"Tôi không thể nói với bạn bao nhiêu lần tôi đã cố gắng [để giảm cân], " nữ diễn viên được đề cử giải Quả cầu vàng Metz buồn bã trong một cuộc phỏng vấn với Marie Claire . Nữ diễn viên đã thừa nhận chiến đấu với trọng lượng của mình kể từ khi cô mới chỉ ba tuổi. Trong thực tế, mẹ cô thậm chí đã ký cho cô ấy về Weight Watchers khi cô ấy chỉ mới 11 tuổi. Bây giờ, ngôi sao This Is Us này đã khám phá ra động lực đằng sau lý do tại sao cô ấy lại cố gắng giảm bớt. Và tại sao lần này lại khác.
“Tôi muốn giảm cân, ” Metz thừa nhận Marie Claire . “Nhưng không phải vì bất cứ ai nói với tôi để làm điều đó.” Bạn nghe nói đúng. Metz sẽ không thực hiện hành trình giảm cân của riêng mình chỉ vì nó được viết vào chương trình. Nữ diễn viên tích cực cơ thể nói với TVLine rằng cô ấy sẽ làm điều đó bởi vì "nó hoàn toàn là một sự lựa chọn của tôi cho sức khỏe." Cô cũng nói rằng cô muốn được một chút cân đối hơn. "Tôi chỉ muốn có ... thậm chí không một số, nhưng để có cơ thể của tôi trong một hình dạng khác nhau."
Thay vì tìm kiếm một "sửa chữa nhanh" như phẫu thuật dạ dày, Metz được xác định để hình thành "một cách lành mạnh", theo nhân dân . "Tôi đã rất giống như Kate trước khi tôi đã thực sự an toàn với những người tôi, trước khi tôi nhận ra cơ thể của chúng tôi không xác định chúng tôi, " cô nói với Wendy Williams trên chương trình Wendy . "Tôi đang ở nơi mà tôi chấp nhận bản thân mình vì tôi là người nên tôi có thể đến được nơi tôi muốn."
Mặc dù giảm cân là mục tiêu của mình, Metz vẫn ôm lấy hình dạng cơ thể của mình và muốn đại diện cho phụ nữ không phải là "cỡ mẫu nhỏ" mà bạn thường thấy trên truyền hình mạng: "Kích thước không tương đương với vẻ đẹp. Tôi không hiểu tại sao lại là chuyện đó, ”cô nói với Marie Claire . Metz cũng nói rằng cô muốn hành trình của Kate để phản ánh những thăng trầm của việc giảm cân theo một cách đầy cảm hứng và đầy cảm hứng.
Nếu bạn đang tìm cách khoe vài thứ như Chrissy, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu các mẹo đi của cô ấy.
7 mẹo giảm cân từ Chrissy Metz
Yêu bản thân mình
“Nếu bạn không thể yêu bạn là ai, bạn không thể đến được nơi bạn muốn, ” Metz nói với bazaar.com . Tự chăm sóc sẽ truyền cảm hứng cho bạn thực hiện công việc khó khăn để giảm cân. Không chỉ Chrissy tin vào nó; lời khuyên này cũng có thể được tìm thấy trên 15 Mẹo giảm cân của chúng tôi từ những người thực sự mất hơn 50 bảng Anh.
Suy nghĩ
Trong một cuộc phỏng vấn với Parade, Chrissy nói rằng cô ấy không phải lúc nào cũng an toàn trong chính làn da của mình. Sau một "sự cố lo lắng" khiến cô phải nằm viện trong ngày sinh nhật lần thứ 30 của mình, Metz quyết định đi vào sự tự giúp đỡ và tâm linh. “Tôi đã thiền rất nhiều. Tôi chỉ nhận ra rằng nó thực sự là lý do tại sao chúng ta ở đây và rằng [cơ thể chúng ta] là những con tàu và họ có thể thay đổi. ”Tâm linh này đã giúp cô“ đến nơi tôi có thể chấp nhận bản thân mình, là người phụ nữ mà tôi muốn trở thành. ”
Thiền không chỉ giúp Metz đạt được sự tự tin, nó còn giúp cô giảm cân! Theo cuộc phỏng vấn của cô với Marie Claire, Metz giảm 100 bảng chỉ trong vòng năm tháng sau khi cô bắt đầu đọc Deepak Chopra và đi đến Trung tâm Tâm linh Quốc tế Agape ở Culver City.
