Những chiếc gối cacbua giòn, cắn có thể bổ sung tuyệt vời cho súp và salad và có thể được sử dụng thay cho bánh mì trong bất kỳ công thức nào. Nhưng linh hoạt như họ có thể, chọn lên bất kỳ hộp nào sẽ không làm. Việc bổ sung các hóa chất đáng sợ, các hạt bị tước chất dinh dưỡng và các loại dầu hydro hóa mở rộng thắt lưng đã được thực hiện, noshing trên nhiều giống thông thường nguy hiểm cho vòng eo của bạn và sức khỏe tổng thể.
Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân hay ăn một chế độ ăn lành mạnh hơn, hãy dính vào việc ăn này, không phải như vậy! các tùy chọn có sẵn bên dưới. Tất cả đều ngon miệng và có mứt đóng gói với siêu thực phẩm và một số nguyên liệu tốt nhất cho sức khỏe tổng thể. Noshing hạnh phúc, những người yêu thích cracker!
Ăn cái này!
Bánh quy giòn siêu nhân của Mary, 13 bánh quy giòn
| Calo | 160 |
| Mập | 8 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Natri | 200 mg |
| Carbs | 19 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 3 g |
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi bảo bạn ăn những chiếc bánh quy giòn này có thể ngăn ngừa tình trạng viêm chuyển hóa, làm chậm bệnh tim, tiểu đường, bệnh Alzheimer và loãng xương? Nếu trước đó bạn chưa quét bảng dinh dưỡng, bạn có thể khó tin. Nhưng nhờ vào việc bổ sung gạo nguyên hạt, quinoa, hạt bí ngô, hạt hướng dương, lanh và rong biển, mỗi khẩu phần bánh quy có hàm lượng calo thấp này cung cấp 450 miligam axit béo omega-3, một chất dinh dưỡng cung cấp tất cả sức khỏe- thúc đẩy lợi ích được đề cập. Thêm vào đó, họ có một hương vị vừa đủ mặn và kết cấu giòn chắc chắn sẽ làm hài lòng.
Ăn cái này!
Hạt kim cương Pecan Nut-Thins Nut & Rice Crackers, 16 bánh quy giòn
| Calo | 130 |
| Mập | 3, 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 130 mg |
| Carbs | 23 g |
| Chất xơ | <1 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 2 g |
Những bánh quy giòn, không chứa gluten này được làm sạch như tiếng còi. Chúng được làm bằng bột gạo, bột hồ đào, tinh bột khoai tây, muối và ít khác. Chúng tôi yêu kích thước phục vụ 16 bánh quy lớn cho phép bạn quay trở lại trong một giây (hoặc thứ ba!) Mà không sợ phá vỡ ngân hàng calo. Nếu bạn đang tìm cách để tăng số lượng chất xơ và protein, hãy ghép chúng với một phần tư cốc hummus. Hỗn hợp kem giòn cung cấp hơn 3 gam chất xơ và 5 gram protein no.
Ăn cái này!
Đơn giản chỉ cần cân bằng Multigrain với Quinoa & Flax Pita Crackers, 10 bánh quy giòn
| Calo | 120 |
| Mập | 4 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 170 mg |
| Carbs | 18 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Đường | 1 g |
| Chất đạm | 3 g |
Những người hâm mộ những bánh quy giòn mô tả chúng giòn với một kết cấu và hương vị hoàn hảo - một đánh giá đồ ăn nhẹ không thể tốt hơn nhiều. Đơn giản chỉ cần cân bằng, thương hiệu hữu cơ trong nhà của Target, sử dụng một hỗn hợp siêu thực phẩm như kê (một hạt chứa đầy magiê), lanh, quinoa và bột mì nguyên hạt để tạo ra những bánh quy giòn và chất xơ.
Ăn cái này!
Bác sĩ trong nhà bếp Flackers Flax Seed Crackers Quế & Currants, 6 bánh quy giòn
| Calo | 120 |
| Mập | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 0, 5 g |
| Natri | 5 mg |
| Carbs | 12 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Đường | 6g |
| Chất đạm | 4 g |
Hầu hết các bánh quy giòn sẽ được mô tả như là mặn, đó là lý do tại sao những món ăn nhẹ ngọt ngào bắt mắt của chúng tôi. Alison Levitt MD, bác sĩ y khoa toàn diện đằng sau phương pháp điều trị độc đáo này, sử dụng hạt lanh hữu cơ, nho Zante, quế, giấm táo và chiết xuất từ trái cây để tạo ra loại thực phẩm giàu chất xơ này. Chúng tôi yêu sự kết hợp độc đáo của các thành phần không thường được tìm thấy trong bánh quy giòn - hoặc bất cứ thứ gì khác được tìm thấy trong một hộp, cho vấn đề đó. Đầu chúng với một lát nhỏ của brie và một mảnh lê cho một thực phẩm ngón tay giờ hạnh phúc hoàn hảo.
Ăn cái này!
Hạt nhân và hạt giống hữu cơ của Luke, bánh quy giòn, 12 bánh quy giòn
| Calo | 140 |
| Mập | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0, 5 g |
| Natri | 85 mg |
| Carbs | 19 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 5 g |
Đi trước, lấy một số ít! Những bánh quy này chứa đầy những nguyên liệu thực phẩm hảo hạng như đậu đen, hạt vừng, bột quinoa và rau dền. Luke cũng biến thành tinh bột khoai tây hữu cơ để tăng cường hàm lượng chất xơ của bánh quy này, đảm bảo chúng sẽ giữ cho bạn được thỏa mãn trong nhiều giờ.
Ăn cái này!
Bánh quy mặn hữu cơ của Annie, 7 bánh quy giòn
| Calo | 70 |
| Mập | 2, 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 100 mg |
| Carbs | 10 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 1 g |
Bánh quy mặn không được biết chính xác vì lợi ích sức khỏe của chúng, nhưng nếu đó là những gì bạn đang thèm muốn, đây là hộp bạn lấy. Các muối thông thường chứa đầy dầu đậu nành mở rộng eo và dầu bị hydro hóa một phần làm tổn hại đến tim - không phù hợp với bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào. Tuy nhiên, Annie dựa vào dầu hướng dương ép đùn hữu cơ để tạo ra món ăn nhẹ, flaky. “Ép đùn” có nghĩa là không có hóa chất nào được sử dụng để loại bỏ dầu khỏi nguồn của nó, do đó, đó là đặt cược tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Ăn cái này!
34 Degrees Cracked Pepper Crisps, 9 bánh quy giòn
| Calo | 50 |
| Mập | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 170 mg |
| Carbs | 11 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 2 g |
Chúng tôi không chắc làm thế nào họ đóng gói như một hương vị cay mạnh mẽ vào một mỏng, flakey cracker, nhưng cậu bé, chúng tôi vui mừng họ đã làm. Những bánh quy giòn như lông này cực kỳ thấp, khiến chúng trở thành một lựa chọn an toàn cho những người đấu tranh kiểm soát phần. Ngay cả khi bạn quay trở lại trong vài giây và ba giây, bạn chỉ ở mức 150 calo.
ĐỂ TÌM HIỂU THÊM NHỮNG Ý TƯỞNG LỚN MẤT, hãy nhấp vào đây để xem cuốn sách mới của chúng tôi Ăn cái này, Không phải thế! 1.247 Swaps giảm béo tuyệt vời . Đặt hàng ngay để nhận được QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ!
