Làm thế nào Whole Foods và Trader Joe's đang làm cho bạn tăng cân



Một xu hướng siêu thị mà chúng tôi thực sự thích: Việc mua thức ăn ngon hơn, dễ hơn bao giờ hết - điều đó cũng tốt hơn cho bạn.

Trường hợp điểm: sự lựa chọn rộng rãi của tất cả các sản phẩm tự nhiên, hữu cơ và các mặt hàng đặc sản chất lượng cao tại Whole Foods Market, Trader Joe's và Fresh Market. Chúng tôi nói kudo với họ. Và với những khách hàng quen tìm kiếm chúng. Nhưng hãy cẩn thận: Các cửa hàng "thực phẩm sức khỏe" thế kỷ 21 này thực sự có thể lừa bạn ăn ít lành mạnh hơn. Làm sao? Bằng cách làm cho thực phẩm xấu cho bạn thậm chí còn hấp dẫn hơn. Bảo vệ tốt nhất của bạn: kiến ​​thức. Đó là lý do tại sao chúng tôi phát hiện ra những cách bí mật mà các siêu thị này thay thế cho dạ dày của bạn. Và nói về những bí mật, hãy khám phá 8 Siêu Thực phẩm cần thiết này bạn cần biết ngay!

NHỮNG LÁI XE CỦA BẠN SENSEL SENSELESS

Những mẫu sản phẩm ngon trong cửa hàng mà bạn tìm thấy ở mọi siêu thị đặc sản? Họ không chỉ kích thích sự thèm ăn của bạn cho sản phẩm, mà còn khuyến khích bạn mua thêm thực phẩm tổng thể, theo một nghiên cứu từ Đại học bang Arizona. Trong thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả mùi của thức ăn nấu ăn cũng có thể góp phần vào hiệu ứng này. Các cửa hàng cũng nhận thức được điều này. Trên thực tế, Fresh Market mời bạn "giúp mình nếm thử một mẫu cà phê mới pha" và khoe khoang rằng "mùi thơm tràn ngập bầu khí quyển."

THEY DRIVE CALORIE COUNTS UNDERGROUND

Khi bạn mua một gói cookies, thông tin dinh dưỡng đầy đủ sẽ được liệt kê. Nhưng khi bạn mua các cookie được thực hiện tại cửa hàng bánh trong cửa hàng, bạn sẽ không tìm thấy số lượng calo. Điều đó phù hợp với tất cả các mặt hàng bánh mỳ, từ “bánh nướng xốp ngon” tại Chợ Tươi, đến “bánh quy sô cô la tươi nướng bánh” tại Trader Joe's, đến “bánh nướng vanilla không chứa gluten” tại Whole Foods. Đối với quan điểm, chỉ một trong những cupcakes Whole Foods gói 480 calo. Số lượng calo được liệt kê trực tuyến, nhưng không phải trong cửa hàng.) Biết những con số này là rất quan trọng: Các nhà nghiên cứu của Đại học Mississippi phát hiện ra rằng những người không hài lòng - những người có khả năng lạm dụng thức ăn thoải mái hơn - ăn ít hơn 69% calo khi họ kiểm tra lượng calo Nếu bạn đang cố gắng để blast chất béo, bỏ qua các đồ ngọt và thử kế hoạch giảm cân mới của chúng tôi, The 7-Day Flat-Belly Tea Diet và Cleanse! Kiểm tra viên tham gia mất đến 10 cân Anh chỉ trong một tuần!

THEY MAKE THE JUNK LOOK GOURMET

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng các sản phẩm đắt tiền hơn có xu hướng đi vào các gói fancier không? Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan gần đây đã phát hiện ra rằng các nhà cung cấp thực phẩm thực sự có thể sử dụng các phông chữ và nhãn lạ mắt để giúp biện minh cho giá cao hơn. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng các phông chữ và nhãn hấp dẫn cung cấp cho mọi người nhận thức rằng họ đang nhận được nhiều giá trị hơn cho chi phí cao hơn. Hãy suy nghĩ về nó: Bạn có muốn một miếng bánh hay một miếng bánh!

CĂN CỨ B INNG TRONG HALO HEALTH

Bạn có cân nhắc các sản phẩm từ các siêu thị đặc sản phải khỏe mạnh hơn các sản phẩm từ các cửa hàng tạp hóa khác không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể làm vòng eo của bạn một sự bất hòa. Khi mọi người đoán số lượng calo trong một chiếc bánh sandwich đến từ một nhà hàng “lành mạnh”, họ ước tính rằng, trung bình, ít hơn 35% calo so với khi họ đến từ một nhà hàng “không lành mạnh”, theo một nghiên cứu ở Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng . Hãy nhớ rằng trong lần tiếp theo bạn tiếp cận với gói sản phẩm Fruit Fruit & Nut Granola của Whole Foods. Một cốc sản phẩm “lành mạnh” này chứa gần 500 calo. Phát biểu của thực phẩm ăn sáng, làm tan chảy chất béo với từng ngụm bằng cách làm cho Smoothie giảm cân tốt nhất bao giờ hết!

BẤT K THE NHỮNG LỚN NÀO BẠN LÊN 'BULK'

Trên trang web Fresh Market, cửa hàng tuyên bố có lựa chọn đồ ăn nhẹ lớn nhất "trong thị trấn". Nhưng hãy cẩn thận những gì bạn mua trong phần hàng loạt này: Nó có thể khiến bạn trông giống như bạn vừa vặn trong đó. Tại sao? Bằng cách điền vào túi của riêng bạn với một muỗng lớn, bạn sẽ có khả năng đánh giá thấp bao nhiêu bạn đã phục vụ chính mình. Trường hợp tại một điểm: Một nghiên cứu của Đại học Cornell nhận thấy rằng các nhà dinh dưỡng được yêu cầu tự phục vụ cho mình kem với những cái bát và thìa lớn đã giảm khoảng 57% so với những cái bát và thìa nhỏ hơn. Mua các mặt hàng chủ lực cơ bản như gia vị, ngũ cốc và rau đậu với số lượng lớn, nhưng đảm bảo đồ ăn nhẹ của bạn luôn đi kèm với kích thước phục vụ và lượng calo.

THEY BUFFET BẠN B WITHNG VỚI BUFFETS

Nếu bạn đang xem trọng lượng của bạn, đừng bước gần buffet Whole Foods. Các nhà nghiên cứu của Đại học Cornell nhận thấy thực khách nặng hơn có xu hướng áp đảo quá mức trong các bữa tiệc tự chọn. (Ngạc nhiên!) Thịt bò thật của chúng tôi: Trong khi Whole Foods liệt kê các thành phần lựa chọn trên nhãn ID của tiệc buffet, nó không cung cấp thông tin dinh dưỡng cho bất kỳ sản phẩm nào trong số đó. Và vâng, một trong những món này là mì ống và pho mát - hoặc “mì ống và pho mát” khi chuỗi gọi nó. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng cá hồi là hoang dã - và đọc những mở mắt 8 lý do bạn không bao giờ nên đặt hàng cá hồi!

MELT ĐẾN 10 POUNDS TRONG MỘT TUẦN!

VỚI KẾ HOẠCH DIET MỚI CỦA CHÚNG TÔI BÁN TỐT NHẤT, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kiểm tra viên bị mất đến 4 inch từ thắt lưng của họ! Hiện có sẵn cho Kindle, iBooks, Nook, Google Play và Kobo.

Đề XuấT