tốt về việc ném chúng trên bàn nướng? Nhờ hàm lượng protein béo và hàm lượng protein cao, ức gà được trao vương miện là một trong 29 loại protein tốt nhất để giảm cân.

5, 16 đô la mỗi 14 đô la. gói trên Amazon Fresh 2

Bông cải xanh

Đây là nạn nhân của nước mắt và lời cầu xin trong những năm thơ ấu của bạn, nhưng bây giờ chúng tôi không thể có đủ bông cải xanh. Các hoa cỏ gói trong sulforaphane phòng ngừa ung thư, vitamin K bảo vệ xương, và vitamin C sản xuất collagen; và, chưa kể, làm điều kỳ diệu trong một món xào.

2, 62 đô la cho mỗi nhóm trên Amazon Fresh 3

365 Hàng ngày giá trị Organic Spring Mix

Xây dựng cơ sở salad của bạn với hỗn hợp hữu cơ của Whole Foods, kết hợp rau diếp đỏ và xanh lá cây cũng như cá mòi, mizuna, radicchio, arugula và rau bina.

$ 1, 99 cho mỗi gói 4 ounce trên Amazon Fresh 4

365 hàng ngày giá trị Chunk ánh sáng cá ngừ trong nước, không muối thêm

mỗi 2 oz: 65 calo, 0 g chất béo, 100 mg natri, 0 g carbs, 15 g protein

Chúng tôi yêu loài cá ngừ nhẹ này vì nó được đánh bắt tự nhiên, an toàn cá heo, chỉ chứa 100 miligam natri tự nhiên và được đóng gói trong một loại không chứa BPA. Quăng cá đóng gói protein trên đầu trang của hỗn hợp rau xanh hoặc kết hợp nó với một số mayo, xắt nhỏ cần tây, bạch hoa, và một mực mù tạt cho một món salad cá ngừ ngon.

$ 1, 99 cho mỗi có thể trên Amazon Fresh 5

Đậu phụ

mỗi 3 oz: 70 calo, 3, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 10 mg natri, 2 g carbs (2 g chất xơ, 0 g đường), 8 g protein

Vì đậu nành là một trong những loại cây trồng được biến đổi gen và thuốc trừ sâu nhất ở Mỹ, bạn luôn muốn chọn đậu phụ chất lượng không phải là GMO và hữu cơ. Ưu đãi bổ sung của House Foods phù hợp với hóa đơn.

$ 1, 66 cho mỗi gói trên Amazon Fresh 6

Tôm nguyên liệu AquaStar

mỗi 4 oz: 60 calo, 0 g chất béo, 640 mg natri, 0 g carbs, 13 g protein

Xào một ít tôm nạc với tỏi, nước cốt chanh và tiêu và quăng chúng lên cơm hoang giòn với cà rốt băm nhỏ, jalapenos, edamame và xoài xắt nhỏ cho một cái tô poke tự chế nước.

15, 40 đô la cho mỗi 2 lb. gói trên Amazon Fresh 7

Cà rốt hữu cơ cho bé

Cho dù bạn đang noshing trên chúng nguyên hoặc nhúng chúng vào hummus kem, cà rốt em bé làm cho bữa ăn trưa giữa trưa hoàn hảo. Chúng có chứa nhiều vitamin A và chất hỗ trợ tiêu hóa. Ghép nối với một trong những phần yêu thích của chúng tôi: hummus!

1, 69 đô la mỗi pound trên Amazon Fresh 8

Quả việt quất hữu cơ

Cho chúng vào một món parfait hoặc pha trộn chúng thành một sinh tố: Dù bằng cách nào, cơ thể bạn sẽ được hưởng lợi từ vitamin C chống lại bệnh cúm và các chất dinh dưỡng thực vật chống viêm.

$ 4.99 mỗi gói 6 ounce trên Amazon Fresh 9

Dấm rượu vang đỏ Pompeian

mỗi muỗng canh: 2 calo, 0 g chất béo, 0 mg natri, 0 g carbs, 0 g protein

Hơi chua và cân bằng, loại giấm rượu vang đỏ này sẽ kết hợp tốt với nước xốt salad tự làm, nước xốt thịt và nước xốt.

