Khi cơn thèm thịt gà xảy ra, không có cách nào tốt hơn để thỏa mãn những điều khao khát của bạn hơn là một chuyến viếng thăm địa phương Chick-fil-A của bạn. Trong khi chúng tôi yêu gia cầm cho thực đơn ngắn gọn của nó và các lựa chọn ít calo, cũng có một vài bữa ăn, đồ ăn, đồ uống và băng mà bạn hoàn toàn nên bỏ qua. Tìm hiểu những gì tốt nhất-và tồi tệ nhất picks là dưới đây, và sau đó khám phá mà trong số 28 Fast-Food Chicken Sandwiches xếp hạng tốt nhất!
Thực phẩm tốt nhất trên menu Chick-Fil-A
Lịch sự của Chick-fil-A Chick-fil-A là bằng chứng cho thấy các nhà hàng thức ăn nhanh có thể phục vụ các lựa chọn phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
Các mặt hàng ăn sáng tốt nhất tại Chick-fil-A
1Egg White Grill
Điều này xoắn gà trên bánh sandwich ăn sáng truyền thống là một buổi sáng tuyệt vời go-to. Gà cung cấp protein cần thiết để cơ thể bạn bắt đầu trong ngày. Không chỉ vậy, nhưng nó cũng đi kèm với lòng trắng trứng tất cả giữa một Muffin tiếng Anh đa điểm.
Hash Brown Scramble Bowl
Cái gì sinh ra trước, con gà hay quả trứng? Bạn không cần phải quyết định trong khi ăn cuộc tranh giành này, trong đó có gà và trứng cho một bữa ăn sáng protein cao cho bất kỳ go-getter. Chỉ cần không đi xáo trộn chế độ ăn uống của bạn bằng cách đặt hàng phiên bản burrito (xem danh sách tồi tệ nhất của chúng tôi dưới đây).
Hy Lạp Sữa chua Parfait
Nếu bạn không thèm ăn bánh sandwich ăn sáng và cần một bữa ăn sáng khi đang di chuyển, món sữa chua Hy Lạp Parfait này là một lựa chọn phong nha (mặc dù chúng tôi thường muốn thấy nhiều chất xơ hơn so với đường). Hạt dẻ giòn và dâu tây tươi sữa chua Hy Lạp giàu protein hàng đầu cho một khởi đầu ngọt ngào cho đến ngày của bạn. Kể từ khi parfait này đứng đầu ở 21 gam đường, bạn có thể cắt giảm những thứ ngọt ngào bằng cách bỏ qua granola và chỉ dính vào trái cây. Không phải là một fan hâm mộ của sữa chua? Hãy thử 20 Công thức nấu ăn nhanh và dễ dàng này để thay thế!
Các Mains tốt nhất tại Chick-fil-A
4Salad thị trường nướng
Đóng gói với xà lách Romaine giàu chất xơ, bắp cải đỏ, cà rốt và thịt gà nướng, Salad Market nướng là một trong những bữa ăn tốt nhất để đặt hàng tại khớp gà. Quả việt quất, dâu tây và táo xanh truyền đạt món salad với vị ngọt tự nhiên trong khi phô mai xanh cho một chút kem vào rau xanh giòn và hạt rang. Nếu bạn đang xem lượng natri của bạn, hãy chắc chắn để ghép nó với ánh sáng balsamic vinaigrette dưới đây.
Bánh sandwich gà nướng
Đối với một bun gà nhiều hạt ấm, sự lựa chọn bánh sandwich này đồng hồ ở 310 calo và 29 gram protein xây dựng cơ bắp và ba gam chất xơ làm phẳng bụng. Nhưng hãy cẩn thận với số lượng natri cao của nó. Nếu bạn quyết định đi với lựa chọn này, hãy ghép nó với một ly nước cao.
Nuggets nướng
Những cái túi này đóng gói một cú đấm protein với 25 gram chỉ với 140 calo! Nuggets nướng - trái ngược với những món chiên truyền thống - cũng có ít chất béo bão hòa hơn. Thêm vào đó, họ không có tinh bột tinh chế từ breading, vì vậy họ sẽ giữ cho bạn đầy đủ hơn để giúp bạn có được thông qua ngày của bạn. Ai nói khỏe mạnh không thể ngon được?
