Mọi người đã sử dụng thức ăn để thu hút những người yêu thích và tăng cường kích thích kể từ khi bắt đầu thời gian - và nó đã được chứng minh là hoạt động như một sự quyến rũ. Trong thực tế, gần như mọi ngày đầu tiên xoay quanh thực phẩm, theo một cuộc khảo sát của ứng dụng hẹn hò di động Clover.
Những phát hiện khoa học mới đây cho thấy chúng ta quan tâm nhiều hơn đến tình cảm và tình dục sau khi chúng ta thưởng thức một bữa ăn ngon. (Dường như, một cái bụng ầm ầm không đưa mọi người vào tâm trạng.) Nhưng nếu bạn thực sự muốn hồi phục ham muốn tình dục của mình, đừng chỉ là một kẻ ngốc nghếch. Thay vào đó, tiếp cận với các loại thực phẩm được hiển thị để tăng cường ham muốn và niềm vui.
Bằng cách tăng lưu lượng máu và mức năng lượng, các loại thực phẩm giảm cân lành mạnh dưới đây sẽ tăng cường kích thích, ham muốn tình dục và niềm vui của bạn - rất nhiều để bạn thậm chí có thể muốn tham gia vòng thứ hai! Làm việc một vài vào đêm ngày hôm sau của bạn. Cả bạn và người bạn quan trọng của bạn đều bị ràng buộc để tận hưởng tình dục nóng bỏng hơn.
Rau bina
Shutterstock Ăn rau bina, màu xanh lá cây giàu hợp chất ức chế sự thèm ăn, không chỉ cung cấp cho bạn một đồ lót sẵn sàng mà còn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho tình dục bởi vì nó có thể giúp bạn có tâm trạng bằng cách tăng lưu lượng máu bên dưới vành đai.
“Rau bina giàu magiê, một khoáng chất làm giảm viêm trong mạch máu, làm tăng lưu lượng máu”, Cassie Bjork, RD, LD của Healthy Simple Life giải thích. Mặc dù điều đó nghe có vẻ không gợi cảm, bạn chắc chắn sẽ tận hưởng những hiệu ứng này.
"Tăng lưu lượng máu đưa máu đến các chi, mà, như Viagra, có thể làm tăng kích thích và làm cho tình dục dễ chịu hơn", chuyên gia tâm lý trị liệu và chuyên gia tình dục Tammy Nelson, tiến sĩ nói. “Phụ nữ sẽ thấy dễ dàng hơn để có cực khoái, và đàn ông sẽ thấy rằng cương cứng trở nên tự nhiên hơn. Có quan hệ tình dục tốt là kích thích tình dục tốt nhất. Nó khiến bạn muốn có nhiều tình dục hơn, ”cô nói thêm.
Trà xanh
Phiên Morgan / Unsplash Nếu bạn là một lớn ăn này, không phải đó! người hâm mộ, bạn đã biết rằng chúng tôi là những người hâm mộ lớn của trà xanh — và vì lý do chính đáng. Bia có nhiều hợp chất được gọi là catechin, đã được chứng minh là làm nổ tung mỡ bụng và tăng tốc độ khả năng biến chất béo thành năng lượng của gan. Nhưng đó không phải là tất cả: Catechin cũng thúc đẩy ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng nether của bạn. "Catechin tiêu diệt các gốc tự do làm tổn hại và làm tăng các mạch máu, tăng khả năng vận chuyển máu", Bjork nói. “Catechin cũng làm cho các tế bào mạch máu giải phóng nitric oxide, làm tăng kích thước của các mạch máu, dẫn đến lưu lượng máu được cải thiện”, bà giải thích. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục = cảm giác phấn khích tình dục, do đó, nhấm nháp những thứ sẽ, tốt, làm cho bạn muốn để có được nó trên. Bjork đề nghị uống bốn ly một ngày để cảm nhận được hiệu ứng đầy đủ.
