Chuỗi sammy Jimmy John's có một thực đơn là một loại đặc biệt đáp ứng: Chúng tôi thích nó bởi vì họ múc ra bên trong bánh mì trước khi thêm các chất hàn. Chỉ cần cẩn thận mà bạn yêu cầu.
Ăn cái này!
Thổ Nhĩ Kỳ Tom, với mù tạt thay vì mayo, trên bánh mì lúa mì 7 hạt
Calo | 420 |
Mập | 5, 5 g |
Chất béo bão hòa | 0 g |
Natri | 1, 295 mg |
Carbs | 66 g |
Chất đạm | 29 g |
Không phải cái đó!
Cá ngừ Club
Calo | 1.000 |
Mập | 56 g |
Chất béo bão hòa | 14, 5 g |
Natri | 2, 230 mg |
Carbs | 73 g |
Chất đạm | 56 g |
Cá ngừ là một trong những thực phẩm giảm cân tốt nhất và là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, nhưng không cho rằng nó luôn khỏe mạnh hơn các dịch vụ thực đơn khác. Cá ngừ Club của Jimmy John có nhiều calo như hai Pounders Quarter của McDonalds với phô mai, nhờ vào lượng mayonnaise hỗn hợp phong phú. (Hãy thông báo: Câu lạc bộ Gourmet Veggie cũng lành mạnh chỉ có ít hơn 30 calo, đổ chuông ở 970, vì quá liều bơ và phó mát provolone.) Một lựa chọn tốt hơn cho bánh sandwich đáng kể là Thổ Nhĩ Kỳ Tom vào ngày 7- bánh mì ngũ cốc, mà cặp vú gà tây với rau diếp và cà chua cho một bữa ăn giàu protein. Trao đổi mayo cho mù tạc sẽ giúp bạn tiết kiệm 150 calo và 75% chất béo. Điều đó sẽ làm cho một tiểu thông minh.
Hình ảnh: Susan Montgomery / Shutterstock.com