Nuggets Kid's Meal
Mặc dù cốm nướng là của chúng tôi go-to pick, bạn không quá xa với các cốm bánh mì cổ điển. Đặt hàng cho riêng mình cho bạn hoặc kết hợp với salad trái cây và nước trái cây cho bé của bạn. Mặc dù ít đường hơn soda, chúng tôi khuyên bạn nên thưởng thức nước với bữa ăn của bạn thay vì cắt giảm đường. Nếu bạn muốn biết thêm lời khuyên về cách tránh bom đường khác, hãy kiểm tra Th e 14-Day No- Sugar Diet ! Nó chứa đầy lời khuyên hữu ích và trao đổi lành mạnh để giúp bạn kiềm chế răng ngọt của bạn và làm tan mỡ bụng.
Các mặt tốt nhất tại Chick-fil-A
số 8Salad bên
Ghép món salad gà nướng của bạn với salad bên để có được một lượng lớn rau xanh giàu chất xơ. Đầy rau diếp Romaine, ớt chuông đỏ giòn, cà rốt vụn và phô mai Monterey Jack, mặt giàu chất xơ này có tất cả các thành phần để làm cho bữa ăn của bạn được cân bằng và hoàn chỉnh.
Superfood Side
Món xà lách superfood này gồm broccolini, cải xoăn, anh đào khô, và quả óc chó giàu omega-3 giàu lòng yêu thương vào một cái tô thơm ngon. Với 11 gam đường, mặt này nằm ở đầu cao của quang phổ ngọt, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thay băng gạc phong cho một lựa chọn lành mạnh hơn, chẳng hạn như món tráng miệng balsamic.
Cúp trái cây
Bạn đang tìm kiếm một bữa ăn sau bữa ăn? Cốc trái cây của khớp gà là một lựa chọn tốt hơn so với việc thưởng thức một trong những loại sữa lắc đường và chất béo. Táo đỏ và xanh, cam quýt, quả việt quất và dâu tây đổ đầy mỗi cốc chỉ với 50 calo. Nhược điểm là cam quýt được tẩm với một xi-rô, làm hỏng đường một chút.
Trang phục đẹp nhất tại Chick-fil-A
11Light Balsamic Vinaigrette
Mặc dù nước sốt xà lách này có hàm lượng calo thấp nhưng nó không có hàm lượng đường hoặc natri thấp. Giống như nhiều loại bánh mì salad ít chất béo hoặc 'ánh sáng', món tráng miệng balsamic này làm cho chất béo bị mất đường. Nhưng vì đó là một trong những lựa chọn tốt hơn tại Chick-fil-A, hãy sử dụng nó một cách tiết kiệm cho món salad của bạn.
Chili Lime Vinaigrette
Nếu bạn muốn thêm một chút niềm vui vào món salad của bạn, thì quả chanh là một cách để đi chỉ với 60 calo. Nó truyền một ít nhiệt cho rau xanh của bạn với một số vết thương, quá, nhờ giấm táo.
Ánh sáng Ý mặc quần áo
Nước sốt Ý nhẹ là loại topper xà lách ít calo nhất trong danh sách, nhưng nó chứa một lượng 470 mg natri để bù đắp cho nó. Vì vậy, nếu bạn muốn ăn mặc với rau xanh của bạn, sử dụng một bàn tay ánh sáng. Tốt hơn, hãy mang xà lách về nhà với bạn và chuẩn bị món ăn của riêng bạn với một trong 8 loại nước sốt Go-To Salad.
Món tráng miệng ngon nhất tại Chick-fil-A
14Icedream Cone
Bây giờ nó trở nên ấm hơn, hãy đối xử với chính mình từng chút một với loại kem có hàm lượng calo thấp, ít béo này để làm dịu bạn. Nếu bạn muốn cắt bỏ một số carbs, hãy thử đặt nó trong một cái bát thay vì hình nón!
Sữa lắc vị vani
Như bạn sắp thấy, tất cả các loại sữa của Chick-fil-A đều có đường rất cao. Điều đó đang được nói, nếu bạn chỉ đơn giản là phải đặt hàng một, bạn nên đi cho vani, trong đó có số tiền ít nhất của calo và đường của bó milkshake.
