Mặc dù có rất nhiều lý do tại sao mùa hè là thời gian tốt nhất để giảm cân — xin chào, mùa bikini! —Đến thời điểm được mong chờ từ lâu của thời tiết có thể không đồng nghĩa với thắt lưng tông đơ.

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Lose It !, một ứng dụng giảm cân với 30 triệu lượt tải xuống, con số trên quy mô của bạn có thể sẽ không nhúc nhích cho lợi ích của bạn trong mùa hè. Bắt đầu từ tháng 5 và sau tháng 8, những người tham gia nghiên cứu năm 2016 đã trải qua quá trình giảm cân chậm hơn đáng kể so với những tháng mùa xuân. Và các nghiên cứu chỉ ra những cách nấu ăn mùa hè như là thủ phạm lén lút!

Hamburgers, salad khoai tây và xúc xích là ba tên tội phạm đăng nhập hàng đầu - đăng nhập lần lượt là 112%, 88% và 79% - những người thích nhất trong mùa hè so với bất kỳ mùa nào khác. Các mặt hàng chủ yếu khác của BBQ giảm cân bao gồm kem vani và bia, vì vậy bạn có thể muốn để mát ở nhà.

Nếu không phải trong mùa đầu vụ, khi nào thì bụng của bạn sẽ trông căng thẳng nhất? Có khả năng do nghị quyết của năm mới (nhờ, tăng cân sau kỳ nghỉ!), Tiến trình giảm cân đạt đỉnh điểm trong cả tháng 2 và tháng 3, với sự tăng nhẹ trong tháng 9. Trong thực tế, tháng hai cho thấy sự tiến bộ giảm cân mạnh mẽ nhất (406 phần trăm nhiều hơn mức trung bình hàng năm) cho nhóm tuổi 18-30, cũng trình bày những biến động trọng lượng mạnh nhất. Nhóm tuổi 65+ tỏ ra ổn định nhất.

Thay vì từ bỏ việc trượt trên thiết bị bơi vào mùa hè này, hãy điền vào các sản phẩm tươi sống, tận dụng các bài tập luyện ngoài trời thú vị và tránh những sai lầm nướng khiến bạn béo vào lần sau khi bạn ném bữa trưa vào barbie.