9 Siêu Thực Phẩm Bụng Phẳng Tốt Nhất



Không thể nào? Không chỉ là nó có thể, đó là khoa học: Khoa học mới về cách thức một số loại thực phẩm (bánh mì kẹp thịt, sinh tố, thậm chí bít tết!) Có thể đảo ngược gen lưu trữ chất béo của chúng tôi để làm phẳng bụng của chúng tôi nhanh chóng và giữ cho chúng ta nạc cho cuộc sống!

Bạn có thể nghĩ rằng có "gen béo" có nghĩa là một cái bụng nạc, phẳng là gần như không thể. Nhưng chúng ta càng tìm hiểu về các gen chất béo, chúng ta càng học những bí mật dinh dưỡng có thể biến chúng thành “tắt”. Mùa hè này, tôi đã sử dụng nghiên cứu mới này để tạo ra chế độ ăn uống của mình. làm thế nào nó có thể làm việc. Kết quả: Ngay lập tức, các biến đổi gây sốc - một số bị mất nhiều như 16 cân Anh trong 14 ngày — và trung bình hai kích thước váy đã biến mất trong sáu tuần!

Zero Belly hoạt động theo ba cách: bằng cách giảm sưng lên, chữa lành đường ruột của bạn và tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Ba cơ chế này hoạt động song song để tắt các gen béo của bạn — giúp cơ thể bạn trở nên “mảnh mai” và giúp bạn giảm cân. Điều quan trọng là cân bằng lại chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm Zero Belly. 9 loại thực phẩm này giống như những thiên tài CNTT ngon, xâm nhập vào hệ thống máy tính của cơ thể bạn và đặt lại mã di truyền của bạn thành “mỏng”.

Bắt đầu với việc thêm những lựa chọn đơn giản này vào thói quen hàng ngày của bạn, và kiểm tra chế độ ăn uống ngay bây giờ để bắt đầu giảm cân trong khi ăn các loại thực phẩm bạn yêu thích!

Z: ZERO BELLY Drinks

Đây là những sinh tố được tăng cường với chất dinh dưỡng bụng. Chìa khóa: mỗi thức uống được đóng gói với protein, chất béo và chất béo lành mạnh. Đây là một công thức nhanh tôi gọi là Mango Muscle-Up: Trộn 1 muỗng bột protein chay, 1 chén khối xoài đông lạnh, al muỗng canh bơ hạnh nhân, và ½ cốc hạnh nhân không đường, dừa hoặc sữa gai. Bạn sẽ nhận được 29 gram protein chỉ với 224 calo!

E: Trứng

Trứng là nguồn số một của choline, một chất dinh dưỡng đốt cháy chất béo. Chúng kích thích sự trao đổi chất của bạn và chúng giúp tắt các gen để dự trữ mỡ bụng.

R: Trái cây đỏ

Tại sao lại là màu đỏ? Chúng đóng gói hầu hết các chất dinh dưỡng thực vật - hợp chất có công suất cao làm cho mỡ bụng của bạn nhìn thấy màu đỏ.

O: Dầu ô liu và các chất béo lành mạnh khác

Chất béo lành mạnh buộc cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn. Đừng lo lắng: ăn chất béo sẽ không làm bạn béo hơn bất kỳ việc ăn tiền nào sẽ làm bạn giàu có.

B: Đậu và chất xơ lành mạnh khác

Bạn có 80 nghìn tỷ vi khuẩn trong bụng của bạn, và hầu hết trong số họ đều tức giận. Sợi lành mạnh là thứ mà chúng ta gọi là “prebiotic”, có nghĩa là nó ăn các vi khuẩn khỏe mạnh và giúp chúng chống viêm và tăng mỡ.

E: Protein thực vật bổ sung

Tôi thêm protein vào ZERO BELLY Drinks để giúp tăng cường trao đổi chất. Nhưng hầu hết các protein được làm từ sữa, có thể dẫn đến đầy hơi. Đó là lý do tại sao tôi sử dụng protein thực vật. Kế hoạch này giảm đáng kể đầy hơi — lên đến 3 inch so với vòng eo của bạn trong tuần đầu tiên.

L: Thịt và cá nạc

Protein là kryptonite với mỡ bụng. Tôi muốn bạn ăn thịt bò, tôm, thậm chí là bánh mì kẹp thịt! (Công thức Burger cuối cùng của tôi, trong Zero Belly, là thịt bò 100% và chỉ có 387 calo.)

L: Rau lá xanh và rau màu rực rỡ

Lá xanh cho bạn folate, ngăn chặn các gen kích hoạt sự hình thành tế bào mỡ.

Y: Gia vị và hương vị yêu thích của bạn

Điều đó có nghĩa là quế, gừng và thậm chí là sô-cô-la đen. Tại sao lại là sô cô la? Vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh của bạn thích nó!

LOSE lên đến 16 POUNDS trong 14 ngày với chế độ ăn uống - cuốn sách bán chạy nhất New York Times từ ăn này, không phải đó! tác giả David Zinczenko. Nhấn vào đây để khám phá thêm!

Đề XuấT