Đồ uống tốt nhất tại Chick-fil-A
16Cà phê
Trong số các loại milkshakes, các loại trà ngọt và nước ép trái cây mà gà cung cấp, cà phê (nóng, không phải là loại kem ngọt) là một trong những lựa chọn đồ uống tốt nhất bên cạnh nước. Vì vậy, hãy chắc chắn để lấy một tách joe với parfait sữa chua Hy Lạp của bạn khi bạn đang trên đường ra. Chỉ cần chắc chắn để tránh tải nó với đường, chất tạo ngọt nhân tạo và kem.
Trà đá tươi ngọt
Nếu bạn cần một ngày giữa đón tôi hoặc bạn chỉ cần một cái gì đó khác hơn là nước, hãy thử trà đá ngọt mới pha của Chick-fil-A trên sữa lắc, cà phê đá, nước chanh hoặc nước sô-đa. Bởi vì nó vẫn còn khá cao đường (mặc dù là lựa chọn đường thấp nhất trong số các lựa chọn ngọt), hãy xem xét cắt giảm đường bằng cách đặt hàng lựa chọn không đường hoặc bằng cách tưới nó xuống và chia nó với một người bạn.
Thực phẩm tồi tệ nhất trên menu Chick-Fil-A
Lịch sự của Chick-fil-A Mặc dù chúng tôi biết gần như tất cả mọi thứ trên menu Chick-fil-A là hoàn toàn ngon, không phải tất cả các mục là tốt nhất cho bụng của bạn. Các món sau đây nằm trong số các lựa chọn béo nhất, ngon nhất, và có đường mà bạn có thể đặt mua tại chuỗi gà.
Các món ăn sáng tồi tệ nhất tại Chick-fil-A
1Thịt xông khói, trứng và phô mai
Cho dù bạn xếp chồng lên nhau lớp mỡ trên một cuộn hoặc bánh mì tròn hay, trong trường hợp này, bánh quy — thức dậy với BEC sẽ làm giảm chế độ ăn uống của bạn thường xuyên hơn không. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe tim mạch, hãy lưu ý rằng bữa sáng này có chứa một nửa chất béo bão hòa trong cả ngày của bạn ngoài việc nhích gần giới hạn natri hàng ngày lý tưởng của AHA chỉ 1.500 miligam.
Xúc xích, Trứng & Pho mát Biscuit
Bữa ăn sáng không đi đánh cắp vị trí bánh sandwich-calorie cao nhất, với tốc độ 600 kilômét cùng với một lượng chất béo bão hòa và natri vô lý. Chúng tôi đang chú ý đến một xu hướng ở đây: Tránh đặt bánh mì kẹp ở phần gà này.
Băm nâu băm Burrito
Bữa sáng này - có đủ natri cho hai bữa ăn - cũng giàu calo và có nhiều chất béo. Nếu bạn muốn bắt đầu ngày của bạn cảm thấy chậm chạp và mệt mỏi, đây là con đường để đi, nhưng nếu không ở xa, xa cho cơ thể của bạn.
Chicken Biscuit
Nhãn hiệu Chick-fil-A Chicken Biscuit đã được đăng ký nhãn hiệu có thể là lựa chọn của người yêu gia cầm, nhưng chắc chắn bạn nên tránh lựa chọn bữa trưa này với nội dung chất béo, carb và natri cắt cổ.
Các nguồn điện tồi tệ nhất tại Chick-fil-A
5Sandwich gà nướng
Bánh sandwich này chứng minh rằng không phải tất cả các món trong thực đơn được xếp hạng gà nướng đều tốt hơn cho cơ thể của bạn. Ngoài hàm lượng protein rắn, bánh sandwich kẹp thịt xông khói này còn chứa một lượng natri và mỡ động mạch làm tắc nghẽn động mạch.
Cobb Salad
Một lựa chọn khác dường như giảm béo, bát rau củ carb thấp này bị nhiễm độc cốm gà chiên giòn, thịt xông khói xắt nhỏ và phô mai xé nhỏ. Đối với 510 calo và gần 1.400 miligam natri, bạn nên giảm sự thèm ăn của mình bằng bánh sandwich.
