Các mục menu tốt nhất và tồi tệ nhất tại Popeyes



Nếu bạn là trường học cũ, khi bạn nghe "Popeye" bạn có thể nghĩ về phim hoạt hình. Nhưng thực đơn của chuỗi gà là xa những gì các thủy thủ ăn rau bina ăn. Popeyes Louisiana Kitchen đã được khoảng từ những năm 70 và người hâm mộ của doanh thực phẩm chiên tiếp tục trở lại để biết thêm. Từ bánh mì po'boy đến thịt gà "bonafide" (có nghĩa là gà được tiêu thụ với xương bên trong) để nghiền khoai tây và nước thịt, Popeyes được biết đến với việc phục vụ thức ăn thoải mái miền Nam thịnh soạn với sự tinh tế Cajun.

Gần đây, công ty đã phát hành giao hàng với UberEats, vì vậy, mặc dù thực đơn cũ của họ vẫn tồn tại như các món ăn nhanh và hiện đại như các cửa hàng thức ăn nhanh khác tung ra một đặc biệt mới mỗi tuần. Gà rán sẽ không bao giờ là một siêu thực phẩm, nhưng nếu bạn thèm ăn một hương vị của Louisiana nhanh, thì Popeyes là nơi để đi. Trình đơn của họ là cổ điển như thần chú của họ, nhưng vẫn còn một số mặt hàng khá cringe-xứng đáng, bạn nên tránh. Dưới đây là một loạt những điều tốt nhất và tồi tệ nhất bạn sẽ tìm thấy ở doanh thức ăn nhanh kiểu New Orleans này.

Đầu tiên, tốt nhất

Loaded Chicken Wrap

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 310 calo, 12 g chất béo (5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 790 mg natri, 35 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 19 g protein

Bạn sẽ nhận được cùng một hương vị Po'Boy tuyệt vời trong bọc protein cao này cho một nửa lượng calo. Với trọng lượng 310 calo, bao bì được đóng gói của Popeyes có giá thầu gà thủ công, đậu đỏ, gạo và bánh tortilla cheddar ấm áp cho bữa ăn đầy hương vị và thơm ngon.

5-bit đen thủ công cho vay

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 283 calo, 3 g chất béo (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 917 mg natri, 3 g carbs (0 g chất xơ, 0 g đường), 43 g protein

Điểm đến của Popeyes là gì nếu bạn không thể thưởng thức món gà tuyệt vời của họ? Lựa chọn không có bánh mì này dưới 300 calo và không chứa chất béo bão hòa! Nếu bạn đang lo lắng về việc có FOMO chiên nghiêm trọng, chúng tôi hứa rằng các gói gia vị đã bôi đen rất nhiều hương vị mouthwatering mà bạn sẽ không bỏ lỡ breading ở tất cả. Thưởng thức món ăn này như một bữa ăn đầy đủ với một bên và bánh quy? Dính vào lựa chọn ba mảnh và một bên của đậu xanh 55 calo để tránh thêm thêm 1.000 miligam natri.

Đùi gà Bonafide với đậu xanh

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 335 calo, 23 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 1, 316 mg natri, 14 g carbs (3 g chất xơ, 2 g đường), 17 g protein

Bạn sẽ có được trải nghiệm Popeyes tối thượng với cặp đôi cổ điển này. Các đùi gà bonafide là một trong những món ăn phổ biến nhất tại Popeyes, và phần tốt nhất là bạn có thể trộn và kết hợp với bất kỳ bên nào. Để giữ cho natri trong kiểm tra và thêm một số chất xơ cho bữa ăn của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên thưởng thức nó với một bên ngon của đậu xanh.

Cốm cố định 6 mảnh với khoai tây nghiền

335 calo, chất béo 18 g (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 935 mg natri, 33 g carbs (3 g chất xơ, 1 g đường), 14 g protein

Khi bạn đang khao khát món gà rán và khoai tây nghiền, bạn không thể đi sai với bữa ăn thịnh soạn tội lỗi này. Popeyes cốm chỉ là 225 calo, và khoai tây nghiền và nước thịt là 110 calo, làm cho chúng trở thành thực đơn hoàn hảo khi bạn muốn thưởng thức món ăn trong nhà.