2, 33 USD / 16 ounce trên Amazon Fresh 10

Bơ đậu phộng kem tự nhiên của Smucker

mỗi 2 muỗng canh: 200 calo, 16 g chất béo (2, 5 g bão hòa), 105 mg natri, 6 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 8 g protein

Nó có thể là một chút khó khăn để khuấy động, nhờ vào sự tách dầu tự nhiên, nhưng bơ đậu phộng này cũng rất đáng giá. Nó chỉ có một liên lạc của muối và một kết cấu kem đáp ứng nghiêm túc mà lẻn vào một vết cắn nhẹ.

$ 5.72 / 26 oz. Jar trên Amazon Fresh 11

Celery Hearts

Điền vào một số thân cây với bơ đậu phộng hoàn toàn tự nhiên (chẳng hạn như go-to pick của chúng tôi ở trên!) Cho một bữa ăn nhẹ ngon và satiating.

2, 67 USD / pound trên Amazon Fresh 12

Các loại hạt hỗn hợp muối nhẹ

mỗi 1 oz: 170 calo, 15 g chất béo (2 g bão hòa), 45 mg natri, 5 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 6 g protein

Hỗn hợp này có chứa đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hạt brazil, quả phỉ, và quả hồ đào, tất cả đều chứa tám gam chất béo không bão hòa đơn và nhiều axit béo omega-3 ngăn ngừa bệnh tim chỉ trong một ounce. Chỉ cần nhớ để dính vào kích thước phục vụ, như các loại hạt có calo dày đặc và dễ dàng để đi ăn quá nhiều.

$ 6, 44 cho mỗi 10, 3-oz. gói trên Amazon Fresh 13

Dâu tây hữu cơ

Chỉ cần một cốc dâu tây mới có thể nạp được ba gam chất xơ, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn thân thiện trong bụng của bạn. Ghép đôi quả cà phê hữu cơ này với sữa chua Hy Lạp giàu probiotic cho món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp cũng tốt cho ruột của bạn.

6, 99 đô la mỗi pound trên Amazon Fresh 14

Táo Gala hữu cơ

Là một trong những loại trái cây di động yêu thích của chúng tôi, bạn có thể ăn nhẹ trên táo trong văn phòng hoặc trên đường đi làm về nhà — chỉ cần không cắt da của chúng ra! Vỏ của Apple được đóng gói với axit ursolic, một hợp chất được chứng minh là đốt cháy chất béo và tự hào có đặc tính chống viêm và chống ung thư.

$ 5, 99 cho mỗi 3 lb. túi trên Amazon Fresh 15

Giá trị hằng ngày 365 Súp lơ hữu cơ

mỗi cốc: 30 calo, 0 g chất béo, 70 mg natri, 4 g carbs (2 g chất xơ, 1 g đường), 1 g protein

Cho dù bạn đang tìm cách để thêm nhiều rau vào chế độ ăn uống của bạn, cắt giảm carbs, hoặc đi keto toàn diện, súp lơ xào là một trao đổi tuyệt vời cho gạo tinh bột-đặc biệt là nếu bạn đang ngắn về thời gian. Riced chay đã sẵn sàng trong khoảng 4-6 phút như trái ngược với gạo lứt, mà thường đòi hỏi gần một giờ trên bếp!

$ 1, 99 cho mỗi 12-oz. gói trên Amazon Fresh 16

Dave's Killer Bread, hữu cơ 21 ngũ cốc nguyên hạt và hạt giống

mỗi lát: 110 calo, 1, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 170 mg natri, 22 g carbs (5 g chất xơ, 4 g đường), 6 g protein

Đừng băn khoăn danh sách các thành phần trên mặt sau của bánh mì này: Ổ bánh này chứa 21 hạt và hạt giống như siêu thực phẩm như hạt lanh hữu cơ, hạt bí ngô, lúa mạch đen, kê, Kamut và quinoa.

$ 5, 99 / 27 oz. ổ bánh mì trên Amazon Fresh 17

Khoai tây màu nâu đỏ

Nướng, nghiền, rang, hoặc sò điệp, khoai tây Russet không chỉ siêu đa năng mà còn hoàn toàn bổ dưỡng. Các loại củ có chứa nhiều chất khoáng như magiê tăng cường tâm trạng, kẽm điều chỉnh sự thèm ăn, cũng như kẽm điều hòa chuyển hóa.