Bánh sandwich Deluxe cay
Khi ăn uống, chúng ta thường lựa chọn các món ăn cay, vì chúng chứa đầy capsaicin tăng cường trao đổi chất. Nhưng bánh sandwich ngọt ngào của Chick-fil-A chứa hơn 3/4 nhu cầu tiêu thụ natri hàng ngày của bạn ngoài khẩu phần ăn ngon miệng của MSG.
Chick-n-Strips Bữa ăn của trẻ em
Hãy nhớ lựa chọn của chúng tôi trong danh sách tốt nhất? Bằng cách đặt món ăn của Chick-fil-A vào bữa ăn của Kid thay vì những dải này, bạn sẽ cung cấp cho bé một ít protein bổ sung thêm 50 gram và ít hơn một chút chất béo. Có vẻ như không có trí tuệ với chúng tôi.
Phía tồi tệ nhất tại Chick-fil-A
9Khoai tây chiên khoai tây
Chúng tôi biết khoai tây chiên của Chick-fil-A là một trong những thực đơn phổ biến nhất của họ, nhưng đối với nhiều calo này, bạn cũng có thể yêu cầu một món chính khác. Dính vào một số mặt khỏe mạnh hơn để giữ tổng lượng calo và chất béo của bạn thấp hơn.
Trang phục tồi tệ nhất tại Chick-fil-A
10Trang trại Garlic & Herb Ranch
Các thành phần đầu tiên và do đó phong phú nhất trong danh sách salad này là dầu đậu tương viêm, và nếu bạn tiếp tục lướt qua danh sách, bạn cũng sẽ phát hiện chất bảo quản không tự nhiên.
Avocado Lime Ranch Dressing
Bơ và chanh đều ăn Những thành phần này đã được chứng nhận, nhưng lợi ích sức khỏe của chúng gần như cẩu thả trong gia vị này có nhiều chất béo hơn bánh sandwich Gà Nướng của Chick-fil-A!
Salsa kem
Nếu bạn đang đặt hàng một món salad giảm béo, tại sao lại pha trộn nó với nước sốt nhồi bông này?
Món tráng miệng tồi tệ nhất tại Chick-fil-A
13Chocolate Chunk Cookie
Số lượng calo của bánh sô cô la chunky này phù hợp với một bữa ăn nhỏ. Nếu bạn phải làm tròn bữa trưa của mình với thứ gì đó ngọt ngào, hãy chia tách bánh quy này với một người bạn, thay vào đó, thay vào đó, đặt một cốc trái cây giàu chất dinh dưỡng, hoặc rán một trong 12 Món tráng miệng đó thực sự giúp bạn giảm cân.
Bánh & kem Milkshake
Chick-fil-A's Oreo-lấy cảm hứng từ rung tự hào về đường gấp ba lần so với AHA khuyến cáo phụ nữ tiêu thụ mỗi ngày!
Sôcôla Milkshake
Thèm ca cao? Đáp ứng hàm răng ngọt ngào của bạn với công thức Smoothie Banana Nut Smoothie này chứ không phải loại milkshake nhân tạo.
Strawberry Milkshake
Dâu tây thực sự chỉ là thành phần thứ ba được liệt kê - trước bởi Icedream và một cơ sở milkshake, cả hai đều chứa một danh sách giặt là Not That! chất phụ gia.
Đồ uống tệ nhất tại Chick-fil-A
17Lemon Frosted
Bạn có thể tự hỏi làm thế nào một ly nước chanh quản lý để đóng gói trong 320 calo và sáu gam chất béo. Một cái nhìn trong danh sách thành phần giải thích tất cả: Chick-fil-A lẻn kem vào nước giải khát có múi của nó, tăng lượng chất béo và đường bằng cách nhảy vọt.
Nước chanh ép tươi
Điều này có vẻ giống như một lựa chọn tốt cho anh trai bị mờ của nó, nhưng nó thực sự có nhiều đường hơn. Nếu bạn đang khao khát món gì đó ngọt ngào, hãy chọn một trong những món tráng miệng ngon nhất. Tốt hơn, có một số trái cây!
