Cho dù đó là tắt các gen béo, làm giảm sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy mỡ, hoặc giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tiêu thụ ít calo hơn, những thực phẩm này đã được chứng minh là giúp bạn tăng tốc độ mất chất béo. Thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn để sẵn sàng cho mùa bãi biển trong thời gian kỷ lục.