6 kẹo tốt nhất để giảm cân



Kẹo có lẽ là thức ăn cuối cùng bạn mong đợi bạn có thể thưởng thức khi bạn đang cố gắng giảm cân. Nhưng tất cả chúng ta đều thích thú với mọi thứ trong chừng mực, và bao gồm cả món ngọt yêu thích của bạn. May mắn thay, có một số lựa chọn thay thế lành mạnh ra khỏi đó để có được kẹo của bạn sửa chữa trong khi bám vào mục tiêu. Xét cho cùng, nó chỉ là kẹo chứ không phải kryptonite. Chúng tôi đã theo dõi một tùy chọn cho mọi sự thèm muốn, vì vậy bạn sẽ không bao giờ phải đưa ra quyết định nhanh chóng ở dòng thanh toán nữa. Tiền thưởng là hầu hết các loại sôcôla và gummies này đều có sẵn trong các gói Fun Size, do đó bạn có thể giữ mức noshing của mình ở mức tối thiểu.

Pretzel M & Ms

1 túi (32g): 150 calo, 4, 5 g chất béo (3 g chất béo ngồi), 120 mg natri, 24 g carbs, 1 g chất xơ, 17 g đường, 2 g protein

Chế độ ăn uống thân thiện với chế độ ăn uống này trên M & Ms thay thế lõi sô cô la bằng bánh quy giòn để làm giảm lượng đường và chất béo. Các kết hợp mặn và ngọt trong một cuộc khủng hoảng thỏa mãn có thể gây nghiện, vì vậy hãy chắc chắn để dính vào một phục vụ. Hãy tận hưởng chúng với một tách một trong những Teas That Stop Snacking để giữ cho cảm giác thèm ăn của bạn được kiểm tra.

York Peppermint Pattie

1 pattie (43 g): 165 calo, 3 g chất béo (2 g chất béo), 12 mg natri, 35 g carbs, 1 g chất xơ, 22 g đường, 1 g protein

Nếu sô cô la bạc hà là kryptonite của bạn, hãy tìm sô cô la thu nhỏ York. Bạn có thể thưởng thức ba trong số những món ăn tươi ngon này cho cùng một lượng calo trong cả một patty. Sự khác biệt là mở mỗi kẹo sẽ giúp bạn thưởng thức từng miếng và cảm thấy hài lòng hơn. Thực tế thú vị: Mint đã được chứng minh là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên - mùi hương có thể dập tắt cảm giác thèm ăn. Bạc hà cũng đã được chứng minh để hỗ trợ tiêu hóa.

Life Savers Gummies

10 miếng: 13 calo, 0 g chất béo (0 g chất béo ngồi), 5 mg natri, 30 g carbs, 0 g chất xơ, 25 g đường, 2 g protein

Đối với một cái gì đó dai và trái cây, những chiếc nhẫn gummy màu sắc rực rỡ là lựa chọn hoàn hảo. Chỉ với 13 calo cho 10 miếng, sự thèm ăn của bạn cho quả mâm xôi, chanh, táo xanh và dưa hấu sẽ được đáp ứng.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 calo, 8 g chất béo (5 g chất béo), 87 mg natri, 31 g carbs, 0 g chất xơ, 22 g đường, 1 g protein

Điều này ăn này, không phải đó! Hall of Famer đánh bại các thanh sôcôla khác bằng 80 calo trở lên. Đối với một bữa ăn nhẹ nhỏ hơn, hãy thử Kích thước thú vị. Mỗi thanh nhỏ chỉ có 95 calo và bốn gam chất béo. Và kiểm tra 51 Kẹo Halloween tốt nhất và tồi tệ nhất - Được xếp hạng!

Hershey's Kit Kat

1 bar (42 g): 218 calo, 11 g chất béo (8 g chất béo ngồi), 23 mg natri, 27 g carbs, 0 g chất xơ, 20 g đường, 3 g protein

Như khẩu hiệu của họ nói, "Mọi người đều cần nghỉ ngơi với Kit Kat Bar, " và kẹo sôcôla và kẹo giòn này là một phần thưởng tốt đẹp. Lõi wafer nhẹ của Kit Kat giúp bạn tiết kiệm calo và chất béo trên các thanh đặc hơn có chứa caramel, bơ đậu phộng, mousse và các loại hạt.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 calo, 11 g chất béo (5 g chất béo), 160 mg natri, 26 g carbs, 18 g đường, 4 g protein

Được thực hiện với sự kết hợp kem và giòn của sô cô la, caramel, bơ đậu phộng, bánh quy cây và đậu phộng, Hershey's Take 5 là thanh kẹo cuối cùng chỉ 210 calo. Cấp bơ đậu phộng trong thanh này rất có thể được xử lý, nó cũng có một số chất béo và protein lành mạnh, vì vậy bạn có nhiều khả năng cảm thấy hài lòng sau khi ăn thanh kẹo này hơn một loại không bao gồm nó.

Đối với các tùy chọn ít đường hơn, hãy xem bảng xếp hạng độc quyền của chúng tôi trong số 51 thanh protein có lượng đường thấp nhất và tồi tệ nhất!

Đề XuấT