Nếu có một viên thuốc ma thuật có thể giúp cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột, xóa các nếp nhăn, giảm đau khớp và cung cấp cho bạn mái tóc và móng chân khỏe mạnh, tôi sẽ mua nó bằng xe tải. Sau khi tất cả, trong khi thúc đẩy sức khỏe tổng thể của tôi là một ưu tiên, có mái tóc tỏa sáng và chân chim tối thiểu là một tiền thưởng lớn. Mặc dù không có viên thuốc ma thuật như vậy, có một bổ sung hứa hẹn những kết quả này và nhiều hơn nữa - collagen peptide.

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong cơ thể chúng ta; nó nằm trong hệ tiêu hóa, cơ, xương, da và gân của chúng ta. Nhưng sản xuất collagen giảm theo độ tuổi, do đó nếp nhăn và da bị chảy xệ. Đó là lý do tại sao việc bổ sung collagen được cho là cải thiện độ đàn hồi của da - thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Skin Skin and Physiology cho thấy những người dùng collagen peptide một lần mỗi ngày trong 8 tuần cho thấy sự cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da. Là một người đang tiếp cận 30 và liên tục nhấn mạnh vào chân chim và nếp nhăn trán, tôi hy vọng collagen sẽ giúp làm mịn một số dấu hiệu lão hóa.

Collagen cũng được cho là sẽ giúp giảm đau khớp. Mặc dù tôi (may mắn) không bị đau mãn tính ở khớp, đầu gối của tôi thỉnh thoảng bùng phát kể từ khi tôi chạy marathon nửa năm một vài năm trước. Tôi cũng bị đau nhức ở những gì có cảm giác như xương ở chân tôi một vài lần một tuần, thường là sau khi chạy hoặc tim mạch dữ dội. Nếu uống collagen sẽ làm dịu cơn đau này, thì tôi đã chơi game.

Để thực sự kiểm tra những lợi ích sức khỏe của việc uống collagen peptide, tôi thề sẽ uống nó mỗi ngày trong hai tuần. Tôi đã chọn cho Protein Proteins Peptide không có hương vị không có hương vị trong bồn tắm màu xanh. Tôi đã nhận được bồn tắm 20 ounce và một hộp các gói thanh, đó là hoàn hảo cho khi tôi đi ra khỏi thị trấn. Tôi bị mắc kẹt với một muỗng từ bồn tắm cho 35 calo, 9 gram protein, và 10 gram collagen (đây là cùng một kích thước phục vụ trong các gói thanh).

Sau khi dùng collagen trong hơn hai tuần, đây là những gì tôi đã học được:

Nó không hòa tan tốt trong chất lỏng lạnh

Christina Stiehl / Ăn cái này, không phải thế!

Các Protein Peptide Collagen của Vital mà tôi sử dụng cho rằng nó có thể hòa tan trong các chất lỏng nóng hoặc lạnh. Tuy nhiên, tôi thấy nó hòa tan dễ dàng hơn nhiều khi tôi rót một ít trà nóng hoặc trộn nó vào ly sinh tố. Đối với phần lớn trong hai tuần, tôi đặt peptide collagen của tôi trong cà phê đá buổi sáng của tôi. Thay vì hòa tan độc đáo, tuy nhiên, nó đã kết thúc tập hợp thành những miếng gelatin trong suốt cà phê của tôi. Mặc dù các peptide cuối cùng đã hòa tan với sự khuấy động thường xuyên, đôi khi tôi đã kết thúc với những khối peptide.

Tôi đã đầy đủ tất cả các buổi sáng

Vì tôi uống peptide của tôi vào buổi sáng với cà phê của tôi (khoảng 9:30), tôi thấy mình đầy đủ cho đến giờ ăn trưa. Tôi có xu hướng ăn trưa muộn hơn, khoảng 2:30, vì vậy tôi thường có một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng để thủy triều tôi. Tuy nhiên, tôi thấy tôi không cần đồ ăn nhẹ buổi sáng của mình sau khi tôi có collagen. Nó cũng giúp ghép đôi cà phê collagen của tôi với bữa sáng, đặc biệt là nếu tôi ăn một thứ gì đó không phải là siêu giàu protein như bánh mì bơ. 9 gram protein từ collagen giữ tôi hài lòng cho đến bữa ăn tiếp theo của tôi.

Móng tay của tôi mạnh hơn

Sau khoảng một tuần lấy collagen, tôi nhận thấy móng tay của tôi dày hơn và khỏe mạnh hơn và phát triển nhanh hơn. Thông thường, móng tay của tôi bị vỡ và xé toạc sau khi chúng phát triển, nhưng sau khi uống collagen, chúng sẽ phát triển độc đáo và nhanh hơn bình thường. Trong thực tế, khi tôi nhận được một móng tay gel, mà được cho là kéo dài đến hai tuần, móng tay của tôi phát triển sau khoảng tám hoặc chín ngày, để lại đáy của móng tay của tôi tiếp xúc với giường. Mặc dù thật khó chịu khi phải làm móng tay của tôi được làm lại, đó không phải là một vấn đề tồi tệ!

Tôi đã không nhận thấy sự khác biệt trong khớp của tôi

Vì thỉnh thoảng tôi bị đau nhức đầu gối, tôi tò mò liệu collagen có giúp giảm cơn đau này hay không. Tuy nhiên, không có gì thực sự thay đổi; đầu gối của tôi vẫn bị đau nhức thường xuyên vài lần một tuần.

My Complexion Was Better

Tôi không chắc liệu đây có phải là hiệu ứng giả dược hay không, nhưng tôi cảm thấy làn da của tôi trông sáng hơn. Mặc dù tôi vẫn đấu tranh với mụn và các mảng khô, tôi cảm thấy như má tôi trông hơi hồng hào và tổng thể hơn, làn da của tôi trông mượt mà hơn. Nó không phải là một sự thay thế cho kem dưỡng ẩm màu của tôi, nhưng tôi sẽ lấy nó!

Nhưng nếp nhăn của tôi đã không biến mất

Tuy nhiên, tôi vẫn có những nếp nhăn trên trán và những đường chân bắt đầu quanh mắt tôi. Đây là hai lĩnh vực rắc rối mà tôi luôn tập trung vào, vì vậy tôi hy vọng uống collagen mỗi ngày sẽ giúp làm mịn chúng. Mặc dù tôi không thấy bất kỳ sự khác biệt đáng chú ý về độ đàn hồi da và nếp nhăn của tôi, tôi chỉ thử thách trong hai tuần. Tôi sẽ tiếp tục uống collagen mỗi buổi sáng và hy vọng nó sẽ giúp các nếp nhăn của tôi biến mất. Nếu có bất cứ điều gì, có những lợi ích sức khỏe tích cực khác mà tôi tìm thấy từ việc lấy collagen mà tôi chắc chắn sẽ làm cho phần này của thói quen hàng ngày của tôi.

Nếu bạn đang tìm cách để làm sạch thói quen ăn uống hàng ngày của bạn và thói quen sức khỏe, hãy chắc chắn để đăng ký ăn mới này, không phải đó! tạp chí ngay bây giờ. Nó chứa đầy các công thức nấu ăn lành mạnh, hướng dẫn mua sắm siêu thị và các mẹo dinh dưỡng thiết yếu. Trong một thời gian giới hạn, bạn có thể tiết kiệm 50% giá bìa — bấm vào đây!

Hình ảnh chính lịch sự của @VitalProteins Instagram.