3, 69 đô la cho mỗi 5 lb. túi trên Amazon tươi 18

Pho mát Mini Babybel gốc

mỗi mảnh: 70 calo, 6 g chất béo (4 g chất béo bão hòa), 160 mg natri, 0 g carbs, 5 g protein

Tất cả chúng ta đều nhận thức được cách thức nhai thức ăn có thể biến thành một bản lề chính thức, đặc biệt là khi phô mai có liên quan - đó chính xác là lý do tại sao chúng ta yêu thích những món ăn được chế biến sẵn của Babybel. Họ đến trong một wrapper fun-to-mở và phục vụ lên năm gram protein satiating cho chỉ 70 calo.

$ 4.99 mỗi túi 10 số trên Amazon Fresh 19

Nước dừa vô hại thu hoạch vô hại

mỗi 8 oz: 60 calo, 0 g chất béo, 40 mg natri, 15 g carbs (0 g chất xơ, 14 g đường), 0 g protein

Thu hoạch vô hại bền vững cung cấp dừa cho Thái Lan để pha chế thức uống ngon màu hồng này. Và đừng băn khoăn màu sắc tươi sáng; đó là tất cả tự nhiên! Khi các chất chống oxy hóa mạnh của trái cây tiếp xúc với ánh sáng, phản ứng làm cho màu của nước thay đổi.

$ 4, 99 cho mỗi 16-oz. chai trên Amazon tươi 20

Perdue Fresh Lean Ground Thổ Nhĩ Kỳ

mỗi 4 oz: 160 calo, 8 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 75 mg natri, 0 g carbs, 21 g protein

Gà tây xay sát 93 phần trăm của Purdue được cắt tỉa đủ để giữ cho bạn săn chắc nhưng đủ ngon ngọt để giúp bạn dính vào kế hoạch mảnh mai của bạn. Chưa kể, gà tây có DHA omega-3, được chứng minh là hỗ trợ chức năng thần kinh và não khỏe mạnh.

$ 3, 28 mỗi pound trên Amazon Fresh 21

Rhythm Superfoods Kale Chips, Nông trại Kool

mỗi 1 oz: 160 calo, 7 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 15 g carbs (3 g chất xơ, 3 g đường), 6 g protein

Được chế biến với cải xoăn được chế biến tối thiểu, hạt hướng dương và tahini, món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng này chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn với món khoai tây chiên giòn mà bạn đang thèm khát - hút thêm calo và chất béo. Ăn nhẹ trên những con chip cải xoăn của riêng mình hoặc quăng chúng trên đỉnh một món salad cho thêm kết cấu.

$ 4.80 mỗi 2 oz. gói trên Amazon Fresh 22

Bob's Red Mill hữu cơ dày cán yến mạch

mỗi cốc khô: 190 calo, 3, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 0 mg natri, 32 g carbs (5 g chất xơ, 1 g đường), 7 g protein

Với 1, 6 gam chất xơ hòa tan và 3, 4 gam chất xơ không hòa tan, bữa ăn sáng này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp điều chỉnh đường tiêu hóa của bạn. Như thể bạn cần một lý do khác để thưởng thức một số yến mạch qua đêm!

$ 5, 00 cho mỗi 32-oz. túi trên Amazon tươi 23

Nho xanh không hạt

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy rằng ăn nho đóng gói polyphenol có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thay vì làm mát xuống với một popsicle đường-laden, thử popping một bó vào tủ đông cho một bữa ăn nhẹ làm mới. Trong thực tế, đó là một trong 16 chuyên gia luyện tập thể dục ăn nhẹ sau khi tập luyện thề.

$ 6, 48 mỗi 2 lb. túi trên Amazon tươi 24

Kashi Sweet Potato Sunshine Ngũ cốc

trên 1 cốc: 190 calo, 1 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 150 mg natri, 43 g carbs (4 g chất xơ, 8 g đường), 4 g protein

Gạo nâu hữu cơ và khoai tây đóng gói chất chống oxy hóa được rắc quế và mật đường cho một khởi đầu ngọt ngào cho bạn

$ 4, 39 / 10, 5-oz. hộp trên Amazon Fresh 25

Chuối

Chúng giúp bạn đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và chống ung thư — và đó chỉ là một vài điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn chuối. Không có thắc mắc tại sao họ là trái cây yêu thích của đất nước!

