Nhận biết điều này bất cứ lúc nào chủ yếu và bạn sẽ thích nó cho cách nhiều hơn bữa ăn sáng hàng tuần của bạn cho bữa ăn tối đêm. Lừa đảo hoặc nắng mặt - tuy nhiên bạn ăn chúng - hãy chắc chắn bạn đang bao gồm lòng đỏ để tận dụng tối đa bữa ăn của bạn.