Cơm bò xay. Rau diếp. Cà chua. Bun. Hầu hết hamburger chỉ bao gồm một số ít các thành phần, nhưng khi nói đến trang điểm dinh dưỡng của họ, tất cả bánh mì kẹp thịt không được tạo ra như nhau. Trong thực tế, tùy thuộc vào những gì bạn đặt hàng, bạn có thể cắn vào một thanh trượt có kích thước đồ ăn nhẹ hoặc một mega-burger với hơn nửa ngày giá trị của calo.
Chúng tôi là những người hâm mộ lớn của phương châm của Gigi Hadid: “Ăn sạch sẽ để vừa vặn, có một chiếc bánh burger để luôn lành mạnh.” Thay vì phủ nhận những cảm giác thèm ăn nhanh đó, hãy chọn bánh burger của bạn một cách khôn ngoan. Lần tới khi bạn chuẩn bị thưởng thức một món ăn tiết kiệm, hãy xem qua danh sách này để bạn có thể thưởng thức bánh mì kẹp thịt của mình mà không để cho tất cả các hướng dẫn chế độ ăn uống rơi xuống bên lề đường.
Tò mò làm thế nào yêu thích của bạn gà bánh sandwich ngăn xếp lên? Hãy xem danh sách 28 Bánh Sandwich Gà Thức ăn Nhanh - Được xếp hạng !.
McDonald's
Bảng Pounder đôi với pho mát
770 calo, 45 g chất béo (21 g chất béo bão hòa, 2, 5 g chất béo trans), 1.290 mg natri, 42 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 51 g protein
Bacon BBQ ngọt với 100% thịt bò nguyên chất ¼ lb Patty
700 calo, 38 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo chuyển hóa), 1, 310 mg natri, 52 g carbs (3 g chất xơ, 14 g đường), 38 g protein
Pico Guacamole với 100% thịt bò nguyên chất ¼ lb Patty
580 calo, 33 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 920 mg natri, 41 g carbs (4 g chất xơ, 7 g đường), 29 g protein
Big Mac
540 calo, 28 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 950 mg natri, 46 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 25 g protein
Quarter Pounder with Cheese
530 calo, 27 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 090 mg natri, 41 g carbs (3 g chất xơ, 10 g đường), 31 g protein 6
Bánh phô mai ba
@ McDonalds / Twitter 520 calo, 28 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1.160 mg natri, 36 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 32 g protein Bacon McDouble
450 calo, 22 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 080 mg natri, 34 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 28 g protein
Cheeseburger đôi
430 calo, 21 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 040 mg natri, 35 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 25 g protein
McDouble
380 calo, chất béo 18 g (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 840 mg natri, 34 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 23 g protein
Cheeseburger
300 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 680 mg natri, 33 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 15 g protein
bánh hamburger
250 calo, 8 g chất béo (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 480 mg natri, 31 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 13 g protein
Nếu bạn muốn xem các mục menu khác tại giá vé của Mickey D như thế nào, hãy cuộn qua danh sách của chúng tôi về Mỗi mục trình đơn McDonald's - Xếp hạng.
Wendy's
Dave's Triple
1.090 calo, 72 g chất béo (30 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 1.910 mg natri, 40 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 71 g protein
Baconator
940 calo, 62 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.810 mg natri, 38 g carbs (2 g chất xơ, 8 g đường), 59 g protein
Dave's Double
810 calo, 51 g chất béo (20 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1.460 mg natri, 39 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 49 g protein
Con của Baconator
630 calo, 39 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 490 mg natri, 37 g carbs (2 g chất xơ, 8 g đường), 34 g protein
Dave's Single
570 calo, 34 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1.210 mg natri, 39 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 30 g protein
Ngăn xếp đôi
390 calo, 21 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 910 mg natri, 25 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 25 g protein
Bánh pho mát Bacon
380 calo, 22 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 770 mg natri, 26 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 19 g protein
Bánh phô mai cỡ nhỏ
280 calo, 13 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 740 mg natri, 25 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 16 g protein
Burger King
Rodeo King
1.250 calo, 82 g chất béo (31 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa 3, 5 g), 2, 270 mg natri, 69 g carbs (3 g chất xơ, 14 g đường), 60 g protein
Bacon King Sandwich
1.150 calo, 79 g chất béo (31 g chất béo bão hòa, 3.5 g chất béo trans), 2.150 mg natri, 49 g carbs (2 g chất xơ, 10 g đường), 61 g protein
Bacon King Junior Sandwich
1.090 calo, 38 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 050 mg natri, 27 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, 6 g đường), 29 g protein
