"Bữa sáng kiểu quốc gia" và "giảm cân" là hai cụm từ hiếm khi, nếu có, được tìm thấy trong cùng một câu.
“Bữa sáng kiểu nông thôn” gợi lên hình ảnh các tấm tràn với thịt xông khói và bánh quy, trong khi bánh quy duy nhất mà bạn có khả năng liên kết giảm cân là loại nước không mùi. Nhưng thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng, bổ dưỡng cho gia đình và bạn bè của bạn không phải làm hỏng chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng không phải mất cả buổi sáng. Cho dù bạn ra ngoài để gây ấn tượng với một houseguest có ý thức về sức khỏe hay chỉ hy vọng tiết kiệm thời gian làm một số món ăn yêu thích của bạn — mà không phải hy sinh hương vị - chúng tôi có lưng bạn.
Lựa chọn các mặt hàng lưu trữ calo và tiết kiệm thời gian bên dưới thay vì mua tự chế và mua hàng điển hình của bạn sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và cung cấp cho bạn bụng phẳng trong thời gian không!
LẮP ĐẶT BISCUITS…
Ăn cái này!
Bánh nướng xốp nhẹ nhiều hạt nhân của Thomas, 1 bánh nướng xốp
| Calo | 110 |
| Mập | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo trans | 0 g |
| Natri | 160 mg |
| Carbs | 26 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Đường | 1 g |
| Chất đạm | 5g |
Làm bánh quy từ đầu có thể mất mãi mãi, và phần lớn các giống đóng gói đều chứa đầy chất béo trans, chất béo nhân tạo - được tạo ra để làm cho bánh nướng ổn định hơn - đó là bệnh tim liên quan. Mỗi Bánh quy bơ Bơ của Mary B mang ba gam mỗi bánh quy (có giá trị hơn một ngày), và mặc dù nhãn dinh dưỡng trên Pillsbury Grands! Bánh quy bơ sữa đọc "0 gram" trong cột chất béo chuyển hóa, nó được làm bằng dầu đậu tương hydro hóa - một giveaway chết mà có dấu vết của chất béo nguy hiểm trong bánh quy. Thomas "nooks và crannies" giúp bạn tiết kiệm không chỉ từ những nguy hiểm của chất béo trans, mà còn khoảng 90 calo. Mùi một ít bơ và mâm xôi nghiền trên những đứa trẻ đó để tăng hương vị và thêm vị ngọt
CÀI ĐẶT GRITS….
Ăn cái này!
Gợi ý không có gluten Muesli Morning Zen, ⅓ cup
| Calo | 160 |
| Mập | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 0 mg |
| Carbs | 25 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Suger | 5 g |
| Chất đạm | 6 g |
Grits, bao gồm gạo trắng, bơ, muối và sữa, có khá nhiều dinh dưỡng. Muesli có hàm lượng protein thấp, có hàm lượng protein thấp của Evoke được đóng gói với yến mạch, nho khô, hạnh nhân đốt cháy chất béo, quả nam việt quất, hạt lanh và hạt bí ngô, làm cho nó trở thành lựa chọn tốt hơn, giàu vitamin. Nếu bạn cảm thấy mùi vị của món ăn này thiếu, hãy tăng hương vị - và sức mạnh đốt cháy chất béo - với một số đồ ăn bổ dưỡng được yêu thích của chúng tôi.
LẮP ĐẶT NGUỒN THUỐC….
Ăn cái này!
Xúc xích xúc xích heo cổ điển của Applegate Naturals, 3 liên kết
| Calo | 170 |
| Mập | 14 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Natri | 390 |
| Carbs | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 10 g |
Được chế tạo từ những động vật được nuôi dưỡng nhân loại và các thành phần tối thiểu, phiên bản ăn sáng cổ điển của Applegate mang lại tỷ lệ protein-to-béo chắc chắn. Tuy nhiên, xúc xích hun khói thông thường thì không. Họ cũng có xu hướng đóng gói trong một số thành phần đáng sợ, như bột ngọt (MSG) - một chất phụ gia được biết là gây ra phản ứng bất lợi như đau đầu và buồn nôn ở những người nhạy cảm - và một thành phần gây ung thư được gọi là sodium nitrite. trông tươi mới.
