Làm thế nào Emma Stone Slimmed xuống cho "La La Land"



Bất cứ ai nhìn thấy “La La Land” đều biết những cảnh nhảy múa không phải là trò đùa. Ngoài việc hoàn thiện một số vũ đạo nghiêm túc, Emma Stone đã có được hình dạng đỉnh cao để đáp ứng nhu cầu vật chất. Để chuẩn bị chăm sóc mọi làn sóng cánh tay, ngôi sao 28 tuổi đã thuê huấn luyện viên cá nhân Jason Walsh.

Trong khi đó không phải là điều ngạc nhiên khi Stone mang một người chuyên nghiệp lên tàu để chuẩn bị sẵn sàng cho màn hình của cô ấy, chúng tôi đã rất ngạc nhiên (và vui mừng!) Để biết rằng thói quen tập thể dục và chế độ ăn uống của cô ấy đầy những thứ mà tất cả chúng ta có thể dễ dàng thử nhà. Dưới đây là hai điều dễ dàng bạn có thể thêm vào thói quen của mình để xem một số kết quả quan trọng:

Mương đường

Thật không may cho tất cả các bạn với một chiếc răng ngọt ngào ra khỏi đó, nếu bạn muốn xem sự tiến bộ như của Emma, ​​tất cả các đường dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn đã phải đi. Emma tuyên bố đã mất £ 10 chỉ bằng cách loại bỏ những thứ ngọt ngào từ chế độ ăn uống của mình! Xem xét đường có liên quan đến các bệnh chuyển hóa như bệnh béo phì và bệnh tiểu đường loại 2, đây chắc chắn là một quyết định chế độ ăn uống thông minh cho bất cứ ai muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe của họ. Cần giúp đỡ đá đường vào lề đường? Giảm tới 16 cân Anh trong 14 ngày với chế độ ăn không đường : Kế hoạch 14 ngày để làm phẳng bụng của bạn, nghiền thèm ăn, và giúp bạn duy trì cuộc sống!

Thử tập luyện toàn thân

Kể từ khi cô ấy nhỏ nhắn, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng khung vũ công của Stone được điêu khắc bằng cách sử dụng trọng lượng nặng. Walsh nói rằng anh dựa vào những cử động toàn thân như deadlift (một trong 11 bài tập tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi) để có được khách hàng của mình thành hình dạng. Vì nó là một bài tập hợp chất, nó hoạt động nhiều nhóm cơ và khớp khác nhau cùng một lúc, bằng cách đốt cháy calo chính. "Đó là một trong những phong trào đó là nhiều hơn cho buck của bạn, " Walsh nói về bài tập trong một cuộc phỏng vấn gần đây.

Và vì Walsh là chủ sở hữu của Rise Nation, một studio tập thể dục dạy các lớp học leo núi VersaClimber, chúng tôi đã đặt cược Stone đã sử dụng máy này làm hình thức tim mạch chính của cô ấy. (VersaClimber là một cỗ máy cardio bắt chước chuyển động leo núi và hoạt động cả thân trên và phần thân dưới cùng một lúc). Hầu hết các phòng tập đều có máy, nhưng đôi khi chúng có thể khó phát hiện vì chúng không phải lúc nào cũng gần máy chạy bộ. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng trước đó, hãy hỏi một huấn luyện viên để cho bạn thấy những sợi dây thừng. Bạn chắc chắn sẽ thấy một số kết quả tốt đẹp.

Bạn đang tìm kiếm nhiều cách hơn để có được hình dạng như các ngôi sao yêu thích của bạn? Đừng bỏ lỡ những Mẹo Giảm Cân 60 giây Celebs Swear By!

Đề XuấT