Bánh Whopper đôi
900 calo, 58 g chất béo (20 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1, 050 mg natri, 49 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 48 g protein
Double Pounder Quarter Quarter
900 calo, 54 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1.740 mg natri, 50 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 56 g protein
BBQ Bacon Whopper Sandwich
800 calo, 51 g chất béo (17 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 540 mg natri, 53 g carbs (2 g chất xơ, 14 g đường), 35 g protein 8
Bacon và phô mai Whopper Sandwich
Whopper Sandwich
660 calo, 40 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 980 mg natri, 49 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 28 g protein 6
Bacon Double Cheeseburger
Cheeseburger đôi
Whopper Junior Sandwich
Bacon Cheeseburger
300 calo, 15 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 710 mg natri, 27 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, 7 g đường), 15 g protein
Cheeseburger
270 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 560 mg natri, 27 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, 7 g đường), 13 g protein
bánh hamburger
220 calo, 8 g chất béo (3 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 380 mg natri, 26 g carbs (ít hơn 1 g chất xơ, 6 g đường), 11 g protein
Hardee's
Monster lb Monster Thickburger
1, 300 calo, 90 g chất béo (33 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 2, 480 mg natri, 53 g carbs (2 g chất xơ, 13 g đường), 76 g protein
⅔ lb Bacon Cheese Bánh mì kẹp thịt
1.170 calo, 79 g chất béo (28 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 2.500 mg natri, 55 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 66 g protein 16
Fr lb Frisco Thickburger
MortonFox / Flickr 1.150 calo, 80 g chất béo (30 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 2.900 mg natri, 47 g carbs (3 g chất xơ, 9 g đường), 66 g protein 15 ⅔ lb Bánh dày nguyên gốc
@ strauss8792 / Twitter 1, 100 calo, 73 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo chuyển dạng), 2, 470 mg natri, 57 g carbs (3 g chất xơ, 15 g đường), 58 g protein 14 ⅔ lb Bánh dày nguyên gốc
Nicole Schreiber-Shearer 1, 100 calo, 73 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo trans), 2, 470 mg natri, 57 g carbs (3 g chất xơ, 15 g đường), 58 g protein ⅔ lb Thụy Sĩ và Nấm Dày
1.000 calo, 63 g chất béo (26 g chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa 3, 5 g), 2, 420 mg natri, 54 g carbs (2 g chất xơ, 12 g đường), protein 59 g
Chees lb Cheeseburger
970 calo, 59 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 3, 5 g chất béo trans), 2, 430 mg natri, 57 g carbs (2 g chất xơ, 16 g đường), 57 g protein 11
⅓ lb Bacon Cheese Bánh mì kẹp thịt
@ adambadge / Twitter 850 calo, 54 g chất béo (17 g chất béo bão hòa, 2, 5 g chất béo trans), 1.700 mg natri, 54 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 42 g protein 10 Fr lb Frisco Thickburger
Daniel B./Yelp 840 calo, 55 g chất béo (19 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 2, 140 mg natri, 46 g carbs (3 g chất xơ, 7 g đường), 43 g protein 9 ⅓ lb Bánh dày nguyên gốc
Morton F./Yelp 780 calo, 48 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.660 mg natri, 56 g carbs (3 g chất xơ, 14 g đường), 34 g protein 8 Grass-Fed Tất cả Burger tự nhiên
Tom's Foodie Blog 780 calo, 49 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.230 mg natri, 56 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 30 g protein ⅓ lb Thụy Sĩ và Nấm Dày
680 calo, 38 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.660 mg natri, 53 g carbs (2 g chất xơ, 10 g đường), 36 g protein 6
Chees lb Cheeseburger
Mich C./Yelp 640 calo, 33 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 1.640 mg natri, 56 g carbs (2 g chất xơ, 14 g đường), 33 g protein Thick lb Bánh mì dày
530 calo, 35 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 180 mg natri, 34 g carbs (3 g chất xơ, 8 g đường), 23 g protein
Chees lb Cheeseburger
440 calo, 23 g chất béo (9 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 320 mg natri, 37 g carbs (2 g chất xơ, 12 g đường), 23 g protein 3
Cheeseburger đôi
@ Hardees / Twitter 380 calo, 19 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 810 mg natri, 33 g carbs (1 g chất xơ, 8 g đường), 18 g protein Cheeseburger nhỏ
300 calo, 13 g chất béo (4 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 790 mg natri, 33 g carbs (1 g chất xơ, 8 g đường), 13 g protein 1
Hamburger nhỏ
John H./Yelp 250 calo, 9 g chất béo (3, 5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 610 mg natri, 32 g carbs (1 g chất xơ, 7 g đường), 11 g protein Hãy nhìn vào món ăn lành mạnh nhất để đặt hàng tại 20 chuỗi thức ăn nhanh để tìm hiểu những gì bạn nên ăn tại Hardees.