CÀI ĐẶT MUFFIN CỦA BẠN….
Ăn cái này!
VitaTops hoang dã Blueberry, 1 Muffin Top
| Calo | 120 |
| Mập | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 170 mg |
| Carbs | 25 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Đường | 5 g |
| Chất đạm | 5 g |
Trung bình, các loại bánh nướng xốp được chế biến thương mại lớn có 521 calo và 22 gram chất béo mở rộng thắt lưng - và với 400 calo và 15 gram chất béo, các loại tự chế biến không tốt hơn nhiều. Trớ trêu thay, nếu bạn muốn tránh bị kẹt đầu, hãy chuyển sang VitaTops Wild Blueberry Muffin Tops là cách tốt nhất của bạn.
CÀI ĐẶT SYRUPS CONVENTIONAL ...
Ăn cái này!
Maple Grove Dark Amber Maple Syrup, 2 muỗng canh
| Calo | 100 |
| Mập | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 2, 5 mg |
| Carbs | 26, 5 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Đường | 26, 5 g |
| Chất đạm | 0 g |
Các thương hiệu xi-rô nổi tiếng như Dì Jemima và Bà Butterworth được chế tạo với hai thành phần chúng tôi liên tục khuyên người đọc tránh: xi-rô ngô fructose có hại cho sức khỏe và màu caramel. Xi-rô tốt nhất cho vòng eo của bạn là một loại xi-rô Maple Pure Medium Medium giống như giống Maple Grove được trình bày ở đây. Vì hương vị rất đậm đặc, một ít đi một chặng đường dài, giúp bạn tiết kiệm calo và đường.
CÀI ĐẶT DANH SÁCH HOMEMADE…
Ăn cái này!
Nature's Path Ancient Grains Bánh quế đông lạnh, 2 bánh quế
| Calo | 180 |
| Mập | 6 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Natri | 330 mg |
| Carbs | 30 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Đường | 2 g |
| Chất đạm | 4 g |
Theo quy định, bánh quế có hàm lượng đường thấp hơn so với bánh kếp. Mặc dù vậy, không phải tất cả bánh quế đều là cược an toàn cho bụng của bạn. Trong thực tế, chỉ cần một bánh quế tự làm 7 inch được làm từ nguyên liệu truyền thống như trứng, bột mì, sữa, dầu, đường và vani, có khoảng 220 calo và một phần tư chất béo trong ngày. Tiết kiệm calo và thời gian sau bếp bằng cách đào vào các bánh quế mua tại cửa hàng này. Họ đóng gói 30 gram ngũ cốc nguyên hạt cho mỗi khẩu phần và được chế biến bằng các thành phần siêu thực phẩm như quinoa, kê và rau dền, một loại thuốc giả dạng sợi không chứa gluten. Để có được những bánh quế mua ở cửa hàng tiếp theo, hãy thưởng thức chúng với một lớp phủ giàu chất dinh dưỡng như quả dâu giàu chất chống oxy hóa, bơ đậu phộng tự nhiên và chuối, hoặc hỗn hợp táo và bơ xào, quế và băm nhỏ.
CÀI ĐẶT NHỮNG NỔI TIẾNG BỤI….
Ăn cái này!
Tất cả các loại băm nhỏ băm nhỏ của Dell, 1 cốc
| Calo | 60 |
| Mập | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Natri | 0 mg |
| Carbs | 12 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 2 g |
Bạn có muốn dành thêm 45 phút ngủ hoặc thức dậy và bắt đầu băm nhỏ khoai tây? Chúng tôi biết chúng tôi sẽ chọn tùy chọn nào. Mặc dù chọn một loại đóng gói là một động thái tiết kiệm thời gian, không chỉ bất kỳ gói khoai tây nào sẽ làm khi nói đến giảm cân và sức khỏe tốt hơn. Một số thương hiệu nổi tiếng trong siêu thị rất giàu thuốc nhuộm nhân tạo có hại cho sức khỏe và dầu cọ gây viêm. Lời khuyên của chúng tôi: Gắn bó với màu nâu băm đơn giản của Dell. Chúng được làm hoàn toàn bằng khoai tây, vải hoàn hảo cho tất cả các loại thảo mộc, gia vị và bổ trợ yêu thích của bạn.