Rượu vang đỏ
Kym Ellis / Unsplash Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đồng thời tăng ham muốn tình dục của bạn và bình tĩnh những jitters trước ngày, đổ cho mình một ly rượu vang đỏ. Những phụ nữ uống một đến hai ly của những thứ này đã làm tăng ham muốn tình dục so với những phụ nữ không làm giảm bất kỳ vino, một tạp chí nghiên cứu Y học tình dục được tìm thấy. Chỉ cần chắc chắn để cắt cho mình sau khi thủy tinh thứ hai của bạn; thưởng thức nhiều hơn mà không kích thích bất kỳ kích thích hơn nữa, và gõ lại quá nhiều có thể đặt một van điều tiết về hiệu suất tình dục của bạn và niềm vui. Điều làm cho chất elixir có lợi như vậy là một chất chống oxi hóa giàu chất kích thích sản xuất nitric oxide trong máu, làm giãn các thành động mạch. Điều này làm tăng lưu lượng máu xuống phía nam, tạo cảm giác phấn khích tình dục.
Cá béo
Caroline Attwood / Unsplash Không có gì bí mật khi cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá ngừ đang tràn đầy axit béo omega-3, nhưng đây là điều mà bạn không biết: Chất dinh dưỡng không chỉ giúp ích cho tim mà còn làm tăng nồng độ dopamine trong não. Sự tăng vọt này trong dopamine cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, kích thích kích thích, Bjork và Nelson giải thích. Có nhiều hơn: “Dopamine sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn và kết nối với đối tác của bạn, khiến cho tình dục trở nên thú vị hơn”, Nelson nói thêm. Âm thanh như một lý do tuyệt vời để đặt cá cho chúng tôi.
Bít tết hoặc bánh mì kẹp thịt
Shutterstock Nếu lịch trình bận rộn điên rồ của bạn là để đổ lỗi cho sự thiếu ham muốn của bạn, bạn không đơn độc. “Một trong những lý do chính khiến các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục là vì họ mệt mỏi, mệt mỏi và căng thẳng. Nhưng đôi khi, có một thành phần sinh học khi chơi, ”Nelson nói. Một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ là thiếu sắt. Tình trạng có thể zap năng lượng, có thể dẫn đến tình dục thấp, Nelson giải thích. Bjork đồng tình, thêm vào, "Thiếu sắt là phổ biến và có thể dẫn đến cảm giác kiệt sức, yếu đuối và khó chịu, điều này không khiến mọi người cảm thấy như thân thiết."
Bjork nói rằng khắc phục tình trạng đòi hỏi một cách tiếp cận hai phần: “Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống thiếu sắt, hãy tập trung ăn nhiều rau bina, thịt đỏ và gan cho ăn cỏ, tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Sau đó, hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn có thể sử dụng sắt, ”cô nói. "Tiêu thụ sữa chua giàu probiotic, cá béo, và bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn", Bjork giải thích.
Sô cô la đen
Simone van der Koelen / Unsplash Tin vui, những người yêu thích sô cô la: Sự đam mê đi của bạn có thể giúp bạn có được tâm trạng. Sô cô la đen chứa flavonoid đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và thư giãn các mạch máu, đưa máu đến tất cả các khu vực bên phải — không có Twinkie nào có thể khẳng định điều đó. Những chất flavonoid đó cũng có thể giúp làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, điều này có thể làm tăng sự tự tin của bạn trên giường, giúp bạn dễ dàng tập trung vào sự hấp dẫn chính. Chỉ cần chắc chắn để tránh những sôcôla đen tồi tệ nhất để giảm cân và thay vào đó, lựa chọn một ounce của chúng tôi đi-to bar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Nó mang ghi chú của các loại trái cây bằng đá ngọt và, không giống như các thanh khác, không chứa ca cao kiềm hóa, trong đó có chứa ít flavonoid có lợi hơn rất nhiều.
Đừng quên rằng một số loại thực phẩm cho tình dục của bạn có thể đảm bảo bạn nhìn, cảm nhận và thực hiện tốt nhất của bạn trong bao, mang lại cho bạn sự tự tin bạn mong muốn và sức chịu đựng bạn cần. Bạn có thể biết một số để tránh (như hành tây; Google nó), nhưng ăn này, không phải đó! tìm thấy những món ăn lén lút khác có thể kết thúc đêm của bạn sớm. Kiểm tra chúng trong câu chuyện này: 7 thực phẩm đáng ngạc nhiên đó giết ổ đĩa tình dục của bạn.
Bài viết này ban đầu được xuất bản ngày 14 tháng 8 năm 2015.
