Nghiên cứu mới cho thấy những gì một người đàn ông ăn một cách thường xuyên có ảnh hưởng đáng kể đến sự yếu đuối của anh ta. Tất cả mọi thứ từ khả năng của mình để có được cương cứng và ở lại khó khăn để tinh trùng chất lượng - ngay cả cảm giác hấp dẫn và kích thước tinh hoàn có thể bị ảnh hưởng bởi sự lựa chọn món ăn lành mạnh của một người đàn ông. Yowza.

Guys, bí mật của một tình dục mạnh mẽ và hiệu suất phòng ngủ của bạn là trong nhà bếp. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tốt nhất cho virility. Niềm vui là tất cả của bạn.

Cà phê

Một tách cà phê buổi sáng chắc chắn có, đặc quyền ... của nó. Những người đàn ông tiêu thụ từ 85 đến 170 mg caffein mỗi ngày - tương đương với 2-3 ly cà phê - ít hơn 42% có thể bị rối loạn chức năng cương dương (ED), theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí PLOS ONE . Các nhà nghiên cứu phân bổ lợi ích cho hiệu ứng thư giãn của caffein trên động mạch, giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Làm cho nó hai ly joe sáng mai. Khó thế nào? 2

Cà rốt

Bí quyết để tinh trùng khỏe mạnh? Cà rốt! Hoặc như vậy cho thấy một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khả năng sinh sản và vô sinh phân tích ảnh hưởng của nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau đến cà rốt đã phát hiện ra cà rốt có kết quả tốt nhất về số lượng tinh trùng và khả năng vận động - một thuật ngữ dùng để mô tả khả năng bơi tinh trùng hướng tới một quả trứng. Những người ăn nhiều cà rốt nhất đã cải thiện hiệu suất tinh trùng từ 6, 5 đến 8%. Các nhà nghiên cứu Harvard đã đề cập đến việc tăng cường carotenoids, các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cà rốt giúp cơ thể tạo ra vitamin A. 3

Cà chua

Double xuống trên marinara để bảo vệ nhân loại của bạn. Những người đàn ông ăn hơn 10 phần cà chua mỗi tuần có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 18% - kết quả của lycopene, một chất chống oxy hóa chống lại các độc tố có thể gây tổn thương tế bào và DNA - một nghiên cứu trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers và Phòng ngừa được tìm thấy. Một nghiên cứu trước đây cho thấy rau trong vườn cũng có thể cải thiện hình thái tinh trùng (hình dạng); nam giới có lượng cà chua ăn nhiều nhất đóng góp từ 8 đến 10% tinh trùng 'bình thường'. 4

Serrano Chilis

Một số giống như nó nóng, và những kẻ mà có xu hướng mạnh hơn, hoặc như vậy cho thấy một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Pháp. Họ phát hiện ra rằng những người ăn nhiều thức ăn cay nhất có xu hướng có mức testosterone cao hơn những người có khẩu vị nhẹ hơn. Nghiên cứu tác giả thuộc tính hiệu ứng T-thúc đẩy một phần để capsaicin, một hợp chất trong ớt rằng nghiên cứu trước đó đã kết hợp với mức độ testosterone tăng lên. Các loại ớt seronica cay đặc biệt cũng được đóng gói với quercetin, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường lượng testosterone trong cơ thể bằng cách giảm lượng chất này được thải ra bởi thận. 5

Cá

Quên thị trường gặp gỡ và thị trường thịt. Những người đàn ông tìm cách để tăng chất lượng tinh trùng của họ nên đi đến quầy cá thay vào đó, nghiên cứu cho thấy. Kích thước và hình dạng tinh trùng - một dấu hiệu được sử dụng để đánh giá vô sinh nam - tốt hơn ở nam giới ăn cá thịt trắng nhất so với những người ăn ít nhất, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy. Và tổng số lượng tinh trùng cao hơn khoảng 34% ở nam giới ăn cá thịt đen tối nhất, như cá hồi và cá ngừ, so với những người ăn ít cá nhất. Trong khi đó, những người đàn ông báo cáo ăn một đến ba khẩu phần thịt chế biến có hình thái tinh trùng tồi tệ hơn (hình dạng) so với những người ăn những phần ăn ít nhất. 6

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất của kẽm và magiê - các khoáng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ testosterone và hormone tăng trưởng, nhất là khi kết hợp. Trong thực tế, những người chơi bóng đá đại học đã uống bổ sung kẽm-magie hàng đêm cho thấy mức tăng testosterone tăng 30% và tăng 13 đến 16% về sức mạnh của chân, một thử nghiệm trong tám tuần được tìm thấy. Các hạt giống cũng là một loại axit béo đa không bão hòa đa nguồn được chỉ ra để thúc đẩy prostaglandin - các chất giống như hormone đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục. 7

Dưa hấu

Dưa hấu vừa ngon hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết nguyên liệu chủ yếu trong mùa hè có chứa một thành phần có thể kích hoạt các mạch máu để thư giãn giống như Viagra. Nó được gọi là citrulline, một hợp chất được tìm thấy trong cả thịt và vỏ của dưa mà, sau khi ăn vào, được chuyển thành một amino acid gọi là arginine, giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông. Các chuyên gia nói rằng bạn đã ăn khá nhiều để gặt hái những lợi ích - ít nhất sáu lát. Nhưng Tiến sĩ Bhimu Patil của Đại học Texas A & M, người đứng đầu nghiên cứu tin rằng trái cây ngon ngọt có thể phục vụ như một thuốc giải độc và tự nhiên cho rối loạn chức năng cương dương. số 8

Cần tây

Chúng tôi không thể chạy một danh sách về các loại thực phẩm dễ bị tổn thương mà không có ít nhất một loại kích thích tình dục. Và nó trở thành cần tây, của tất cả mọi thứ, là một thân cây nghiêm túc gợi cảm. “Cần tây chứa androsterone, một pheromone giới tính nam thải ra qua mồ hôi, trong đó hạn chế nghiên cứu đã cho thấy làm tăng hành vi tán tỉnh ở phụ nữ, ” nhà dinh dưỡng Keri Gans, tác giả của The Small Change Diet giải thích . Theo Alan Hirsch, MD, tác giả của Scentsational Sex, việc ăn vào androsterone có thể thúc đẩy tăng kích thích của nam giới, và khiến cơ thể của anh chàng phải gửi đi mùi hương và tín hiệu khiến anh ta trở nên hấp dẫn hơn đối với phụ nữ. Meo. Crudités, kẻ ngốc.

Bây giờ hãy xem báo cáo đầy đủ của chúng tôi về 50 loại thực phẩm tốt nhất cho dương vật của bạn!

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện có sẵn cho Kindle, iBooks, Nook, Google Play và Kobo.