Hãy thử ăn Smoothie này để ăn giảm cân - và đánh cắp một trong những chai lấy đi cho những ngày bận rộn này. Protein sẽ giữ cho bạn được tiếp thêm nhiên liệu và tập trung vào danh sách việc cần làm dài phía trước. Họ tất cả đồng hồ dưới 200 calo, được đóng gói với ít nhất 10 gram protein và không có nhiều hơn 18 gam đường.
Uống cái này!
So Delicious Almond Plus Sữa hạnh nhân không đường, 16 oz
| Calo | 80 |
| Mập | 4 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Carbs | 2 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 10 g |
Nửa đường giữa sữa hạnh nhân thông thường và lắc protein, món lai thuần chay thân thiện này là một trong những món ăn mới của chúng tôi. Mặc dù thành phần có chứa protein của nó, sữa hạnh nhân bình thường là tương đối trống của chất dinh dưỡng xây dựng cơ bắp (nó thường có khoảng một gram), có thể là một vấn đề đối với người ăn chay và ăn chay. Loại này, tuy nhiên, được pha trộn với protein đậu để giúp bạn đáp ứng yêu cầu hàng ngày của bạn. Chỉ cần chắc chắn để lắc container trước khi bạn đổ; bột protein phân tách.
Uống cái này!
Svelte Banana Creme, 15, 9 oz
| Calo | 180 |
| Mập | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1, 5 g |
| Carbs | 21 g |
| Đường | 6 g |
| Chất đạm | 11 g |
Sữa đậu nành là nguồn gốc của protein trong hỗn hợp này và thành phần đầu tiên, theo sau là chuối xay nhuyễn. Các carbs phức tạp từ trái cây cung cấp cho bạn năng lượng bền vững, nhiều kali và một loại kem đóng chai ngon. Các hương vị giống như món tráng miệng được khen ngợi cao từ người hâm mộ của thương hiệu này, nhưng nó ở nhiệt độ chết với những hương vị khác xứng đáng như Spiced Chai và Cappuccino.
Uống cái này!
Stonyfield OP Protein hữu cơ, Dâu tây, 10 oz
| Calo | 180 |
| Mập | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 1, 5 g |
| Carbs | 27 g |
| Đường | 15 g |
| Chất đạm | 15 g |
Mặc dù chúng ta có xu hướng ưu tiên các protein thực vật, Stonyfield tạo ra một lựa chọn chất lượng cho đám đông yêu thích sữa. Sữa ít chất béo và protein sữa tập trung thúc đẩy cả hàm lượng đường và protein, và chúng ta không thể chế giễu tỷ lệ protein 1: 1 với tỷ lệ đường khi hầu hết các công ty đấu tranh để đạt được gần 1: 2. Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ hương vị ưa thích ở đây, nhưng sô cô la, vani và dâu họ cung cấp nên là đủ để đáp ứng cảm giác thèm ăn nhất.
Uống cái này!
Coco Libre Protein, Protein hạnh nhân, 11 oz
| Calo | 130 |
| Mập | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Carbs | 18 g |
| Đường | 6 g |
| Chất đạm | 20 g |
Ngọt ngào với một liên lạc của stevia, đây là một giống mới của lắc protein, được thực hiện chủ yếu của hydrating nước dừa. Protein sữa cho ăn cỏ cung cấp nhiều protein hơn ba quả trứng - cho một phần nhỏ thời gian chuẩn bị buổi sáng. Nếu bạn cần nhiên liệu của bạn với sự tập trung có nguồn gốc từ caffein, họ cung cấp một hương vị cà phê sử dụng nhiều joe - trong thực tế, đó là thành phần thứ hai.
Uống cái này!
MusclePharm CoCo Protein, Chocolate, 12 fl oz
| Calo | 120 |
| Mập | 1 g |
| Chất béo bão hòa | 0, 5 g |
| Carbs | 6 g |
| Đường | 5 g |
| Chất đạm | 20 g |
Thay vì nâng cao địa ngục trong phòng thay đồ với chai shaker tải của bạn, ném một trong số này trong túi thể dục của bạn để phục hồi sau bơm. Nước dừa giàu chất điện phân sẽ bù lại cho bạn trong khi các chất dinh dưỡng trong các protein sữa bổ sung các cửa hàng glycogen và giúp cơ bắp hồi phục. Sau khi tập luyện vất vả đặc biệt, hãy ghép nó với một miếng trái cây để tăng cường lượng carb có sẵn cho sự phục hồi của cơ thể bạn.
Uống cái này!
Đặc biệt K Protein Shake, Chocolate Malt, 10 fl oz
| Calo | 190 |
| Mập | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0, 5 g |
| Carbs | 30 g |
| Đường | 18 g |
| Chất đạm | 10 g |
Lắc này là một lựa chọn đáng ngạc nhiên - đặc biệt là xem xét chất lượng thấp của một số loại ngũ cốc đặc biệt của K. Trong khi một số hộp ngũ cốc của họ được nạp với đường đồng bằng, lượng đường trên các chai này bao gồm lactose tự nhiên từ cơ sở sữa không béo. Lấy hương vị sô cô la mạch nha cho một món tráng miệng lấy cảm hứng từ món tráng miệng cổ điển sẽ lấp đầy bạn thay vì để lại cho bạn một vụ tai nạn đường.
Uống cái này!
Atkins Advantage, Dark Chocolate Royale, 11 oz
| Calo | 160 |
| Mập | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Carbs | 6 g |
| Đường | 1 g |
| Chất đạm | 15 g |
Cơn rung này tấn công cơn đói, không phải đường huyết của bạn, vì vậy đó là một lựa chọn tuyệt vời trong một nhúm. Tuy nhiên, đừng dựa vào điều này thường xuyên. Sự kết hợp của whey protein và sử dụng carrageenan có thể gây đầy hơi ở những người có dạ dày nhạy cảm.
Uống cái này!
Kem vani cao cấp SlimFast, 10 oz
| Calo | 180 |
| Mập | 9 g |
| Chất béo bão hòa | 1, 5 g |
| Carbs | 3 g |
| Đường | 2 g |
| Chất đạm | 20 g |
Rối loạn giảm cân cổ điển có thêm một lượng protein bổ sung, tăng gấp đôi số lượng cũ trong khi giảm lượng đường. Phiên bản mới nhất của sự rung lắc kéo dài có trong vani kem và sô cô la sữa, vì vậy bạn sẽ phải đi với protein thấp hơn nếu bạn muốn một cái gì đó sáng tạo hơn như cappuccino. Chìa khóa để lắc tốt nhất có thể: luôn luôn làm mát nó triệt để.
Uống cái này!
EAS AdvantEDGE Carb Control Cafe Caramel, 11 oz
| Calo | 110 |
| Mập | 2, 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0, 5 g |
| Carbs | 4 g |
| Đường | 0 g |
| Chất đạm | 17 g |
Mặc dù chúng tôi không phải là người hâm mộ lớn của một số thành phần phụ, như carrageenan, chúng tôi yêu rằng lắc này gói 17 gram protein thực vật thuần chay vào thùng chứa có thể được bỏ vào túi làm việc hoặc phòng tập thể dục của bạn. Việc tăng cường các khoáng chất thiết yếu là một phần thưởng khi bạn đang di chuyển và không có thời gian để ngồi xuống một bữa ăn cân bằng.