$ 1, 58 cho mỗi nhóm trên Amazon Fresh 26

Quả mâm xôi hữu cơ

Ngâm ở đỉnh cao và tràn đầy chất chống oxy hóa tự do, quả mâm xôi làm một món ăn ngọt lý tưởng. Thêm vào đó, những quả mọng màu đỏ hồng ngọc này chứa anthocyanin, giúp hạ thấp lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

$ 4, 49 cho mỗi 6-oz. gói trên Amazon Fresh 27

Chúc mừng bụng Cage-miễn phí trứng lớn

Mỗi trứng 1: 70 calo, 5 g chất béo (1, 5 g chất béo bão hòa), 70 mg natri, 0 g carbs, 6 g protein

Chiên, luộc, luộc, tranh giành, hoặc nướng - chúng tôi sẽ lấy trứng dưới mọi hình dạng và hình dạng. Các món ăn sáng mỏng xuống không chỉ gói trong sáu gram protein mỗi quả cầu, nó cũng chứa choline, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hỗ trợ một sự trao đổi chất lành mạnh.

$ 2, 99 mỗi chục trên Amazon Fresh 28

Nước sốt Marinara tự chế biến của Rao

Mỗi 1/2 chén: 80 calo, 7 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 340 mg natri, 4 g carbs (1 g chất xơ, 3 g đường), 1 g protein

Đun sôi với cà chua Ý, dầu ô liu, húng quế, tỏi và rau oregano, món marinara này đã lột xác vị trí hàng đầu của chúng tôi khi chúng tôi thử nghiệm 11 nước sốt mì ống. Chúng tôi đặc biệt yêu thích loại nước sốt này không tiết lộ những chất béo có lợi cho tim, giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo của cà chua.

6, 99 đô la mỗi 24 đô la. jar trên Amazon Fresh 29

Hass Avocado

Cho dù bạn đang chuẩn bị một chiếc bánh guac nhanh, hãy xắt nhỏ mayo cho trái cây trong bánh mì, hoặc nướng bánh mì với nó, bơ phải là một món ăn chính trong nhà bếp của mọi người. Chúng có nhiều chất xơ, vitamin E, vitamin K và kali.

$ 1, 50 mỗi quả bơ lớn trên Amazon Fresh 30

365 Hàng ngày giá trị hữu cơ nhẹ đậu muối hạt dẻ

Mỗi 1 oz: 110 calo, 4, 5 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 50 mg natri, 14 g carbs (5 g chất xơ, <1 g đường), 5 g protein

Bỏ qua của Lay và lấy một túi của hạt đậu Hà Lan ít natri. Với một lượng khổng lồ năm gram protein và chất xơ cho mỗi khẩu phần, món ăn nhẹ giòn này sẽ nghiền nát sự thèm ăn khoai tây của bạn mà không để lại cho bạn cảm giác béo phì và có cảm giác tội lỗi.

$ 1, 99 / 3, 3 - oz. Túi trên Amazon Fresh 31

KIND Dark Chocolate Mint Bars

Mỗi thanh (40 g): 200 calo, 15 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa), 20 mg natri, 17 g carbs (6 g chất xơ, 5 g đường), 5 g protein

Mặc dù những thanh này tự hào có một hàm lượng chất béo khá lớn - hầu hết trong số đó đến từ hạnh nhân và hạt điều, những thanh sô cô la bạc hà này sẽ giúp dập tắt một cái bụng ầm ầm.

$ 17, 05 / 12 lần trên Amazon Fresh 32

tỏi

Allicin, hợp chất hoạt tính chịu trách nhiệm cho mùi hương zesty của allium này, cũng giúp giảm mức lipid của bạn, và chống lại tăng huyết áp và ung thư. Tỏi cũng có liên quan đến việc giảm mức cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim.

0, 99 đô la cho mỗi bóng đèn trung bình trên Amazon Fresh 33

Giá trị hàng ngày của 365 Đậu đen, Không thêm muối

Mỗi cốc: 110 calo, 0 g chất béo, 10 mg natri, 21 g carbs (7 g chất xơ, 1 g đường), 7 g protein

Đậu là một lương thực dinh dưỡng dinh dưỡng mà giá vé tốt trong một loạt các món ăn. Họ thêm chất hỗ trợ tiêu hóa vào súp, ớt và món hầm của bạn và làm bánh topper taco trung bình. Hơn nữa, chỉ cần một nửa cốc phục vụ các loại đậu sẽ phục vụ nhiều kali huyết áp bình thường hơn một quả chuối vừa!

