Sữa vàng: Tại sao bạn nên uống

sức khỏe tốt hơn

Củ nghệ, gia vị mới nhất để tiếp nhận cảnh thực phẩm sức khỏe, được tìm thấy trong vô số các sản phẩm thực phẩm khác nhau, từ nước dùng xương đến mật ong. Nhưng không nghi ngờ gì nữa, sữa vàng, hóa thân mới nhất của gia vị, đang trở nên nổi tiếng nhất. Các thức uống hợp thời trang được thực hiện với một sự pha trộn của nghệ và sữa và thường bao gồm các loại gia vị ngon khác như gừng và hạt tiêu đen. Cùng với nhau, các loại gia vị mạnh mẽ này có một số lợi ích sức khỏe khá tuyệt vời, chẳng hạn như làm giảm tác dụng của trầm cảm và cải thiện tiêu hóa. Trong thực tế, đồ uống là một siêu sao như vậy mà nó đã được hưởng cho các lứa tuổi bởi các nền văn hóa khác nhau. Và trong trường hợp bạn tò mò, nó không được gọi là sữa vàng bởi vì nó là một loại đồ uống xứng đáng với huy chương vàng; nó lấy tên từ màu vàng của nó. (Thành phần chính của nó, nghệ, chứa chất curcumin hợp chất, chịu trách nhiệm cho màu vàng tươi của gia vị.)

Bạn muốn gặt hái những lợi ích? Hãy thử công thức go-to của chúng tôi!

Thành phần

2 ly sữa bò hoặc sữa dừa hữu cơ
1 muỗng cà phê bột nghệ khô
1 muỗng cà phê gừng khô
Pinch tiêu đen (một trong 40 Siêu thực phẩm giảm cân tốt nhất từ trước đến nay)
Mật ong và ớt cayenne có vị