Tôi tự yêu mình.
Tôi là một con quái vật kiểm soát.
Tôi ghét chính bản thân mình.
Tôi không phải là rất tươi sáng.
Tôi bị rối loạn ăn uống.
Oh, và ... bạn nên dễ dàng bắt tay vào, hoặc bạn có thể làm tôi thất vọng!

Bạn sẽ nắm lấy một hoặc nhiều giả định này bởi vì điều đầu tiên bạn sẽ nhận thấy về tôi - trước mắt xanh, giọng Nam Phi, nụ cười của tôi, hoặc lời chào duyên dáng hy vọng của tôi - là hình dạng cơ thể của tôi.

Thấy không, tôi gầy. Quá gầy, rõ ràng.

Trước khi bạn đảo mắt và nói với tôi rằng tôi may mắn có được “vấn đề này”, heh-heh, nghe tôi nói: Tôi là một trong những người phụ nữ được đánh giá cao về thể xác - từ Taylor Swift đến Kendall Jenner, Angelina Jolie và Bethenny Frankel, người đã đưa ra các tiêu đề cho việc đăng tải một Instagram về bản thân mình mặc PJs của cô con gái 4 tuổi của cô ấy - cô ấy đã chống lại những lời buộc tội chán ăn kể từ đó. Và hồi đầu năm ngoái, Giuliana Rancic là một kẻ xấu hổ trên mạng vì được cho là sử dụng một người đại diện bởi vì cô không muốn tăng cân. Sự thật: Cô đang vật lộn với bệnh ung thư vú và uống thuốc ngăn cô mang thai.

Trong cuốn sách mới của tôi Chế độ ăn kiêng nghịch ngợm - chế độ ăn kiêng chống lại chế độ ăn uống sẽ khiến bạn liên tưởng đến thức ăn để bạn có thể giảm cân, cảm thấy tuyệt vời và cuối cùng không có cảm giác tội lỗi, tôi sẽ dạy bạn cách vượt qua những người ghét và yêu bạn bạn. Joanna Coles, Tổng biên tập Cosmo, gọi nó là "Bản tuyên ngôn cho một thế hệ phụ nữ mới mệt mỏi vì được bảo cách nhìn và ăn gì", và nói, "Chế độ ăn kiêng nghịch ngợm sẽ làm thức ăn - và gương - bạn của bạn một lần nữa. "

Tôi thích dòng đó. Bởi vì tất cả chúng ta đều có thể sử dụng bạn bè. Chụp ảnh ở một người phụ nữ vì "quá gầy" là pháo đài an toàn cuối cùng cho những kẻ thù ghét. Những người đấu tranh với bệnh béo phì vẫn chiến đấu rập khuôn, nhưng nó không còn được xã hội chấp nhận để đưa ra những nhận xét gay gắt, phán xét về người khác. Chúng tôi đã phát triển ra ý tưởng rằng một người phụ nữ "quá nặng" hoàn toàn là lỗi của cô - hoặc thậm chí là một vài cân Anh không phải là điều mà nhiều người đàn ông và phụ nữ có thể ngưỡng mộ (cảm ơn bạn, Meghan Trainor).

Nhưng quá mỏng? Ồ, đó chắc chắn là lỗi của tôi. Và không có tiếng thì thầm về sự tán thành xã hội về việc đề cập đến nó, hoặc là mặt tôi, hay sau lưng tôi. Không chỉ có thể chấp nhận những điều gây tổn thương cho xã hội; hầu hết mọi người thậm chí không đăng ký nhận xét của họ có thể có tác động tiêu cực. Chuyên gia hình ảnh cơ thể Heather Quinlan, CSW, giải thích rằng "những kẻ lừa đảo có thể không nghĩ gì về những bình luận đau đớn của họ - có thể bởi vì xã hội đôi khi dạy rằng bạn không bao giờ có thể quá giàu hay quá gầy. "Làm thế nào mà bất cứ ai có thể cảm thấy xấu về việc gọi tôi là" quá mỏng "? Nhưng đó là một sự sỉ nhục dưới hình thức một lời khen, những gì Quinlan gọi là "sự oán giận cơ bản đối với những người có vẻ mỏng manh dễ dàng." Đó là tôi; The Skinny Bitch.

Đưa ra các giả định tiêu cực dựa trên cân nặng của một người không bao giờ khỏe mạnh. Thừa cân hoặc mỏng, nó sẽ gửi cùng một thông điệp gây hại: Cơ thể bạn không phù hợp. Và hình ảnh cơ thể là một chủ đề nhạy cảm đối với gần như mọi phụ nữ không giống như Adriana Lima khỏa thân. Theo DoSomething.org, khoảng 91% phụ nữ không hài lòng với cơ thể của họ. Là mỏng không làm cho tôi bất kỳ khác nhau.

Lớn lên, và thậm chí vào tuổi thiếu niên của tôi, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc quá mảnh mai. Nhưng khi tôi đã trải qua những năm 20, ý thức tự giác của tôi đã phát triển. Thực tế là, đưa vào trọng lượng, trọng lượng khỏe mạnh, đó là - chỉ là không dễ dàng. Giống như mẹ, em gái, bà ngoại, bà cố, và bà cố của tôi, tôi rất mỏng manh về mặt di truyền. Giống như đôi mắt màu xanh lá cây và cholesterol cao, chạy chậm trong gia đình tôi.