$ 0, 79 mỗi 15-oz. có thể trên Amazon Fresh 34

Ngò

Tìm kiếm một cách dễ dàng để làm sáng lên bữa ăn tối của bạn? Rắc một chút ngò thái nhỏ lên gà nướng, sò điệp, hoặc một trong những món súp ngon nhất của chúng tôi để đốt cháy chất béo.

$ 1, 99 cho mỗi nhóm trên Amazon Fresh 35

Ớt chuông đỏ

Để có một cách nhanh chóng và dễ dàng để bổ sung vitamin A và C - và một yếu tố khủng hoảng mạnh - vào chế độ ăn uống của bạn, hãy cắt một ớt chuông tươi lên xà lách, nghiền chúng trong súp, và cắt và quăng chúng vào salsa tự làm.

$ 1, 99 cho mỗi hạt tiêu trên Amazon tươi 36

Sữa chua Vani Nonfat của Siggi

Mỗi 5, 3-oz. chứa: 100 calo, 0 g chất béo, 60 mg natri, 11 g carbs (0 g chất xơ, 9 g đường), 14 g protein

Skyr của Iceland có được kết cấu phong phú về thiêng liêng của nó do căng ra khỏi sữa và được ngọt nhẹ với mật hoa agave hữu cơ và Madagascar bourbon vanilla. Top hộp đựng probiotic-spiked của bạn với một số hạt Chia và trái cây, như chất xơ bổ sung sẽ giúp nuôi các vi khuẩn tốt của sữa chua.

$ 1, 59 cho mỗi container trên Amazon Fresh 37

Zucchini squash

Làm cho nó là một thói quen để trao đổi mì carby thường xuyên của bạn cho một số bánh mì giảm béo mỗi một lần trong một thời gian. Ghép đôi dây với nước sốt đỏ nồng nhiệt (như Rao) và một chút phô mai Parmesan cho một bữa ăn lấy cảm hứng từ Ý sẽ không xuất hiện trên vòng eo của bạn.

$ 1, 99 mỗi 2 lần trên Amazon Fresh 38

Halo Top Oatmeal Cookie

Mỗi cốc: 70 calo, 2 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 110 mg natri, 12 g carbs (3 g chất xơ, 5 g đường, 4 g đường alcohol), 6 g protein

Kem, kem ánh sáng được tăng vọt với yến mạch cán kết cấu trong pint này có chứa 240 calo ít hơn và 23 gram đường ít hơn nửa cốc so với Ben & Jerry's Oat of This Swirled flavor. Nói về một niềm đam mê không có tội!

$ 5, 99 mỗi pint trên Amazon Fresh 39

The Laughing Cow Creamy Swiss Tỏi và thảo mộc

mỗi nêm: 35 calo, 1, 5 g chất béo (1 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 1 g carbs (0 g chất xơ, 1 g đường), 2 g protein]

Những miếng nêm phô mai Thụy Sĩ có kích thước riêng được gia vị với mùi tây, hành tây và tỏi cho một trải nghiệm tuyệt vời mà bạn sẽ tiếp tục quay trở lại. Và chúng tôi hoàn toàn không phán xét nếu bạn cởi một cái nêm thứ hai - một gói trong một số lượng calo nặng đến 35 calo.

$ 3, 32 cho mỗi gói 8 số trên Amazon Fresh 40

KNOW Foods Chocolate Chip Bánh quế

mỗi waffle: 152 calo, 8 g chất béo (0 g chất béo bão hòa), 100 mg natri, 20 g carbs (8 g chất xơ, 10 g đường), 12 g protein

Những bánh quế sô-cô-la keto- và Paleo thân thiện này không chứa ngũ cốc, không chứa gluten và nướng với bột dừa, hạt chia và lòng trắng trứng để thêm protein. Leggo Eggo và ngã ba của bạn vào một bánh biết thức ăn thay thế.

$ 6, 34 mỗi 4 lần trên Amazon Fresh 41

Tuyệt vời Halos Mandarins

Lột vỏ những hạt giống được trồng ở Cali, không hạt, cho một món ăn tươi ngon chứa đầy vitamin C chữa bệnh và vitamin A chữa bệnh cho da.

6, 99 đô la cho mỗi 3 lb. túi trên Amazon tươi 42

Cantaloupe

Chỉ cần một chén dưa đỏ đóng gói trong hơn một trăm phần trăm vitamin A trong ngày A. Chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo này giúp giữ cho thị lực của bạn sắc nét và rõ ràng.