Gà & Xúc xích Jambalaya, Cỡ thường

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 190 calo, 9 g chất béo (3 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo trans), 640 mg natri, 17 g carbs (1 g chất xơ, 0 g đường), 8 g protein

Có sẵn tại các địa điểm chọn lọc của Popeye, lựa chọn ánh sáng này là hoàn hảo cho những người không lên cho gà chiên, dầu chiên nhưng vẫn khao khát hương vị cay Creole. Một tách jambalaya là ít hơn 200 calo và có một trong số lượng natri thấp nhất trên toàn bộ menu! Với gạo trắng, cà chua, hành tây, ớt chuông và xúc xích, bạn sẽ có một bữa ăn ngon và đầy mà không phá vỡ ngân hàng calorie.

Bây giờ, tồi tệ nhất

Lợn gà 10-mảnh

Scott H./Yelp 1, 190 calo, 80 g chất béo (34 g chất béo bão hòa, 5 g chất béo trans), 2, 070 mg natri, 65 g carbs (6 g chất xơ, 3 g đường), 54 g protein

Năm gam chất béo chuyển dạng trong tùy chọn trình đơn này làm cho nó trở thành một trong những lựa chọn tồi tệ nhất tại khớp nấu ăn kiểu miền Nam. FYI: Tổ chức Y tế Thế giới muốn chất béo trans bị cấm vào năm 2023, và trong khi hầu hết các nhà sản xuất thực phẩm ở Mỹ đã loại bỏ nó, nhiều nhà hàng thức ăn nhanh vẫn đang sử dụng nó. Các gan gà sẽ không làm bạn bất kỳ ưu đãi hoặc khi nói đến giảm cân hoặc sức khỏe nói chung. Chúng được đóng gói với nhiều chất béo bão hòa và natri hơn so với các lựa chọn thịt trắng như ức gà.

Chicken Po 'Boy Sandwich

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 600 calo, 33 g chất béo (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 1.770 mg natri, 55 g carbs (2 g chất xơ, 3 g đường), 25 g protein

Không có gì hét lên New Orleans khá giống như một bánh sandwich Po'Boy, nhưng bạn sẽ muốn tránh bom natri này. Bánh sandwich có gần 1.000 calo và có lượng natri cao đáng sợ ở 1.770 miligam - hơn một nửa hạn ngạch hàng ngày của bạn là 2.300 miligram mà Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo.

Ức gà Bonafide với Macaroni & Cheese

Anthony N./Yelp 599 calo, 30 g chất béo (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo trans), 2.229 mg natri, 40 g carbs (4 g chất xơ, 3 g đường), 43 g protein

Chúng tôi gọi món ăn này là "bonafide" tồi tệ nhất. Giống như nhiều lựa chọn tồi tệ nhất trong danh sách, nó được nạp với natri và có nhiều chất béo hơn bạn muốn ăn trong một ngày. Và khi bạn ghép gà với một bên của mac và pho mát, các chất béo bão hòa skyrockets. Vì vậy, nếu bạn muốn làm trái tim của bạn và sự trao đổi chất của bạn một ưu tiên, hãy chắc chắn rằng bạn chọn tùy chọn tốt hơn ở đây.

Lớn Cajun khoai tây chiên

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 804 calo, 42 g chất béo (15 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 1, 761 mg natri, 97 g carbs (9 g chất xơ, 1 g đường), 10 g protein

Giữa carbs, chất béo, và calo của mặt này, không khó để giải quyết một lý do bạn nên từ bỏ hoàn toàn khoai tây chiên này. Trong khi các gia vị Cajun ngon cho họ hương vị không thể cưỡng lại, dính với một thứ tự nhỏ hoặc một bên của đậu xanh hoặc ngô trên lõi ngô thay thế.

5-mảnh thủ công cho vay

Courtesy of Popeyes Louisiana Nhà bếp 741 calo, 34 g chất béo (14 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo trans), 3.035 mg natri, 48 g carbs (3 g chất xơ, 0 g đường), 63 g protein

Bạn có thể đoán tại sao tùy chọn này lại tạo ra danh sách tồi tệ nhất. Trước khi thêm bất kỳ loại mặt nào, món ăn này chứa hơn 735 mg so với giới hạn natri hàng ngày được đề nghị của USDA cho người lớn. Khi bạn xem xét điều đó và chất béo và calo cao, bạn sẽ muốn vuốt sang trái trong bữa ăn gà này. Hãy nhớ rằng, gắn bó với các đấu thầu bị bôi đen để thay thế.

Đề XuấT