Một quán cà phê Starbucks Frappuccino sẽ chạy khoảng 4 đô la ở hầu hết các vùng của đất nước. Uống một lần bốn tuần, như nhiều người làm, và bạn kiếm được gần 1.000 đô la một năm. Cho cà phê. Nhưng chi phí không dừng ở đó. Ở mức 500 calo một pop, cùng một loại nghiện Frappuccino sẽ sửa thêm 29 pound trên khung của bạn trong 365 ngày. Bạn có thực sự sẵn sàng trả giá dốc đó không?

Những gì bạn cần

1 tách cà phê ủ mạnh, làm lạnh
1 chén đá
1 chén sữa 1%
¼ cốc sữa chua đông lạnh vani ít chất béo
1 muỗng canh siro caramel không đường
½ Tbsp agave syrup

Caramel Coffee Cooler

Calo	175
Mập	4 g
Đường	28 g

Starbucks Caramel Frappuccino, Venti, 24 oz

Calo	510
Mập	17 g
Đường	81 g

Bạn tiết kiệm 335 calo, 13 gram chất béo và 53 gram đường!

Làm thế nào để làm cho nó

Đặt tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn và đồng đều.

Trộn nó lên

Ba cách để tăng hương vị:

Sô cô la: Thay thế caramel bằng một muỗng canh sốt sô-cô-la (càng đậm càng tốt) và một chút quế.

Chuối: Thả một quả chuối đông lạnh vào máy xay. Tiếp tục với công thức.

Booze: Thêm một shot Kahlua hoặc Bailey's vào bất kỳ phiên bản nào ở trên.