$ 3, 99 cho mỗi trái cây trên Amazon Fresh 43

Trà xanh cao cấp Stash

Trong khi nhiều nghiên cứu đã liên kết trà xanh để giảm cân, đây là một thực tế ít được biết đến: Các brew có thể giúp hạ huyết áp bằng cách cải thiện lưu lượng máu và giãn mạch máu, theo một nghiên cứu trong Tạp chí Tim mạch châu Âu.

2, 91 đô la cho mỗi gói 20 số trên Amazon Fresh 44

Ngoài Burger của The Beyond The Meat

mỗi 4 oz. Patty: 290 calo, 22 g chất béo (5 g chất béo bão hòa), 450 mg natri, 6 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 20 g protein

Được chế biến từ các thành phần không biến đổi gen như đậu cô lập protein, dầu canola và dầu dừa, bạn sẽ trở nên hoang mang rằng loại bánh burger hoàn toàn không chứa thịt này có vị như thật.

$ 4, 99 / ½ pound trên Amazon Fresh 45

Súp rau ướp lạnh Zupa Noma, cà chua Tomatillo Jalapeno hữu cơ

PER 12-oz. chai: 90 calo, 4 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 210 mg natri, 14 g carbs (4 g chất xơ, 6 g đường), 3 g protein

Súp zesty này có nghĩa là để được phục vụ ướp lạnh, vì vậy bạn không cần phải làm nóng lên bữa ăn trưa on-the-go. Hơn nữa, nó được làm bằng rau hữu cơ và siêu thực phẩm như spirulina.

$ 6, 02 mỗi chai trên Amazon Fresh 46

Dưa hấu Mini không hạt

Không chỉ làm những quả dưa hấu mini này hoạt động như một trung tâm bắt mắt, chúng là những cường quốc dinh dưỡng nghiêm túc. Trái cây màu hồng có chứa một lượng lớn vitamin A và C, cũng như kali - một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của cơ quan.

$ 5, 99 cho mỗi trái cây trên Amazon Fresh 47

Trang trại Seapoint Wasabi Edamame rang khô

Mỗi cốc: 130 calo, 4, 5 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 130 mg natri, 9 g carbs (7 g chất xơ, 1 g đường), 14 g protein

Khi bạn khao khát khủng hoảng và không có kế hoạch phá hoại các mục tiêu cơ thể mùa sundress của bạn, hãy lấy một số đồ ăn nhẹ edamame wasabi-dusted này. Chúng đóng gói trong 14 gram protein dựa trên thực vật, cho rằng lựa chọn này là một bữa ăn nhẹ sau bữa ăn hoàn hảo.

1, 89 đô la cho mỗi 3, 5 đô la. túi trên Amazon tươi 48

Màu xanh Moose của Boulder Rang ớt đỏ trên Go Hummus

PER 4 OZ: 200 calo, 14 g chất béo (2 g chất béo bão hòa), 300 mg natri, 20 g carbs (4 g chất xơ, 4 g đường), 8 g protein

Hãy giữ gói đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ cầm tay này trong tủ lạnh văn phòng của bạn để thưởng thức một bữa ăn nhẹ giữa trưa sẽ bị đói vào lề đường.

2, 99 đô la cho mỗi 5, 25 đô la. container trên Amazon Fresh 49

Bánh quế và bánh khoai tây tỏi

PER 23 miếng: 130 calo, 4 g chất béo (0, 5 g chất béo bão hòa), 190 mg natri, 22 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 2 g protein

Với ít hơn 60% chất béo so với khoai tây chiên thông thường của bạn, những chiếc bánh khoai tây được nâng cấp này được chế biến bằng bột khoai tây và dầu không được hydro hóa một phần hoặc màu sắc và hương vị nhân tạo.

$ 3, 51 cho mỗi 3, 75-oz. gói trên Amazon Fresh 50

Kiwi hữu cơ

Tìm mình bị mắc kẹt đếm cừu đến nửa đêm? Lột vỏ da kiwi mờ và đào! Trái cây Hulk-hued được coi là một trong 20 loại thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ ngon hơn vì nó chứa hooc-môn gây ngủ, serotonin và folate, có thể giúp bạn bắt được Zzzs.

$ 0, 99 cho mỗi trái cây trung bình trên Amazon Fresh