Phát triển mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm
Metz nói với Marie Claire rằng cô ấy đang cố gắng ăn những bữa ăn cân bằng và một vài món ăn nhẹ lành mạnh, nhưng cô ấy vẫn học cách để tránh xa thức ăn trong suốt thời gian cảm xúc. “Nếu tôi bực mình hoặc tôi phải đối đầu với ai đó, tôi thích, 'Điều này cảm thấy thực sự khốc liệt. Hãy để tôi có một burrito. '”Nhưng ăn khi bạn đang căng thẳng hoặc khó chịu có thể dẫn đến những lựa chọn thực phẩm nghèo có nhiều calo. Ít nhất Chrissy biết rằng cô cần phải cân chỉnh lại sự gắn bó tình cảm của mình với thức ăn để đạt được giảm cân bền vững: “Tôi tin rằng nếu chúng ta không học được bài học của chúng ta, họ sẽ tiếp tục khoanh tròn lại. Rõ ràng là tôi đã không tìm ra nó bằng thức ăn. ”
Phát triển một chế độ thể dục
Chrissy tiết lộ với mọi người rằng cô ấy thích theo dõi người đồng sáng lập của cô ấy, Milo Ventimiglia. “Milo thực sự làm việc với một huấn luyện viên thực sự tuyệt vời, người làm điều này được gọi là Rise. Milo đã làm điều đó trong bảy năm, và anh ta trông không tệ lắm, ”cô nói. “Tôi thực sự vui mừng về việc bắt đầu điều đó. Tôi nghĩ rằng nó là 35 đến 40 phút, và bạn không phải tự giết mình để xem kết quả. ”
Tìm hiểu về tác động tiêu cực của sức khỏe khi bị thừa cân
Một lý do nghiêm trọng hơn tại sao Chrissy muốn giảm một số là lịch sử y tế của gia đình cô. “Cha tôi là một anh chàng to lớn; anh ta có phẫu thuật bỏ qua bốn lần, và điều đó thật đáng sợ. Đó là những điều thực sự xảy ra trong những gia đình có người thừa cân, và tôi không muốn điều đó, ”cô nói.
Chậm lại đi
Nữ diễn viên 36 tuổi "bắt đầu kết hợp một chế độ ăn uống tốt hơn và bắt đầu làm những việc cá nhân, nhưng không phải cái gì đó quyết liệt bởi vì nó sẽ là một thay đổi lối sống không chỉ cho Kate mà còn cho tôi." Metz biết rằng giảm cân là " một quá trình dần dần, ”và 21 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân sẽ giúp bạn thực hiện các bước nhỏ.
Đừng để quy mô xác định bạn
"Tôi đã nói điều này trước đây, nhưng vì vậy mọi người cảm thấy như thể chúng được xác định bởi một con số - cho dù đó là lương hay số lượng trên quy mô - và chúng tôi còn nhiều hơn thế nữa, phải không?" Chrissy ủng hộ trên The Thật . Tìm một lý do để giảm cân bên cạnh việc nhìn thấy một số thấp hơn trên quy mô, cho dù đó là để có thể chơi với trẻ em của bạn hoặc cải thiện sức khỏe của bạn.
Đây có thể là phần cuối của mùa, nhưng đây không phải là kết thúc cuộc hành trình của Kate. This Is Us đã được gia hạn thêm ít nhất hai mùa nữa. Và chúng tôi không thể chờ đợi để tìm hiểu những gì trong cửa hàng cho Kate và Chrissy.