lâu đài trắng
Double Cheese Slider
300 calo, 17 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 940 mg natri, 21 g carbs (1 g chất xơ, 3 g đường), 15 g protein
Bacon Cheese Slider
220 calo, 14 g chất béo (6 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 640 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 11 g protein
Original Slider với trứng và pho mát
220 calo, 13 g chất béo (5, 5 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 340 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 13 g protein
Jalapeno Cheese Slider
170 calo, 9 g chất béo (4, 5 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 480 mg natri, 14 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 8 g protein
The Cheese Slider
160 calo, 9 g chất béo (4 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 500 mg natri, 14 g carbs (1 g chất xơ, 2 g đường), 8 g protein
Thanh trượt ban đầu
140 calo, 6 g chất béo (2, 5 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo trans), 360 mg natri, 13 g carbs (1 g chất xơ, 1 g đường), 7 g protein
Carl's Jr
Thick lb Guacamole Bacon Thickburger
1.200 calo, 89 g chất béo (30 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1, 990 mg natri, 51 g carbs (4 g chất xơ, 12 g đường), 46 g protein
Burger phô mai Bacon đôi
1.010 calo, 55 g chất béo (24 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.980 mg natri, 76 g carbs (4 g chất xơ, 16 g đường), 55 g protein
Các Thick lb gốc Six Dollar Thickburger
980 calo, 69 g chất béo (27 g chất béo bão hòa, 2, 5 g chất béo trans), 2, 070 mg natri, 59 g carbs (5 g chất xơ, 12 g đường), 47 g protein 13
Thick lb Guacamole Bacon Thickburger
@ Petit1Tj / Twitter 950 calo, 67 g chất béo (18 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển hóa), 1.810 mg natri, 50 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 39 g protein The Big Carl
920 calo, 58 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 380 mg natri, 56 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 47 g protein
Siêu sao với Pho mát
920 calo, 56 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 540 mg natri, 59 g carbs (4 g chất xơ, 13 g đường), 48 g protein
Các Thick lb gốc Six Dollar Thickburger
780 calo, 48 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 380 mg natri, 55 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 47 g protein
Burger phô mai Bắc Bacon
750 calo, 35 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1.650 mg natri, 75 g carbs (4 g chất xơ, 16 g đường), 36 g protein 8
Burger tất cả tự nhiên của Grass-Fed
Therese G./Yelp 700 calo, 39 g chất béo (12 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1, 100 mg natri, 55 g carbs (3 g chất xơ, 17 g đường), 30 g protein Ngôi sao nổi tiếng với pho mát
670 calo, 37 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1.210 mg natri, 57 g carbs (3 g chất xơ, 12 g đường), 28 g protein
Teriyaki Burger
660 calo, 29 g chất béo (11 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1.270 mg natri, 71 g carbs (4 g chất xơ, 23 g đường), 28 g protein
L lb Xà lách bọc bánh dày
630 calo, 55 g chất béo (21 g chất béo bão hòa, 2, 5 g chất béo trans), 1.630 mg natri, 9 g carbs (1 g chất xơ, 4 g đường), 39 g protein
Bánh phô mai đôi California cổ điển
600 calo, 39 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 100 mg natri, 41 g carbs (2 g chất xơ, 11 g đường), 23 g protein 3
Big Hamburger
Richard R./Yelp 480 calo, chất béo 18 g (8 g chất béo bão hòa, 0, 5 g chất béo chuyển hóa), 870 mg natri, 56 g carbs (3 g chất xơ, 13 g đường), 25 g protein L lb Xà lách bọc bánh dày
420 calo, 33 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 060 mg natri, 7 g carbs (2 g chất xơ, 5 g đường), 25 g protein 1
Cheeseburger đôi
Carl's Jr./Trợ giúp 390 calo, chất béo 19 g (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 860 mg natri, 37 g carbs (2 g chất xơ, 10 g đường), 19 g protein Jack trong hộp
Bacon Ultimate Cheeseburger
930 calo, 65 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1, 590 mg natri, 32 g carbs (1 g chất xơ, 6 g đường), 55 g protein
Bacon và Thụy Sĩ Buttery Jack
887 calo, 59 g chất béo (25 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.346 mg natri, 48 g carbs (3 g chất xơ, 11 g đường), 48 g protein
Ultimate Cheeseburger
840 calo, 59 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1.180 mg natri, 31 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 47 g protein
Double Jack
830 calo, 58 g chất béo (22 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo trans), 1.130 mg natri, 34 g carbs (2 g chất xơ, 7 g đường), 46 g protein
Classic Buttery Jack
816 calo, 52 g chất béo (23 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1.148 mg natri, 50 g carbs (4 g chất xơ, 12 g đường), 37 g protein
Sourdough Jack
700 calo, 45 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 1, 180 mg natri, 39 g carbs (3 g chất xơ, 7 g đường), 35 g protein
Spicy Sriracha Burger
680 calo, 45 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo chuyển hóa), 1, 330 mg natri, 38 g carbs (3 g chất xơ, 6 g đường), 33 g protein
Jumbo Jack Cheeseburger
600 calo, 40 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 990 mg natri, 33 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 28 g protein
Jumbo Jack
520 calo, 33 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 1, 5 g chất béo trans), 580 mg natri, 32 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 23 g protein
Bánh pho mát Bacon
480 calo, 31 g chất béo (10 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 860 mg natri, 32 g carbs (1 g chất xơ, 5 g đường), 19 g protein
Junior Jumbo Jack
420 calo, 26 g chất béo (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 560 mg natri, 33 g carbs (2 g chất xơ, 6 g đường), 14 g protein
Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn thức ăn nhanh lành mạnh hơn, hãy chắc chắn kiểm tra danh sách 20 Sản phẩm Thức ăn Nhanh lành mạnh nhất của năm 2017.