Và những phụ nữ mỏng manh tự nhiên phải chịu đựng những cảm giác tội lỗi như nhau, những ngày xấu xí, những ngày béo hoặc những khoảnh khắc “Tôi ghét đùi của tôi”. Tôi không chắc chắn về cánh tay gầy gò của tôi khi người phụ nữ tiếp theo là về cánh tay dày của cô ấy. Khi chúng ta xấu hổ bất kỳ cơ thể phụ nữ nào, chúng ta xấu hổ về cơ thể phụ nữ tập thể. Sự tích cực của cơ thể chỉ phát triển khi không có cơ thể xấu hổ — bất kể hình dạng nào. Gợi ý món salad cho cô gái nặng nề làm cô tổn thương, bất kể có ý định thế nào; bắn phá tôi với những lời nói đùa, những lời khen ngợi, những lời khuyên và lời khuyên không được yêu cầu, sự mỉa mai gầy gò, những câu chuyện cười xấu, những suy đoán tiêu cực về cơ thể, những cáo buộc không công bằng, cảnh sát trọng lượng không mong muốn và gây phiền nhiễu cho thực phẩm cũng có tác dụng tương tự.

Gần đây, tôi đã đăng một bức ảnh lên Facebook đã gợi lên một ví dụ tuyệt vời về cách mà hầu hết chúng ta không biết gì về những cảm xúc này. Đầu tiên, một người bạn nam bình luận với những gì anh nghĩ là một lời khen:

“Bạn đặt vào một trọng lượng nhỏ! trông thật đáng yêu ” Ouch!

Một người bạn nữ của một người bạn nhanh chóng lên tiếng:

"Hey, bất cứ ai nói rằng bạn đã đặt trên trọng lượng là điên - bạn là một đường sắt!" Ouch một lần nữa!

Hai bình luận, cả hai đều có ý định khen ngợi, cả hai đều hạ cánh mũi tên của họ ngay tại trung tâm của các vấn đề cơ thể của tôi.

Nếu tôi có vẻ quá nhạy cảm, đó là vì tôi!

Thấy không, tôi không thực sự lo lắng về cân nặng của mình cho đến khi người khác quyết định. Đó là khi tôi cảm thấy có nghĩa vụ phải giải thích rằng: Vâng, tôi ăn. Không, tôi không sống trong phòng tập thể dục. Vâng, tôi khỏe mạnh. Không, tôi không phải là một kẻ xấu! Vâng, tôi thích đồ ăn. Không, tôi không uống thuốc. Vâng, tôi nhỏ nhưng đó là vấn đề di truyền và trao đổi chất. Không, tôi không ném lên. Vâng, tôi đã ăn sáng! Không, tôi không chỉ ăn salad. Vâng tôi hạnh phúc. Vâng, thực sự hạnh phúc. Không, tôi không lạm dụng nó. Vâng, tôi luôn có kích thước này. Không, Không, Không ... Vâng, vâng, vâng!

Những ngày này, tôi thực sự xấu hổ nhất vì cảm thấy xấu hổ. Tôi đã lãng phí quá nhiều năm tốt để cảm thấy mỏng manh - để cho hình ảnh cơ thể của tôi bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự tiêu cực của người khác. Tôi đã mặc miếng đệm vai và sọc ngang. Từ bỏ chạy, lực đẩy xuống cơ bắp làm rung chuyển protein (nổi dậy) và thậm chí nói dối về trọng lượng của tôi - thêm ít nhất năm pound, nếu bạn đủ thô lỗ để hỏi.

Vì vậy, những gì thúc đẩy mỏng shaming? Có phải là sự thiếu hiểu biết, ghen tỵ, sự thiếu suy nghĩ, ác cảm, mối quan tâm thực sự, tình yêu khó khăn, hay oán giận cay đắng? Có lẽ đó là một sự hiểu lầm lành tính của loại hình cơ thể: tự nhiên mỏng? Bất kể lý do và ảnh hưởng của trò chơi là gì, bây giờ tôi biết rằng cơ thể này đôi khi “quá mỏng” (đối với một số người) của tôi là tôi.

Một "Anaconda" ass không phải là DNA của tôi. Không có vấn đề kích thước của bạn, đạt được sự chấp nhận toàn bộ cơ thể đòi hỏi tất cả "công việc tình yêu tự".

Và cơ thể-shaming chắc chắn đặt một người phụ nữ trở lại.

“Điểm ăn kiêng nghịch ngợm - làm giảm khu vực rắc rối lớn nhất của mọi phụ nữ: tội lỗi. Nó làm việc kỳ diệu cho cơ thể và tâm trí. ”- Tiến sĩ Jennifer Ashton, Phóng viên sức khỏe phụ nữ của ABC News

Nhấn vào đây để trở thành người đầu tiên nhận được chế độ ăn kiêng nghịch ngợm ở đây trên Amazon!