Bánh sandwich Prosciutto Mozzarella của Au Bon Pain là một ví dụ hoàn hảo về câu thần chú “nhiều hơn”, nơi một vài lát mỏng giăm bông và một miếng phô mai mozzarella biến một bữa ăn trưa thành một miếng bánh sandwich chứa nhiều chất béo bão hòa như 5 muỗng Breyers vanilla kem. Tất cả chúng ta đều đang đổi mới, nhưng nếu bạn định làm điều đó, hãy làm đúng. Sự kết hợp kỳ lạ giữa táo ngọt, thịt xông khói khói và pho mát sắc nét không chỉ ngon, nó chứa ít hơn một nửa lượng calo của hầu hết các loại bánh sandwich phô mai nướng khác ngoài kia. Trước khi bạn bắt đầu, hãy chắc chắn để kiểm tra hướng dẫn siêu thị của chúng tôi gồm 11 pho mát thương hiệu tốt nhất để giảm cân.

Thành phần

Làm 4 phần ăn

1 muỗng canh bơ
8 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt (chúng tôi yêu mì ngũ cốc của Martin)
1 muỗng canh Dijon mù tạt
6 oz phô mai Cheddar cắt nhỏ
1 quả táo Granny Smith, bóc vỏ, cored, và thái lát
8 miếng thịt xông khói nấu chín

Pho mát nướng với táo và thịt xông khói

Calo	330
Mập	15 g
Chất béo bão hòa	6 g
Natri	790 mg

Bánh sandwich phô mai Mozzarella của Au Bon Pain

Calo	810
Mập	41 g
Chất béo bão hòa	16 g
Natri	2, 290 mg

Bạn tiết kiệm 480 calo và 26 gram chất béo!

CÁCH LÀM THẾ NÀO

Bước 1

Đun nóng bơ trong chảo lớn hoặc chảo không dính trên lửa nhỏ.

Bước 2

Slather 4 lát bánh mì với mù tạt, sau đó chia pho mát, táo và thịt xông khói trong số đó. Đầu với các lát bánh mì khác và thêm vào chảo nóng.

Chìa khóa để một pho mát nướng tuyệt vời (tức là, vỏ giòn, pho mát tan chảy đầy đủ) là sự kiên nhẫn, do đó, nấu những chiếc bánh mì từ từ cho đến khi mỗi bên là màu nâu sâu và giòn, khoảng 10 đến 12 phút tổng số.

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện đã có — hãy nhấp vào đây!